Ako liečiť hlasivky

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Odpočinok a hydratácia hlasiviek
• Metóda 2 Kloktanie vodou, medom a rastlinami
• Metóda 3 Použite inhaláciu pary
• Metóda 4 Liečba vážnej ujmy

Ak máte problémy s hlasom, ako napríklad chrapľavý hlas, bolesť hrdla alebo zmeny hlasu, mali by ste nechať hlasivku odpočívať. To je o to dôležitejšie, ak vaša práca vyžaduje, aby ste hovorili alebo spievali veľmi často. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite vyriešiť problém doma a vyliečiť svoj problém. Vo všeobecnosti vám lekár predpíše odpočinok, hydratáciu a spánok hlasiviek pre mierne až stredne závažné prípady. V závažných prípadoch odporučí hlasovú terapiu, tukové injekcie alebo dokonca chirurgický zákrok.

stupňa

Metóda 1 Odpočinok a hydratácia hlasiviek

1. 
   

   
   Poraďte sa so svojím lekárom. Pred použitím domácich prostriedkov na ošetrenie hlasiviek sa najskôr poraďte so svojím laryngológom. Laryngológ môže diagnostikovať problém a predpísať vhodnú liečbu.
   • V miernych prípadoch lekár odporučí zvyšok hlasu.
   • V stredne ťažkých až ťažkých prípadoch odporučí okrem zvyšku hlasu aj kašeľ alebo antibiotiká.
   • V závažných prípadoch odporučí operáciu na vyriešenie problému, najmä v prípade uzlíkov v hlasivkách.

2. 
   

   
   Odpočívaj svoj hlas. V závislosti od závažnosti poškodenia budete musieť odpočívať hlas od 1 do 5 dní. Aby ste si odpočinuli, vyhýbajte sa všetkým typom diskusií a aktivitám, ktoré by mohli poškodiť vaše hlasivky, ako sú namáhavé cvičenia a kulturistika. Napíšte, čo chcete povedať ostatným.
   • Ak musíte hovoriť, urobte si 10 minút prestávku za každých 20 minút, ktoré strávite rozprávaním.
   • Nešepkajte. Šepot vytvára väčší tlak na hlasové akordy, ako normálne.
   • Aktivity, ktoré môžete robiť pri odpočinku hlasu, sú čítanie, dychové cvičenia, zdriemnutie a sledovanie filmov alebo televíznych relácií.

3. 
   

   
   
   
   Pitná voda. Pitná voda vám pomôže namazať hlasivky a podporí hojenie. Vezmite si so sebou fľašu vody, aby ste si mohli kedykoľvek osviežiť hrdlo.
   • Zároveň by ste sa mali vyhnúť tekutinám, ktoré môžu brániť rýchlemu uzdraveniu, napríklad alkoholu, kofeínu a sladkým nápojom.

4. 
   

   
   Dostatok spánku. Spánok tiež umožňuje hlasivkám odpočívať a liečiť sa. Nezabudnite spať najmenej 7 hodín každú noc, kým sa liečia.
   • Ak prestanete pracovať na 1 alebo 2 dni, aby ste si odpočinuli od hlasiviek, skúste spať príliš neskoro.

Metóda 2 Kloktanie vodou, medom a rastlinami

1. 
   

   
   Zohrejte šálku vody. V mikrovlnnej rúre alebo na sporáku zohrejte šálku vody. Voda je horúca medzi 32,2 a 37,8 ° C. Uistite sa, že nie je príliš horúca (alebo príliš studená), pretože to môže dráždiť hlasivky.
   • Najlepšie výsledky dosiahnete použitím filtrovanej alebo balenej vody.

2. 
   

   
   
   
   Nalejte 2 polievkové lyžice (30 ml) medu. Med miešajte s horúcou vodou, až kým sa úplne nerozpustí. V tomto okamihu môžete naliať rastlinné extrakty, ktoré vám odporučil lekár. Nalejte 3 až 5 kvapiek extraktu do vody.
   • Bylinné liečivá, o ktorých je známe, že zmierňujú a liečia hrdlo a hlasivky, zahŕňajú korenie Cayenne, sladké drievko, marshmallow, propolis, šalvia, falošné a kurkuma.

3. 
   

   
   Kloktanie po dobu 20 sekúnd. Vezmite si dúšok tekutiny a oprite sa o hlavu. Nechajte tekutinu prúdiť čo najďalej bez preplachovania. Jemne vyfúknite vzduch zo zadnej strany krku a začnite kloktať. Po dokončení znova vytvorte tekutinu.
   • Pre každú reláciu, kloktajte 3 krát. Kloktat 2 až 3 hodiny počas dňa.
   • Pred spaním nezabudnite kloktať. Takto môžu rastliny a med počas spánku zmäkčiť a liečiť hlasivky.

Metóda 3 Použite inhaláciu pary

1. 
   

   
   Zahrejte 6 šálok vody. Do hrnca nalejte 6 šálok vody. Položte panvicu na kachle a zohrejte ju na stredne vysoké teplo. Keď voda začne uvoľňovať paru alebo sa vyparí (asi po 8 až 10 minútach), kachle vypnite a panvicu vyberte z tepla.
   • Voda pri 65 ° C poskytne dostatok pary.
   • Ak voda vrie, znamená to, že je príliš horúca. Pred začatím naparovania nechajte vodu vychladnúť 1 až 2 minúty.

2. 
   

   
   Nalejte horúcu vodu do misy. Dajte misku na stôl a nalejte do teplej vody. V tomto okamihu môžete pridať rastlinné extrakty. Nalejte do vody 5 až 8 kvapiek extraktu.
   • Ak chcete získať ďalšie výhody, môžete pridať bylinné výťažky, ako napríklad harmanček, tymián, mäta pieporná, citrón, lorigan a klinček.

3. 
   

   
   Položte si uterák na hlavu a plecia. V polohe na sedenie sa nakloňte nad pohodlnú vzdialenú parnú misu. Položte uterák na hlavu, ramená a misku, aby ste vytvorili ohradu.
   • Tým sa zachytí para a môžete ju inšpirovať.

4. 
   

   
   Nadýchnite sa pary. Aby bola para účinná, vdychujte paru iba 8 až 10 minút.Nastavte časovač, aby ste vedeli, kedy sa má zastaviť. Keď skončíte s naparovaním, skúste nehovoriť 30 minút. Umožní to vašim hlasivkám odpočívať a liečiť sa po zákroku.

Metóda 4 Liečba vážnej ujmy

1. 
   

   
   Dohodnite si stretnutie s vokálnym terapeutom. Vokálny terapeut vám pomôže posilniť hlasivky s rôznymi cvičeniami a činnosťami. V závislosti od závažnosti poškodenia vám tiež môže pomôcť znovu získať kontrolu nad vašim dýchaním, keď hovoríte, a znova získať kontrolu nad svalom okolo poškodených hlasiviek, aby ste zabránili nadmernému napätiu alebo ochránili dýchacie cesty pri prehĺtaní.

2. 
   

   
   Získajte vstrekovanie tuku. Injekcie tukov vykonáva váš laryngológ. Zahŕňa vstrekovanie kolagénu, telesného tuku alebo inej schválenej látky do poškodených hlasiviek, aby sa rozšírili. To umožňuje hlasovým akordom priblížiť sa, keď hovoríte. Tento postup môže zlepšiť vašu reč a znížiť bolesť pri prehĺtaní alebo kašľaní.

3. 
   

   
   Nechajte sa ovládať. Ak hlasová terapia a tukové injekcie nezlepšia vašu situáciu, lekár vám môže odporučiť operáciu. Operácia môže pozostávať zo štrukturálnych implantátov (tyroplastiky), premiestnenia hlasiviek, náhrady nervov (reinnervácia) alebo tracheotómie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktorý postup je pre vás a vaše potreby najvhodnejší.
   • Thyroplastika zahŕňa použitie implantátu na premiestnenie hlasiviek.
   • Zmena polohy hlasiviek spočíva v priblížení hlasiviek pohybom tkaniva hrtanu z vonkajšej strany dovnútra.
   • Opätovné ošetrenie spočíva v nahradení poškodených hlasiviek zdravým nervom z inej časti krku.
   • Tracheostómia zahŕňa vytvorenie rezu v krku, aby sa vytvoril otvor a prístup k priedušnici. Do otvoru sa vloží rúrka, ktorá umožní nechať poškodené vokálne šnúry pretekať.