Ako odolať pokušeniu prepichnúť pupienky

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Držanie rúk preč
• 2. časť Zaobchádzajte s tlačidlom
• Časť 3 Správa tlačidla

Niektorí ľudia majú vo zvyku prenikať pupienky, niekedy dokonca bez toho, aby si to uvedomovali. Môže to spôsobiť škodlivý cyklus, pretože nečistoty na rukách často spôsobia objavenie nových gombíkov. Najdôležitejším pravidlom, ktoré umožňuje pupienku liečiť, je zdržať sa ho. Musíte ju tiež udržiavať v čistote a existujú špeciálne čistiace prostriedky, ktoré vám to umožnia. Ak si želáte, môžete požiadať lekára o základné krémy a masti, ktoré sú určené na vyschnutie gombíka a na rýchlejšie zmiznutie.

stupňa

Časť 1 Držanie rúk preč

1. 
   

   
   Zabráňte poškodeniu kože tak, že sa jej nedotknete. Pochopte, že prepichnutím pupienkov pravdepodobne krvácajú a vytvárajú kôry. Ak sa rozhodnete starať sa o tieto kôry, jazvy sa budú naďalej rozširovať na vašej tvári.Existuje tiež veľká pravdepodobnosť, že sa nakazia. Tlačidlá sa nakoniec zhoršia a vyčistenie tváre bude trvať dlhšie.

2. 
   

   
   Majte ruky plné ruky práce. Niektorí ľudia prepichnú gombíky, keď sú slobodní alebo si neuvedomujú, že to robia. Ak máte voľný čas, vyskúšajte si aktivity ako čítanie, krížovky, prenosné hry alebo podobné záľuby. Vopred si uvedomujete, že vaše ruky sa môžu pohybovať, keď si myslíte, že vám to neumožní kontrolovať ich, keď príde čas.

3. 
   

   
   
   
   Obmedzte čas strávený sledovaním tváre. Pozeranie sa na seba v zrkadle vám pripomína, že máte pupienky. Keď viete, že máte pupienok, mali by ste sa vyhnúť príliš dlhému vstupu do sprchy a otváraniu slnečnej clony svojho auta. Ak budete podniknúť kroky, aby ste si ich nezabudli, budete prekvapení, ako rýchlo zmizne vaše tlačidlo.
   • Mohli by ste sa dokonca pokúsiť vložiť na zrkadlo sprchy nalepovacie poznámky s nasledujúcim nápisom: Ruky od tváre! Týmto spôsobom sa môžete pozerať do zrkadla, majte na pamäti, aby ste neprepichli pupienky.

4. 
   

   
   Vymeňte nutkanie preraziť s niečím iným. V mnohých prípadoch sú tieto zvyky výsledkom impulzov, ktoré prichádzajú a odchádzajú rýchlo. Existuje veľa spôsobov, ako odvrátiť prirodzenú potrebu, ktorú pociťujete pri dotyku s pokožkou. Snažte sa nosiť gumičku na zápästí a jemne ju zabuchnite, keď cítite nutkanie prepichnúť pupienky. Môžete tiež zaťať päsť na niekoľko sekúnd.

5. 
   

   
   
   
   Zakryte si prsty. Jednou z najjednoduchších vecí je nosiť rukavice doma. To vám znemožní preniknúť pupienok a zabráni tým, aby oleje vo vašich prstoch dopadli na tvár. Tento postup je veľmi vhodný, ak sa dotknete svojej tváre veľa a zbaví sa špiny. Keď idete von, zakryte prsty, ktoré najčastejšie prepichujete, malými bandážami, ktoré medzi nimi a tlačidlom vytvoria bariéru.

6. 
   

   
   Nedotýkajte sa prepichnutých tlačidiel. Po otvorení prepichnutých tlačidiel nezmiznú. Namiesto toho budete dráždiť pokožku a zvýšiť riziko infekcie. Ak nechtiac stlačíte tlačidlo, najlepšie je nechať tlačidlo bez toho, aby ste sa ho dotkli. Čím dlhšie odtiahnete ruky od tváre, tým rýchlejšie sa bude hojiť vaša pokožka.

7. 
   

   
   Zvážte hormonálnu substitučnú terapiu (HRT). Toto je liečba, ktorú sledujete s terapeutom. Ten vám ukáže, ako vaše podvedomie vytvára škodlivé návyky na zdravie a proces, ktorý s ním prelomí. Opýtajte sa svojho lekára, či on alebo ona môže urobiť odporúčanie alebo urobiť jednoduché vyhľadávanie na internete a nájsť terapeutov na hormonálnu substitučnú liečbu (HRT) vo vašej oblasti.

2. časť Zaobchádzajte s tlačidlom

1. 
   

   
   Opatrne ju utrite čistiacim prostriedkom na pokožku. Voda je veľmi dobre indikovaná na pravidelné čistenie tváre. Ak je vaša pokožka obzvlášť znečistená alebo ak chcete, aby sa pupienok liečil rýchlejšie, je najlepšie vyskúšať čistiaci prostriedok na pleť alebo peelingový peeling. Nech už je váš spôsob očistený akýmkoľvek spôsobom, nezabudnite ho osušiť uterákom, aby ste zabránili podráždeniu pokožky.

2. 
   

   
   Naneste benzoylperoxid. Je to jednoduchý chemický prostriedok, ktorý zaschne postihnutú časť pokožky. Aj keď je vaša pokožka hydratovaná, je to dobrý spôsob, ako ju udržať zdravú. Po vysušení pupienkov dôjde k rýchlemu uzdraveniu. Lekár môže predpísať bezpečný krém na báze benzoylperoxidu.

3. 
   

   
   V prípade potreby používajte antibiotiká. Je zriedkavé, ale nie nemožné, že tlačidlo je napadnuté, aj keď ho neprepichujete. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré antibiotiká použiť na boj proti infekcii. Je dôležité liečiť infikovanú pupienok čo najskôr, aby ste znížili riziko zjazvenia alebo iných dlhodobých problémov.
   • Ak sú vaše pupienky červené, boľavé alebo zapálené, mohli by sa nakaziť. Antibiotiká sú pri liečbe tohto ochorenia veľmi účinné.

4. 
   

   
   Spýtajte sa lekára. Musíte sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, aké ďalšie liečby sú potrebné, ak máte závažné akné. Môže predpisovať lieky ako Accutane, ktoré znižujú množstvo oleja, ktoré vaša pokožka produkuje. Navyše to určite znamená, že vaša pokožka potrebuje špeciálne výrobky, aby zostala zdravá. Over-the-counter lieky môžu byť jednou z príčin vášho chronického problému.

Časť 3 Správa tlačidla

1. 
   

   
   Nezabudnite použiť výrobok na zakrytie. Táto technika bude ľahšia pre dievčatá ako pre chlapcov, a to ako pri používaní makeupu, tak aj pri používaní. Určite budete menej naklonení tomu, aby ste cítili potrebu liečiť pupienok brutálne, ak ste menej v rozpakoch. Aj keď vaši priatelia nebudú pravdepodobne komentovať toto tlačidlo, pri použití niečoho na zakrytie sa budete cítiť bezpečnejšie.

2. 
   

   
   Presmerujte pozornosť inde. Pravdepodobne ste jediná osoba, ktorá sa zameriava na vaše tlačidlo, ale existujú spôsoby, ako ju môžete použiť na upútanie pozornosti ostatných. Pokúste sa zvýrazniť oči pomocou riasenky alebo očných tieňov, ak sú súčasťou vášho najlepšieho majetku. Mali by ste sa tiež pokúsiť urobiť účes a kúpiť si nejaké nové oblečenie, ktoré vám pomôže rozptýliť gombíky.

3. 
   

   
   Snažte sa nebáť komentárov. Najmä ak ste dospievajúci, môžete sa obávať, že ľudia budú robiť komentáre alebo si žarty z vášho tlačidla. Strach z tohto okamihu je určite najhorší z pocitov. Majte na pamäti, že väčšina ľudí s vami bude robiť vtipy, iba ak vás budú mať radi. Ignorujte komentáre a udržujte svoje pohodlie. Zvážte ich komentár rovnakým spôsobom, ako sa správate k svojmu tlačidlu: nechajte ho na pokoji a bude slabnúť.

4. 
   

   
   Snažte sa nesústrediť sa na tlačidlo. Vyvarujte sa pohľadu do zrkadiel. To vám neumožňuje zamerať sa na to. Je dôležité dodržať určitú vzdialenosť od tlačidla. Majte na pamäti, že každý má občas pimples, najmä tínedžerov, ale aj dospelých. Tlačidlo samo o sebe zmizne.

5. 
   

   
   Premýšľajte o svojom životnom štýle. Gombíky sú pre väčšinu ľudí podstatným aspektom dospievania. Bohužiaľ, sú viac spôsobené hormónmi a genetikou ako tým, čo robíte alebo nerobíte. Existujú však spôsoby, ako môžete znížiť počet a frekvenciu svojho akné.
   • Máte často zvyknúť si dávať ruky do tváre? Je to bežný spôsob, ako ľudia získavajú akné, pretože nečistoty a olej vo vašich rukách upchávajú póry na tvári. Pokúste sa dať ruky do vreciek, keď nie sú zaneprázdnení, kým si ich nevložíte na tvár.
   • Ste stresovaní? Pocit tlaku alebo stresu môže prispieť k akné. Ak je to iba fáza vášho života, musíte sa ubezpečiť, že vaša tvár sa vyjasní, akonáhle budete pokojnejší.
   • Jedenie tukových potravín nepodporuje pupienky, ale je to skôr o tom, že sa nachádzate v mastnom prostredí. Ak pracujete v reštaurácii, vypláchnite si tvár pri každom použití toalety.