Ako zabrániť infekciám močových ciest počas tehotenstva

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Postarajte sa o svoju stravu
• Metóda 2 Postarajte sa o svoju hygienu
• Metóda 3 Noste správne oblečenie
• Metóda 4 Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom

Tehotné ženy často chcú vydržať častejšie, ale ich močový systém môžu ovplyvniť aj fyzické zmeny vyvolané tehotenstvom. Luterus je tesne nad močovým mechúrom. Ako luteus (a plod vo vnútri) rastie, môže ďalšia váha blokovať správne odvádzanie močového mechúra. Hormóny tehotenstva môžu tiež spôsobiť zmeny v močovom systéme. Obličky budú pracovať viac na kompenzácii zvýšeného objemu krvi, čo môže spomaliť tok moču. Tieto faktory môžu viesť k infekciám močových ciest. Tehotné ženy sú náchylné k týmto bolestivým infekciám medzi šiestym a dvadsiatym štvrtým týždňom tehotenstva. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako znížiť riziko vzniku UTI počas tehotenstva.

stupňa

Metóda 1 Postarajte sa o svoju stravu

1. 
   

   
   Zostaňte dobre hydratovaní tým, že počas dňa vypijete veľa tekutín. Voda vám môže pomôcť odstrániť baktérie z vášho systému, zabrániť vzniku nových infekcií a dokonca eliminovať výskyt infekcie.
   • Vypite najmenej dva litre vody denne.
   • Zvážte pridanie citrónu do vody na zvýšenie kyslosti moču a boj proti baktériám.
   • Pite brusnicovú šťavu bez cukru denne. Hoci štúdie na túto tému nepodporujú pevný záver, existujú faktory, ktoré naznačujú, že brusnicová šťava môže znížiť množstvo baktérií v močovom systéme a tvorbu nových baktérií.
   • Vyvarujte sa ovocných štiav, alkoholu a kofeínových nápojov.
   • Skontrolujte farbu moču, aby ste sa uistili, že pijete dostatok tekutín. Tmavý moč môže znamenať, že ste dehydratovaní, čo môže viesť k UTI počas tehotenstva.

2. 
   

   
   
   
   Užívajte vitamíny, aby ste zabránili infekcii. Správna zmes vitamínov pomôže posilniť imunitný systém a pomôže telu bojovať proti infekciám močových ciest a iným infekciám.
   • Spýtajte sa svojho lekára, aké vitamíny môžete bezpečne užívať počas tehotenstva. Uistite sa, že nebudú negatívne ovplyvňovať lieky, ktoré užívate. Vo všeobecnosti by váš denný príjem mal byť 250 až 500 mg vitamínu C, 25 000 až 50 000 IU beta-karoténu a 30 až 50 mg zinku. Aj keď už výživové doplnky, ktoré už užívate, môžu obsahovať tieto množstvá, pravdepodobne budete musieť vziať viac, aby ste sa uistili, že dostávate správne dávky.

3. 
   

   
   Namiesto rafinovaných alebo spracovaných potravín alebo potravín, ktoré obsahujú veľa cukru, vyberte celé potraviny. Cukor môže inhibovať účinok bielych krviniek proti baktériám, vrátane baktérií, ktoré spôsobujú infekciu močových ciest.
   • Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú čučoriedky, čerešne, paradajky a tekvica.

Metóda 2 Postarajte sa o svoju hygienu

1. 
   

   
   
   
   Udržujte svoje pohlavné orgány čisté. Nepoužívajte silné mydlá, krémy, klystíry, prášky a spreje. Tieto výrobky môžu zvýšiť riziko infekcie močom počas tehotenstva.
   • Osprchujte sa namiesto kúpania. Ak sa musíte vykúpať, nemali by ste užívať viac ako dve denne po dobu maximálne pol hodiny.
   • Vyvarujte sa bublinkových kúpeľov alebo perličiek, pretože môžu dráždiť vstup močovej trubice.
   • Pred kúpaním sa uistite, že kúpeľ je čistý a dobre opláchnite.

2. 
   

   
   Ihneď ako cítite potrebu, choďte do kúpeľne. Ak sa nelepíte, baktérie si tiež ponecháte v močovom mechúre dlhšie, čo im poskytne čas na infekciu. Keď idete do kúpeľne, opatrne vyprázdnite močový mechúr. Pamätajte, že tlak na maternicu môže veci skomplikovať. Musíte byť opatrnejší, aby ste sa uistili, že ste hotoví.
   • Utrite do sucha papierovou utierkou, ale neotierajte genitálie. Vždy utierajte spredu dozadu.
   • Zápchu liečte čo najskôr.

3. 
   

   
   Pred a po sexe choďte na záchod. Pred pohlavným stykom umyte pohlavné orgány teplou vodou, aby ste odstránili baktérie. Môžete tiež použiť lubrikant na vodnej báze.
   • Ak sa liečite na infekciu močových ciest, nemali by ste mať sex.

Metóda 3 Noste správne oblečenie

1. 
   

   
   Prejdite na bavlnené prádlo, ktoré sa každý deň meníte. Syntetické tkaniny zachytávajú vlhkosť v pokožke, zatiaľ čo bavlna umožňuje dýchať genitálnu oblasť. Čisté spodné prádlo zabraňuje hromadeniu baktérií v genitáliách.
   • Uistite sa, že vám spodná bielizeň dobre padne. Typ spodnej bielizne, ktorú si vyberiete, je menej dôležitý ako to, ako si sadnete. Noste druh spodného prádla, ktorý vám bude najviac vyhovovať, ale uistite sa, že nie je príliš tesný.

2. 
   

   
   Noste voľné nohavice a sukne. Príliš tesné oblečenie vám môže zabrániť správne vyprázdniť močový mechúr. To podporuje reflux durínu, ktorý spôsobuje infekcie.
   • Spodná bielizeň z polyesteru a syntetických materiálov môže zadržiavať vlhkosť a podporovať rast baktérií. Nájdite spodnú bielizeň vyrobenú z bavlny, ľanu a iných prírodných materiálov.
   • Pančuchy (špeciálne vyrobené z iných materiálov ako bavlna) môžu tiež zachytávať vlhkosť v blízkosti genitálií, takže si môžete vziať prée tehotenstva a užiť si slobodu chôdze naboso.

3. 
   

   
   Keď si sadnete, prekrížte nohy pri členkoch namiesto toho, aby ste ich prekrížili na kolenách. Pri krížení nôh obmedzujete prúdenie vzduchu a zachytávate vlhkosť v pokožke, čo vytvára perfektné prostredie pre vývoj baktérií.

Metóda 4 Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom

1. 
   

   
   Ak máte podozrenie, že máte infekciu močových ciest, okamžite kontaktujte svojho lekára. Infekcie močových ciest sa častejšie vyvíjajú pri infekciách obličiek u tehotných žien ako u žien, ktoré nie sú. Okamžitou liečbou infekcie antibiotikami znižujete riziko závažnejších infekcií.

2. 
   

   
   Predtým, ako začnete užívať ďalšie potravinové doplnky, poraďte sa s lekárom. Môžete sa stretnúť s článkami, ktoré odporúčajú užívať určité látky, aby ste zabránili infekciám moču, ako je napríklad d-manóza, druh cukru súvisiaci s glukózou, ktorý by mohol zabrániť tomu, aby niektoré druhy baktérií upchali výstelku močového systému. Je potrebný ďalší výskum o vplyve týchto doplnkov výživy u tehotných žien. Nikdy nezačínajte užívať nový doplnok výživy bez toho, aby ste sa najskôr opýtali lekára na možné riziká a prínosy pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.

3. 
   

   
   Opýtajte sa lekára na vakcíny. Aj keď vakcíny proti UTI boli v roku 2014 stále vo vývojovej fáze, vedci z University of Wisconsin-Madison a University of Michigan, medzi inými inštitúciami, hľadajú vakcínu. Vedci sú presvedčení, že vakcíny budú v budúcnosti životaschopným prístupom. Mali by byť k dispozícii v nasledujúcich rokoch.