Ako liečiť gastritídu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite domáce prostriedky a zmeňte svoj životný štýl
• Metóda 2 Zmeňte svoj životný štýl
• Metóda 3 Liečte pravú gastritídu

Gastritída je bolestivý zápal steny žalúdka, ktorého príčiny sú rôzne. Avšak hlavnou príčinou je infekcia baktériami H. Pyloriale existujú aj iné, napríklad pravidelný príjem určitých analgetík, nadmerná konzumácia alkoholu alebo stres. Hlavnými príznakmi gastritídy sú nedostatok chuti do jedla, strata hmotnosti, nevoľnosť a zvracanie, bolesť žalúdka, grganie a nadúvanie aj po troche jedenia. Miernu gastritídu je možné liečiť určitými liekmi, zmenou stravy a relaxáciou. Na druhej strane, v závažnejších prípadoch je potrebná seriózna lekárska starostlivosť.

stupňa

Metóda 1 Použite domáce prostriedky a zmeňte svoj životný štýl

1. 
   

   
   Vezmite antacidum. Nebude liečiť vredy spôsobené žalúdočnou kyslosťou, ale zníži túto kyslosť a budete mať menej bolesti žalúdka. Tento druh lieku funguje iba v prípade, že vaša gastritída súvisí s tým, čo jete. Ak pijete príliš veľa kyslých nápojov (káva, sóda), ak jete príliš veľa priemyselných výrobkov, môže vám nejaká pomoc antacidá po jedle pomôcť.
   • Medzi najbežnejšie antacidy patrí hydroxid hlinitý, hydroxid horečnatý, kombinácia dvoch predchádzajúcich (Maalox), uhličitan vápenatý a hydrogenuhličitan sodný.
   • Antacidum môže veľmi dobre interagovať s inými liekmi, ktoré by ste užívali. Požiadajte svojho lekára o vysvetlenie. Vo všeobecnosti sa lantiacid užíva najmenej hodinu pred užitím iných liekov.

2. 
   

   
   
   
   Pite dosť. Musíte piť od 1,5 do 2 litrov denne. Voda umožňuje znížiť kyslosť v žalúdku. Nepite toľko, že by ste mali vysokú žalúdočnú kyslosť, z ktorej je gastritída. Keď je žalúdok oslabený, je vhodné piť filtrovanú vodu, pretože niektoré minerály môžu situáciu zhoršiť.

3. 
   

   
   Vezmite doplnky. Niektoré oleje a vitamíny užívané ako doplnky môžu zmierniť zápal žalúdočnej steny a bojovať proti nemu H. Pylori, baktéria je pôvodom väčšiny gastritídy.
   • Vitamín E znižuje zápal.
   • Vitamín C v množstve 5 gramov denne počas jedného mesiaca vylučuje baktérie H. Pylori u pacientov trpiacich gastritídou.
   • Omega-3 mastné kyseliny v rybích olejoch, vo forme kapsúl (jedna až dve denne) alebo v tekutej forme (jedna čajová lyžička dvakrát až trikrát denne) umožňujú účinne bojovať proti zápalom.
   • Probiotiká, tiež nazývané „dobré“ baktérie, umožňujú ich odstránenie H. Pylori zodpovedný za gastritídu.

4. 
   

   
   
   
   Premýšľajte o bylinnej medicíne. Po celé storočia boli ľudia schopní upokojiť bolesti žalúdka pri určitých rastlinách. Dnes sú vo forme kapsúl, bylinkových čajov (jedna lyžička na šálku) alebo dokonca výťažkov. V bylinkovom čaji sa to môže líšiť od jednej rastliny k druhej, ale listy a kvety sa môžu nechať vylúhovať asi desať minút, skôr 15 až 20 minút pre korene. Musíte piť tri až štyri šálky denne. Prečítajte si balíček.
   • Cranberry. 400 mg dvakrát denne. Zabraňuje baktériám H. Pylori usadiť sa na stenách žalúdka. Môžete si vziať buď džús alebo tablety.
   • Živicový tmel. 1 až 2 g denne, v dvoch alebo troch dávkach. Jeho činnosťou sa zameriava na zníženie šírenia H. Pylori .
   • Sladké drievko DGL. 250 až 500 mg, trikrát denne. Znižuje zápal a odstraňuje baktérie H. Pylori , Upozorňujeme, že touto sladkostí musí byť DGL (deglycyrrhizinée), to znamená bez glycyrrhizínu, pričom táto látka má skôr negatívne vedľajšie účinky.
   • Mäty piepornej. Po každom jedle užite tablety potiahnuté cukrom dvakrát až trikrát denne (prečítajte si písomnú informáciu pre používateľov) alebo bylinkový čaj. Má dobre známe tráviace vlastnosti, ale tiež bojuje H. Pylori .
   • Ginger zabraňuje žalúdočným vredom a odstraňuje niektoré baktérie H. Pylori v čreve. Môžete priamo žuť kúsok podzemku, naplniť ho alebo rozpustiť prášok v pohári.

5. 
   

   
   Vezmite ďalšie analgetikum. Pravidelné používanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je aspirín alebo libuprofén, je hlavnou príčinou gastritídy. Menej agresívne, môžete vziať paracetamol. Ak nič z uvedeného nefunguje, požiadajte svojho lekára, aby predpísal iného.

6. 
   

   
   Vyhnite sa všetkému, čo môže dráždiť žalúdok. Gastritída môže byť horšia, ak budete jesť príliš veľa vyprážaných alebo korenených jedál. Priemyselné jedlá sa ťažko odporúčajú. Urobte si čas na prípravu jedla z čerstvých výrobkov. vyhnúť:
   • kyslé nápoje, ako napríklad káva, sóda a všetky citrusové šťavy,
   • rafinované potraviny, ako sú cestoviny, biely chlieb a cukor,
   • trans mastné kyseliny, ktoré sa často nachádzajú v priemyselnom pečive (koláče, sušienky),
   • priemyselné výrobky, ako sú raňajkové cereálie, lupienky, mrazené mäso, slanina alebo párky,
   • vyprážané jedlá,
   • príliš korenené jedlá.

7. 
   

   
   Urobte niečo, čo sa vám páči. Ak si vaša gastritída pamätá vašu pamäť, skúste ju upokojiť vykonaním niečoho, čo sa vám páči, ako je napríklad čítanie, počúvanie hudby, oddávanie sa koníčkom, pozývanie priateľov na jedenie. Čokoľvek, čo môže znížiť stres, je dobré pre váš žalúdok.

8. 
   

   
   Zostaňte v kontakte so svojou rodinou a priateľmi. Život v spoločnosti, fyzický kontakt s ľuďmi, ktorých máte radi, je toľko príležitostí, ako môže váš hypofýza produkovať locytocín, čo pomáha cítiť sa menej stresovaní. Nie je potrebné predĺžený kontakt celé hodiny. Stačí si dať kávu s drahým priateľom, porozprávať sa s rozkošným susedom, dosť času stráviť s telefónom so svojou milovanou sestrou nejaký čas. Môžete sa otvoriť aj ostatným:
   • dobrovoľníctvo
   • spoločenské aktivity (kartový alebo športový klub)
   • súčasť čitateľského klubu
   • stretnutie s ľuďmi, ktoré sa vám páčia
   • chôdza so psom

Metóda 2 Zmeňte svoj životný štýl

1. 
   

   
   Pite a menej fajčite. Silná a stála konzumácia alkoholu môže viesť k gastritíde, ku fajčeniu narangeant.Ak sa vám podarí znížiť tieto dve spotreby alebo dokonca prejsť, popáleniny žalúdka nevyhnutne poklesnú a objavia sa menej často.

2. 
   

   
   Vyrábajte menšie jedlá. Ak máte malé epizódy gastritídy, ak bolesť nie je príliš dôležitá a častá, môžete sa ujať vedenia tým, že si pripravíte niekoľko malých jedál namiesto troch významných jedál. Pokúste sa jesť trochu každé dve alebo tri hodiny.

3. 
   

   
   Jedzte viac ovocia a zeleniny. Rovnako ako potrebujete vedieť, ktorým potravinám sa vyhnúť, mali by ste vedieť, ktoré z nich vám prinesú úľavu. Čím viac ovocia a zeleniny budete konzumovať, tým lepšie budete. Uprednostňujte potraviny bohaté na flavonoidy, antioxidanty, vitamín B a vápnik.
   • Potraviny bohaté na antioxidanty zahŕňajú čučoriedky, čerešne, paradajky, tekvicu alebo papriku.
   • V prípade potravín bohatých na vitamín B a vápnik zvážte mandle, fazuľa, celé zrná, špenát alebo kapusta.
   • Medzi potravinami bohatými na flavonoidy, inhibítory baktérií H. Pylorimyslieť na jablká, zeler alebo brusnice.

4. 
   

   
   Konzumujte dobré bielkoviny. Štíhle mäso, ryby a tofu sú dobrým zdrojom bielkovín, ktoré vám pomôžu ľahšie tráviť. Medzi chudé mäso patria:
   • hydina (iba mäso bez kože),
   • hovädzie mäso: hovädzie mäso, sviečkovica, okrúhle oko, sviečková, pečené v rímsku a extra chudé mleté ​​mäso,
   • bravčové mäso: - filé, filé z rýb, kanadská slanina,
   • jahňacie mäso: kotlety, jahňacie stehno, sviečková,
   • Hra: divoký holub a kačica (bez kože), bažant, divoký králik.

5. 
   

   
   destress sami. Je známe a preukázané, že stres podporuje produkciu žalúdočnej šťavy, z ktorej sú žalúdočné ťažkosti. V skutočnosti môže byť stres buď spúšťačom gastritídy alebo priťažujúcim faktorom. Z tohto pozorovania, ak ste často zdôrazňovaní, sa budete musieť naučiť zvládať tieto napätia.

6. 
   

   
   Dostatok spánku. Nedostatok spánku má veľa negatívnych účinkov na zdravie, napríklad oslabený imunitný systém alebo zvýšené riziko obezity. Spánok pomáha znižovať stres a každý deň lepšie zvládať konfliktné situácie. Dospelý by mal spať asi 8 hodín za noc, dospievajúci potrebuje 9 až 10 hodín a batoľa viac ako 10 hodín. Pre optimálny spánok:
   • snažte sa spať a dostať sa čo najpravidelnejšie,
   • v posledných hodinách medzi spaním vypnite počítač a lordiphone, lepšie spíte,
   • nejedzte hodinu pred spaním.

7. 
   

   
   Naučte sa, ako zvládať stresové situácie. Niektoré z nich sú v práci nevyhnutné v dopravnej zápche, ale je možné ich minimalizovať. Preto ak ste kvôli práci počas víkendu stresovaní, pripravte si zoznam vecí, ktoré sa majú urobiť v piatok, čo vás zbaví premýšľania o minulých a budúcich prácach. Pre dopravné zápchy opustte domov skôr a vráťte sa neskôr. Ak je situácia doma niekedy napätá alebo hlučná, choďte na vzduch, kedy sa všetko vráti do poriadku.

8. 
   

   
   Majte fyzickú aktivitu. Aeróbne cvičenia sú známe tým, že znižujú úzkosť a zabraňujú depresii lepšou oxygenáciou. Štart pomaly, ak sa vrátite k športu, neprekračujte svoje limity. Medzi tieto aktivity, ktoré uvoľňujú a produkujú endorfíny (hormóny potešenia) patria:
   • chôdza alebo beh (najmenej 10 minút)
   • jóga
   • taichi alebo qi gong (čínske bojové umenia)
   • tanec
   • na bicykli

9. 
   

   
   Používajte niektoré relaxačné techniky. Je známe, že meditácia zlepšuje zdravie a redukuje stres. Existuje nespočetné množstvo rôznych meditačných techník, ale všetky sú založené na niekoľkých jednoduchých princípoch: tiché miesto bez rozptyľovania, pohodlná poloha, miesto fixácie (objekt, na ktorý sa treba pozrieť, fráza recitujúca v slučke, počúvanie jeho dýchania) ) a otvorená myseľ (mozog nekladie prekážky myšlienkam, ktoré prichádzajú a odchádzajú, ako chcú).
   • Pre meditáciu všímavosti sedí pohodlne na pokojnom mieste s rukami na stehnách. Môžete sledovať, kam chcete. Sústreďte sa na svoje dýchanie, nenúťte ho, skúste to nasledovať. Keď sa vaše temné myšlienky vrátia, sústredte sa na svoj dych. Začnite s 10-minútovými reláciami a potom si ľahnite.
   • Jóga je dnes dobre známa a je ľahké nájsť kurzy, ktoré by vám ju predstavili.
   • Cvičte taichi alebo qi gong. Jedná sa o dve čínske bojové umenia, ktoré kombinujú pomalé pohyby tela, hlboké dýchanie a relaxáciu.
   • Nedávne mantry. Sedieť pohodlne na pokojnom mieste. Opakujte vo svojej hlave slovo alebo frázu (mantru), aby ste odstránili svoje temné myšlienky. Ak sa vrátia, znova sa sústredte na svoju mantru.

10. 
    

    
    Kontaktujte odborníka na duševné zdravie. Pomôže vám vyriešiť váš problém, ktorý by mal zmierniť vaše žalúdočné ťažkosti. Ukáže vám, ako si môžete oddýchnuť počas dňa v závislosti od vášho životného štýlu. Ak je život neznesiteľný, ak máte samovražedné myšlienky alebo ak máte problémy s alkoholom alebo drogami, najlepšie je rýchlo hovoriť s psychológom alebo psychiatrom.

Metóda 3 Liečte pravú gastritídu

1. 
   

   
   Diagnostikujte gastritídu. Váš lekár vás vyšetrí a nechá vás urobiť niekoľko testov a skúšok. Zváži vašu lekársku históriu a pomocou stetoskopu načúva, čo sa deje vo vašom bruchu. Na pohovore odpovedajte na jeho otázky čo najpresnejšie a najúprimnejšie. V závislosti od prípadu predpíše krvný test alebo stolicu alebo dychový test. Tieto tri vyšetrenia postačujú na zistenie pôvodu choroby, najmä prítomnosti baktérie H. Pylori.
   • Váš lekár bude možno musieť požiadať o endoskopiu. Toto vyšetrenie spočíva v zavedení koncovej trubice (endoskopu), ktorá je vybavená kamerou, ústami a ktorá bude klesať do žalúdka. Manipulátor vyhľadá všetky existujúce lézie av prípade potreby môže odobrať vzorku na analýzu (biopsia).
   • Okrem endoskopie je možné vykonať röntgen hrudníka pomocou kontrastného média (bárium). Aj keď ide o neinvazívne vyšetrenie, je menej presné ako predchádzajúce.

2. 
   

   
   Užívajte liek, ktorý bojuje proti žalúdočnej kyseline. V závislosti od diagnózy vám lekár pravdepodobne navrhne taký liek. Často obsahuje látku, ktorá pôsobí ako ochranný obväz na žalúdočnej stene. Lekári sa môžu spoľahnúť na dve hlavné skupiny výrobkov.
   • Blokátory receptora histamínu H-2: cimetidín (Tagamet), ranitidín (Azantac), nizatidín (Nizaxid) a famotidín znižujú produkciu žalúdočnej kyseliny.
   • Inhibítory protónovej pumpy (PPI): lesomeprazol (Nexium), lansoprazol, lomeprazol, pantoprazol a rabeprazol sú tiež lieky, ktoré pôsobia na zníženie produkcie žalúdočnej kyseliny. Niektoré z nich sú voľne predajné.

3. 
   

   
   Získajte liečbu infekcie pomocou Helicobacter pylori. Infekcia H. Pylori je hlavnou príčinou gastritídy. Keď je diagnóza jasne uvedená, lekár vám predpíše určitý počet liekov zameraných na zníženie kyslosti žalúdka. K dnešnému dňu znížiť žalúdočnú šťavu a liečiť sliznicu žalúdka infikovanú Helicobacter pylori, liečba prvej línie je trojitá terapia, ktorá kombinuje na jednej strane inhibítor protónovej pumpy a ďalšie dve antibiotiká.
   • Postupujte presne podľa predpisu svojho lekára. Vo všetkých prípadoch užívajte liek dobre v odporúčaných dávkach a rytmoch. Nezastavujte sa, keď sa cítite lepšie. Takto sa vyvíja antimikrobiálna rezistencia.
   • Na infekciu H. Pylori, nepočítajte menej ako 10 až 15 dní liečby.