Ako sa zbaviť hormonálnej akné

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Poraďte sa s dermatológom
• Metóda 2 Prijmite dobrú rutinu čistenia
• Metóda 3 Použite ošetrenie parou
• Metóda 4 Zvážte bylinné prostriedky
• Metóda 5 Vykonajte zmeny životného štýlu

V tomto článku: Poraďte sa s dermatológomPrijmite si dobrú čistiacu procedúruPoužitie v parnej procedúreRozkúmajte bylinné prostriedkyVykonajte zmeny vo svojom životnom štýle26 Referencie

Niektoré ženy trpia hormonálnou akné, menštruačnou poruchou, ktorá môže byť akútna. Pri liečbe tohto ochorenia je často potrebný zásah dermatológa. Lekár môže predpísať cielené lieky a odporučiť výrobky, ktoré najlepšie vyhovujú koži pacienta. Je tiež možné zbaviť sa tejto poruchy starostlivosťou o pokožku, parným kúpeľom, vyskúšaním bylinných liekov a zmenou vášho životného štýlu.

stupňa

Metóda 1 Poraďte sa s dermatológom

1. 
   

   
   Dohodnite si stretnutie s dermatológom. Toto je najlepší spôsob liečby hormonálnych zmien a minimalizovania výskytu jaziev. Dermatológ môže predpísať lieky a vhodné ošetrenia, ktoré pomôžu v boji s touto chorobou. V prípade mierneho alebo ťažkého akné alebo ak sa ho nemôžete zbaviť pomocou domácich liekov, poraďte sa s dermatológom.

2. 
   

   
   Majte predpísané lokálne retinoidy na mierne akné. V prípade mierneho alebo stredne ťažkého hormonálneho akné budete možno potrebovať iba lokálnu liečbu retinoidmi, ako sú krémy alebo gély, aby ste odstránili zvyšky mazu a nečistôt zachytených v póroch. Pomôže to predchádzať vzniku iných vyrážok. Lekári niekedy predpisujú antibiotiká v kombinácii so krémami alebo gélmi, aby bojovali proti baktériám zodpovedným za tržné rany. Môžu tiež odporučiť dapsonový gél alebo krémy, gély alebo benzoylperoxidové roztoky.

3. 
   

   
   
   
   Dozviete sa viac o perorálnej antikoncepcii. Perorálne kontraceptíva sú veľmi účinné pri liečení hormonálnych zmien, ale výsledky sa zvyčajne objavia po 3 až 6 mesiacoch. Niektoré orálne antikoncepčné prostriedky sa špecificky používajú na liečbu tejto poruchy, pretože sa ukázalo, že je účinnejšia ako iné. Užívanie týchto antikoncepčných prostriedkov má však vedľajšie účinky a riziká, vrátane:
   • závraty;
   • bolesť hlavy;
   • zmena telesnej hmotnosti
   • ochorenia žalúdka;
   • nadúvanie;
   • nevoľnosť;
   • depresie;
   • bolesť na hrudníku;
   • zvýšené riziko srdcových chorôb (najmä u fajčiacich žien)
   • dýchavičnosť
   • hrudné hrudky;
   • problémy s pečeňou
   • zvýšené riziko určitých druhov rakoviny;
   • hlboká žilová trombóza;
   • mŕtvice.

4. 
   

   
   
   
   Dozviete sa viac o spironolaktóne. Namiesto použitia perorálnej antikoncepcie môžete užívať spironolaktón. Tento liek ovplyvňuje hormonálne funkcie, nemá však rovnaké vedľajšie účinky ako tabletka. Spironolaktón reguluje koncentráciu hormónov zodpovedných za tvorbu mazu, čo znamená, že môže byť účinný pri liečení hormonálnych zmien.
   • Spironolaktón, ktorý má diuretické vlastnosti, môže tiež spôsobiť časté močenie. Môže tiež znížiť krvný tlak.

5. 
   

   
   Zvážte užívanie lisotretinoínu. Tento liek je predpísaný v prípade, že šnurovanie nereaguje na iné typy liečby. Môže pomôcť liečiť najzávažnejšie vyrážky za niekoľko mesiacov. Tento liek však môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky a má sa používať iba ako posledná možnosť. Napríklad tehotné ženy alebo tehotné ženy to nemôžu brať, pretože to môže spôsobiť vrodené chyby. Tu sú ďalšie možné vedľajšie účinky spojené s týmto liekom.
   • zápalové ochorenie čriev, vrátane ulceratívnej kolitídy;
   • suchosť pokožky, úst a očí
   • poškodenie pečene;
   • kostné malformácie;
   • depresie.

6. 
   

   
   Zvážte laserové a svetelné terapie. Ak sa obávate možných vedľajších účinkov liekov, môže byť pre vás najlepšia voľba fototerapia. V prípade fotodynamickej terapie dermatológ aplikuje liečivo priamo na kožu aktiváciou laserom alebo iným svetelným zdrojom. Existuje ďalšia forma fototerapie, ktorá spočíva v použití malého zariadenia na nasávanie zvyškov nečistôt a mazu v póroch.
   • Do úvahy prichádzajú aj ďalšie spôsoby ošetrenia, napríklad použitie lasera Smoothbeam®. Okrem toho, že nevyžadujú lieky, môžu byť účinné pri odstraňovaní jaziev po akné.

7. 
   

   
   Ak sa situácia nezlepší, navštívte dermatológa. Ak po 2 alebo 3 mesiacoch nezaznamenáte žiadne zlepšenie, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Hormonálne tržné rany sa môžu zhoršiť, ak sa nelieči a zostanú trvalé jazvy.

Metóda 2 Prijmite dobrú rutinu čistenia

1. 
   

   
   Umyte si tvár dvakrát denne. Aby ste sa zbavili hormonálnych šnurovaní, umyte si tvár najmenej dvakrát denne, napríklad ráno a večer. Mali by ste to urobiť vždy, keď sa intenzívne potíte. Napríklad, po joggingu alebo záhradníctve by ste si mali umyť tvár.

2. 
   

   
   Vyberte čistiaci prostriedok označený ako „nekomedogénny“. Výraz "nekomedogénny" sa týka produktov, ktoré nepodporujú tvorbu akné. Ak sa chcete uistiť, že kupovaný produkt nie je komedogénny, musíte si prečítať jeho označenie.

3. 
   

   
   Aplikujte čistiaci prostriedok prstami. Pretože je nevyhnutné si jemne umyť tvár, je najlepšie aplikovať čistiaci prostriedok prstami. Nepoužívajte špongie, pretože môžu dráždiť pokožku a spôsobiť ďalšie problémy. Produkt nanášajte na pokožku jemnými krúživými pohybmi. Potom opláchnite teplou vodou, aby ste odstránili všetky stopy po čističi.
   • Neotierajte si tvár. To môže spôsobiť podráždenie av niektorých prípadoch viesť k zjazveniu.

4. 
   

   
   Pokožku jemne osušte. Vezmite čistú bavlnenú utierku a jemne poklepte pokožku, kým nezaschne. Neotierajte si tvár uterákom, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie a začervenanie.

5. 
   

   
   Potom naneste nekomedogénny zvlhčovač. Hydratácia pomáha predchádzať poškodeniu pokožky a udržuje pokožku hebkú a pružnú. Môžete skontrolovať štítky zvlhčovačov súkromných štítkov, aby ste sa uistili, že nie sú komedogénne. Tento výraz sa vzťahuje na výrobky určené na upchávanie pórov. Niektoré prírodné oleje majú zvlhčujúce vlastnosti a môžu sa používať, ak máte suchú, nie mastnú pokožku. Tu je niekoľko príkladov oleja, ktoré môžete zvážiť:
   • konopný olej;
   • bambucké maslo;
   • slnečnicový olej;
   • ricínový olej;
   • nechtíkový olej;
   • arganový olej.

Metóda 3 Použite ošetrenie parou

1. 
   

   
   Uistite sa, že vaša tvár je čistá. Pred spustením parných kúpeľov si vždy umyte tvár a odstráňte make-up. Toto ošetrenie otvára póry a zvyšky mazu alebo make-upu na pokožke ich môžu ešte viac upchať.

2. 
   

   
   Naplňte umývadlo v kúpeľni alebo veľkú misku s horúcou vodou. Naplnenie drezu horúcou vodou je najjednoduchší spôsob, ako napariť. Ak voda z vodovodu nie je horúca, skúste ju prevariť v panvici. Dávajte pozor, aby ste sa nedostali príliš blízko k vode. Pred začiatkom vyberajte panvicu z ohňa a nechajte mierne vychladnúť.

3. 
   

   
   Vyberte si éterický olej. Mnoho éterických olejov má antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Inými slovami, ničia baktérie a iné mikroorganizmy, ktoré spôsobujú infekciu pokožky a vedú k vzniku jazier. Ich použitím môžete tiež zabrániť tvorbe pupienkov. Vyskúšajte jedno z nasledujúcich riešení:
   • olej z máty mäty;
   • mäta pieporná;
   • tymiánový olej;
   • éterický olej z nechtíka;
   • éterický olej levandule.

4. 
   

   
   Pred použitím éterického oleja vykonajte kožný test. Pred použitím éterický olej naneste na malú časť pokožky. Niektorí ľudia sú alergickí na éterické oleje: ak nevykonajú test pred pokračovaním, môžu mať nežiaduce účinky. Toto sa často prejavuje miernou vyrážkou, ktorá môže byť svrbivá.
   • Na testovanie éterického oleja na pokožku nalejte kvapku na zápästie a počkajte asi 10 až 15 minút. Ak si nevšimnete podráždenie, znamená to, že tento olej môžete používať bez problémov. Ak spozorujete opuch, sčervenanie alebo iné príznaky podráždenia, nepoužívajte ho.

5. 
   

   
   Pridajte 1 až 2 kvapky éterického oleja do vriacej vody. V tomto okamihu zakryte hlavu uterákom a položte tvár nad nádobu. Zatvorte oči a udržujte svoju tvár najmenej 30 cm od hladiny vody. Para otvorí póry a zabráni tvorbe nečistôt. Ak sa však príliš priblížite k vode, môžete poškodiť pokožku.

6. 
   

   
   Túto pozíciu nechajte 10 minút. Po 10 minútach opláchnite tvár teplou vodou a jemne potiahnite bavlnenou utierkou. Neotierajte pokožku, ale jemne ju potľapkajte. Potom naneste nekomedogénny zvlhčovač.

7. 
   

   
   Tento postup opakujte dvakrát denne počas 2 týždňov. Po dvoch týždňoch by ste si mali všimnúť zlepšenie. V tomto bode postupne znižujte frekvenciu liečby tak, že ju budete robiť raz denne. Ak sa stav pokožky nezlepší alebo ak liečba spôsobuje podráždenie, obráťte sa na dermatológa.

Metóda 4 Zvážte bylinné prostriedky

1. 
   

   
   Vyskúšajte bylinkovú masku. Masky na tvár pomáhajú čistiť, spevňovať a ošetrovať pokožku. Ak chcete produkt vyrobiť, naneste produkt na tvár a krk a potom nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite teplou vodou a osušte tvár. Potom naneste nekomedogénny zvlhčovač. Ak máte mastnú pleť, budete potrebovať nasledujúce prísady na vytvorenie masky na tvár:
   • 1 lyžica (15 ml) medu;
   • 1 vaječný bielok;
   • 1 čajová lyžička citrónovej šťavy;
   • ½ čajovej lyžičky éterického oleja podľa vášho výberu (mäta pieporná, mäta mäta, nechtík, levanduľa alebo tymián).

2. 
   

   
   Vyskúšajte čerešňu. Cudný strom, tiež nazývaný korenie, pomáha regulovať ženské hormóny. Ukázalo sa, že je užitočný pri liečení premenštruačného dysforického ochorenia (PMDD) a premenštruačného syndrómu (PMS). Môže byť tiež účinný pri liečení hormonálnych medzier. Pred použitím bylinného lieku sa poraďte s lekárom.

3. 
   

   
   Vyskúšajte maca. Táto rastlina s korenistým koreňom je využívaná pôvodnou populáciou Južnej Ameriky na liečebné účely. Má fytoestrogénny účinok a je schopný zvýšiť hladinu progesterónu. Práve vďaka týmto cnostiam je schopný bojovať proti hormonálnemu lane. Ak chcete vyskúšať túto liečivú rastlinu, najprv sa poraďte so svojím lekárom.

4. 
   

   
   Vyskúšajte langelic z Číny. Langelic z Číny alebo dong quai, sa používa v tradičnej čínskej medicíne a bežne sa nazýva ženský ženšen, Táto rastlina sa často používa počas menopauzy na liečenie príznakov, ktoré sú s ňou spojené. Podporuje produkciu progesterónu a zabraňuje deštruktívnemu uvoľňovaniu. Preto môže byť tento liek účinný v boji proti hormonálnym lanom. Ak chcete skúsiť, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.

5. 
   

   
   Vyskúšajte čierny cohosh. Čierny cohosh alebo Cimicifuga racemosa je ďalšia liečivá rastlina používaná na reguláciu hormónov počas menopauzy. Ukázalo sa, že je účinný v boji proti symptómom spojeným s týmto fyziologickým javom. Čierny cohosh má fytoestrogénne vlastnosti a môže pomôcť pri boji s hormonálnymi medzerami pri aplikácii na pokožku. Nezabudnite sa vopred poradiť so svojím lekárom.

Metóda 5 Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Vypite viac vody. Pre zdravú a čistú pokožku je nevyhnutné piť veľa vody. Uistite sa, že pijete 8 pohárov s 250 ml vody denne, aby vaše telo nevyčerpalo tekutinu. Môže byť potrebné konzumovať viac v závislosti od určitých faktorov vrátane úrovne aktivity.

2. 
   

   
   Udržiavajte zdravú a vyváženú stravu. Strava pozostávajúca predovšetkým z nízko glykemických potravín môže pomôcť v boji proti hormonálnym zmenám. Pokúste sa jesť veľa celých zŕn, ovocia, zeleniny a chudých bielkovín. Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom cukru a spracovávaným ako biely chlieb, pečivo a cukrovinky. Tu sú ďalšie živiny, ktoré podporujú zdravie pokožky a ktoré by ste mali zahrnúť do svojho stravovania:
   • vitamín A;
   • vitamín D;
   • omega-3 mastné kyseliny.

3. 
   

   
   Spať 7 až 9 hodín za noc. Nedostatok spánku spôsobuje nežiaduce vedľajšie účinky vrátane výrazného zhoršenia hormonálnych medzier. Pokúste sa vyvinúť dobré návyky na spánok, aby ste si každú noc mohli dobre oddýchnuť. Urobte si svoju izbu pohodlnejšou a večer si oddýchnite. Zvyšte zvyknúť ísť do postele a vždy sa zobudiť v rovnakom čase.

4. 
   

   
   Znížte úroveň stresu. Stres môže spôsobiť zlomeniny akné a môže prispieť k zhoršeniu hormonálnych medzier. Precvičte si každodenné relaxačné a relaxačné aktivity. Napríklad:
   • majú pravidelnú fyzickú aktivitu
   • cvičiť meditačné alebo hlboké dýchacie cvičenia;
   • venovať sa svojim koníčkom;
   • tráviť čas so svojimi priateľmi.