Ako si bielite zuby sami

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite bieliace prúžky
• Metóda 2 Použite gél alebo zubnú pastu
• Metóda 3 Bielenie zubov peroxidom vodíka
• Metóda 4 Blanch Zuby s Soda na pečenie
• Metóda 5 Vykonajte globálne zmeny
• Metóda 6: Majte zdravé zubné návyky

V tomto článku: Používajte bieliace prúžkyPoužite gél alebo zubnú pastuOkrčte si zuby peroxidom vodíkaZačnite zuby so sódou na pečenie. Vykonajte niektoré celkové zmenyZdravé návyky na zubyZhrnutie článkuReferencie

Biele zuby sú znakom dobrého zdravia a dobrej osobnej hygieny. Sú tiež nevyhnutné pre krásny úsmev. Ak vaše zuby nie sú také biele, ako chcete, môžete napraviť tento problém doma rôznymi spôsobmi. Tipy uvedené v tomto článku nefungujú rovnako ako profesionálna metóda bielenia, ale pomôžu vám dosiahnuť požadovaný výsledok bez toho, aby ste museli minúť šťastie. Len premýšľajte o tom, že požiadate svojho zubára o nejaké domáce ošetrenie, aby ste sa uistili, že sú bezpečné. Môžete si bieliť zuby zmenou svojho životného štýlu a vyskúšaním rôznych domácich ošetrení.

stupňa

Metóda 1 Použite bieliace prúžky

1. 
   

   
   Vyhľadajte vhodné bieliace prúžky. Pásky, ktoré používate, musia byť schválené združením zubných lekárov a nesmú obsahovať stopy oxidu chloričitého (ktoré by mohli poškodiť zubnú sklovinu). Musí to byť polyetylén a môžete si ich kúpiť v lekárňach alebo dokonca v supermarketoch.
   • Kúpte 2 prúžky: jeden na spodné zuby a druhý na horné. Každý pás musí byť pokrytý gélom, ktorý im umožní priľnúť k zubom.
   • Bieliace prúžky stoja v priemere 30 eur.

2. 
   

   
   Čistite si zuby a používajte zubnú niť. Zubná kefka a dentálna niť vám pomôžu odstrániť zvyšky jedla, ktoré zabraňujú bieleniu zubov. Umožní vám tiež, aby ste ich udržali dlhšie biele. Zubná niť odstraňuje zubný povlak medzi zubami, aby sa umožnilo odfarbenie tejto oblasti. Nezabudnite si vyčistiť ďasná.

3. 
   

   
   
   
   Prečítajte si pokyny. Užívateľská príručka sa mierne líši od jedného balenia čistiaceho gélu k druhému. Pozorne si prečítajte pokyny na obale, ktoré používate, aby ste vedeli, ako nanášať pásky, ako dlho by ste ich mali mať na svojom mieste a ako často ich používať. Väčšina bieliacich prúžkov sa používa pol hodiny dvakrát denne. Niektoré sa musia po použití zlikvidovať, keď sa iné jednoducho rozpustia v ústach.
   • Pokúste sa prehltnúť, zatiaľ čo si bielite zuby, aby ste neprehltli bieliace chemikálie.

4. 
   

   
   Naneste prúžky na zuby. Bieliace prúžky položte na zuby a pevne pritlačte, zatiaľ čo ich prechádzate cez prsty, aby sa gél mohol lepiť. Snažte sa príliš nehýbať jazykom, aby ste sa vyhli plnému gélu v ústach. Nebude to bolieť, ale bude to trochu nepríjemné. Udržujte pásky na odporúčanom čase.

5. 
   

   
   
   
   Odstráňte prúžky. Po uplynutí oneskorenia jemne odstráňte prúžky zo zubov a zlikvidujte ich. Ak používate rozpúšťacie pásky, tento krok preskočte.

6. 
   

   
   Vypláchnite si ústa. Zvyšky gélu odstráňte vypláchnutím úst. Používajte pásky tak dlho, ako často odporúčajú pokyny, a počkajte, kým sa prejavia.
   • Po ošetrení si môžete zuby zubnou pastou z fluoridu vyčistiť, aby ste ochránili ich sklovinu.
   • Ak používate správne pásma, výsledky zostanú viditeľné dlhšie ako 4 mesiace.

Metóda 2 Použite gél alebo zubnú pastu

1. 
   

   
   Naneste bieliaci gél. Nakúpte gél schválený združeniami zubných lekárov a prečítajte si pokyny na jeho používanie. Na zuby naneste malú kefku a zvyčajným spôsobom ich čistite najmenej 2 minúty. Po dokončení a dôkladne vypláchnite ústa gél.
   • Bieliace gély neobsahujú silné bieliace činidlo, čo znamená, že je menej citlivé na zuby.
   • Bieliaci gél používajte 2-krát denne počas 14 dní alebo tak dlho, ako je odporúčaný návod na použitie. Výsledky budú viditeľné už po niekoľkých dňoch.

2. 
   

   
   Použite bieliacu zubnú pastu. Pred zakúpením zubnej pasty sa uistite, že zubnú pastu schválili asociácie zubárov. Zubné pasty schválené zubnými združeniami bielia zuby odstraňovaním škvŕn na ich povrchoch, buď leštením, chemickou cheláciou alebo inými procesmi, ktoré si nevyžadujú zmenu farby. Väčšina z týchto výrobkov je k dispozícii na prepážke.
   • Pred vypláchnutím úst používajte zubnú pastu rovnako ako všetky ostatné zubné pasty a čistite si zuby najmenej 2 minúty.

Metóda 3 Bielenie zubov peroxidom vodíka

1. 
   

   
   Použite peroxid vodíka. Bieliace súpravy sú lacné, ale ak hľadáte ešte cenovo dostupnejšie riešenie, môžete si bieliť zuby doma peroxidom vodíka. Zubné asociácie uznávajú túto metódu ako bezpečné riešenie pre bielenie zubov.

2. 
   

   
   Predám fľašu peroxidu vodíka. Peroxid vodíka sa bežne používa na liečenie rán, ale jeho antiseptické vlastnosti sú dobré aj na ústnu hygienu. Všeobecne sa predáva v hnedej fľaši. Nepriehľadný obal bráni tomu, aby svetlo zmenilo vlastnosti peroxidu vodíka. Kúpte si 3% roztok, ktorý je bezpečný na perorálne použitie a dostatočne nízky na to, aby nespôsoboval citlivosť.

3. 
   

   
   Pripravte sa ústna voda s peroxidom vodíka. Pred čistením zubov si zmiešajte 1 diel peroxidu vodíka a 1 diel vody na prípravu ústnej vody, ktorú budete používať každý deň. Toto riešenie vám pomôže prirodzene bieliť zuby.
   • Nalejte 2 polievkové lyžice (30 ml) zmesi do úst a vyplachujte ich 1 minútu. Moss sa vytvorí, tak budete vedieť, že to funguje. Peroxid vodíka v kombinácii s baktériami spôsobuje tvorbu nepríjemných chuťových bublín. Niektorí ľudia navyše túto metódu odmietajú kvôli zlej chuti.
   • Znovu navráťte roztok a vypláchnite ústa vodou.
   • Čistite si zuby ako obvykle.

4. 
   

   
   Čistite si zuby pastou z peroxidu vodíka. Pripravte pastu zmiešaním peroxidu vodíka a jedlej sódy a použite na udržanie bielych a čistých zubov.
   • Nalejte 2 čajové lyžičky (10 mg) peroxidu vodíka do 3 čajových lyžičiek (15 mg) jedlej sódy. Všetko miešajte, až kým nezískate pastu. Tieto množstvá môžete zmeniť, aby ste cesto dostali špeciálnu konzistenciu, ale výsledok by mal vyzerať ako zubná pasta.
   • Pre sviežu chuť pridajte do domáceho cesta malé množstvo zubnej pasty. Môžete tiež pridať pár kvapiek extraktu mäty piepornej.
   • Pridajte štipku soli, aby ste pri čistení zubov odlupovali zuby. Uvedomte si, že soľ je abrazívna a nemali by ste ju používať príliš často. Vždy by ste mali používať zubnú kefku s mäkkými štetinami.
   • Dajte kefku na zubnú kefku.
   • Čistite si zuby malými krúživými pohybmi. Po zakrytí všetkých zubov nechajte zmes pôsobiť 2 minúty.
   • Opláchnite cesto vodou skôr, ako ho pľuete v kuchyni.
   • Čistite si zuby zubnou pastou, aby ste zbavili ústa zvyšky peroxidu vodíka.

Metóda 4 Blanch Zuby s Soda na pečenie

1. 
   

   
   Namočte si mokrú zubnú kefku do jedlej sódy. Všetky štetiny v zubnej kefke by mali byť vlhké a mali by byť pokryté sódou na pečenie.

2. 
   

   
   Čistite si zuby 2 minúty. Pri čistení zubov netlačte príliš silno. Podľa potreby obnovte.

3. 
   

   
   Znovu nasajte jedlú sódu. Vypláchnite ústa vodou (jedlá sóda by nemala zostať v ústach príliš dlho). Ak vás chuť pečenia potrápi, vypláchnite ústnu vodu. Najlepšie výsledky dosiahnete použitím tejto metódy 1 alebo 2-krát týždenne.
   • Ak po použití jedlej sódy pociťujete brnenie v ústach, obráťte sa na zubného lekára. Možno máte dutiny.
   • Nezneužívajte túto metódu, pretože by mohla poškodiť zuby zakrývajúce vaše zuby. Požiadajte svojho lekára, aby vám povedal, ako často ho môžete používať.

4. 
   

   
   Pridajte limetkovú šťavu alebo citrónovú šťavu. Nalejte šťavu z limetky alebo citrónu do jedlej sódy.
   • Vytlačte pol citróna alebo vápna, aby ste získali šťavu.
   • Čerstvá šťava sa zmieša s ¼ šálkou jedlej sódy (očakáva sa, že zmes mierne iskri).
   • Ponorte do zmesi kúsok vlhkej vlnenej bavlny alebo čistú handričku na tvár a utrite si zuby, aby ste zakryli praskliny a rohy vedľa ďasien a konca každého zuba. Tiež si trieť zadnú časť zubov.
   • Nechajte pôsobiť 1 minútu a potom okamžite kefou. Nečakajte príliš dlho, pretože je kyslá a môže poškodiť vaše drahé zuby. Môže tiež poškodiť zubnú sklovinu.
   • Túto metódu používajte iba raz týždenne. Po chvíli budete musieť začať vidieť výsledky.

Metóda 5 Vykonajte globálne zmeny

1. 
   

   
   Vyvarujte sa potravín a nápojov, ktoré zafarbia zuby. Zmena vášho životného štýlu pomôže zabrániť vzniku ďalších škvŕn na zuboch. Napríklad môžete cigaretu zastaviť a vyhnúť sa nápojom, ktoré obsahujú triesloviny (napríklad nealkoholické nápoje, káva, červené víno a čaj). V niektorých prípadoch je stále možné piť nápoje, ktoré obsahujú triesloviny, pitím slamy (nepite horúce nápoje so slamou).

2. 
   

   
   Jedzte potraviny, ktoré sú dobré pre vaše zuby. Mnoho potravín vám pomôže udržať zuby biele.
   • Jedzte viac jabĺk, zeleru a mrkvy. Tieto potraviny fungujú ako kefy na zuboch. Zvyšujú tiež tvorbu slín, aby odstránili zubný povlak. Plus: ich vysoký obsah vitamínu C ničí baktérie zodpovedné za nepríjemný zápach a posilňuje ďasná.
   • Jedzte viac jahôd. Jahody obsahujú prírodný adstringent (kyselina jablčná), ktorá pomáha odstraňovať škvrny. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si do zubov votrite polovicu jahody alebo jahodu pyré nanesiete na zuby. Pred opláchnutím nechajte pôsobiť jednu minútu.
   • Vypláchnite ústa pohárom napoly naplneným citrónovou šťavou a polovicou teplej vody. Tým sa vyčistia zuby, ale túto metódu by ste nemali používať viac ako raz týždenne, pretože citrónová šťava môže poškodiť zubnú sklovinu.
   • Jedzte viac tvrdého syra. Tvrdý syr zvyšuje produkciu slín v ústach, a tak odstraňuje baktérie, ktoré škvrňujú zuby. Obsahuje tiež užitočné minerály ako vápnik a zinok.

Metóda 6: Majte zdravé zubné návyky

1. 
   

   
   Čistite si zuby dvakrát denne. Ak zubná kefka a dentálna niť neodstránia existujúce škvrny, je nevyhnutná dobrá ústna hygiena, aby sa zabránilo vzniku iných škvŕn a aby sa vaša chrup udržal v dobrom stave. Prvým krokom, ktorý môžete urobiť, je pravidelne si čistiť zuby, aby ste odstránili zubný povlak, kúsky jedla a zvyšky nápojov. Plak poškodí vaše zuby a ďasná, ak ho necháte rásť, takže kefovanie (v spojení s použitím zubnej nite) je nevyhnutné.
   • Čistite si zuby pred alebo po raňajkách a pred spaním. Toto je len minimum, ale väčšina ľudí si ich vyberie aj po obede a aj po občerstvení, najmä ak ide o sladké občerstvenie.

2. 
   

   
   Používajte dentálnu niť každý deň. Zubná niť je najlepším spôsobom, ako odstrániť zubný povlak, ktorý sa hromadí medzi zubami av blízkosti ďasien. Odstránením platničky sú zuby čistejšie a jasnejšie.
   • Používajte dentálnu niť aspoň raz denne. Lideal to má robiť v noci po vyčistení zubov a pred spaním.
   • Vyskúšajte rôzne typy zubných nití, kým nenájdete tú, ktorá vám vyhovuje. Niektoré vlákna môžu byť pre vás príliš tvrdé, príliš klzké alebo príliš voňajúce, preto je dôležité hľadať také, ktoré sa vám páči.

3. 
   

   
   Kloktadlo s ústnou vodou. Ústne vody ničia baktérie a obsahujú prvky určené na posilnenie zubov. Používajte ich v kombinácii so zubnou kefkou a dentálnou niťou na odstránenie baktérií, nepríjemných zápachov a udržanie zdravších a čistejších zubov. Niektoré ústne vody majú tiež bieliaci účinok a môžete ich vyskúšať, ak chcete.
   • Rovnako ako v prípade dentálnej nite nie sú ústne vody rovnaké. Testujte rôzne typy, až kým nenájdete ten, ktorý sa vám páči a ktorý udrží vaše zuby a vaše čerstvé ďasná. Ak vám produkt spôsobuje nepríjemné pocity alebo pociťujete slabý pocit pálenia, zrieďte ústnu vodu vodou.

4. 
   

   
   Pravidelne chodte k zubárovi. Keď idete k zubárovi, požiadajte ho, aby si profesionálne vyčistil zuby. Pomôže vám to udržať si zdravie ústnej dutiny, identifikovať akékoľvek dutiny a udržiavať zuby biele a zdravé. Pred vyskúšaním akéhokoľvek produktu na bielenie nezabudnite požiadať svojho lekára o pomoc, aby ste sa uistili, že je bezpečný.
   • Ak máte veľmi citlivé zuby alebo ďasná alebo ak nosíte korunku alebo iný typ stomatologického prístroja, ktorý môže negatívne reagovať na bieliaci produkt, povie to váš zubný lekár.
   • Všeobecne je najlepšie nechať odborníkov liečiť výrazné sfarbenie zubov.