Ako odolávať nutkaniu na defekáciu

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Odolajte v krátkom čase túžbe
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 20 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Niekedy, keď musíte ísť do kúpeľne, nemáte inú možnosť, ako odolávať nutkaniu. Je ťažké sa v tejto situácii ocitnúť. Ak sa chcete sami zadržať, môžete urobiť niekoľko preventívnych opatrení, ale najlepšou možnosťou je ísť do kúpeľne čo najskôr. Môžete tiež skúsiť jesť alebo sa vyhnúť určitým potravinám, aby ste podporili pravidelnosť. Ak nechcete používať verejné záchody, môžete podniknúť niekoľko krokov na vyriešenie tohto problému a cítiť sa pohodlnejšie.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Odolajte v krátkom čase túžbe

1. 4 Povedzte si, že je to niečo prirodzené. Niekedy by ste sa mali hanbiť, keď sa budete vo verejnej toalete alebo so svojím blízkym stykom. Musíte si však uvedomiť, že to musí urobiť každý, dokonca aj najnáročnejšia osoba, ktorá príde na myseľ. Je to súčasť života a ak si na to spomeniete zakaždým, budete sa cítiť menej v rozpakoch. reklama

varovanie

• Ak sa pokúsite odolávať nutkaniu na defekáciu príliš často, môžete trpieť zápchou alebo dokonca problémami s gastrointestinálnym únikom.

Reklama Zdroj: „https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761“