Ako sa smiať

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Dajte ostatným smiech
• rada
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licenciou v Chicagu. V roku 2011 absolvoval Americkú školu profesionálnej psychológie.

V tomto článku je citovaných 12 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Smiech nás núti cítiť sa dobre! Smiech podporuje naše fyzické a emocionálne zdravie a umožňuje nám udržiavať dobré vzťahy s ostatnými. Pravidelný smiech vám pomôže zlepšiť vašu náladu a kardiovaskulárne zdravie, lepšie zvládať stres, zmierniť bolesť a posilniť vzťahy a vzťahy s ľuďmi okolo vás. Ľudia, ktorí vykazujú humor k opaku, sú odolnejší. Sú tiež vhodnejší na prekonanie náhleho výskytu stresujúcich udalostí v ich živote. Môžete sa rozhodnúť vidieť komiksovú stránku zložitých situácií alebo nešťastných okolností. Ako sa tam dostať? Použitie rôznych techník vám pomôže určiť stratégiu, ktorá vám najviac vyhovuje.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Dajte ostatným smiech

1. 4 Napätie tváre a rozpaky. Pravdepodobne by ste radšej rýchlo zatienili trápne spoločenské situácie, ale vynechali by ste príležitosť premeniť svoje trápne na komický moment. Nájdite si čas a povedzte niečo veľmi jednoduché, napríklad „je to trochu nepríjemné“, aby ste nečakane uvoľnili atmosféru.
   • Najlepšie je vyjadriť svoje rozpaky, pokiaľ dobre nepoznáte ostatných ľudí v miestnosti. Ľudia trpiaci sociálnou fóbiou nemusia oceniť, že na nich upozorňujete na rozpaky.
   reklama

rada

• Ak máte ťažkosti s nájdením niečoho zábavného vo svojom živote, pozrite si komédia na YouTube.
• Majte na dosah ruky knihu vtipných príbehov.
• Uložte si vtipné videá do obľúbených položiek, aby ste k nim neskôr mali rýchly prístup.

reklama

varovanie

• Použite diskrétnosť. Niektoré vtipy nie sú vhodné pre niektoré kužele.
• Nebudete vždy úspešní v tom, aby sa ľudia okolo vás smiali. Nenechajte sa tým ublížiť alebo odradiť.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591“