Ako sa zbaviť brušného tuku

Obsah

• stupňa
• Časť 1 zo 4:
  Znovu vyvážte svoju stravu
• rada
• varovanie

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho postupnom zlepšovaní podieľalo 14 anonymných osôb.

Prebytočný brušný tuk je v súčasnosti problémom pre mnoho ľudí, najmä od stredného veku. Nejde iba o estetiku. Prebytočný tuk v bruchu v skutočnosti znamená zvýšené riziko pre vaše zdravie: tento prebytok naznačuje hromadenie viscerálneho tuku okolo vnútorných orgánov. Z tohto dôvodu sa odporúča bojovať proti prebytočnému tuku, najmä pokiaľ ide o tuk v brušnej dutine, čím si rozviniete zdravší životný štýl, budete sa vo svojom tele cítiť lepšie a šťastnejší. so sebou.

stupňa

Časť 1 zo 4:
Znovu vyvážte svoju stravu

1. 5 Schudnúť s dvoma. Môže byť veľmi ťažké schudnúť, najmä keď sa zdá, že všetci okolo vás radi jedia čokoľvek a večer trávia sledovaním televízie namiesto športovania.
   • Ak je to možné, choďte do výzvy s priateľom alebo členom rodiny. Inštalovanie trochu konkurenčného ducha môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste boli na kurze.
   • Usporiadajte, aby ste spolu šli do telocvične alebo sa vybrali na prechádzku. Zvážte sa spolu, týmto spôsobom budete voči niekomu zodpovední, ak ste nedosiahli svoj cieľ chudnutia!

rada

• Uistite sa, že máte výdatné raňajky, mierne bohatý obed a ľahkú večeru, nie naopak. Pred spaním sa vyhnite okusovaniu.

varovanie

• Absolútne sa vyhýbajte rýchlemu chudnutiu a neskĺznite do zázračnej stravy: tieto praktiky nesú riziká pre vaše zdravie a takto dosiahnutý úbytok hmotnosti nemôže byť dlhodobo udržateľný.

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=se-store-abdominal-fat-solder&oldid=184639“