Ako zabrániť niekomu z niekoho milovať

Obsah

• stupňa
• 1. časť Prestaňte milovať niekoho, koho milujeme
• 2. časť Prestaňte milovať svojich bývalých
• 3. časť Zameranie na seba
• 4. časť Nový začiatok

Snažiť sa zabrániť tomu, aby niekto miloval niekoho, nie je ľahké. Či už sa snažíte predbiehať svojho bývalého otca alebo pokračovať v odmietnutí, emócie môžu byť veľmi intenzívne. Avšak s časom, podporou svojich priateľov a rodiny a veľa sebavedomia sa tam dostanete.

stupňa

1. časť Prestaňte milovať niekoho, koho milujeme

1. 
   

   
   Opýtajte sa sami seba, či sa vám táto osoba skutočne páči. Niekedy máte dojem, že niekoho milujete, napríklad kúsok, ktorý pracuje v spoločnosti Starbucks, sestra vášho najlepšieho priateľa, niekto sa stretol na internete alebo váš obľúbený spevák alebo herec, ale v skutočnosti je to šialenstvo alebo trochu slabé. Áno, možno o tejto osobe premýšľate stále a predstavujete si, aké by to bolo byť s ňou, ale ak ste s ňou nikdy nestrávili čas alebo nepoznáte svoju existenciu, to, čo cítite, pravdepodobne nie je láska ,
   • Skutočná láska si vyžaduje reciprocitu, vyžaduje to trávenie času s touto osobou a učenie sa poznať všetky tieto excentricity a všetky chyby.
   • Ak ste tam ešte neboli, je pravdepodobné, že ste do nich zamilovaní idea ktoré urobíte z tejto osoby a nie z osoby samotnej.
   • Ak sa môžete presvedčiť, že to, čo cítite, nie je skutočná láska, v pravom slova zmysle, bude pre vás ľahšie sa pohnúť ďalej.

2. 
   

   
   
   
   Zistite, či existuje nádej na vzťah. Ďalej musíte analyzovať situáciu, aby ste zistili, či existuje vzťah medzi vami a touto osobou. Ak existuje reálna možnosť, napríklad ak je to osoba z vašej školy alebo kolega z kancelárie, že ste jednoducho nemali odvahu priblížiť sa, potom sa všetko nestratí a mali by ste premýšľať o odvahe oboma rukami a pozývaní na out.
   • Ak je naopak milovanou osobou priateľka vášho najlepšieho priateľa, učiteľa angličtiny alebo, napríklad, Leonardo DiCaprio, mali by ste prestať robiť filmy a pokračovať ďalej. Pretože sa nikdy nič nestane.
   • Môže to byť ťažké, ale čím skôr prijmete pravdu, tým ľahšie sa budete pohybovať.

3. 
   

   
   Urobte si zoznam všetkých dôvodov, prečo by to nefungovalo. Vytvorenie zoznamu konkrétnych dôvodov, prečo by vzťah medzi tými z vás nikdy nefungoval, vám môže skutočne pomôcť, keď ho niekto zablokuje a je potrebné pamätať na to, že to pre vás nie je dobré.
   • Môže to byť absolútne čokoľvek, pretože táto osoba je o 30 rokov staršia ako vy, kým nie je homosexuál alebo nikdy nemôžete byť s niekým, kto má keltský kríž vytetovaný na ľavom bicepse.
   • Buďte k sebe brutálne úprimní, vaše srdce vám neskôr poďakuje.

4. 
   

   
   
   
   Použiť pri rozvíjaní vzťahov s prístupnými ľuďmi. Urobte si láskavosť a prestaňte na niekoho slintať zastarané a začnite sústrediť svoju pozornosť na niekoho dostupnejšieho. Možno ste boli tak zaneprázdnení milovaním niekoho z diaľky, že ste si neuvedomili, že váš partner duše bol priamo pod nosom.
   • Viete, tento chlapec, ktorý vždy navrhuje nosiť vaše knihy? Alebo to dievča, ktoré ťa vidí v očiach a usmieva sa zakaždým, keď sa stretneš? Sústreďte sa na neho.
   • Aj keď to v blízkej budúcnosti nepovedie k romantickému vzťahu, je vždy dobré vstúpiť do kúpeľa a snažiť sa spoznať nových ľudí.

5. 
   

   
   Pamätajte, že si zaslúžite milovať niekoho, kto vás miluje. Jednosmerná láska je veľmi bolestivá a nikto si nezaslúži žiť donekonečna, zvlášť nie niekoho tak neuveriteľného ako vy. Zaslúžite si byť s niekým, kto vás miluje, kto si myslí, že je na vás deň, ktorý s vami chce stráviť zvyšok svojho života. Zabudnite na idiota, ktorý vás nemiluje a neprijíma nič iné, než čistú adoráciu.
   • Pokúste sa použiť pozitívne potvrdenia, aby vám pripomenuli, aký úžasný ste. Pozrite sa na seba do zrkadla a opakujte päťkrát Som neuveriteľná osoba, ktorá si zaslúži byť milovaná, Najprv sa môžete cítiť hlúpo, ale skôr alebo neskôr sa sami presvedčíte.

2. časť Prestaňte milovať svojich bývalých

1. 
   

   
   Akceptujte, že je koniec. Keď príbeh skončí, neskúšajte to poprieť tým, že sa budete držať nepodložených nádejí. Nesnažte sa presvedčiť sami seba, čo sa k vám vráti alebo sa pokúsi zmeniť. Akceptujte, že vzťah skončil. Čím skôr to urobíte, tým skôr sa pohnete.

2. 
   

   
   Urob si svoj smútok. Ak ste sa do niekoho zamilovali, koniec vzťahu sa môže prejaviť ako výrazná strata. Musíte si dať čas na smútok tejto stratenej lásky.
   • Pokúste sa zvládnuť svoj smútok zdravým spôsobom. Nepopierajte svoje emócie pochovávaním hlboko vo vás. Máte právo plakať.
   • Pokúste sa oslobodiť od svojich frustrácií tak, že si v telocvični srazíte do sáčku s pieskom alebo sa posadíte na pohovku pred obľúbeným filmom s miskou zmrzliny. Všetko, vďaka čomu sa budete cítiť dobre.

3. 
   

   
   Vypnite zapaľovanie. Môže sa to zdať ťažké, ale najlepším spôsobom, ako liečiť zlomené srdce, je umlčať rádio a prerušiť kontakt s druhou osobou. Zostať v kontakte bude len ťažšie prestať premýšľať o tejto osobe.
   • Odstráňte číslo tejto osoby z telefónu. To vám zabráni v pokušení mu zavolať alebo písať, najmä ak sa cítite obzvlášť zraniteľní a mohli by ste povedať niečo, čo by ste neskôr mohli ľutovať.
   • Vyhnite sa miestam, kde si myslíte, že sa s touto osobou môžete stretnúť. Opätovné preskúmanie môže priniesť späť pocity a spomienky, ktoré môžu byť mimo vás.
   • Prerušte kontakt na sociálnych sieťach. Odstráňte ho z Facebooku a odhláste sa z jeho profilu. Nemusí to byť definitívne, ale na začiatku vám to pomôže. Je ťažké pokračovať ďalej, keď ste posadnutí aktualizáciami stavu.

4. 
   

   
   Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína. Zbavte sa všetkých obrázkov, oblečenia, kníh, hier alebo hudby, ktoré vám pripomínajú. Zničte ich, ak si myslíte, že by to mohlo zmierniť váš hnev (a určite to nebudete ľutovať neskôr!). V opačnom prípade vložte všetko do škatule a umiestnite ju na miesto, kde ho neuvidíte. Ďaleko od očí, ďaleko od srdca.

5. 
   

   
   Nemučte sa. Prestaňte vyliečiť svoje chyby a svoje. Nemôžete zmeniť minulosť a potrestať sa za staré (alebo imaginárne) chyby, ktoré vám nepomôžu. Môže sa to zdať takmer nemožné, ale pokúste sa prestať mučiť keby som mal ...

6. 
   

   
   Porozprávajte sa s niekým. Hovoriť s priateľom, členom rodiny alebo dokonca s terapeutom vám môže skutočne pomôcť pri úľave. Plakajte, prisahajte, kričte. Verbalizujte všetky pocity lásky alebo túžby po vražde, ktoré inšpirujete tohto človeka, aby ste ich vyviedli. Je ohromujúce vidieť, koľko vyjadrujete, čo oslobodzuje.
   • Uistite sa, že hovoríte s niekým, komu môžete veriť, a choďte na pokojné miesto a porozprávajte sa. Nechceli by ste, aby sa vaše najintímnejšie myšlienky dostali k uším vašich bývalých.
   • Nerobte príliš veľa. Väčšina ľudí bude najskôr pochopená a pripravená vás počúvať, ale ak budete naďalej kňučať celé týždne, rovnako ako poškriabaný záznam, svojich priateľov rýchlo obťažíte.

7. 
   

   
   Dajte si čas. Môže sa to zdať ľahko povedať, ale čas skutočne lieči všetky zranenia. Akceptujte skutočnosť, že to bude nejaký čas trvať, aby ste sa znova cítili, ale určite to príde.
   • Pokúste sa viesť denník, aby ste mohli sledovať svoju každodennú náladu. Keď sa vrátite k tomu, čo ste napísali o niekoľko mesiacov neskôr, budete prekvapení, ako ďaleko ste sa dostali.
   • Netlačte na seba, aby ste zabudli na svojho bývalého, alebo aby ste nezačali chodiť s niekým iným v stanovenom časovom rámci. Až budete pripravení, budete vedieť.

3. časť Zameranie na seba

1. 
   

   
   Spánok. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa o seba postarať, je zabezpečiť dostatok spánku. Kvalita spánku môže zásadným spôsobom zmeniť spôsob, ako sa cítite každý deň. Spánok poskytuje vášmu mozgu čas na spracovanie informácií, môžete sa zobudiť z nočného spánku, ktorý bude pokojnejší as novou perspektívou života. Preto je spánok taký dôležitý, keď sa niekoho snažíte napáliť.
   • Ak máte problémy so zaspávaním, skúste si oddýchnuť pred spaním. Vezmite si perličkovú kúpeľ alebo si prečítajte knihu. Vypite horúcu čokoládu alebo harmančekový čaj. Vyhnite sa televíznym a elektronickým zariadeniam, ktoré stimulujú mozog a nie spia.
   • Po dobrom nočnom spánku sa budete cítiť svieži a energický, pripravení na nový deň. Budete tiež vyzerať chladnejšie a atraktívnejšie a budete sa môcť lepšie sústrediť po celý deň.

2. 
   

   
   Športujte. Je lákavé sedieť na gauči, keď sa snažím niekoho vyhodiť, ale to najlepšie, čo môžete urobiť, je hrať športy. Nezáleží na tom, aký šport, beh, tanec, horolezectvo, Zumba, to všetko má rovnaké priaznivé účinky. Cvičenie vám umožní uvoľniť hormóny šťastia, vďaka ktorým budete vyzerať a budete sa cítiť úžasne!
   • Len 30 minút športu trikrát alebo štyrikrát týždenne uvoľní endorfíny potrebné pre pocity šťastia a deuporie. Štúdie v skutočnosti ukázali, že šport môže zmierniť príznaky klinicky depresívnych ľudí.
3. Vyskúšajte vonkajšie športy, aby ste dostali čerstvý vzduch a vitamín D, okamžite sa budete cítiť šťastnejší a menej stresovaní!
   • Šport vám pomôže vybudovať si sebavedomie v čase, keď ho potrebujete. Bez ohľadu na veľkosť, hmotnosť, pohlavie alebo vek môže šport rýchlo zvýšiť sebaúctu a sebaúctu človeka.

4. 
   

   
   Meditovať. Meditácia pomáha zmierniť stres a umožňuje nám zabudnúť na pocity a nepríjemné myšlienky. Dokonca aj 10 malých minút meditácie denne pomôže znížiť stres. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu efektívne meditovať.
   • Vytvorte pokojnú a pokojnú atmosféru. Vyberte si miesto, kde nebudete vyrušovaní. Vypnite telefón. Vyberte si hudbu a osvetlenie, ktoré vás upokojia.
   • Nainštalujte si príslušenstvo. Matrace alebo vankúše na jogu môžu byť pohodlné a pomôžu vám pri meditácii. Zvuk vody z malej fontány v okolí môže byť tiež veľmi upokojujúci. Zapáľte niektoré sviečky, aby ste precítili vzduch, alebo vás jednoducho naladia.
   • Noste pohodlné oblečenie. Uvoľniť svoju myseľ a zabudnúť na svet okolo vás bude ťažké, ak budete nosiť nepríjemné oblečenie.
   • Sedieť so skríženými nohami. Udržujte chrbát rovný, nesklonený.
   • Zatvorte oči a zamerajte sa na svoje dýchanie. Dýchajte prirodzene, najlepšie nosom.
   • Pokúste sa oslobodiť myseľ od všetkých vašich myšlienok a zamerajte sa iba na svoje dýchanie.Postupne sa rozplynú vaše rušivé myšlienky a zažijete pocit vnútorného pokoja a relaxácie.

5. 
   

   
   Write. Písanie môže byť neuveriteľne oslobodzujúce. Jednoducho vloženie problémov a emócií na papier vás môže odbremeniť a zmierniť vaše bremeno. Pokúste sa viesť denník alebo opísať list svojmu bývalému (bez jeho zaslania), ktorý vám pomôže vyrovnať sa s vašimi emóciami. Zvážte svoje slová a pokúste sa zistiť, čo vás skutočne trápi a čo očakávate od vzťahu.
   • Skúste tiež opísať list s vysvetlením, prečo bol tento vzťah predurčený na neúspech, ak ste ukončili vzťah alebo váš bývalý opustil vás (nezabudnite iba na dobré časy, premýšľajte o najhoršom) ,
   • Ak ste kreatívni, skúste zmeniť svoje myšlienky a emócie na básne alebo texty piesní. Niektoré z najlepších umeleckých diel sa rodia zo zármutku.

6. 
   

   
   Buďte so sebou zhovievaví. Teraz je čas potešiť sa. Urob len to, čo ťa robí šťastným. Naplánujte si deň v kúpeľoch so svojimi priateľmi. Pozvite svojich kolegov, aby sledovali hru pri pití piva. Jedzte, čo chcete. Opite sa. Jedno poradie: bavte sa.

4. časť Nový začiatok

1. 
   

   
   Odpojte sa od minulosti. Budete musieť mať čas na smútok, keď sa skončí seriózny vzťah alebo v prípade nerecipročnej lásky, ale akonáhle máte dostatok času, mali by ste byť pripravení znova dobyť svet. Odpojte sa od minulosti a považujte tento okamih za nový začiatok, novú kapitolu vo svojom živote. Pamätajte, že to najlepšie prichádza!

2. 
   

   
   Trávte čas so svojimi priateľmi. Je čas priblížiť sa k priateľom, ktorých ste si počas svojho vzťahu mohli nechať. Zavolajte svojim priateľom z detstva, klanovi strednej školy alebo spolubývajúcemu na vysokú školu. Znovu sa spojte so svojimi priateľmi a čoskoro budete mať taký rušný spoločenský život, že sa budete čudovať, čo ste urobili v posledných mesiacoch alebo rokoch vášho života.

3. 
   

   
   Vyskúšajte niečo nové. Teraz, keď o tejto osobe nepremýšľate, máte pravdepodobne viac času vo svojich rukách. Teraz je čas znovu sa objaviť a stať sa človekom, ktorým ste vždy chceli byť. Zafarbite si vlasy červené, zoberte japonskú triedu, urobte nejaké konkrétne abs. Využite túto príležitosť a vyskúšajte niečo nové a môžete objaviť skrytý talent alebo neznámu vášeň.

4. 
   

   
   Užite si svoj celibát. Využite svoju novo nájdenú emocionálnu slobodu a nekonečné možnosti celibátu. Choďte so svojimi priateľmi, spoznajte nových ľudí a nehanebne flirtujte. Váš bývalý nemal rád tanec? Choďte na cestu! Nepáčil sa mu humor tvojho najlepšieho priateľa? Smejte sa nahlas! Čoskoro budete mať toľko zábavy, že zabudnete, prečo ste tak veľmi chceli byť vo vzťahu s niekým.

5. 
   

   
   Zoznámte sa s niekým iným. Keď už uplynie dosť času a užijete si potešenie, ktoré vám môže ponúknuť jediný život, môžete začať premýšľať o stretnutí s niekým iným.
   • Ak práve vychádzate z dlhého vzťahu, nezabudnite ísť pomaly, vzťahy zriedka fungujú. Zapojením sa do nového vzťahu príliš skoro by ste začali porovnávať svojho nového milenca so svojím bývalým, čo nie je fér voči danej osobe.
   • Začnite nový vzťah plný nádeje a optimizmu a kto vie ... mohlo by to byť dobré.