Ako šampón pri nízkych teplotách

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Aklimatizujte svoje telo
• rada
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 19 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Nikto nechce byť chladný, ale niekedy jednoducho nebudete mať na výber. Ak nemáte správne vybavenie, môže chladné podnebie spôsobovať nepohodlie, podporovať ochorenie a spôsobiť, že sa budete cítiť letargicky. Či už sa sťahujete do chladnejšieho regiónu alebo sa snažíte stráviť zimu čo najlepšie, viete, že je možné prispôsobiť sa veľmi nízkym teplotám.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Aklimatizujte svoje telo

1. 4 Vedzte, že prechladnutie nie je zvyčajne nebezpečenstvo. Je inštinktívne pokúsiť sa odmietnuť nezvyčajné podmienky, ale nedostatok pohodlia a nebezpečenstva sú dve rôzne veci. Zvyčajne nehrozí nebezpečenstvo v chladnom prostredí, pokiaľ táto zima nie je dostatočne intenzívna na zníženie telesnej teploty a vaša expozícia chladu sa nepredlžuje.
   • Vystavenie chladu sa stáva nebezpečným iba vtedy, keď teplota tela klesne na približne 35 ° C. Predtým, ako sa tam dostanete, prehltnite svoju pýchu a hľadajte vyhrievané prístrešie.
   reklama

rada

• Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je akceptovať, že je zima. Strácaním času tým, že si želáte byť teplejšie, nebudete sa nikdy cítiť príjemne pri nízkych teplotách.
• Z času na čas sa možno budete musieť prestať a vedome nútiť, aby ste necítili chlad. Po chvíli sa vaša schopnosť vyrovnať sa s chladom stane automatickou.
• Ak chodíte na krátku dobu, príliš ju nezakrývajte.
• Ako alternatívu k studenej sprche sa osprchujte tak chladno, ako dokážete tolerovať, pokiaľ to dokážete vydržať.

reklama

varovanie

• Je zima a zima. Nebuď pyšný. Ak teplota klesne na nebezpečnú úroveň alebo ak ste už strávili príliš veľa času v chlade, zakryte sa alebo choďte domov. Uvedomte si faktory, ktoré vedú k podchladeniu a jeho príznaky. Nemá zmysel riskovať svoje zdravie a bezpečnosť.
• Ak sa príliš dlho vystavíte nízkym teplotám, vyčerpáte zdroje svojho tela, oslabíte imunitný systém a častejšie ochoriete. Majte to na pamäti pri tréningu tela na ochladenie.
• Omrzliny sa môžu vyskytnúť, keď sú končatiny tela poškodené nervmi a tkanivami po dlhodobom vystavení chladu. Ak musíte zostať v extrémnych podmienkach po dlhú dobu, nezabudnite si zakryť ruky, nohy a citlivé orgány hlavou.

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885“