Ako nosiť kompresívne pančuchy

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Podväzkové pančuchy
• Časť 2 Odstránenie pančúch
• Časť 3 Vedieť, kedy nosiť kompresívne pančuchy
• Časť 4 Výber kompresných pančúch

Kompresné výrobky sú vyrobené z elastického materiálu vo forme pančúch, ponožiek alebo pančucháče, ktoré sa nosia na zníženie opuchu nôh (opuchy) a na zlepšenie krvného obehu. Tieto pančuchy často ponúkajú progresívne kompresie, čo znamená, že sú najpevnejšie v oblasti nôh a členkov a že sa mierne rozširujú pozdĺž nôh. Tieto pančuchy sú navrhnuté tak, aby sa oženili s nohami, takže je ťažké sa obliecť. Tieto ponožky by ste mohli ľahko začleniť do každodennej rutiny od okamihu, keď ich budete vedieť nosiť, keď máte správnu veľkosť a viete, ako ich nosiť.

stupňa

Časť 1 Podväzkové pančuchy

1. 
   

   
   Ráno noste kompresné pančuchy. Keď sa ráno zobudíte, vaše nohy boli mierne zdvihnuté alebo aspoň vodorovne. Pravdepodobne nie sú také opuchnuté, ako by mohli byť neskôr v deň. Ľahšie si môžete obliecť ponožky.
   • Pokúste sa zdvihnúť nohy, keď spíte tak, že chodíte na vankúš. Matrac tiež môžete mierne nakloniť posunutím kúska štvorcového dreva na každom konci, aby ste ho zdvihli.

2. 
   

   
   Položte mastenec na vaše nohy. Možno nebudete mať možnosť obliecť si kompresné pančuchy, ak je pokožka nôh mušľavá. Natrite mastenec alebo škrob na vaše chodidlá a teľatá, aby absorbovali prebytočnú vlhkosť.

3. 
   

   
   
   
   Skĺznite rukou nadol a uchopte ju od konca. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako dať kompresné pančuchy, je ich otvorenie. Mali by ste nechať spodný koniec na pravej strane. Položte ruku na dno a uchopte ju od jej konca.

4. 
   

   
   Potiahnite zhora nadol ruku. Koniec pritlačte tak, aby zostal na pravej strane, keď ho posúvate pozdĺž ramena. To ho udrží na správnom mieste.

5. 
   

   
   Odstráňte spodnú časť ramena. Opatrne ho vyberte z ramena tak, aby sa neskĺzlo dozadu, keď je pripravené na položenie na nohu.

6. 
   

   
   Posaďte sa na stoličku alebo na okraj postele. Môže byť ťažké obliecť si kompresívne pančuchy, najmä ak máte problémy dostať sa na nohy. Pokúste sa sedieť na stoličke alebo na posteli, aby ste sa mohli zohnúť a dostať sa na nohy.

7. 
   

   
   
   
   Noste latexové alebo gumové rukavice. To vám uľahčí uchopenie dna a zdvihnutie jeho nohy. Vyberte si latexové rukavice používané zdravotníckymi pracovníkmi alebo podobný model. Túto úlohu môžu vykonávať aj gumené rukavice na riad.

8. 
   

   
   Dajte si prsty na dno. Nasaďte prsty na spodnom konci a zarovnajte ich tak, aby boli rovno.

9. 
   

   
   Zložte ju na pätu. Keď to dáte na miesto, urobte to tak, aby celá noha bola vnútri dna.

10. 
    

    
    Posuňte sa pozdĺž nohy. Na dlaň zdvihnite pančuchy a dajte ich cez teľa. Horná časť dna sa rozvinie smerom hore, aby sa dostala na svoje miesto. Nosenie rukavice vám umožní mať lepšiu priľnavosť na spodnej časti ako holá ruka.
    • Netiahnite za hornú časť dna, aby ste ju pripevnili pozdĺž nohy. Môže ho to roztrhnúť.

11. 
    

    
    Pri vyťahovaní dna nastavte spodnú časť. Dbajte na to, aby spodná časť tela bola rovná a hladká, kým ju privádzate späť na teľa. Vyrovnajte záhyby podľa postupu.
    • Ak nosíte kompresné ponožky, mali by dosiahnuť bod dva prsty pod kolenom.
    • Niektoré kompresné ponožky sa dostanú na vrchol lýtka.

12. 
    

    
    Zopakujte operáciu s druhou nohou. Ak má lekár predpísané kompresné pančuchy pre obe nohy, postupujte podľa týchto pokynov. Pokúste sa mať pančuchy rovnakej výšky na oboch nohách.
    • Niektoré recepty môžu vyžadovať iba jedno kompresné skladovanie na jednu nohu.

13. 
    

    
    Noste kompresné pančuchy každý deň. Je pravdepodobné, že by ste ich mali nosiť každý deň, ak vám lekár odporučil nosiť na zlepšenie krvného obehu. Inak to môže byť ťažké.
    • Zložte kompresné pančuchy každú noc pred spaním.

14. 
    

    
    Nasaďte si ponožky pomocou pomoci. Z tohto typu vybavenia by ste mohli mať úžitok, ak máte problémy dostať sa na nohy alebo nasadiť kompresné pančuchy. Je to druh obuvi alebo tvar, ktorý vyzerá ako noha. Prevlečte tento tvar a zasuňte do neho chodidlo. Potom vyberte toto príslušenstvo a vaše pančuchy sa budú správne udržiavať na nohách.

15. 
    

    
    Zdvihnite nohu. Ak máte problémy s nasadením kompresných pančúch, zdvihnite nohy nad srdce na desať minút, pretože vaše nohy alebo chodidlá sú príliš opuchnuté. Ľahnite si na posteľ s nohami položenými na vankúši.

Časť 2 Odstránenie pančúch

1. 
   

   
   Zložte kompresné pančuchy večer pred spaním. Tým si oddýchnete nohy a umyte si aj pančuchy.

2. 
   

   
   Spodná časť nohy. Urobte to hladko a oboma rukami. To privádza dno dole k telu a udržuje ho na mieste. Odstráňte spodnú časť.

3. 
   

   
   Na odstránenie pančúch použite dlhú lekársku tyč s háčikom. Pokúste sa získať lepšiu priľnavosť na pančuchu a vyberte ju z chodidla, ak máte ťažkosti s jeho odstránením z členku alebo chodidla, najmä ak sa nemôžete dostať na nohy. Vyžaduje si to určitú silu, ktorá môže byť pre niektorých ľudí zložitá.

4. 
   

   
   Po každom použití umyte svoje kompresné pančuchy. Umyte ich ručne tekutým saponátom a teplou vodou. Prebytočnú vodu vymačkajte pančuchami v uteráku. Nechajte ich uschnúť.
   • Pokúste sa získať najmenej dva páry kompresívnych pančúch, aby ste mohli nosiť mesiac, kým druhý umýva.

Časť 3 Vedieť, kedy nosiť kompresívne pančuchy

1. 
   

   
   Ak máte bolesti nôh alebo sú opuchnuté, povedzte to svojmu lekárovi. S oboma týmito príznakmi môže byť ťažké žiť a kompresné pančuchy môžu uvoľniť vaše nohy. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či toto riešenie môže zmierniť nepohodlie.
   • Kompresné pančuchy nie sú dobrou voľbou, ak máte v nohách zlý krvný obeh, ako je napríklad flebitída.

2. 
   

   
   Ak máte krvný obeh v nohách, noste kompresné pančuchy. Váš lekár skontroluje výskyt kŕčových žíl, kŕčových žíl v nohách, hlbokej trombózy žíl (krvné zrazeniny v hlbokej žile) alebo lymfedému (opuchnuté nohy). Váš lekár môže predpísať kompresné pančuchy, ak máte niektorú z týchto stavov.
   • Možno budete musieť nosiť kompresívne pančuchy každý deň až dva roky.

3. 
   

   
   Ak sa počas tehotenstva objavia kŕčové žily, noste kompresné pančuchy. Takmer tretina tehotných žien sa vyvinie kŕčové žily, najmä na žilách nôh a nôh, ktoré sa rozširujú kvôli zvýšenému tlaku v žilách. Vaše nohy budú ľahšie vďaka kompresným pančuchám, ktoré tiež podporia krvný obeh.
   • Opýtajte sa svojho lekára, či sa váš stav môže zlepšiť kompresnými pančuchami.

4. 
   

   
   Po operácii noste kompresné pančuchy. V niektorých prípadoch bude pacientovi po operácii predpísané kompresné pančuchy, aby sa znížilo riziko embolickej trombózy žíl (alebo flebitíd) alebo krvných zrazenín v žilách. Váš lekár môže predpísať kompresné pančuchy, ak vaše pooperačné zotavenie obmedzuje vašu mobilitu alebo vyžaduje, aby ste zostali v posteli.

5. 
   

   
   Vyskúšajte kompresné pančuchy po fyzickej aktivite. Čas na zotavenie po fyzickej aktivite sa skracuje, keď sa zlepšuje krvný obeh, hoci výskum výhod nosenia kompresívnych pančúch počas športu priniesol zmiešané výsledky. Mnoho bežcov a ďalších športovcov teraz nosí kompresné pančuchy počas aj po športe. Je len na vás, či zistíte, že sú dostatočne pohodlné na nosenie.
   • Zvyčajne sa ponúkajú ako kompresné ponožky a sú k dispozícii v obchodoch so športovými potrebami a inými aktivitami.

Časť 4 Výber kompresných pančúch

1. 
   

   
   Určite silu sporu, ktorú potrebujete. Stlačovacia sila ponožiek sa meria v milimetroch ortuti (mm Hg). Nízka hodnota 12 mm Hg má preto pomerne zníženú pevnosť. Váš lekár vám dá správne množstvo kompresie, aby ste dostali potrebnú liečbu.

2. 
   

   
   Vedieť, aká je dĺžka pančúch, ktoré potrebujete. Kompresné pančuchy sú k dispozícii v rôznych dĺžkach, a to aj vo forme pančúch, ktoré siahajú na vrchol stehien. Spýtajte sa lekára, akú dĺžku potrebujete.

3. 
   

   
   Nechajte si odmerať nohy. Je dôležité poznať správnu veľkosť pančúch. Váš lekár vám môže odmerať nohy. Ak nie, môžete získať pomoc od lekárnika alebo predajcu lekárskeho zariadenia.

4. 
   

   
   Choďte do obchodu s lekárskym zariadením alebo do lekárne. Vyhľadajte obchod so zdravotníckym zariadením vo vašom okolí a skontrolujte, či je k dispozícii dobrá ponuka kompresívnych pančúch.
   • Kompresné pančuchy nájdete aj prostredníctvom online predajcov. Najlepšie je ísť na profesionála a získať kompresné pančuchy správnej veľkosti. Môžete však nakupovať aj online, ak nemôžete urobiť inak.

5. 
   

   
   Vyžiadajte si informácie v zdravotnej poisťovni. Teoreticky sa kompresné pančuchy predpísané lekárom hradia čiastočne alebo úplne (v závislosti od vášho stavu) zdravotným poistením. Tieto pančuchy sa samozrejme nepreplácajú, pokiaľ nie sú predpísané lekárom.