Ako zistiť, kedy prídu prvé pravidlá

Obsah

• stupňa
• 1. časť Uznanie príznakov puberty
• Časť 2 Rozpoznajte predmenštruačné príznaky
• 3. časť Predpovedanie veku prvého obdobia

Vaše prvé obdobie je skvelým obdobím vo vašom živote, ale môže vás tiež vystrašiť. Znamená to, že začínate byť ženou. Stáva sa to v inom veku pre každé dievča. Neexistuje spôsob, ako presne vedieť, kedy budete mať prvú menštruáciu, ale existujú náznaky, ktoré vám môžu povedať, že budú čoskoro.

stupňa

1. časť Uznanie príznakov puberty

1. 
   

   
   Sledujte svoju hruď. Je možné, že sa vaše prsia úplne rozvinú, ale keď začnú rásť, znamená to, že vaša puberta začala. Väčšina dievčat má prvú menštruáciu asi dva a pol roka po tom, čo ich prsia začali rásť.

2. 
   

   
   Hľadám ochlpenie. Väčšina dievčat začína mať ochlpenie v puberte (rozkrok) skoro potom, ako ich prsia začnú rásť. To je ďalší náznak toho, že vaše pravidlá sa môžu začať o rok alebo dva.
   • Pravdepodobne budete mať vlasy, ktoré začnú rásť v podpazuší približne v rovnakom čase.

3. 
   

   
   
   
   Všimnite si svoje straty bielej. Mnoho dievčat si počas puberty všimne malé množstvo bielej alebo belavej látky v nohavičkách. Keď tieto straty začnú, zvyčajne to znamená, že pravidlá začnú do niekoľkých mesiacov.

4. 
   

   
   Sledujte svoj rast. Prvé menštruácie sa zvyčajne vyskytujú krátko po prudkom raste (v krátkom čase rýchlo rastú) počas puberty. Ak ste v poslednom čase dorástli o niekoľko dobrých centimetrov, je možné, že čoskoro budete mať prvé obdobie. Môže sa tiež stať, že vaše boky sa počas tohto obdobia rozšíria, ale nebojte sa. Pravdepodobne to bude len ťažká fáza.

Časť 2 Rozpoznajte predmenštruačné príznaky

1. 
   

   
   
   
   Zistite, aké sú tieto príznaky. Predmenštruačné príznaky sú dôsledkom dôležitých hormonálnych zmien vo vašom tele. Vo všeobecnosti sa objavia pár dní pred vašim obdobím. U niektorých dievčat sú tieto príznaky veľmi výrazné a u iných si ich ani nevšimnú. Je tiež možné, že sa počas dospievania stanú silnejšími alebo slabšími. Neexistuje žiadna záruka, že tieto príznaky budete mať pred prvým obdobím, ale ak si ich všimnete, existuje veľká šanca, že vaše obdobie príde.

2. 
   

   
   Venujte pozornosť hrudníku. Mnoho dievčat trpí bolesťou na hrudníku alebo opuchnutými prsiami tesne pred menštruáciou. Ak cítite tento druh bolesti alebo opuchu, očakávajte začiatok menštruácie čoskoro.

3. 
   

   
   Sledujte svoju náladu. Niektoré dievčatá majú výrazné zmeny nálady niekoľko dní pred tým, ako majú menštruáciu. Je to pre každého iné, ale môžete byť obzvlášť smutní, nahnevaní alebo naštvaní. Tieto emócie by mali odísť po niekoľkých dňoch.

4. 
   

   
   Hľadám akné. Môžete ho mať kedykoľvek a nemusí to nevyhnutne súvisieť s vašimi pravidlami. Ak však narazíte na to, že naraz narazíte na oveľa viac tlačidiel, môže to znamenať, že začnete s menštruáciou za pár dní.

5. 
   

   
   Dajte si pozor na kŕče. Môžete mať kŕče v žalúdku alebo chrbte, alebo máte pocit, že žalúdok je nafúknutý tesne pred a počas menštruácie. Tieto pocity môžu byť ľahké alebo veľmi silné a môžu sa meniť každý mesiac.
   • Ak máte silnú bolesť, ktorá vám bráni vykonávať bežné každodenné činnosti, môžete sa pokúsiť zmierniť ich užívaním liekov proti bolesti bez lekárskeho predpisu. Cvičenie a horúce predmety (napríklad fľaša s horúcou vodou) môžu tiež pomôcť zmierniť tieto bolesti.
   • Ak máte stále veľmi bolestivé kŕče, ktoré sa po užití liekov proti bolesti bez lekárskeho predpisu nezmenšili, obráťte sa na lekára.

3. časť Predpovedanie veku prvého obdobia

1. 
   

   
   Poznať priemerný vek. Väčšina dievčat je vo veku 12 až 14 rokov, keď majú prvýkrát svoje obdobie, niektoré však majú, keď sú omnoho mladšie alebo staršie. Je celkom bežné, že začnete s periódou od 9 do 15 rokov.
   • Väčšina dievčat nezačne menštruovať skôr, ako váži 45 kg. Ak rastete menej rýchlo ako vaši priatelia, je možné, že začnete s menštruáciou neskôr. Je to úplne normálne. Len buďte trpezliví.
   • Ak ste ešte nemali prvú menštruáciu vo veku 15 alebo 3 rokov po tom, ako sa vaše prsia začali tlačiť, poraďte sa s lekárom.

2. 
   

   
   Neporovnávajte sa s ostatnými. Ak začnete s menštruáciou oveľa skôr alebo neskôr ako vaši priatelia, môžete mať pocit, že ste odlišní od všetkých ostatných. Prvé obdobie by ste mohli mať vo veku 9 alebo 10 rokov alebo len vo veku okolo 14 alebo 15 rokov, ale je to úplne prirodzené. Musíte pochopiť, že všetky dievčatá začínajú v rôznom veku.

3. 
   

   
   Porozprávajte sa so ženami vo vašej rodine. Vek prvých menštruácií je čiastočne determinovaný genetikou. Pokúste sa opýtať svojej matky alebo starších sestier, keď mali prvú menštruáciu. Nie ste si istí, či máte ten istý vek, ale je tu veľká šanca, že je to v rovnakom veku.