Ako sa obliecť na turistiku

Obsah

• stupňa
• Časť 1 zo 4:
  Výber základného oblečenia
• rada
• Potrebné prvky

Spoluautorom tohto článku je Inga Aksamit. Inga Aksamit je cestovná spisovateľka, fotografka a autorka s viac ako 10 ročnými skúsenosťami. Vydala dve knihy a napísala pre mnoho časopisov.

V tomto článku je citovaných 23 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Túra je činnosť, ktorá kombinuje potešenie, objavovanie a šport. Aby ste si mohli naplno užiť svoj útek, je dôležité ho správne pripraviť. Tento predchádzajúci krok zahŕňa výber vhodného odevného vybavenia. Oblečenie, ktoré prijíma väčšina turistov, je vrstvový systém pozostávajúci z troch vrstiev, z ktorých každá má špecifickú funkciu. Vyberte si správne oblečenie, aby ste predišli akejkoľvek eventualite.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Výber základného oblečenia

1. 5 Pripravte si batoh. Existujú všetky veľkosti, ktoré vám umožňujú vybrať si tašku, ktorá vyhovuje vašej túre. Dĺžka vášho výletu, poveternostné podmienky, váš výber možnej turistiky v autonómii sú prvky, ktoré treba brať do úvahy pri výbere objemu a obsahu tašky. reklama

rada

• Je nevyhnutné, aby ste sa pred cestou, počas nej a po nej mali poriadne potriasť. Skutočne musíte predvídať a kompenzovať svoje straty vody. Slabá hydratácia môže viesť k úpalom, svalovým kontraktúram alebo zvýšenej únave.
• Vaše telo okrem vody stráca elektrolyty vrátane sodíka. Hyponatrémia je riziko, ktoré by sa nemalo zanedbávať. Okrem vody a uhľohydrátov si zoberte energetický nápoj a slané jedlá.
• Ak ste na túre nováčikom, začnite dennými túrami v kopcovitom teréne.

reklama

Potrebné prvky

• spodná bielizeň
• Tričko s dlhým alebo krátkym rukávom v závislosti od podnebia
• šortky
• Podšívané nohavice, prípadne nadmerné preteky
• Izolačná bunda
• pančucháče
• Nepremokavá a priedušná bunda
• Bunda nadol
• Čiapka
• rukavice
• Turistické topánky
• Batoh