Ako sa zbaviť modrej

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Spracovanie blues
• Metóda 2 Vyskúšajte domáce ošetrenie
• Metóda 3 Vykonajte lekárske ošetrenie

Blues alebo modriny sú spôsobené prasknutými krvnými cievami pod povrchom kože. Všeobecne sa objavujú v dôsledku pádu, keď zasiahnete niečo alebo keď vás zasiahne niečo ako balón. Ak nakoniec po chvíli zmiznú, môžete urobiť niekoľko vecí na urýchlenie procesu hojenia.

stupňa

Metóda 1 Spracovanie blues

1. 
   

   
   Použite zmrzlinu Môžete zmierniť opuchy a urýchliť hojenie tým, že na modrú vrstvu použijete ľad. Zabalte ľadový obal, plastový sáčok naplnený rozdrveným ľadom alebo vrece mrazenej zeleniny do uteráka a aplikujte ho po 10 až 20 minútach. Počas prvých 2 dní sa opakuje niekoľkokrát.
   • Gélové náplne do ľadu sú špeciálne navrhnuté na zranenie a sú k dispozícii v obchodoch so športovým tovarom. Športovci s nimi spravidla pár držia, aby liečili modriny.

2. 
   

   
   Zdvihnite bolesť. Akumulácii krvi môžete zabrániť a minimalizovať zafarbenie znížením prísunu krvi v bolestiach. Zvýšite časť vášho tela pokrytého modrou, ktorá sa nachádza pár centimetrov nad úrovňou vášho srdca.
   • Napríklad, ak je na nohe modrá, ľahnite si na pohovku a zdvihnite nohu pomocou vankúšov.
   • Ak je na vašej ruke modrá, pritlačte ju na lakťovú opierku alebo ju zdvihnite niekoľkými vankúšmi tak, aby bola v rovnakej výške alebo nad úrovňou srdca.
   • Ak máte na hrudi modrú farbu, tento trik nebudete môcť použiť, ale na oblasť bolesti môžete stále aplikovať ľad.

3. 
   

   
   
   
   Zabaľte modrú do kompresného obväzu. Kompresné obväzy znižujú prísun krvi v stlačenej oblasti, čo bráni hromadeniu krvi v mieste modrej. Znižujú tiež bolesť a opuch. Nemali by ste však príliš utiahnuť oblasť bolesti: jednoducho ju zabalte do elastického obväzu.
   • Neuchovávajte obväz počas prvých 2 dní.

4. 
   

   
   Odpočívajte, ak je to možné. Používanie svalov zvyšuje prísun krvi do bolesti v oblasti bolesti, čo uľahčuje hojenie. Urobte si deň voľna a vyhnite sa všetkým intenzívnym činnostiam, aby ste predišli riziku ďalšieho zranenia a dajte svojej modrej šancu sa uzdraviť.
   • Pohodlne sa posaďte na gauč. Pozerajte film, začnite hru, čítajte knihu alebo robte niečo, čo nevyžaduje veľa pohybu.
   • Choď skôr spať. Vaše telo potrebuje spánok, aby sa napravilo, takže akonáhle sa začnete cítiť unavení, musíte ísť spať.

5. 
   

   
   
   
   Vezmite paracetamol. Ak váš modrý bolí, zľahka oddeľte bolesť proti bolesti. Rešpektujte dávku liečby a nikdy neprekračujte odporúčanú dávku.
   • Vyhnite sa aspirínu alebo libuprofénu, pretože pôsobia ako antikoagulanciá a môžu váš problém zhoršiť.

6. 
   

   
   Po 24 hodinách aplikujte vlhké teplo. Po 24 hodinách vám aplikácia vlhkého tepla pomôže zbaviť sa modrej farby. Namiesto elektrickej prikrývky používajte opakovane použiteľný tepelný vak alebo vlhkú žinku, pretože vlhké teplo je pri ošetrovaní rán účinnejšie ako suché teplo.
   • Vyhrievaný vak naneste niekoľko minút na boľavé miesto počas 1 alebo 2 dní.

7. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín, ktoré zvýrazňujú modriny. Určité potraviny a doplnky, ako napríklad ľubovník bodkovaný, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, ginko, ženšen, alkohol a cesnak, zhoršujú blues. Až do úplného uzdravenia sa im musíte vyhnúť.

Metóda 2 Vyskúšajte domáce ošetrenie

1. 
   

   
   Masírujte oblasť okolo modrej. Neamasírujte okolie priamo, ale medzi 0,5 a 1 cm mimo viditeľnej modrej (ktorá je často väčšia, ako sa zdá). Priama masáž modrej môže dráždiť a zhoršovať sa.
   • Vyskúšajte tento trik niekoľkokrát denne, len čo sa objaví modrá farba, ktorá pomôže vášmu lymfatickému systému ho eliminovať.
   • Majte na pamäti, že tlak by nemal byť bolestivý. Ak modrá farba bolí, keď sa jej dotknete, okamžite ju zastavte.

2. 
   

   
   Strávte 10 až 15 minút denne na slnku. Ultrafialové svetlo rozkladá bilirubín, ktorý je produktom degradácie hemoglobínu zodpovedným za žltkastú farbu modrej. Ak je to možné, bolesť v oblasti vystavte slnečnému žiareniu, aby sa urýchlila lisomerizácia zostávajúceho bilirubínu.
   • Denné vystavenie priamemu slnečnému žiareniu by malo stačiť na odstránenie modrej bez rizika spálenia slnkom. Keď idete von, naneste opaľovací krém na zvyšok exponovanej pokožky.

3. 
   

   
   Jedzte viac vitamínu C. Vitamín C zvyšuje množstvo kolagénu v cievach, čo pomáha zbaviť sa modrín. Jedzte potraviny ako pomaranče alebo tmavé zelené lístky, aby ste si boli istí, že máte dostatok potravy.

4. 
   

   
   Na larnicu naneste masť alebo gél. Larnica je rastlina, ktorá sa dlho používa na ošetrenie modrín. Obsahuje zlúčeninu, ktorá zmierňuje zápaly a opuchy. Preto by ste si mali zvoliť masť, ktorá obsahuje lekáreň, a aplikovať ju na bolesti v oblasti 1 alebo 2 krát denne.
   • Nepoužívajte darnicu na porezané alebo otvorené rany.

5. 
   

   
   Jedzte lanai alebo papáju. Bromelain je tráviaci enzým nachádzajúci sa v ananáse a papáji. Rozkladá proteíny, ktoré zadržiavajú tekutiny v tkanivách po zranení. Ak sa chcete liečiť rýchlejšie, môžete jesť lanány alebo papáju raz denne.

6. 
   

   
   Naneste krém vitamínu K na modrú farbu. Vitamín K podporuje zrážanie krvi, ktoré zastavuje krvácanie. Choďte do lekárne a kúpte si krém, ktorý ho obsahuje. Aplikujte podľa pokynov na obale a zbavte sa modrej farby.

Metóda 3 Vykonajte lekárske ošetrenie

1. 
   

   
   Výzvy na volanie. Ak cítite intenzívny tlak okolo modrej, okamžite zavolajte núdzové situácie. Silný tlak, bolesť, precitlivenosť, stuhnutosť svalov, brnenie, pocit pálenia, svalová slabosť alebo znecitlivenie okolo modrej môžu byť spôsobené syndrómom kompartmentu. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite zavolajte pohotovostnú službu a požiadajte o primeranú starostlivosť.
   • Syndróm kompartmentu sa vyskytuje pri opuchoch alebo krvácaní v svalovej chate (kompartment). Tlak v lodge znižuje krvné zásobenie v oblasti bolesti, čo zvyšuje riziko poškodenia nervov a svalov.

2. 
   

   
   Uvidíme sa u lekára. Ak si všimnete hrudku na svojej modrej, vyhľadajte lekára, pretože to môže byť hematóm. Nechajte sa vyšetriť rýchlo, ako je možné, že krv musí byť vypustená z boľavej oblasti.
   • Hematóm sa vytvára, keď sa krv zhromažďuje pod povrchom kože a spôsobuje opuch.

3. 
   

   
   V prípade horúčky alebo infekcie sa poraďte s lekárom. Ak je koža poškodená a oblasť okolo modrej je červená, horúca alebo hnisavá, môže sa vyskytnúť infekcia. Rovnakým spôsobom, ak máte horúčku, môže dôjsť aj k infekcii. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, choďte čo najrýchlejšie k lekárovi.