Ako sa zbaviť šnurovania na čele

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Používanie domácich liekov
• Metóda 2 Zbavte sa akné prostredníctvom stravy
• Metóda 3 Starajte sa o pokožku
• Metóda 4 Zabráňte akné na čele

Čelo je časťou zóny T, časť tváre, ktorá obsahuje bradu, nos a čelo. Tá je pre mnohých ľudí problémovou oblasťou, pretože je blízko vlasov a produkuje tuk. Existujú rôzne spôsoby, ako sa zbaviť akné na čele.

stupňa

Metóda 1 Používanie domácich liekov

1. 
   

   
   Použite benzoylperoxid. Táto zlúčenina odstraňuje baktérie zodpovedné za akné. Ak ju použijete na čelo, uvidíte, že akné zmizne. Benzoylperoxid má aj ďalšie vlastnosti. Odstraňuje tiež všetok prebytočný olej a odstraňuje odumretú pokožku, čím sa uvoľnia póry.
   • Vyhľadajte produkty zdarma pre brucho, ktoré obsahujú benzoylperoxid v koncentrácii 2,5 až 10%.
   • Benzoylperoxid môže v oblasti, kde bol aplikovaný, vysušiť, olúpať alebo spôsobiť začervenanie a popálenie. Výrobok používajte podľa pokynov v príručke.

2. 
   

   
   Vyskúšajte kyselinu salicylovú. Kyselina salicylová sa okrem benzoylperoxidu nachádza aj v voľne predajných čistiacich prostriedkoch a iných výrobkoch na tvár. Toto riešenie tiež pomáha liečiť akné na čele. Tieto produkty obsahujú 0,5 až 5% koncentráciu kyseliny.
   • Medzi významné vedľajšie účinky patrí podráždenie a pálenie pokožky. Naneste malé množstvo produktu na pokožku a počkajte tri dni, aby ste zistili, či máte nejaké podráždenie.
   • Nepoužívajte ho dlho a nedávajte ho nad rámec toho, čo je predpísané. Postupujte podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na písomnej informácii pre používateľov.
   • Kyselina salicylová sa môže používať iba na pokožku. Vyhnite sa umiestneniu blízko očí, úst alebo nosných dierok.

3. 
   

   
   
   
   Na postihnuté povrchy naneste éterické oleje. Na ošetrenie postihnutých oblastí na čele použite vatový tampón alebo bavlnenú guľu. Esenciálne oleje môžu niekedy podráždiť vašu pokožku, preto kvapku rozriedite pomocou nosného oleja vrátane jojobového oleja, kokosového oleja alebo olivového oleja. Ak máte citlivú pokožku, olej opatrne naneste. Môžete ho nechať na tele zaschnúť alebo ho opláchnuť vlažnou vodou. Niektoré z éterických olejov, ktoré môžete vyskúšať, sú:
   • čajovníkový olej
   • oreganový olej
   • mäta pieporná alebo mäta mäty piepornej
   • tymián
   • nechtík
   • rozmarínový olej
   • levanduľový olej
   • bergamotový olej

4. 
   

   
   
   
   Vytvorte si tvárovú saunu. Para môže otvoriť póry a odstrániť všetky nečistoty. Liečba je tiež veľmi jednoduchá a nestojí ju veľa. Pri príprave tvárovej sauny môžete postupovať podľa nasledujúceho postupu.
   • Dajte trochu vody do hrnca a zohrejte ho, kým nezačne produkovať paru.
   • Zmeňte vlažnú vodu na nádobu a položte ju na stôl. Ohnite sa nad nádobou a udržujte svoju tvár 30 cm od nádoby. Buďte opatrní, pretože para môže spôsobiť vážne popáleniny.
   • Zakryte si hlavu uterákom a zostaňte v styku s parou asi pätnásť minút. Po dokončení osušte tvár.
   • Po masáži tváre môžete použiť exfoliant alebo masku na zníženie oleja.
   • Do faciálnej sauny môžete pridať niekoľko kvapiek éterického oleja.

5. 
   

   
   Vytvorte masku s vaječným bielkom. Vaječné biele pomáha predchádzať zafarbeniu pri tónovaní a spevňovaní pokožky. Pri príprave vaječnej bielej masky nezabudnite miešať, kým nebude zmes penovitá, ako pusinka. Citron môžete pridať ako bielidlo alebo med, pretože má antibakteriálne vlastnosti.
   • Rozbiť tri vajcia a pozbierať vaječné bielky. Potom ich vložte do misky a pridajte lyžicu citrónovej šťavy, až kým nebude zmes biela a šumivá.
   • Aplikujte zmes na predtým umytú tvár rovnako čistými rukami. Vyvarujte sa kontaktu s očami, nosom alebo ústami. Ponechajte masku asi 15 minút a potom ju opláchnite teplou vodou. Potom osušte uterákom.
   • Po manipulácii s vaječnými bielkami si nezabudnite umyť ruky.
   • Dajte trochu zvlhčovača.

6. 
   

   
   Vyskúšajte tonikum vyrobené z octu z jablčného vína. Zmiešajte jednu lyžicu octu s dvoma pohármi vody. Naneste roztok na tvár pomocou bavlny. Ocot z jablčného octu pomáha vyrovnať pleť a redukuje akné.
   • Majte na pamäti, že octový krém z jablčného octu môže dráždiť citlivú pokožku. Ak máte citlivú pokožku, pridajte trochu ocotovej vody.

Metóda 2 Zbavte sa akné prostredníctvom stravy

1. 
   

   
   Znížte spotrebu cukru. Začnite sa vyhýbať potravinám s vysokým obsahom cukru. Baktérie ako cukor a sú základom akné.Niekoľko štúdií tiež ukázalo, že potraviny s nízkym obsahom glykémie môžu znížiť závažnosť akné. Potraviny s nízkym obsahom glykémie sú tie, ktoré pomaly uvoľňujú cukor v krvi. Tu sú niektoré z týchto potravín:
   • ovsené vločky, obilné otruby a prírodné müsli,
   • celé zrná, pumpernickel, celozrnný chlieb,
   • zelenina všeobecne s výnimkou červenej repy, tekvice a pastináka,
   • orechy,
   • najviac ovocia, okrem dátumu a vodových melónov. Sušené figy, hrozno, ananás, banán, mango a papája majú primeraný glykemický index,
   • strukoviny a fazuľa,
   • jogurt,
   • celé zrná majú stredný až nízky glykemický index. Potraviny s najnižšou úrovňou GI sú celé cestoviny, jačmeň a hnedá ryža.

2. 
   

   
   Znížte spotrebu mlieka. Podľa niektorých štúdií existuje súvislosť medzi mliekom a akné. Ak ste silným konzumentom mlieka a máte modriny na akné, skúste konzumovať menej mlieka.

3. 
   

   
   Konzumujte viac potravín bohatých na vitamíny A a D. Vitamín A je prírodný antioxidant a pomáha posilňovať imunitný systém. Vitamín D je antimikrobiálny. Posilňuje imunitný systém, znižuje riziko zápalu a znižuje produkciu oleja. Najlepší spôsob, ako zvýšiť tieto vitamíny v krvi, je jesť potraviny, ktoré sú bohaté.
   • Potraviny bohaté na vitamín A zahŕňajú zeleninu, ako sú sladké zemiaky, špenát a iná tmavo zelená listová zelenina, mrkva, brokolica, tekvica, letná tekvica a paprika. red. Existujú tiež ovocie, ako sú marhule, mango a cantaloupes. Potom prichádzajú strukoviny, pečeň, ryby a mäso.
   • Potraviny bohaté na vitamín D zahŕňajú ryby, ako sú makrela, tuniak a losos. Ustrice, huby, vajcia a olej z tresčej pečene obsahujú tiež vitamín D. Existuje mnoho ďalších potravín bohatých na vitamín D.
   • Vitamín D môžete dostať aj cez slnečné žiarenie, pretože to vášmu telu prináša produkciu vitamínu. Strávte desať až dvadsať minút vonku bez opaľovacieho krému. Ak máte tmavšiu pokožku, trávte viac času na slnku. Ak nie, nezabudnite sa chrániť pred slnkom udržiavaním širokého rozsahu, opaľovací krém s indexom 30 alebo klobúk so širokým okrajom a zakryte ho čo najviac.
   • Môžete tiež užívať potravinové doplnky bohaté na vitamín D3.

4. 
   

   
   Jedzte potraviny bohaté na omega 3. Mastné kyseliny Omega 3 pomáhajú kontrolovať molekuly, ktoré produkujú olej. Omega 3 nájdete v určitých potravinách, ako sú napríklad semená a orechy, ľan, ľanový olej, semená chia, orechy a vlašské orechy. Existujú aj niektoré potraviny, ako sú ryby a oleje extrahované z tieňa, guľatiny, makrely, sardinky a lososa. Avokádo je tiež skvelým zdrojom Omega 3.
   • Môžete si tiež vziať doplnok výživy.

Metóda 3 Starajte sa o pokožku

1. 
   

   
   Opláchnite si tvár dvakrát denne. Pomôže to predchádzať akné na čele aj na celej tvári. Opláchnite si tvár každý deň najmenej dvakrát po každej aktivite, ktorá vás potí. Nadmerné množstvo potu môže zvýšiť závažnosť akné.
   • Nepoužívajte abrazívne prostriedky, ktoré by mohli poškodiť pokožku.
   • Nezabudnite si umyť tvár jemne. Opláchnite krúživým pohybom prstami.
   • Vyvarujte sa umývaniu tváre príliš často. Neodporúča sa, aby ste to robili viac ako dvakrát denne.

2. 
   

   
   Odlupujte pokožku. Raz alebo dvakrát týždenne používajte peeling na tvár. Môže to pomôcť odstrániť vonkajšie vrstvy pokožky a otvoriť póry. Môže tiež pomôcť odstrániť odumretú pokožku a zvyšky z pórov.
   • Ľahko naneste exfoliačný peeling na tvár, aby ste predišli podráždeniu.

3. 
   

   
   Vyvarujte sa dráždivých produktov. Existujú produkty, ktoré môžu dráždiť pokožku a spôsobiť akné. Ak máte na čele veľa akné, doplňte veľmi ľahko. Zdrojom akné môžu byť gély na vlasy, krém na vlasy a slnečné krémy.
   • Použitie chemikálií, olejov a tukov na doplnenie, aj keď je to hypoalergénny make-up, môže dráždiť a poškodiť vašu pokožku.
   • Pred spaním nezabudnite vyčistiť všetky líčidlá.

4. 
   

   
   Použite jemný čistiaci prostriedok. Očistite si tvár jemnými čistiacimi roztokmi, ako sú Aveeno, Neutrogena, Olay alebo Cetaphil.
   • Vyhľadajte nekomedogénne čistiace prostriedky, to znamená výrobky, ktoré nepodporujú čierne bodky, čierne bodky, škvrny alebo biele škvrny. To je napríklad prípad značiek ako Neutrogena, Cetaphil a Olay. Môžete tiež použiť tyčinky s benzoylperoxidom, kyselinou salicylovou alebo alfa-hydroxykyselinami. Existuje veľa značkových výrobkov, ktoré nie sú komedogénne. Pozorne si prečítajte pokyny, aby ste sa uistili, že ste si vybrali.
   • Vyvarujte sa poškriabaniu pokožky. To by zapríčinilo jazvy na koži alebo premenu pupienkov na rany. To môže tiež spôsobiť viac akné, pretože poškriabanie kože môže umožniť šírenie infekcie.

5. 
   

   
   Zvlhčite svoje telo nekomedogénnymi olejmi. Niektoré zvlhčovače môžu upchať póry a spôsobiť ich tuky. Rozhodnite sa pre nekomedogénne oleje, ktoré zvlhčujú pokožku. Je len malá šanca, že upchajú póry. Vyskúšajte oleje ako:
   • mandľový olej
   • olej z marhuľového jadra
   • avokádový olej
   • gáfor
   • ricínový olej
   • olej dvojročnej pupalky
   • hroznový olej
   • lieskový olej
   • konopný olej
   • minerálny olej
   • olivový olej
   • arašidový olej
   • požltový olej z farbív
   • olej zo santalového dreva
   • sezamový olej

Metóda 4 Zabráňte akné na čele

1. 
   

   
   Umývajte si vlasy často. Ak máte na čele akné, je dôležité si vlasy často umývať. To je ešte dôležitejšie, ak máte strapce alebo vlasy padajúce na čelo, pretože môžu prenášať olej alebo nečistoty na vašu pokožku.

2. 
   

   
   Nedotýkajte sa ruky čelom. Vaše ruky môžu niesť olej alebo nečistoty, ktoré môžu upchať póry vašej pokožky. Snažte sa, aby vaše prsty a ruky boli mimo čela.
   • Ak sa často dotýkate tváre, pravidelne si umyte ruky. Zníži sa tým olej a mikróby, ktoré sa na nich nachádzajú.

3. 
   

   
   Nepoužívajte klobúky. Zakrývajú čelo, ktoré môžu spôsobiť akné. Nepoužívajte jeden. Ak ho musíte obliecť, uistite sa, že je čistý, aby sa zabránilo hromadeniu oleja alebo choroboplodných zárodkov a potom sa preniesol na čelo.

4. 
   

   
   Udržujte svoje plachty a obliečky na vankúše čisté. Spanie na obliečku na vankúš a mastný povlak môže spôsobiť akné v čele. Pretože vaša tvár je v kontakte s týmito špinavými bielizňami počas spánku, na čele sa zachytia všetky nečistoty alebo olej. Aby ste tomu zabránili, vyperte vankúše dvakrát týždenne.