Ako liečiť denné bolesti žalúdka (u dospievajúcich)

Obsah

• stupňa
• 1. časť Uvoľnenie žalúdkov pomocou liekov
• 2. časť Uvoľnenie žalúdkov bylinkovými čajmi
• 3. časť Odstráňte bolesť zmenou životného štýlu
• Časť 4 Vedieť, kedy navštíviť lekára

Bolesť žalúdka je bolesť alebo nepohodlie v oblasti brucha. Takmer každý to cíti počas svojho života a niektorí ľudia sú častejšie postihnutí ako iní. Možné príčiny bolesti žalúdka sú mnohé a siahajú od konzumácie nesprávneho jedla po vážne zdravotné problémy, ako je napríklad zápal slepého čreva. Keďže častá bolesť žalúdka môže byť príznakom zdravotného problému, mali by ste vedieť, ako ju zmierniť a kedy navštíviť lekára.

stupňa

1. časť Uvoľnenie žalúdkov pomocou liekov

1. 
   

   
   Vezmite si bezplatný liek na brucho. Užívajte bezplatný liek na brucho odporúčaný lekárom. Mnoho liekov na pult je účinné proti žalúdočným nevoľnostiam. Je však dôležité, aby ste užívali lieky, ktoré sú vhodné pre vaše príznaky. Pred nákupom sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom a dôsledne dodržiavajte indikácie.
   • Uvedomte si, že ak pociťujete každodennú bolesť žalúdka niekoľko dní po sebe, budete sa musieť vopred dohodnúť so svojím lekárom. Dlhodobá bolesť môže byť príznakom vážneho zdravotného problému.

2. 
   

   
   
   
   Vezmite antacidum na pult. Na liečbu pálenia záhy si vezmite antacidum alebo voľne predajný redukčný systém kyseliny. Niektoré z liekov, ktoré môžete použiť, sú Zantac, Prilosec a Nexium. Pálenie záhy spôsobuje bolestivé pálenie v hrudníku. Všeobecne sa vyskytujú po jedle alebo keď idete spať a sú spôsobené hromadením kyseliny v žalúdku. Antacidum alebo voľne predajný redukčný systém kyseliny bude liečiť väčšinu prípadov pálenia záhy.
   • Ak budete aj naďalej trpieť pálením záhy po 2 týždňoch mimoburzovej liečby alebo ak je vaša bolesť závažná, ak zvraciate alebo nemôžete jesť kvôli bolesti, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
   • Uvedomte si, že antacidá obsahujú hliník potenciálne zodpovedný za zápchu. Obsahujú tiež horčík, ktorý môže spôsobiť hnačku.

3. 
   

   
   
   
   Vezmite preháňadlo. Ak máte zápchu, vezmite preháňadlo alebo fekálne zmäkčovadlo. Zápcha je nepravidelné nutkanie alebo ťažkosti pri vstupe do stolice. Vo všeobecnosti to znamená menej ako 3 týždňové túžby po pohybe čriev. Zápcha je pomerne častá, ale u niektorých ľudí spôsobuje žalúdočné ťažkosti a nepohodlie. Laxatívny alebo fekálny zmäkčovač zmierňuje vašu bolesť. Požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o odporúčanie lieku.
   • Ak vaša zápcha trvá 3 týždne alebo viac, dohodnite si stretnutie s lekárom. Zavolajte tiež svojmu lekárovi, ak schudnete alebo ak máte v stolici krv.

4. 
   

   
   Vezmite bizmut pod salicylát. Užívajte bizmut pod salicylátom, aby ste zmiernili bolesť žalúdka alebo hnačku. Subalicylát bizmutu je k dispozícii na pulte (skúste Pepto-bismol, Kaopectate alebo Bismatrol) a znižuje množstvo baktérií, ktoré spôsobujú hnačku alebo nepohodlie v žalúdku.
   • Subalicylát bizmutu je tiež účinný proti páleniu záhy.
   • Ak hnačka trvá dlhšie ako 3 dni alebo ak je v stolici krv, zavolajte lekárovi.

5. 
   

   
   Užívajte analgetikum bez aspirínu. Užívajte analgetikum bez aspirínu, aby ste zmiernili bolesť žalúdka. Aspirínové lieky proti bolesti podráždia žalúdok a môžu spôsobiť krvácanie. Vyhýbajte sa aspirínu, pretože ibuprofén a naproxén tiež dráždia. Namiesto toho zoberte acetaminofén na zmiernenie bolesti žalúdka.
   • Ak vaše bolesti brucha trvajú dlhšie ako niekoľko dní alebo ak máte obavy, zavolajte lekára.
   • Nikdy nedávajte aspirín deťom alebo dospievajúcim bez rady lekára kvôli riziku Reyeovho syndrómu, čo je nebezpečné.

6. 
   

   
   Vezmite acetaminofén. Vezmite acetaminofén, ibuprofén alebo naproxén na menštruačné kŕče (pre ženy). Vyberte si jeden z týchto liekov a postupujte podľa pokynov na obale skôr, ako začnete krvácať alebo sa kŕče.
   • Ak sú tieto lieky neúčinné, lekár vám predpíše silnejšiu liečbu.

2. časť Uvoľnenie žalúdkov bylinkovými čajmi

1. 
   

   
   Vypite šálku bylinného čaju. Môžete použiť rôzne rastliny. Po každom jedle vypite šálku bylinného čaju, aby ste zmiernili bolesť žalúdka. 3 druhy bylinného čaju nižšie sa oplatí vyskúšať.
   • Harmančekový čaj obsahuje protizápalové činidlo, ktoré zmierňuje bolesti žalúdka. Nájdete ho takmer v každom supermarkete. Po jedle vypite šálku, aby ste zmiernili žalúdok. Čajový sáčok ponorte do horúcej vody (ale nie do varu), aby nedošlo k zničeniu aktívnych zložiek harmančeka.
   • Čaj mäty mäty je účinný prostriedok proti plynatosti, nadúvaniu a tráveniu, pretože uvoľňuje svaly žalúdka. Je k dispozícii vo väčšine supermarketov, ale môžete použiť aj čerstvé lístky mäty. Stačí ich dať do horúcej vody a namočiť na 5 až 10 minút. Vypite tento bylinkový čaj po jedle, aby ste pocítili jeho výhody.
   • Pripravte si ryžový čaj. Ryžový čaj je jednoducho ryža, voda a med. Po dobu 15 minút varte pol šálky ryže v 6 šákoch vody. Odstráňte ryžu pomocou sitka naliatím vody do fľaše. Pridajte malé množstvo cukru alebo medu do svojho čaju a pite horúco. Ryžový čaj je známy svojou účinnosťou proti bolesti žalúdka.

2. 
   

   
   Vyskúšajte zmes jogurtu a ovocnej šťavy. Jogurt urýchľuje trávenie vďaka aktívnym kultúram, ktoré obsahuje. Ak hľadáte zdravú desiatu, ktorá podporuje trávenie, zmiešajte ju s ovocnou šťavou. Na kúsok šťavy použite kúsok jogurtu.
   • Šťavy z mrkvy, jabĺk a broskýň pomáhajú tráveniu. Vyvarujte sa kyslých plodov, ako sú pomaranče, ktoré môžu dráždiť žalúdok.
   • Štítok jogurtu vám povie, či obsahuje aktívne kultúry. Nakupujte jogurty, ktoré ich obsahujú, iba ak ich budete jesť na liečbu bolesti brucha.

3. 
   

   
   Pite jablčný ocot. Pite ocot jablčného muštu, ktorý pomôže vášmu tráveniu. Zmiešajte jednu čajovú lyžičku jablčného octu s šálkou teplej vody a lyžičku medu. Tým sa znížia kŕče, plyn a dokonca pálenie záhy.

4. 
   

   
   Jedzte zázvor. Zázvor sa používa už tisícročia na úľavu od žalúdka. Štúdie ukazujú, že jeho protizápalové vlastnosti sú veľmi účinné. Zázvor sa môže jesť čerstvý, vo forme tabliet, sódy alebo žuvací.

5. 
   

   
   Položte vyhrievaciu podložku na brucho. Na žalúdok položte vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou. V záujme väčšej účinnosti musí byť vankúš alebo fľaša 40 ° C. Táto metóda funguje tak, že aktivuje telesné tepelné receptory, ktoré zase tlačia vaše telo, aby nepocítilo bolesť.
   • Táto liečba je o to viac odporúčaná v prípade menštruačnej bolesti.

3. časť Odstráňte bolesť zmenou životného štýlu

1. 
   

   
   Vyhnite sa určitým potravinám. Všetci sme iní, takže je ťažké mať všeobecný názor na to, ktorým potravinám sa vyhnúť. Keď niečo zjete, venujte pozornosť tomu, ako sa po ňom cítite. Takto budete vedieť, ktoré jedlo (alebo ktoré jedlo) je zodpovedné za vaše problémy. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že ste alergický na určité potraviny, ak si myslíte, že trpíte neznášanlivosťou lepku, alebo ak si myslíte, že máte celiakiu. Venujte osobitnú pozornosť potravinám uvedeným nižšie.
   • Priemyselné výrobky ako nezdravé jedlo, biely chlieb, párky, šišky, hamburgery a zemiakové lupienky.
   • Mliečne výrobky spôsobujú u niektorých ľudí žalúdočné ťažkosti, najmä u pacientov s intoleranciou laktózy, ktorí sa navzájom nepoznajú. Vyhnite sa im týždeň, aby ste zistili, či sa váš stav zlepšuje, alebo ich nahraďte sójovým mliekom.
   • Mastné a korenené jedlá dráždia žalúdok a je potrebné sa im vyhnúť, ak máte bolesti žalúdka.

2. 
   

   
   Jedzte zdravé potraviny. Jedzte zdravé potraviny a pite vodu, aby ste zmiernili bolesť žalúdka. Vaša bolesť je pravdepodobne spôsobená nedostatkom vlákniny vo vašej strave. Je tiež dôležité, aby ste denne pili 2 až 3 litre vody (9 až 13 šálok).
   • Potraviny bohaté na vlákninu sú banány, zelenina, napríklad brokolica a väčšina celých zŕn. Obzvlášť účinné sú slivky, čerešne, hrozno a marhule. Podporujú pravidelnú evakuáciu stolice a zabraňujú zápche.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín, ktoré spôsobujú plyn. Zdravé potraviny ako fazuľa, brokolica, kapusta a jogurt spôsobujú plyn a spôsobujú žalúdočné ťažkosti. Jedzte s mierou. Aby ste sa vyhli plynu, dobre žujte tieto potraviny (a iné) a príliš ich neprehltnite.
   • Vypite zázvorové pivo, aby ste zmiernili bolesti žalúdka spôsobené plynom. Po vypití zhltnite alebo nechajte plyn uvoľniť tlak. Pomáhajú aj mimoburzové simetikóny.

4. 
   

   
   Vyhnite sa prejedaniu. Prebytočné jedlo je čiastočne zodpovedné za nepohodlie a bolesť žalúdka, aj keď to, čo jete, je zdravé. Neukladajte všetky svoje kalórie do 1 alebo 2 veľkých jedál. Rozdeľte ich na 3 jedlá a 1 alebo 2 zdravé občerstvenie. Ak chcete zmierniť tlak na žalúdok, vedzte, koľko kalórií potrebuje dospievajúci každý deň.
   • Vo veku od 14 do 16 rokov musí chlapec jesť 3 100 kalórií, ak je aktívny, a 2 300 kalórií, ak je neaktívny. Dievča v tejto vekovej skupine musí jesť 2 350 kalórií, ak je aktívna, a 1 750 kalórií inak.
   • Vo veku od 17 do 18 rokov musí chlapec jesť 3 300 kalórií, ak je aktívny, a 2 450 osôb, ak je neaktívny. Dievča v tejto vekovej skupine musí jesť 2 400 kalórií, ak je aktívna, a 1 750 kalórií, ak nie je.

5. 
   

   
   Vyhnite sa alkoholu. Dospievajúci by nemali piť alkohol, ale ak pijete, môžete byť zodpovední za bolesti žalúdka. Alkohol zvyšuje množstvo kyseliny produkovanej žalúdkom, čo môže spôsobiť vredy, kyslý reflux a ďalšie problémy. Je zodpovedný aj za zvracanie a hnačky.

6. 
   

   
   Bojujte proti stresu a úzkosti. Bolesť žalúdka môže byť spôsobená stresom, úzkosťou alebo depresiou. Znížte úroveň stresu vykonaním 30 minút denného cvičenia vo forme chôdze alebo behu. Znížte aj príjem kofeínu a cukru, aby ste znížili svoju úzkosť a pomohli žalúdku zlepšiť sa.
   • V prípade intenzívneho stresu alebo úzkosti sa poraďte s psychológom.

7. 
   

   
   Dostatok spánku. Doprajte si dostatok spánku a osvojte si zdravý životný štýl v prípade menštruačných kŕčov. Ak sú vaše žalúdky zapríčinené menštruačnými kŕčmi, budete si musieť dostatočne oddýchnuť a vyhnúť sa alkoholu, kofeínu a cigaretám.

Časť 4 Vedieť, kedy navštíviť lekára

1. 
   

   
   Uvedomte si, že bolesť žalúdka sa môže zhoršiť. Používanie liekov a bylinných liekov alebo prijatie nového životného štýlu nenahrádza lekársku starostlivosť. Vzhľadom k tomu, že žalúdočné ťažkosti sa môžu zhoršiť, je dôležité, aby ste vedeli, aké príznaky musíte brať vážne a kedy ísť k lekárovi.

2. 
   

   
   Ihneď choďte do najbližšej nemocnice. Ak sa u vás vyskytne silná bolesť, ktorá má pretrvávať, choďte okamžite do najbližšej nemocnice. Ak máte ťažké žalúdky, ktoré vám bránia v sedení alebo ak sa chcete uľaviť, stočte sa, choďte do najbližšej nemocnice. Toto je obzvlášť dôležité, ak je bolesť na pravej strane brucha. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, okamžite choďte do nemocnice alebo navštívte lekára.
   • bolesť brucha s krvavými stolicami, pretrvávajúca nevoľnosť a vracanie, zožltnutie kože, opuch alebo bolesť brucha,
   • ak máte bolesť žalúdka po zranení alebo dopravnej nehode,
   • ak máte bolesti brucha a myslíte si, že ste tehotná, okamžite vyhľadajte lekára.

3. 
   

   
   Ak brucho pretrváva niekoľko dní, zavolajte lekárovi. Ak bolesť brucha pretrváva dlhšie ako niekoľko dní alebo sa začína báť, choďte k lekárovi. Urobte to isté, ak máte pálenie záhy, ktoré trvá niekoľko týždňov bez zjavného zlepšenia po užití liekov na voľnom trhu a ak bolesť žalúdka sprevádza horúčka, bolesti hlavy, strata chuti do jedla, strata hmotnosť alebo bolesť počas močenia.

4. 
   

   
   Ak menštruačné kŕče pretrvávajú dlhšie ako 3 dni, vyhľadajte svojho lekára. Ak sa vaše kŕče stanú závažnými, obráťte sa na lekára.