Ako sa zbaviť milostných kľučiek

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 zo 4:
  Doprajte svojej strave
• rada

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa dobrovoľní autori podieľali na úprave a vylepšovaní.

V tomto článku je citovaných 7 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Zbaviť sa obávaných láskavých úchytiek je výzva, ktorej veľa ľudí čelí. Často sa odporúča zamerať sa na cvičenia zamerané na túto oblasť, aby sa odstránil nadbytočný tuk v žalúdku. Väčšina štúdií však naznačuje, že úbytok telesnej hmotnosti, vhodné stravovacie možnosti a dobrá dávka kardiovaskulárneho cvičenia sú najúčinnejšími spôsobmi eliminácie brušného tuku.

stupňa

Metóda 1 zo 4:
Doprajte svojej strave

1. 4 Vykonajte 20 až 30 týchto cvičení v sade. Každý pohyb tam a späť sa považuje za opakovanie, musíte urobiť 20 až 30 opakovaní za sadu.
   • Počas cvičenia sa pokúste urobiť 3 až 5 sád. Zvyšte rýchlosť pohybu.
   reklama

rada

• Obmedzte stres. Stres spôsobuje, že váš mozog vytvára hormóny adrenalínu a kortizolu. Telo ukladá kortizol v oblasti povodia, vďaka čomu rastie a ukazuje rukoväte lásky. Rovnakým spôsobom spôsobuje nedostatok spánku aj produkciu stresových hormónov a udržuje tuky v žalúdku.
• Nehladujte sa. Nejedenie potravín spomaľuje váš metabolizmus a sťažuje chudnutie.
• Uvedomte si, že rukoväte lásky môžu súvisieť so zmenami tela. Mnoho žien priberá na váhe po menopauze, keď deštruktívna kvapka migruje tuk z hrudníka, stehien a zadku na brucho.

Reklama Zdroj: „https://www..com/index.php?title=se-discard-barrels-of-love&oldid=257490“