Ako vyliečiť kašeľ bez sirupu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite prírodné prostriedky
• Metóda 2 Uvoľnenie kašľa s bylinnou medicínou
• Metóda 3 Zmena prostredia
• Metóda 4 Prispôsobte si stravu
• Metóda 5 Prispôsobte si svoju osobnú hygienu
• Metóda 6 Poraďte sa s lekárom
• Metóda 7 Diagnostikujte problém, ktorý spôsobuje kašeľ

V tomto článku: Používajte prírodné liečivá na liečenie kašľa s bylinnými liekmiÚpraviť svoje prostredie Prispôsobenie vašej stravy Prispôsobenie vašej osobnej hygienyKonzultovanie s lekáromDiagnostika základného problému kašľa81

Kašeľ je predovšetkým odrazom ochrany a obrany tela. Umožňuje eliminovať vdýchnuté častice prostredia, ako aj látky zodpovedné za rôzne patológie. Keď sa stane produktívnym alebo tučným, pomáha kašeľ evakuovať hlien vylučovaný organizmom. Kašeľ môže byť preto príznakom viac alebo menej závažných patológií. Ak trvá dlhšie ako mesiac, nazýva sa chronická a dôrazne sa odporúča lekárska starostlivosť. Kašeľ sa môže navyše zhoršiť komplikáciami, ako sú bolesť na hrudníku, závraty alebo inkontinencia moču. Kašeľ môže tiež narušiť váš spánok a váš spoločenský a profesionálny život. Na prekonanie tohto príznaku existujú rôzne riešenia. Účinnosť antitusických sirupov závisí od typu kašľa a môže byť dokonca pomerne obmedzená. Ak chcete nahradiť liečbu drogami, môžete sa uchýliť k fytoterapii alebo laromaterapii. Zmeňte tiež svoj životný štýl, aby ste zabránili kašľu a zmiernili ju. Ak však máte podozrenie na chorobu alebo ak sa váš kašeľ zhoršuje, obráťte sa na svojho lekára.

stupňa

Metóda 1 Použite prírodné prostriedky

1. 
   

   
   Vezmite si niekoľko pastiliek na kašeľ. Účinné proti suchému kašľu aktivujú pastilky slinnú sekréciu. Upokojuje podráždenie hrdla a udržuje jeho hydratáciu. Niektoré pastilky obsahujú liečivé látky alebo rastliny s antitusickým účinkom. Ich liečivé účinky však majú silnú psychologickú zložku.
   • Preferujú pastilky obsahujúce prísady, ako je med, citrón, leukalyptus alebo mäta. Majú zmäkčujúci účinok a uvoľňujú dýchacie cesty dodávaním sviežosti.

2. 
   

   
   Dajte horúci obklad. Ak sú vaše priedušky alebo dutiny upchaté hlienom, horúci obklad ho môže riediť a podporuje odvodnenie. Pripravte si komprimáciu ponorením čistej utierky do vriacej vody na tri až päť minút. Stlačte uterák a položte ho na krk, hrudník alebo tvár, dávajte pozor, aby ste sa nespálili. Uterák udržiavajte, kým nezačne vychladnúť, a potom postup opakujte, až kým nedosiahne maximálne dvadsať minút expozície.
   • Na optimalizáciu účinkov obkladu pridajte do vody niekoľko kvapiek éterického oleja z eukalyptu alebo mäty piepornej.
   • Horúcu uterák môžete vymeniť za fľašu s horúcou vodou, ohrievač gélu na zahrievanie v mikrovlnnej rúre alebo vyhrievaciu podložku.
   • V prípade horúčky alebo silného potenia použite studené obklady, pretože teplo môže zhoršiť váš stav. Ak máte problémy s obehom alebo cukrovkou, požiadajte o radu svojho lekára, pretože použitie horúcej kompresie je v týchto situáciách kontraindikované.

3. 
   

   
   
   
   Osprchujte sa. Ak máte ťažkosti s vykašliavaním, vydajte sa na horúcu sprchu alebo kúpeľ na päť až desať minút. Užite si túto chvíľu na vdýchnutie horúceho vzduchu. Tento parný kúpeľ skvapalňuje hlien, upokojuje hrdlo a pomáha uvoľňovať sekréty z pľúc. Uľahčuje sa odtok hlienu a kašeľ je produktívnejší, čo pomáha eliminovať patogény. Ak je kašeľ sprevádzaný horúčkou, uistite sa, že voda nie je príliš horúca.
   • V prípade nosného preťaženia alebo podráždenia hrdla u detí a dojčiat je teplý kúpeľ účinným riešením na zmiernenie porúch.

4. 
   

   
   kloktadlo so slanou vodou. Na upokojenie bolesti v krku, ktoré spôsobujú kašeľ, je slaná voda účinným liekom. Soľ má protizápalové a antibakteriálne účinky. Zmierňuje podráždenie a obmedzuje množenie patogénov. Soľná voda hlien skvapalňuje, čo uľahčuje ich odstránenie kašľom. Pripravte si svoj soľný roztok rozpustením pol lyžičky jemnej soli v 200 ml teplej až horúcej vody. Kloktajte niekoľko minút, dávajte pozor, aby ste roztok neprehltli.
   • Ak soľ spôsobuje podráždenie alebo popáleniny, môžete ju nahradiť jedlou sódou alebo kloktaním čistou vodou.
   • Tento postup opakujte až trikrát denne.

Metóda 2 Uvoľnenie kašľa s bylinnou medicínou

1. 
   

   
   
   
   Vezmite mätu piepornú. Vďaka mentolu, ktorý obsahuje, má mäta pieporná pomáha upokojiť suchý kašeľ a má odpružený účinok. Pri liečbe kašľa sa zvyčajne používa vo forme éterického oleja, peliet alebo infúzie. Do jedál môžete zaradiť aj čerstvú mätu piepornú.
   • Pite bylinkový čaj mäty piepornej trikrát denne. Nafúknite po dobu desiatich minút dva gramy sušených listov v 200 ml vriacej vody. Esenciálny olej mäty piepornej je prísne vyhradený na vonkajšie použitie. Na odstránenie priedušiek môžete masážou hrudníka pomocou dvoch kvapiek oleja.
   • Mäta pieporná sa neodporúča deťom mladším ako štyri roky a dokonca sa zakazuje deťom mladším ako dva roky. Vo forme éterického oleja môže spôsobiť kŕče hrtanu alebo zadusenie.

2. 
   

   
   Konzumujte cesnak. Táto rastlina je koncentrát vitamínov, minerálov a doligoelementov. Jeho protizápalové, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti pomáhajú predchádzať a liečiť mnoho patológií od jednoduchého prechladnutia po nádory. Chlieb je pri konzumácii surový silnejší. Keď sa mele, lalliín, neaktívna zlúčenina síry bez zápachu, sa v skutočnosti zmení na alicín. Táto molekula je príčinou charakteristického zápachu oka a jeho vlastností. Enzým umožňujúci transformáciu stráca svoje vlastnosti vplyvom tepla.
   • Na uľahčenie konzumácie surového cesnaku rozdrvte struky a zmiešajte ich lyžičkou medu alebo olivového oleja. Posilňuje to váš imunitný systém a obmedzuje šance na dosiahnutie mierneho ochorenia. Ak sa užíva denne, môže byť účinnou liečbou proti infekciám dýchacích ciest.
   • Zvýšte chuť svojich jedál pridaním strúčikov cesnaku mletého alebo nasekaného na konci prípravy. Dávajte pozor, aby ste nepredlžovali varenie jedla dlhšie ako dvadsať minút, aby sa čo najviac zachovali vlastnosti cesnaku.
   • Okrem iných účinkov stimuluje imunitný systém a chráni telo. Pomáha tiež znižovať cholesterol a krvný tlak.
   • Čerstvé plátno je najjednoduchšia forma na kvantifikáciu a použitie. Na ochutenie jedla môžete použiť aj práškový cesnak alebo soľ. Napriek všetkým jej výhodám môže nadmerná konzumácia cesnaku viesť k zápachu z úst alebo k zažívacím ťažkostiam. Obmedzte príjem na dva až štyri tobolky denne.

3. 
   

   
   Používajte liečivé vlastnosti koreňa sladkého drievka. Pomáha upokojovať suchý kašeľ s jeho zmäkčujúcimi a protizápalovými vlastnosťami. To je tiež expektorancia, ktorá pomáha fluidizovať hlien. Liečivé sladké drievko sa môže konzumovať vo forme kapsúl, sirupu alebo pasty na sanie. Ak chcete využívať vlastnosti sladkého drievka, skontrolujte, či ho váš produkt skutočne obsahuje. V skutočnosti je veľa položiek predávaných ako sladké drievko v skutočnosti jednoducho ochutené sladkým drievkom alebo zeleným lanom.
   • Ľudiaal má konzumovať suchý koreň sladkého drievka v odvare. Vylúhujte dva až štyri gramy sušeného koreňa v 200 ml teplej vody na desať minút. Tento nápoj filtrujte a pite až trikrát denne.
   • Dlhodobá konzumácia sladkého drievka môže spôsobovať vedľajšie účinky, najmä u detí a dojčiat. Pokiaľ vám to neodporučí lekár, nedávajte im sladké drievko. Okrem toho je kontraindikovaný v prípade hypertenzie, obličiek alebo pečene.

4. 
   

   
   Vyskúšajte modrú verbenu. Táto rastlina pochádzajúca zo Severnej Ameriky patrí do tej istej rodiny ako bežná verbéna. Jeho expektoračné vlastnosti pomáhajú uľahčovať odstraňovanie hlienu. Modré verbeny sa môžu konzumovať ako doplnok, pričom sa počas jedla podávajú dve kapsuly denne. Môže sa tiež užívať v bylinkovom čaji alebo sirupe.
   • Na prípravu bylinného čaju modrej verbeny uvarte pol lyžičky sušenej rastliny v 200 ml vriacej vody. Vylúhujte tri až päť minút. Bylinný čaj filtrujte a pite dvakrát denne.
   • Blue verbena sa neodporúča na liečbu diuretikami. Okrem toho, ak je spojená s vysokou spotrebou kofeínu, môže viesť k dehydratácii.
   • Ak užívate lieky, máte zažívacie ťažkosti alebo ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete konzumovať modrú verbenu.

5. 
   

   
   Vezmite čierny sirup bez bazy čiernej. Elderberry má protizápalové a antivírusové vlastnosti. Používa sa často na upokojenie dýchacích problémov a na zmiernenie bolesti v krku a horúčky. Bezinky sa balia ako pastilky, kapsuly alebo sirupy. Môžete si tiež vyrobiť svoj vlastný sirup bez baza.
   • V prípade podráždenia hrdla zoberte čaj bez kvetov trikrát denne. Nalejte tri až päť gramov sušených kvetov do 200 ml vriacej vody asi 15 minút.
   • Upozorňujeme, že nadmerná konzumácia bazy čiernej môže zabrániť zrážaniu krvi. Táto rastlina sa preto neodporúča ľuďom s nízkym krvným tlakom. Miesto potom vaša spotreba jeden alebo dva dni.
   • Nejedzte zelené alebo čerstvé bezinky, pretože sú škodlivé. Pred jedlom ich nezabudnite uvariť.

6. 
   

   
   Doprajte kašľu leucalyptus. Táto rastlina je známa svojimi antitusickými a dekongestantnými vlastnosťami. Môže to byť tiež účinný prostriedok proti respiračným infekciám. Leucalyptus sa môže používať v rôznych formách. Ak chcete upokojiť podráždenie hrdla, vezmite leucalyptus pastilky. Ak chcete vyčistiť bronchiálne cesty, masírujte hruď masťou obsahujúcou leucalyptus. Vdýchnutie éterického oleja eukalyptu tiež pomáha pri úľave od krku a obmedzuje tvorbu hlienu.
   • U dospelých je aplikácia eukalyptovej masti na pokožku bezpečná.
   • Rovnako ako väčšina rastlín sa leukalyptus môže jesť v bylinkovom čaji. Naplňte dva až štyri gramy sušených listov eukalyptu v 200 ml vriacej vody asi 15 minút. Eukalyptus Linfusion sa môže tiež použiť na kloktanie.
   • Esenciálny olej z eukalyptu možno použiť na difúziu do vzduchu. Na druhej strane nie je určený na vnútorné použitie. Listy eukalyptu by sa nemali jesť tak, ako sú, pretože môžu spôsobiť gastrointestinálne poruchy.

7. 
   

   
   Rozhodnite sa pre červený formulár. Vnútorná kôra alebo bez červenej formy obsahuje veľké množstvo slizu, čo mu dáva veľa terapeutických vlastností. Red falošne uvoľnená upokojuje bolesti v krku, lieči, zmäkčuje sliznice a má protizápalové vlastnosti. Nájdete ju vo forme tabliet, pastiliek a prášku. Zmiešajte lyžicu uvoľneného prášku v 200 ml vody. Priveďte do varu a duste asi 15 minút. Tento nápoj si zoberte až trikrát denne.
   • Červená kôra sa neodporúča deťom a tehotným ženám. Požiadajte lekára o radu.

Metóda 3 Zmena prostredia

1. 
   

   
   Nainštalujte zvlhčovač. Suchý vzduch môže zhoršiť príznaky chladu. Vyhrievanie v zime alebo klimatizácia v lete skutočne vysušuje sliznice a spôsobuje podráždenie hrdla. Pomocou vlhkomeru skontrolujte, či je úroveň vlhkosti v obývacej izbe medzi 30 a 55%. Skontrolujte nastavenia svojich zariadení av prípade potreby nainštalujte zvlhčovač.
   • Príliš vysoká úroveň vlhkosti podporuje výskyt plesní a množenie roztočov. Môže to spôsobiť alergie a kašeľ.
   • Ak je úroveň vlhkosti príliš nízka, respiračná a očná sliznica sa suší, čo spôsobuje podráždenie.
   • Zvlhčovač udržujte, aby ste zabránili rastu plesní, húb alebo baktérií.

2. 
   

   
   Kúpiť izbové rastliny. Zelené rastliny emitujú vodnú paru cez svoje listy, kvety a korene. Tento proces umožňuje mierne zvlhčovanie okolitého vzduchu. bambusová dlaň, laglaonema, filodendron, dracaena a ficus patria medzi najúčinnejšie rastliny. Môžete tiež kultivovať a Aloe vera a vychutnať si jeho priaznivý mráz.
   • Izbové rastliny by tiež čistili vzduch čistením znečisťujúcich látok, ako sú oxid uhoľnatý, formaldehyd, benzén a trichlóretylén. Tieto častice sú však pôvodom podráždenia slizníc.
   • Uistite sa, že nie ste alergický na kúpené rastliny. Ak sa v blízkosti rastliny objavia príznaky, ako sú slzenie očí alebo kýchanie, podniknite príslušné opatrenia.

3. 
   

   
   Nainštalujte čistič vzduchu. Skombinujte ho so zvlhčovačom a vyčistite vzduchom prenášané častice. Spomedzi rôznych typov je elektrický model obzvlášť účinný, pretože zachytáva plesne a iné znečisťujúce látky cez zaťaženú dosku. Čistička tiež prináša dotyk sviežosti do vášho interiéru, čo zlepšuje pohodu.
   • Ionizačný čistič zachytáva suspendované častice uvoľňovaním negatívnych iónov. Chemickou príťažlivosťou sa naviažu na prach a spôsobia, že padnú na zem alebo na nábytok. Potom sa odstráni zametaním alebo vyčistením, ale váš vzduch sa rýchlo vyčistí.

4. 
   

   
   Spite na svojej strane. Pretrvávajúci kašeľ narušuje váš spánok a vašu náladu. Na podporu hojenia a boja proti infekciám je však potrebný dostatočný odpočinok a kvalita, pretože stimuluje imunitný systém. Štúdie na túto tému naznačujú, že nedostatok spánku zvyšuje náchylnosť na infekcie a stres.
   • Ak trpíte pretrvávajúcim kašľom, je ťažké nájsť ideálnu polohu na spánok. Pokúste sa postaviť na bok, aby ste zabránili toku hlienu v hrdle a umožnili odtok. Táto poloha môže tiež uvoľniť dýchacie cesty.

5. 
   

   
   Zdvihnite hlavu vankúšom. Poloha v ľahu môže podporovať kašeľ. Na zmiernenie príznakov si sadnite do poloosadenej polohy s vankúšom, ktorý zdvíha hlavu. Hlien je vyčerpaný a nevytvára hrdlo, čo obmedzuje podráždenie. Okrem toho zdvihnutím hlavy uvoľníte dýchanie a podporíte krk.
   • Dávajte pozor, aby ste nenapínali krk, pretože to môže zhoršiť kašeľ. Okrem toho vytvára bolesti svalov v krku, chrbte a ramenách.

6. 
   

   
   Pitná voda. Hydratácia je jedným z najlepších liekov proti kašľu, pretože skvapalňuje hlien a uľahčuje jeho odstránenie. Zmierňuje upchatie nosa, výtok z nosa a sucho v hrdle. Vypite najmenej 1,5 až 2 litre vody denne. Ak konzumujete vysoké dávky kofeínu, zvýšte príjem vody, pretože kofeín môže spôsobiť dehydratáciu.
   • Nedostatok hydratácie môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty, dýchavičnosť alebo rýchly srdcový rytmus. Má tiež vplyv na náladu zvýšením podráždenosti. V boji proti prvým príznakom dehydratácie môžete piť roztok elektrolytov s pridanou vodou, ako je roztok určený pre športovcov.

7. 
   

   
   Vyhnite sa intenzívnym činnostiam. Ak máte kašeľ, nachladnutie alebo bolesti hlavy, je lepšie zmierniť intenzitu vašich aktivít. Ochorenie skutočne oslabuje vaše telo a svoju silu musíte sústrediť na rýchlejšie liečenie. Kašeľ sa môže zhoršiť aj bronchokonstrikciou vyvolanou stresom alebo IBE. Táto porucha, zvyčajne spojená s astmou, sa môže vyskytnúť aj u osoby, ktorá nie je astmatická. Vyznačuje sa dýchacími slabosťami, ktoré sa objavujú počas alebo po cvičení.
   • IBE je ťažké diagnostikovať, pretože jej príznaky dýchavičnosť, sípanie, kašeľ a tlak na hrudníku nie sú jasné. Ak je to váš prípad, pripravte si so svojím lekárom a športovým trénerom vhodný program. Vyhnite sa športu v suchom, znečistenom alebo chladnom prostredí.

8. 
   

   
   Prestaňte fajčiť. Kašeľ môže byť dôsledkom fajčenia. Fajčenie má vazokonstrikčný účinok, ktorý obmedzuje prísun krvi do svalov a orgánov. Okrem toho oxid uhoľnatý produkovaný tabakom nahrádza kyslík potrebný na opravu buniek. Zvyšujú sa riziká respiračného ochorenia, chronického kašľa a mozgového infarktu. Ak máte bolesti hlavy alebo horúčku, uvedomte si, že fajčenie oslabuje imunitný systém a oneskoruje hojenie. Preto je dôležité obmedziť spotrebu tabaku na maximum.
   • Ak nie ste fajčiar, uvedomte si, že pasívny fajčenie môže tiež zhoršiť kašeľ. Drž sa ďalej od priestorov vyhradených pre fajčiarov a od akéhokoľvek zdroja dymu.

Metóda 4 Prispôsobte si stravu

1. 
   

   
   Vezmite trochu medu. Okrem príjemnej sladkej chuti má med aj antitusické vlastnosti. Ak máte kašeľ, pripravte si šálku horúcej vody s citrónovou šťavou a medom. Kombinované antiseptické vlastnosti citrónu a medu upokojujú podráždenie hrdla a zmierňujú kašeľ. Pri liečebnej liečbe zmiešajte dve čajové lyžičky medu v bylinnom čaji alebo v teplej vode. Pite tento nápoj ráno po prebudení a večer pred spaním.
   • Uprednostňujte ekologický med bez pesticídov a iných látok, ktoré by mohli poškodiť jeho prínosy. Prednosť má med tymian, eukalyptus, levanduľa alebo jedľa. Uvedomte si, že med môže spôsobiť závažnú formu botulizmu u detí mladších ako jeden rok.

2. 
   

   
   Vypite polievku alebo vývar. Miska horúcej polievky môže upokojiť podráždenie hrdla a upchatie nosa. Ak ste chorí, môže vám tiež priniesť veľké pohodlie a pomôže vám zotaviť sa. Okrem toho konzumácia polievok a bujónov umožňuje shydratáciu. V skutočnosti si pripravte vlastné polievky. Ak ich kúpite pripravené na použitie, uprednostnite ekologické výrobky, pretože sú menej bohaté na soľ a pridaný cukor. Jednú až trikrát denne vypite misku horúcej polievky, kým nezmiznú alebo dokonca nezmiznú príznaky.
   • Nalievajte si polievku jednou alebo dvoma lyžičkami mletého kajenského korenia. Toto korenie, ktoré je ideálne na zvyšovanie jedla, pomáha upokojiť od kašľa.
   • Kuracie vývar a zeleninová polievka sú najobľúbenejšie recepty.
   • Polievku nekorenujte, ak je určená pre dieťa alebo dojča, pretože to môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie.

3. 
   

   
   Jedzte lananas. Toto ovocie obsahuje enzým nazývaný bromelaín. Znižuje opuch a zápal dýchacej sliznice. Výsledkom je obmedzená akumulácia hlienu, ktorá znižuje upchatie nosa a kašeľ. Bromelain (alebo bromelain) pomáha v boji s výskytom respiračných stavov, ktoré zvyčajne sprevádzajú kašeľ. Lanány sú hlavným zdrojom bromelaínu. V prípade kašľa sa odporúča jesť toto ovocie. Dávajte prednosť konzumácii čerstvého ovocia alebo šťavy, ktorú ste stlačili. Bromelain je skutočne enzým, ktorý sa rozkladá teplom.
   • Nemiešajte lanány so zemiakmi alebo sójovými výrobkami. V skutočnosti môžu pochádzať zo skrížených alergií.

4. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín, ktoré môžu podporovať zápal. Vaša strava má vplyv na zápalový proces. Preto sa niektoré potraviny neodporúčajú, keď je telo oslabené chorobou alebo ochorením. Spomaľujú hojenie, zasahujú do imunitného systému a podporujú zápalový proces. Okrem toho môžu zvyšovať reflux žalúdočnej kyseliny a zhoršovať kašeľ.
   • Obmedzte alebo zastavte konzumáciu potravín, ktoré môžu podporovať chronický zápal. Vyprážané potraviny, červené mäso ako teľacie a hovädzie mäso, bravčové mäso, margarín, tuky, rafinované cukry, biely chlieb, cestoviny, pečivo, ako sú šišky, nealkoholické a energetické nápoje, sú vylúčiť z vašej stravy. Okrem toho, aj keď nie ste chorí, je najlepšie tieto produkty obmedziť.

5. 
   

   
   Zvýšte príjem potravín s protizápalovými vlastnosťami. Či už ste chorí alebo nie, prospešné je zdravé a rozmanité stravovanie.V prípade ovocia a zeleniny sa rozhodnite pre výrobky bohaté na vitamíny a minerály, ako sú jahody, čerešne, pomaranče a zelená zelenina. Jedzte mastné ryby ako losos, makrela a tuniak. Zvýšte svoju spotrebu celých zŕn, ako sú proso, lavoín, celá ryža, ľanové semeno a quinoa. Pridajte si riad pomocou olivového oleja.
   • Zvýšte svoju spotrebu zelenej zeleniny, ako je špenát, kapusta kale a brokolica. Vyvarujte sa ovocia, ktoré obsahuje kyselinu citrónovú, pretože môžu spôsobiť žalúdočný reflux, zhoršujúci kašeľ.
   • Vypite čaj a zjedzte pár štvorcov tmavej čokolády. Obe potraviny obsahujú flavonoidy s protizápalovými vlastnosťami.

6. 
   

   
   Okorenujte si riad. Kajenský korenie obsahuje kapsaicín, enzým s antivírusovými, antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Podporuje hojenie, decongests, kašeľ a horúčku. Vyhnite sa však tomuto koreniu, ak ste alergický na latex, banány, kivi, gaštany alebo lavocat. Do jedál tiež pridajte kurkumu, pretože toto korenie má veľa liečivých výhod.
   • Kapsaicín sa neodporúča na žalúdočný reflux, hypoglykémiu alebo vazokonstrikciu.
   • Nepridávajte kajenské korenie do detských a dojčenských jedál, pretože to môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie a podráždenie hrdla.

Metóda 5 Prispôsobte si svoju osobnú hygienu

1. 
   

   
   Pravidelne si umyte ruky. Toto neškodné gesto je však účinné, aby sa zabránilo väčšine benígnych afektov. V skutočnosti je kontakt s rukami hlavným vektorom mikróbov, baktérií a vírusov. Ruky si pravidelne umyte teplou vodou a mydlom. Prijmite tento reflex pred jedlom a po jedle, po dotyku tváre alebo po návrate domov. Toto obmedzuje šírenie mikróbov a iných patogénov.
   • Fľašu antibakteriálneho gélu vždy majte bez toho, aby ste ju mali po ruke. Ruky si môžete očistiť, aj keď nemáte k dispozícii vodný bod. Ak si vaše dieťa položí ruku na ústa, vždy si umyte ruky.

2. 
   

   
   Pri kašľaní zakryte ústa. Napriek svojej zjavnosti sa na túto radu často zabúda. Pri kýchaní alebo kašľaní zakryte ústa tkanivom. Táto akcia obmedzuje šírenie vírusu alebo mikróbov, ktoré nosíte. Okrem toho tiež zabraňuje vdýchnutiu iných cudzích telies.
   • Ak nemáte vreckovku, položte záhyb lakťa pred nos a ústa. To zabraňuje tomu, aby sa baktérie, baktérie alebo vírusy dostali do rúk a šírili sa kontaktom.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa bežných alergénov. Tieto látky vyvolávajú reakciu organizmu, ktorá môže viesť k trhaniu, dermatologickým reakciám alebo podráždeniu slizníc. Lallergie sa objaví, keď telo produkuje protilátky, ktoré sa viažu na iné imunitné bunky, ktoré uvoľňujú histamín po kontakte s alergénom. Alergie sú spojené so zápalovou reakciou. Dva hlavné zdroje alergénov sú životné prostredie a jedlo.
   • Alergie sa môžu vyskytnúť v dôsledku vystavenia priemyselným výparom, cigaretovému dymu, peľu, prachu alebo plesniam. Potravinové alergie sú početné a môžu ich spôsobiť kôrovce, krevety, ryby, vajcia, kravské mlieko, arašidy, pšenica a / alebo sója. Môžete tiež vyvinúť reakciu na látky používané v ostrovnom priemysle alebo v kozmetike, domácim zvieratám, uhryznutí hmyzom alebo určitým liekom.

Metóda 6 Poraďte sa s lekárom

1. 
   

   
   Dohodnite sa so svojím lekárom. Kašeľ je príznak, ktorý zvyčajne s príčinou zmizne. Ak váš kašeľ pretrváva alebo je sprevádzaný inými príznakmi, môže to byť príznakom závažnejšej patológie. V prípade horúčky, ťažkostí s dýchaním, únavy alebo kašľa sa poraďte so svojím lekárom. S pomocou rutinného vyšetrenia, vrátane prehmatania gangliových oblastí, overenia dychovej frekvencie, krvného tlaku a srdcovej frekvencie, lekár urobí jasnú diagnózu.
   • Ak máte v anamnéze alergiu, astmu, bronchitídu, popáleniny žalúdka alebo gastroezofageálny reflux, nenechajte kašeľ usadiť. Môže zhoršiť vaše príznaky.
   • Ak užívate antihypertenzívnu liečbu alebo liečbu srdcového zlyhania s inhibítormi konverzného enzýmu (ACE), povedzte to svojmu lekárovi. V skutočnosti suchý kašeľ môže byť vedľajším účinkom tohto lieku. Ak je to váš prípad, lekár vás odporučí na inú liečbu.
   • Ak fajčíte, riziko kašľa je veľmi vysoké. Ak to trvá dlhšie ako tri alebo štyri týždne, obráťte sa na svojho lekára, pretože to môže byť chronické obštrukčné ochorenie pľúc, známe tiež ako CHOCHP alebo „fajčiarsky kašeľ“.
   • Ak je evakuácia hlienu sprevádzaná plivaním krvi alebo dýchacími ťažkosťami, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

2. 
   

   
   Ak máte podozrenie na infekciu, odstráňte hrdlo. Toto bakteriologické vyšetrenie umožňuje presnú a rýchlu detekciu prítomnosti alebo neprítomnosti baktérií zodpovedných za faryngeálne ochorenia, najmä langín. Odber vzoriek sa vykonáva tampónom počas konzultácie. V závislosti od situácie môže lekár vykonať vyšetrenie ihneď po odobratí vzorky alebo jej odoslaní do laboratória na úplnejšiu analýzu.

3. 
   

   
   Vykonajte röntgen hrudníka. Ak máte príznaky, ako sú ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku alebo chronický kašeľ spojený s horúčkou, lekár môže mať podozrenie na pľúca alebo srdcový stav. V takom prípade odporučí röntgen hrudníka. Táto lekárska zobrazovacia technika využíva röntgenové lúče na vizualizáciu anatomických štruktúr hrudníka, či už kostí, orgánov, krvných ciev alebo priedušiek. Toto vyšetrenie môže zistiť poškodenie pľúc, prítomnosť rakovinových buniek alebo chronickú bronchitídu.
   • Vyšetrenie sínusovej dutiny sa môže vyžadovať aj v prípade podozrenia na akútnu alebo chronickú sínusitídu, upchatie nosa alebo infekciu v oblasti.
   • Ak si myslíte, že ste tehotná, povedzte to svojmu lekárovi. Skenery sú kontraindikované kvôli teratogénnemu účinku žiarenia.

4. 
   

   
   Poraďte sa s otolaryngológom (ENT). V závislosti od vašej situácie vás lekár môže odporučiť k otolaryngológovi. Tento špecialista dokáže presne zistiť infekciu v nose, krku alebo ušiach. Kašeľ je skutočne príznakom, ktorý sa objavuje v mnohých z týchto patológií. Lotorinolaryngológ zvyčajne vykonáva endoskopické vyšetrenia, aby zistil možné infekcie.
   • Endoskopické vyšetrenia v oblasti ORL sa vykonávajú iba v prípade silného podozrenia na zhubné alebo benígne choroby v oblasti. V niektorých prípadoch môže byť odporúčaný alebo potrebný chirurgický zákrok.
   • Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek problémoch s dýchaním, aj keď sa zdá byť zanedbateľný.
   • Ak má váš lekár podozrenie na pľúcny problém, odporučí vás k pľúcnemu lekárovi.

Metóda 7 Diagnostikujte problém, ktorý spôsobuje kašeľ

1. 
   

   
   V prípade čierneho kašľa sa ihneď poraďte so svojím lekárom. Pertussis je veľmi nákazlivá bakteriálna infekcia. Toto ochorenie dýchacích ciest spôsobuje časté kašeľ. Prvé príznaky čierneho kašľa, najmä výtok z nosa, pravdepodobne sprevádzaný horúčkou, sú relatívne časté. Po jednom až dvoch týždňoch sa kašeľ začne rýchlo zhoršovať. Záchvaty kašľa sú násilnejšie a častejšie. Spôsobujú veľa vedľajších účinkov, ako sú zvracanie, malé očné cievy alebo opuchy tváre. Okrem toho je dýchanie silne narušené a na konci piateho je v momente inšpirácie ostražité. Tieto násilné záchvaty kašľa, v podstate nočné, sú jedinými známkami čierneho kašľa.
   • Pertussis je obzvlášť nebezpečný stav pre deti a dojčatá. Okrem toho je ochorenie často ťažké diagnostikovať. Preto je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, len čo vaše dieťa kašle, blokuje dýchanie alebo sa zdá slabé.
   • Existuje vakcína proti čiernemu kašľu. Imunita však nie je trvalá, vyžaduje si pripomenutie. Keďže čierny kašeľ je pre deti nebezpečnou chorobou, nezabudnite ich očkovať.

2. 
   

   
   Dajte si pozor na známky zápalu dutín. Táto infekcia zvyčajne postihuje maxilárne dutiny, umiestnené vedľa lícnych kostí. V tomto prípade je to často komplikácia pri rinofaryngitíde. Po infekcii sa výroba hlienu v dutinách skutočne zvyšuje, aby sa baktérie odstránili. V prípade evakuácie defektu je hlien hrubší a zablokuje sa v dutinách. Takto vytvorený tlak vytvára bolesti charakteristické pre sínusitídu. Sprevádza ich nosné prekrvenie, rozptýlené bolesti hlavy, horúčka a kašeľ. Diagnóza maxilárnej sinusitídy nevyžaduje ďalšie vyšetrenie, ako diagnostikovanie palpácie oblasti. Na druhej strane, ak sú potenciálne ovplyvnené ďalšie dutiny, môžu sa vyžadovať ďalšie vyšetrenia, ako napríklad CT vyšetrenie. Ak je horúčka vysoká alebo máte silné bolesti hlavy, okamžite vyhľadajte lekára alebo zavolajte pohotovostnú službu.
   • Sinusitída sa môže prejaviť pocitom tlaku na čele, lícnych kostich, nose, čeľusti, zuboch, očiach alebo temene hlavy. Zahusťovanie hlienu spôsobuje vážne upchatie nosa, znížené podhubie, tmavé nazálne sekréty alebo postnatálny výtok.
   • Sinusitída môže mať vážne, ale veľmi zriedkavé vedľajšie účinky. Môže spôsobiť krvné zrazeniny, ktoré môžu mať vplyv na oči. Sinusitída môže tiež spôsobiť meningitídu, mozgový absces alebo osteomyelitídu.

3. 
   

   
   Skontrolujte, či trpíte bronchitída. Bronchitída môže byť akútna alebo chronická. Akútna bronchitída môže byť vírusová, po prechladnutí alebo v dôsledku vdýchnutia dymu. Začína suchým kašľom a bolesťou na hrudníku. Kašeľ je mastný a sprevádzaný horúčkou a únavou. Akútna bronchitída však spontánne postupuje k uzdraveniu za dva až tri týždne. Chronická bronchitída je zvyčajne komplikáciou akútnej formy a často súvisí s fajčením. Môže postupovať do obštrukčného štádia a respiračného zlyhania.
   • Aby ste znížili riziko vzniku akútnej podráždenej alebo infekčnej bronchitídy, nefajčite priemyselné výpary ani cigaretový dym. Urobte všetky potrebné opatrenia, aby ste zabránili prechladnutiu.
   • Zmeňte svoj životný štýl prijatím dobrých stravovacích návykov, dostatočným pitím a relaxáciou. Zamyslite sa nad čistením vzduchu v obytných priestoroch a častým umývaním rúk.

4. 
   

   
   Ak sa príznaky prechladnutia zhoršia, obráťte sa na svojho lekára. Prechladnutie je benígna choroba. Oslabuje však sliznice, čo môže viesť k bakteriálnej superinfekcii. Pretrvávajúce alebo zle liečené prechladnutie môže navyše spôsobiť rôzne poruchy sféry ORL. Ak je váš kašeľ sprevádzaný hustými, tmavými vzorkami, horúčkou nad 40 ° C, infekciami z nosa alebo uší, kožnými vyrážkami, dýchavičnosťou alebo dýchacími ťažkosťami, ihneď sa obráťte na svojho lekára.
   • Ak zistíte, že príznaky chrípky alebo prechladnutia sú obzvlášť závažné alebo ak máte v anamnéze problémy s dýchaním, ihneď kontaktujte svojho lekára. Upozorňujeme, že deti a dojčatá sú zvlášť vystavené riziku prechladnutia, pretože ich imunitný systém je stále vo výstavbe. Okrem toho sú často v kontakte s dospelými alebo inými deťmi, ktoré vírus prenášajú.
   • U malých detí je nachladnutím výtok alebo prekrvenie nosa, strata chuti do jedla, zvýšená podráždenosť, problémy so spánkom alebo jedlom, kašeľ a horúčka. Ak je vaše dieťa mladšie ako tri mesiace, vyhľadajte príznaky infekcie, aby bolo možné ochorenie zvládnuť čo najrýchlejšie.
   • Deti môžu dýchať iba nosom. Výsledkom je, že akákoľvek forma nazálneho preťaženia vedie k ťažkostiam s dýchaním.
   • Ak má vaše dieťa vysokú horúčku, slzené oči, červené oči, dýchavičnosť, sčervenanie okolo úst, krv v spúte alebo ťažký kašeľ s nevoľnosťou, okamžite sa obráťte na svojho lekára alebo kontaktujte pohotovostné služby. Ak vaše dieťa odmietne piť alebo dojčiť, obráťte sa na lekára, pretože takéto správanie môže viesť k dehydratácii.