Ako liečiť tráviace ťažkosti

Autor: Monica Porter

Dátum Stvorenia: 17 Pochod 2021

Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024

Obsah

stupňa
Metóda 1 Spravujte príznaky porúch trávenia
Metóda 2 Poraďte sa s lekárom v prípade porúch trávenia
Metóda 3 Správajte sa inak

V tomto článku: Liečba príznakov porúch tráviaceho ústrojenstvaVykonanie lekárskej rady pri poruche tráviaceho traktuRôzne liečenie54 Odkazy

Pri zažívacom trakte najčastejšie vyplýva z dyspepsie, ktorá sa vyznačuje nadúvaním, skutočným nepohodlím v bruchu. Okrem tohto pocitu, ktorý bude explodovať, dokonca aj po niekoľkých uhryznutiach, môžete cítiť bolesť, nevoľnosť, neustále blikanie: po jedle je vždy ťažké obdobie.

stupňa

Metóda 1 Spravujte príznaky porúch trávenia

Pravidelne aktualizujte potravinový denník. V zápisníku si poznamenajte všetko, čo jete, a všetky problémy, ktoré potom pociťujete. Tieto poruchy môžu byť o niekoľko dní neskôr, preto je užitočné si tieto príznaky zaznamenať a presne ich uviesť. Takto nájdete spúšťače problémov a môžete im zabrániť.
- Za tráviace problémy sú veľmi často zodpovedné mastné alebo korenené jedlá.
- Podobne kyslé potraviny, ako sú citrusové plody, paradajky, sú príčinou žalúdočných alebo črevných problémov.
- Ak zistíte, že niektoré rodiny potravín nie sú úspešné, zastavte ich alebo ich najedzte menej často.
- V súčasnosti existujú aplikácie pre ordiphone, ktoré môžu viesť denník o potravinách.
Zmeňte spôsob stravovania. Menšie tráviace problémy sú často vyvolané konzumáciou príliš veľkého množstva jedla alebo jedla, ktoré sa dodáva príliš rýchlo. Urobte si radšej niekoľko malých jedál ako jedno alebo dve pokrmy z gargantuanu. Tu je to, čo sa môžete pokúsiť uviesť do praxe:
- jemne žuť a odoslať, keď je jedlo dobre prežuť,
- nežujte ústa a pri prehĺtaní nehovorte,
- pri jedle alebo pití sa vyhýbajte prehĺtaniu. Stáva sa to, ak prehĺtate príliš rýchlo alebo ak príliš veľa rozprávate pri jedle,
- dajte si čas na jedlo,
- nevykonávajú fyzickú aktivitu hneď po jedle,
- vyhnúť sa pitiu počas jedla. Pite pred alebo po. Pri stole vypite vodu pri izbovej teplote.
Zmeňte svoj životný štýl. Zlé trávenie je spôsobené zneužívaním tabaku alebo kofeínu. Nájdite spôsob, ako eliminovať tieto dva jedy pre telo všeobecne, a najmä zažívací systém.
- Cigaretový dym môže viesť k podráždeniu stien žalúdka, čo môže mať za následok bolesť brucha.
- Nealkoholické nápoje sa sotva odporúčajú, pretože dráždia steny žalúdka, čo spôsobuje bolesť brucha.
- Počas návštevy u lekára vám povie všetko, čo môže prispieť k vášmu nepohodliu, a poradí vám.
Zmeňte svoje návyky na spánok. Vyhnite sa spánku na bruchu, pretože táto poloha zhoršuje situáciu. Ak chcete dobre spať, choďte spať, kým nebudete mať bolesti brucha.
- Ak je to kompatibilné s vaším životným štýlom, skúste spať najmenej tri hodiny po poslednom jedle.
- Hneď po jedle sa neskláňajte na pohovku ani na stoličku.
- Zdvihnite hlavu svojej postele, aby ramená boli vyššie ako žalúdok. Ak nie je možné zdvihnúť posteľ, zdvihnite hlavu pomocou jedného alebo dvoch vankúšov alebo penového tvaru.
Buďte menej stresovaní. Stres a úzkosť sú spúšťačmi alebo priťažujúcimi faktormi zlého trávenia. Vždy, keď je to možné, doma alebo v práci, skúste zostať v pokoji, ak nechcete byť nafúknutý.
- Jedzte v pokojnej atmosfére, nehádajte sa.
- Skúste mať svoj spánkový účet.
- Doprajte si niektoré aktivity, napríklad jogu, meditáciu.
- Akékoľvek relaxačné aktivity je dobré vyskúšať (jazda na bicykli, chôdza, kutilstvo, hlboké dýchanie ...)
Vezmite antacidum. Antacidá sú látky, ktoré znižujú kyslosť žalúdka. Prichádzajú vo forme sirupu, rýchlo pôsobiacich alebo vo forme tabliet, ktoré sa ľahšie transportujú. Môžu sa vzájomne ovplyvňovať s inými liekmi, ktoré užívate: požiadajte o radu svojho lekára.
- Mnoho antiacidov je dostupných na pulte, čo im nezabráni mať vedľajšie účinky.
- Antacidum sa zvyčajne užíva jednu hodinu po jedle alebo keď máte pocit pálenia žalúdka.
- Antacidá sa nemajú užívať z dlhodobého hľadiska, pretože môžu spôsobiť nedostatok vitamínu B12. To platí najmä pre tieto antacidá, ktoré sa nazývajú inhibítory protónovej pumpy (esomeprazol). Ak vaše tráviace ťažkosti trvajú dlhšie ako štrnásť dní, navštívte svojho lekára.
- U niektorých pacientov došlo k zhoršeniu ochorenia so znížením žalúdočnej kyseliny. Výskum stále prebieha, zdá sa však, že podporuje rast baktérií v žalúdku a tenkom čreve. Ak sa u vás prejavia zhoršenie príznakov, prestaňte liek užívať a dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.

Metóda 2 Poraďte sa s lekárom v prípade porúch trávenia

Zlikvidujte diagnózu popálenín žalúdka. Tiež sú známe ako kyslý reflux, sú súčasťou porúch trávenia, líšia sa však od dyspepsie, hoci sa môžu vyskytovať spoločne. Kyslá kyselina sa objavuje, keď je žalúdočná kyselina schopná vrátiť sa do pažeráka. Tehotné ženy sú často postihnuté rovnako ako staršie osoby. Nájdite jeden z nasledujúcich príznakov:
- horí za hrudnou kosťou do hrdla
- horkú alebo dráždivú chuť za hrdlom
Skontrolujte lieky, ktoré užívate. Vyvarujte sa antibiotík, aspirínu a akýchkoľvek nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je libuprofén alebo naproxén: je známe, že všetky spôsobujú poruchy trávenia. Užívanie destrogénnej alebo perorálnej antikoncepcie môže spôsobiť poruchy trávenia.
- Pokúste sa obísť bez týchto liekov, ale ak to nie je možné, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste ich prípadne nahradili alebo obmedzili tieto vedľajšie účinky.
- Užívajte lieky počas jedla, aby ste obmedzili vedľajšie účinky.
- Mnoho liekov spôsobuje zažívacie ťažkosti. Toto je prípad kortikosteroidov (prednison), určitých antibiotík (tetracyklín, erytromycín), kodeínu a nakoniec liečby štítnej žľazy, hypertenzie alebo cholesterolu (statíny).
Rozšírte akékoľvek ďalšie gastrointestinálne problémy. Ak o tom nepočujete, opýtajte sa svojho lekára, ak sa vyskytnú závažnejšie stavy, ktoré spôsobujú rovnaké príznaky. Ak by človek musel urobiť diferenciálnu diagnózu s takýmito príznakmi, mohli by sa vopred vyvinúť patológie, ako napríklad:
- celiakia (neznášanlivosť lepku)
- peptické vredy
- rakovina žalúdka
- žlčové kamene
- bakteriálny rast v tenkom čreve
Kontaktujte svojho obvyklého lekára. Závažné poruchy trávenia, ktoré neprechádzajú, môžu naznačovať závažnú patológiu. Urobte zo svojho lekára najpresnejší popis vašich príznakov. Ak zistí niečo neobvyklé, položí vám ďalšie otázky, aby ste vedeli, či máte:
- poruchy tráviaceho ústrojenstva, ktoré sú šikmé (viac ako dva týždne) a neprechádzajú domácimi liekmi,
- abnormálne chudnutie,
- častá nevoľnosť alebo zvracanie,
- stoličky tmavé, krvavé alebo dechtové,
- určité príznaky, ako je anémia, únava alebo abnormálna svalová slabosť,
- pravidelný príjem antacíd bez skutočného prínosu,
Nechajte urobiť krvné testy. Váš lekár vás požiada, aby ste urobili nejaké krvné testy. Krvný test umožňuje zistiť, či štítna žľaza funguje dobre a odstrániť patológiu metabolického poriadku.
- Pri krvnom teste môže lekár zistiť neznášanlivosť lepku alebo zápalové ochorenie.
- Analýza odhalí aj anémiu, možné príznaky Crohnovej choroby, zápalové črevné ochorenie, ktoré sa vyznačuje častými a bolestivými epizódami tráviacich porúch.
Nechajte urobiť analýzu stolice. Vďaka tomu bude váš lekár schopný zistiť možnú infekciu a zápal. Je to bežná infekcia, tá s Helicobacter pyloričo často vedie k poruchám trávenia a peptickým vredom.
- Môže tiež odhaliť črevnú dysbiózu, konkrétne nerovnováhu črevnej mikrobioty, ku ktorej dochádza, keď človek užíva antibiotiká, čím ničí črevnú flóru.
- Váš lekár môže požiadať o vyhľadanie Giardia intestinalis, parazit čriev. Ak je vyšetrenie pozitívne, lekár vám predpíše metronidazol alebo tinidazol (antiparazitické antibiotikum).
Možno prejsť kolonoskopiou. Ak existuje podozrenie na Crohnovu chorobu, lekár vás požiada o kolonoskopiu, ktorá potvrdí jeho diagnózu. Je to vyšetrenie pod anestéziou, ktoré spočíva v skúmaní vnútrajška hrubého čreva pomocou tenkej skúmavky vybavenej kamerou.
Požiadajte o gastroenterológa. Ak má váš lekár podozrenie na niečo závažnejšie alebo ak na lekársky predpis nemá žiadny účinok (lieky, antacidá), pošle vás kolegovi gastroenterológovi, špecialistovi na tráviaci systém, ktorý bude schopný urobiť presnejšiu diagnostiku.

Metóda 3 Správajte sa inak

Spýtajte sa svojho lekára na alternatívne lieky. Na liečenie klasických porúch trávenia sa skutočne jedná o alternatívne spôsoby liečby. Tieto môžu nakoniec zmiznúť alebo byť zmiernené. Alternatíva neznamená neškodnú: pred tým, ako niečo začnete, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
- Zatiaľ sa nepreukázala žiadna alternatívna liečba, klinické štúdie na podporu. Taktiež si uvedomte, že užívanie určitých výrobkov môže ovplyvňovať lieky, ktoré by Vám boli predpísané.
- Predtým, ako začnete robiť nejaké nové domáce opravné prostriedky, dotknite sa dvoch slov svojho lekára, ktorý vám dá súhlas.
Vyskúšajte mentolové kapsuly. Pred použitím mäty piepornej vyhľadajte lekársku pomoc. Určite má zažívacie cnosti, pretože uvoľňuje svaly žalúdka a zlepšuje cirkuláciu žlče, ale naopak má tendenciu uvoľňovať dolný zvierač pažeráka, čo vedie k zvýšeniu kyslého refluxu. Aby sa zabránilo tomuto uvoľneniu zvierača, uprednostňujte pred bylinkovým čajom enterosolventné kapsuly éterického oleja mäty piepornej.
Pripravte sa na infúzie harmančeka. Harmanček je známy už dlhší čas na zmiernenie porúch trávenia. Neuskutočnila sa však žiadna seriózna štúdia, ktorá by dokázala účinnosť tejto rastliny, aj keď by jej niekto prisahal!
- Nechajte vylúhovať desať minút dve až tri čajové lyžičky sušeného harmančeka v 250 ml vriacej vody. Filtrujte a pite horúco. Môžete si urobiť tri alebo štyri infúzie denne a piť medzi jedlami.
- Ľudia, ktorí sú citliví na lambroisie alebo asteraceae, budú postihnutí harmančekom. Štúdie preukázali, že harmanček pôsobí ako estrogén, takže všetky ženy, ktoré majú alebo mali hormonálnu senzitivitu, by mali byť obozretné. Vo všetkých týchto prípadoch je lepšie to povedať lekárovi skôr, ako začnete užívať túto bylinu.
Vyskúšajte extrakt z listov dartichautu. Je to produkt, ktorý stimuluje produkciu a cirkuláciu žlče, ktorá pomáha tráveniu. Spýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, akú dávku máte užívať. Môžete si vziať až 640 mg dvakrát denne.
- Listové listy môžu spôsobiť črevný plyn alebo alergické reakcie. Ľudia, ktorí sú citliví na maliny alebo asteraceae, majú vyššiu pravdepodobnosť alergickej reakcie na túto látku.
Vyskúšajte výťažok z Pyrenejskej bielej. Existujú fytoterapeutické lieky založené na tejto rastline (a ďalších), ktoré by mohli mať upokojujúci črevný spazmus. Je to prípravok, ktorý obsahuje napríklad horkú láskavku, mätu piepornú, rascu, sladké drievko, lastúrnik, koreň angeliky, meduňku, harmanček a semienko mariánskeho. ,
Pokúste sa relaxovať. Stres je často spúšťačom alebo priťažujúcimi poruchami trávenia, žalúdok je zviazaný. Relaxačné cvičenia vám zabránia objaveniu sa alebo zhoršeniu vašich zažívacích problémov.
- Spýtajte sa svojho lekára, čo si myslí o relaxačných cvičeniach.
- Začnite s jednoduchými cvičeniami svalovej relaxácie.
- Sprievodná meditácia (s obrázkami, zvukmi) je dobrý spôsob, ako relaxovať.
Vezmite probiotiká. Tieto živé mikroorganizmy sú dobré baktérie alebo kvasinky, ktoré pomáhajú tráviť každý deň. Choroba, lieky, všetko toto môže prispieť k zničeniu rôznych bakteriálnych, žalúdočných a črevných flóry.Pri probiotikách ich obnovíte, čo by malo znížiť vaše tráviace problémy. Pretože existujú rôzne rodiny probiotík, je najlepšie sa opýtať lekára, ktorý z nich má užívať.