Ako simulovať, že človek má svoje pravidlá

Obsah

• stupňa
• Časť 1 - Simulácia fyzických a emocionálnych symptómov
• 2. časť Vedieť, kedy sa môže objaviť vaše prvé obdobie

Každé dievča má svoje vlastné biologické hodiny. Ak ste ešte nemali prvú menštruáciu, nebojte sa: požiadajte jedného z vašich rodičov alebo niekoho, komu dôverujete, aby vám pomohol získať lepšiu predstavu o tom, čo sa deje. Ak chcete predstierať, že máte lehotu na neúčasť na hodinách telesnej výchovy, začnite tým, že sa dozviete viac o varovných príznakoch menštruačného obdobia.

stupňa

Časť 1 - Simulácia fyzických a emocionálnych symptómov

1. 
   

   
   Sťažovať sa na prsia. Jedným zo znakov menštruácie je opuch prsníkov. Prsia môžu byť na dotyk citlivé alebo väčšie ako normálne.
   • Hormonálne zmeny ovplyvňujú prsia počas menštruačného cyklu.
   • Všeobecne sa opuchy vyskytujú pred menštruáciou. Ak chcete predstierať, že máte menštruáciu, môžete si sťažovať na bolesť prsníkov niekoľko dní predtým.

2. 
   

   
   Povedzme, že sa cítite opuchnuté. Mnoho žien a dievčat pociťuje pocit opuchu a nadúvania, keď sa obdobie blíži, keď si telo prirodzene udržuje viac tekutín.
   • Niektoré príznaky sa prejavujú opuchom brucha. Mohli by ste dať ľuďom vedieť, že vás objímajú vaše šaty a že nohavice sa ťažko uzatvárajú.
   • Dalo by sa povedať, že sa cítite plný a že nemáte chuť do jedla.
   • Nadúvanie zvyčajne trvá tri dni, takže by ste to nemali preháňať.

3. 
   

   
   
   
   Predstierajte, že máte výkyvy nálady. Hormóny, ktoré sa uvoľňujú počas menštruačného cyklu, môžu výrazne ovplyvniť vašu náladu, takže sa cítite hlboko depresívne bez zjavného dôvodu. Ak chcete simulovať svoje obdobie, musíte predstierať, že máte zlú náladu a depresiu.
   • Medzi ďalšie príznaky patrí nezvyčajný pocit dirritability, úzkosť alebo zmätenosť.
   • Nepreháňajte to! V opačnom prípade sa vaši rodičia môžu obávať a chcú vás priviesť k lekárovi.

4. 
   

   
   Sťažnosť na menštruačné kŕče. Menštruačné kŕče sa vyskytujú v oblasti brucha a sú spôsobené svalovými kontrakciami maternice. Luteus sa skutočne sťahuje do evakuácie krvi, čím spôsobuje viditeľné znaky pravidiel. Ak chcete, aby ľudia verili, že máte menštruáciu, musíte sa sťažovať na menštruačné kŕče.
   • Mali by ste simulovať ostré, pulzujúce kŕče alebo len neustálu bolesť.
   • Nie je dobré užívať lieky, pretože necítite žiadnu bolesť. Stačí povedať, že musíte odpočívať.
   • Môžete jemne masírovať dolné brucho, čo vysvetľuje, že pomáha zmierňovať kŕče.

5. 
   

   
   
   
   Sťažnosť na bedrovú bolesť. Počas menštruačného obdobia môžu ženy a dievčatá pociťovať bolesť chrbta kvôli rovnakým menštruačným kŕčom, ktoré spôsobujú bolesť brucha. Táto bedrová bolesť je zvyčajne konštantnejšia.
   • Opäť nie je dobré užívať lieky, pretože necítite žiadnu bolesť. Môžete si však dať horúci obklad na chrbát, ak niekto trvá na tom, že tieto bolesti nejakým spôsobom zmiernite.
   • Mohli by ste sa tiež vykúpať v horúcom kúpeli a oddýchnuť, aby ste si mysleli, že bolesť upokojujete. To je to najlepšie, čo môžete urobiť pri liečbe týchto kŕčov.

6. 
   

   
   Porozprávajte sa s niekým. S predstieraním, že máte menštruáciu, nie je nič zlé, ale to nerieši skutočný problém, ktorému čelíte. Pomôcť vám môže mať dospelá žena vo vašej starostlivosti a iným spôsobom by ste mohli nájsť riešenie svojho problému.
   • Napríklad, ak chcete predstierať, že vaše obdobie zapôsobilo na vašich priateľov, možno s nimi nebudete mať hlboké priateľstvo. Skutoční priatelia by mali byť mlčky, ako ste vy.
   • Ak predstierate menštruáciu za to, že ste sa nezúčastnili na hodinách telesnej výchovy, porozprávajte sa s niekým, aby ste zistili, čo vás motivuje k tomu, aby ste sa tomuto kurzu vyhli do tej miery, že by ste chceli klamať, aby ste sa nezúčastnili. Nie je učiteľ profesionálny? Necítite sa dobre alebo sa cítite trápne pri športe? Pomôcť niekomu, komu dôverujete, a povedať mu o ňom, vám môže pomôcť pochopiť, čo sa v skutočnosti deje.

2. časť Vedieť, kedy sa môže objaviť vaše prvé obdobie

1. 
   

   
   Opýtajte sa svojej matky, keď mala prvú menštruáciu. Ak chcete predstierať menštruáciu, pretože ich vaši priatelia už majú, mali by ste vedieť, kedy nastane menštruácia. Jedným zo spôsobov, ako to zistiť, je požiadať svoju matku, pretože vaše biologické hodiny môžu niekedy vyzerať ako jej.
   • Ak vaša matka mala obdobie, keď mala 12 rokov, je pravdepodobné, že menštruačné obdobie sa objaví v roku nasledujúcom po vašich dvanástich narodeninách.
   • Vaše pravidlá sa môžu objaviť vo veku 8 až 9 rokov, dokonca 16 rokov.

2. 
   

   
   Ak vaše prsia rastú. Vo všeobecnosti sa menštruácia spustí do 2 rokov od začiatku rastu prsníka. Mali by ste si všimnúť, že špičky pŕs mierne stúpajú a sú ploché na hrudi.
   • Keď sa tukové tkanivo a mliečne kanáliky začnú vyvíjať pod bradavkami, objavia sa prsné púčiky, ktoré pripravujú prsia na produkciu mlieka pre nenarodené dieťa.
   • Môže trvať 1 až 4 roky od okamihu, keď sa prsné púčiky objavia skôr, ako sa prsia zaoblia a dozrievajú.

3. 
   

   
   Všimnite si vzhľad ochlpenia. Všeobecne sú chĺpky, ktoré sa objavujú pod spodným bruchom a medzi nohami, spočiatku mäkké a tenké. Postupom času budú silnejšie a tmavšie.
   • Zvyčajne menštruácia začína do 1 až 2 rokov po začiatku rastu ochlpenia.
   • Niektoré dospelé ženy ich radšej oholia, ale to sa vo všeobecnosti neodporúča pre dospievajúce dievčatá, pretože oblasť vlny je v tomto veku stále veľmi citlivá.

4. 
   

   
   Uistite sa, že už máte vlasy v podpazuší. Podobne ako ochlpenie na ochlpení, sa podložky často objavujú najprv ako tenké a mäkké, skôr ako začnú byť hrubšie a tmavšie. Všeobecne sa ochlpenie objavuje pred vlasmi pod podpazuším.
   • Mnoho dievčat sa holí britvou. Nie je to zo zdravotných dôvodov. V skutočnosti je to iba otázka preferencie.
   • Vlasy pod pažami sa zvyčajne tvoria ku koncu puberty.

5. 
   

   
   Pokúste sa zistiť, či máte vaginálny výtok. Ak vidíte na spodnom prádle biele alebo žlté škvrny, vedzte, že je to jednoducho prírodná tekutina, ktorá pomáha udržať vagínu vlhkú a čistú. Je veľmi pravdepodobné, že menštruačné obdobie začne v roku nasledujúcom po prepustení z pošvy.
   • Tieto straty by však nemali mať nepríjemný zápach.
   • Ak máte svrbivú nevoľnosť alebo vaginálny výtok, môžete byť infikovaní a najlepšie je navštíviť lekára.

6. 
   

   
   Pozrite sa na zmeny v pokožke. Niektoré dievčatá si môžu v dôsledku hormonálnych zmien všimnúť mastnejšie miesta na tvári. Pupienky a lane pravdepodobne začnú rásť.
   • Umyte si tvár najmenej raz denne pomocou jemného mydla a teplej vody. Neprepichujte ich, inak by mohli zanechávať stopy alebo jazvy.
   • Ak je stav obzvlášť závažný, lekár vám môže predpísať konkrétnu liečbu.

7. 
   

   
   Pripravte si špeciálnu súpravu pre núdzové situácie. Pretože žiadne dievča nevie presne, kedy bude mať prvú periódu, je dobré mať v taške pripravenú súpravu so všetkým potrebným vybavením, aby ste si poradili s prvou periódou. Mala by existovať spodná bielizeň, tampóny alebo hygienické vložky a čisté nohavice.
   • Mať súpravu po ruke je tiež užitočné, ak chcete predstierať, že máte menštruáciu. Takže budete môcť ukázať ostatným, že ste pripravení.
   • Ak nemáte súpravu, aby ste si poradili s prvou periódou, zabalte toaletný papier okolo rozkroku spodného prádla, aby ste dočasne zadržali tekutiny, až kým nenájdete skutočný nárazník.
   • Školské ošetrovne v prípade potreby často poskytujú tampóny zadarmo.Okrem toho v niektorých verejných kúpeľniach nájdete automat na pravidelné tampóny alebo hygienické vložky.

8. 
   

   
   Požiadajte o pomoc dospelú ženu. Ak sa pokúsite dozvedieť niečo viac o menštruácii, porozprávajte sa so ženou, ktorej dôverujete. Môže to byť vaša matka, teta, učiteľka alebo dokonca veľká sestra. Aj keď je to téma intímnej a nezvyčajnej konverzácie, nezabudnite, že pravidlá sú prírodným biologickým fenoménom, ktorý zažívajú všetky ženy. Pravdepodobne bude s vami rád hovoriť.
   • Ak neviete, ako sa k tejto téme priblížiť, môžete začať s niečím ako: „Môžem sa vás opýtať? Chcel by som sa dozvedieť viac o menštruácii. "
   • Nezabudnite problém vyriešiť v čase, keď máte trochu intimity a nemáte žiadny iný záväzok.