Ako sa prirodzene zbaviť menštruačných kŕčov

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Zostaňte aktívny
• rada

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 11 anonymných ľudí.

V tomto článku je citovaných 8 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Menštruačné kŕče postihujú mnoho žien počas menštruačného obdobia. Počas každého cyklu sa ženské telo pripravuje na možné tehotenstvo a zároveň vytvára prostredie prispôsobené implantácii oplodneného vajíčka. Keď si telo uvedomí, že v deň pohlavného styku nedošlo k oplodneniu, maternica sa začne sťahovať, aby vylúčila výstelku maternice, čo spôsobuje kŕče a pulzujúcu bolesť. Existuje mnoho spôsobov, ako prirodzene zmierniť bolesť bez potreby liekov.

stupňa

Časť 1 z 3:
Zostaňte aktívny

1. 4 Nepite alkohol. Alkohol podporuje zadržiavanie vody a spôsobuje zvýšené nadúvanie a zhoršenie menštruačných kŕčov. Alkohol môže tiež znižovať hladinu horčíka v tele, nevyhnutný minerál vo fungovaní svalov a pri regulácii hladiny cukru v krvi.
   • Ak musíte piť alkohol, obmedzte svoj príjem na pohár vína alebo fľašu piva.
   reklama

rada

• U mnohých žien môže práve prijatie zdravého životného štýlu výrazne znížiť menštruačné bolesti. Prijatím preventívnych opatrení, napríklad zdravým cvičením, pitím a jedením, môžete mať istotu, že počas vášho obdobia zažijete menšiu bolesť.

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638“