Ako sa zbaviť čkanie, keď ste duša

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Prerušiť škytací cyklus
• Metóda 2 Rozptyľujte sa

Príčiny a úloha čkanie nie sú známe, ale je možné ich zachytiť konzumáciou alkoholu. Aj keď neexistuje žiadny formálny liek na tento jav, väčšina tradičných liekov môže rýchlo a ľahko zastaviť opitý prípad škytavky. Jedna alebo viac techník obvykle stačí na to, aby sa s nimi dalo zaobchádzať a aby sa veci usporiadali. V budúcnosti zabránite škytavosti zabránením nadmernej konzumácie jedla, alkoholu a nealkoholických nápojov, náhlym zmenám teploty, náhlemu vzrušeniu a emocionálnemu stresu. Taktiež prestaňte piť alkohol, aby ste sa zbavili škytaviek. Nadmerná konzumácia alkoholu je potenciálne smrteľná a už nepiť zvyšok večera sa vyhne negatívnym účinkom opitosti vrátane škytaviek.

stupňa

Metóda 1 Prerušiť škytací cyklus

1. 
   

   
   Zadržte dych. Keď zadržiavate dych, zabránite normálnemu pohybu vašej bránice. Pretože sa zdá, že čkanie je spojené s pohybom bránice, môže to byť osvedčené riešenie.
   • Po niekoľkých sekundách nadýchnite sa nádych vzduchu v rôznych časoch. Opakujte tento postup niekoľkokrát, aby ste zistili, či sa vaše čkanie zastavilo.

2. 
   

   
   Zmeňte svoju pozíciu Posaďte sa s kolenami proti hrudníku alebo kolenami, aby ste stlačili svoju bránicu. Keďže škytavka súvisí s pohybmi tejto časti tela, musíte ju len stlačiť, aby sa zabránilo jej pohybu.
   • Venujte pozornosť svojim pohybom. Nezabudnite, že váš pocit koordinácie a rovnováhy je oslabený alkoholom.

3. 
   

   
   
   
   Čo najskôr vypite pohár vody. Keď pijete rýchlo a bez prestávky, pracujete so svojimi brušnými svalmi, ktoré môžu prerušiť čkanie.
   • Na rýchle pitie vody môžete použiť 1 alebo 2 slamky.
   • Uistite sa, že v tom, čo pijete, je iba voda, nie alkohol (ktorý môže zhoršiť škytavku).

4. 
   

   
   Pokúste sa odkašľať. Kašeľ energicky vyžaduje brušné svaly a môže prerušiť škytavý cyklus. Aj keď sa vám to necíti, skúste sa vynútiť.

5. 
   

   
   Klepnite na zarážku nosa. Položte prst na nos a stlačte ho tak tvrdo, ako len môžete. Nikto nevie jasne, prečo táto technika funguje, ale stlačenie nervu alebo krvných ciev je niekedy účinné.

6. 
   

   
   
   
   Nútte sa kýchať. Kýchanie vyžaduje svaly brucha a môže byť účinné proti škytavému cyklu. Aby ste kýchali, vdýchnite trochu korenia nosom, vdychujte na prašnom mieste alebo sa vystavte jasnému slnečnému žiareniu.

7. 
   

   
   Kloktať vodou. Kloktanie vyžaduje sústredenie a keď sa sústredíte, zmeníte spôsob dýchania a používanie brušných svalov. Všetky tieto kombinované účinky môžu prerušiť škytavkovú krízu.

8. 
   

   
   Vypite pohár octu. Silné látky, ako napríklad ocot alebo nálevová šťava, môžu spustiť škytavku, ale ak ste už dotknutí, pomôžu vám to zastaviť.
   • Ak táto metóda nefunguje prvýkrát, je pravdepodobne najlepšie to neurobiť znova, pretože príliš veľa octu dráždi žalúdok a pažerák. Ak to nefunguje, skúste inú metódu.

9. 
   

   
   Použite zmrzlinu Vezmite malý vak ľadu a položte ho na pokožku, nad žalúdok v blízkosti bránice. Prechladnutie zmení váš obeh a svalovú aktivitu v tejto oblasti, čo môže stačiť na zastavenie škytaviek.
   • Ak váš škytavka nezmizne do 20 minút, vyberte ľad a skúste inú metódu. Udržiavanie ľadu na pokožke príliš dlho môže spôsobiť bolesť.

10. 
    

    
    Stimulujte vagus nerv. Vagusový nerv je spojený s mnohými telesnými funkciami a jeho stimulácia môže byť účinná proti čkaniem. Vyskúšajte jeden z týchto tipov:
    • nech sa lyžička cukru pomaly rozpustí vo vašom jazyku
    • prehltnite lyžicu medu
    • šteklite vaše poschodie vatovým tampónom
    • zatlačte prst do ucha
    • pomaly popíjajte vodu (alebo iný nesýtený nealkoholický nápoj) do vášho poschodia

11. 
    

    
    Uvidíme sa u lekára. Uvidíme sa u lekára, ak vaše čkanie pretrváva dlhšie ako 48 hodín. Všeobecne je možné liečiť škytavky pomocou domácich prostriedkov, ale ak to trvá viac ako 2 dni v rade, napriek tomu, čo sa snažíte, je na čase navštíviť lekára.

Metóda 2 Rozptyľujte sa

1. 
   

   
   Počítať. Počítať alebo mechanicky vykonávať ďalšie činnosti. Zameraním mozgu na stredne ťažkú ​​činnosť budete mať šancu zastaviť škytavku. Ak ste duša, budete mať trochu ťažkosti s koncentráciou, ale tento trik bude v tomto prípade oveľa efektívnejší. Vyskúšajte jeden z týchto tipov:
   • Počítajte späť od 100.
   • Recitujte alebo spievajte abecedu hore nohami.
   • Vykonajte násobenia vo vašej hlave (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 atď.)
   • Upresnite každé písmeno abecedy a vyhľadajte slovo, ktoré sa začína týmto písmenom.

2. 
   

   
   Zamerajte sa na svoje dýchanie. Normálne nemyslíte na dýchanie. Zameraním sa na to však budete môcť prerušiť škytavku.
   • Zadržte dych a pomaly počítať do 10.
   • Nadýchnite sa nosom tak pomaly a hlboko, ako môžete potom pomaly vydýchnuť ústami. Opakujte niekoľkokrát.

3. 
   

   
   Zvýšte množstvo oxidu uhličitého v krvi. Ak je vo vašej krvi neobvykle vysoké množstvo oxidu uhličitého, mozog sa naň sústredí a vaše čkanie sa zastaví. Môžete:
   • zadržte dych tak dlho, ako môžete
   • dýchať zhlboka a pomaly
   • vyhodiť balón
   • dýchať v papierovom sáčku

4. 
   

   
   Vypite vodu v nepríjemnej polohe. Vypite vodu, nakloňte sa dopredu alebo pite z najvzdialenejšieho okraja pohára. Keďže ide o neobvyklý spôsob pitia, budete sa musieť sústrediť, aby ste predišli vyliatiu všetkého. Rozptyľovanie môže zastaviť čkanie.
   • Uistite sa, že pijete iba vodu, nie alkohol, pretože alkohol môže zhoršiť vaše čkanie.

5. 
   

   
   Požiadajte niekoho, aby vás vystrašil. Strach je najlepším spôsobom, ako prenasledovať niečo z vašej mysle, vrátane škytavky. Ak sa skutočne bojíte, váš mozog sa prestane sústrediť na škytavací cyklus. Aby to fungovalo, požiadajte jedného z vašich priateľov, aby skočil do tmy alebo vás prekvapil v rohu, keď to neočakávate.