Ako opraviť poruchu priateľstva

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Obnovenie komunikácie
• 2. časť Obnova zdravého priateľstva
• Časť 3 Identifikujte škodlivé priateľstvo

V priateľských vzťahoch sa vyskytuje veľa ťažkých situácií, ale hlavný argument by mohol vyvolať dojem, že priateľstvo už nie je možné opraviť. Ak sa o tohto priateľa naozaj zaujímate, je lepšie, aby ste sa snažili vyriešiť svoje emocionálne napätie. Táto úloha by určite mohla byť náročná, ale úspešné odstránenie rozpadu priateľstva tento vzťah posilní ako kedykoľvek predtým.

stupňa

Časť 1 Obnovenie komunikácie

1. 
   

   
   Buďte prvou iniciatívou. Ak situácia dosiahla bod, keď už viac nehovoríte, je dôležité, aby niekto urobil prvý krok a musíte sa ubezpečiť, že ste to vy. Ak prevezmete iniciatívu, umožní to druhej osobe uvedomiť si, že sa chcete znovu spojiť s putami priateľstva a že ste odhodlaní vyriešiť nedorozumenie. Zamyslite sa nad tým, ako k nemu môžete pristupovať. V závislosti od toho, s kým sa vysporiadate, a od závažnosti sporu, možno budete musieť vyskúšať rôzne spôsoby, ako sa s ňou skontaktovať.

2. 
   

   
   Spojte sa s osobou, ako môžete. V prípade, že daná osoba neodpovedá na vaše telefonické hovory, môžete mu nechať hlas, v ktorom uvediete, že naozaj chcete zariadiť veci, a potom mu môžete poslať SMS, ktorej obsah tiež vyjadruje to isté idea. Ak vám zablokuje vaše, pošlite mu ho. V prípade, že je váš ignorovaný, potom sa pokúste poslať súkromného prostredníctvom sociálnych sietí. Ak sú všetky tieto pokusy neúspešné, môžete sa pokúsiť ísť domov.
   • Raz kontaktujte osobu a počkajte, kým odpovie, skôr ako sa ju pokúsite dostať iným spôsobom. Musíte sa vyhnúť tomu, aby sa cítila obťažovaná alebo pod tlakom.
   • Ak osoba súhlasí s tým, že sa s vami stretnem odpovedaním na SMS alebo na vašu, bolo by lepšie zorganizovať stretnutie na verejnom mieste, aby sa nikto z vás necítil pod tlakom ani zastrašoval.

3. 
   

   
   
   
   Rešpektujte potreby svojho priateľa na priestor. Ak vaša kameraman odmietne s vami hovoriť alebo vás vidieť, alebo ak ho nie je možné navštíviť, bude možno potrebné o chvíľu ustúpiť. Váš priateľ potrebuje priestor a vy to musíte vedieť. Nájdite si čas na premýšľanie o situácii a pripravte, čo chcete povedať.
   • Vyhnite sa núteniu svojho priateľa, ak je zrejmé, že potrebuje priestor. Ak tak urobíte, nebude sa na vás hnevať, ale bude tiež frustrovaný.

4. 
   

   
   Otvorene a úprimne diskutujte o spore. Keď to vidíte, musíte byť čestní a vysvetliť spor. Potom požiadajte spolužiaka, aby urobil to isté, a preto ho musíte nechať vyjadriť, pokiaľ to potrebuje. Urobte si ťažkosti s jeho počúvaním a neprerušujte ho, pretože to je jediný spôsob, ako každý z vás môže dať svoju verziu faktov a povedať všetko vo svojom srdci.
   • Vyjadrite svoje pocity bez toho, aby ste uviedli zápalové alebo obviňujúce poznámky. Môžete napríklad povedať svojmu priateľovi: „Prečo ste sa rozhodli? Mám problémy s pochopením „namiesto toho, aby ste povedali, že ste urobili hlúpe rozhodnutie“.

5. 
   

   
   
   
   Keď s ním budete hovoriť, použite písmeno „I“. Vyjadrenie sa k prvej osobe vám pomôže vyhnúť sa obvineniam a pokojnejšiemu tónu, keď hovoríte. Napríklad môžete povedať: „Cítil som, akoby ste sa nestarali o moje pocity a cítil som sa skutočne zranený tým, čo ste povedali„ namiesto „ste špinaví ja“.

6. 
   

   
   Ukážte mu svoje ospravedlnenie a prijmite jeho. Aj keď ste neurobili nič a nemáte pocit, že situácia sa dostala k tomuto bodu kvôli vine vášho priateľa, tón by sa mal začať aj začatím ospravedlnenia. Môžete sa vyjadriť nasledujúcim spôsobom: „Je mi veľmi ľúto, že sa tu niečo deje. Bol by som rád, keby sme spolu vychádzali lepšie.
   • Ak ste mu nejako ublížili, ospravedlňte sa v úprimnosti.
   • Ak sa vám váš priateľ ospravedlňuje, prijmite ich súcitne.

7. 
   

   
   Vyhnite sa starému boju. Je nanajvýš dôležité, aby ste počas tejto diskusie upustili od toho, aby ste hovorili alebo robili niečo urážlivé. Ak to neurobíte, môže to priateľstvo ďalej poškodiť a nie je možné opraviť veci. Musíte sa preto snažiť, aby všetko prebehlo hladko. Ak sa situácia eskaluje, musíte sa ubezpečiť, že sa to nezaoberá vážnejšie.
   • Napríklad, ak vás váš spolužiak oslovuje týmto spôsobom, „nemôžem uveriť, že ste mi to urobili! Už vám nikdy viac neverím! Môžete dať nasledujúcu odpoveď: „Ja viem, bolo to od mňa skutočne hlúpe. Je mi veľmi ľúto a teraz chcem veci napraviť. Prosím, povedzte mi, ako sa tam môžem dostať.

2. časť Obnova zdravého priateľstva

1. 
   

   
   Zbavte sa frustrácie alebo hnevu. Ak ste skutočne odhodlaní obnoviť svoje priateľstvo, musíte najprv začať evakuáciou negatívnych emócií zo situácie a skutočne odpustiť svojmu priateľovi. Tiež ho vyzývajte, aby urobil to isté. Musíte zabudnúť na minulosť a pozerať sa do budúcnosti.

2. 
   

   
   Navrhnite plán na obnovenie priateľstva. Opýtajte sa spolužiaka, či existujú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť v budúcnosti na udržanie silného priateľstva. Môžete povedať: „Povedzte mi, ako sa takýmto veciam v budúcnosti môžeme vyhnúť. Čo odo mňa ako priateľa očakávate, aby sa zabránilo opakovaniu takýchto situácií? "
   • Ak máte akékoľvek žiadosti, ktoré mu chcete adresovať, adresujte ich súčasne. Môžete sa napríklad vyjadriť takto: „Chcem len, aby ste v budúcnosti rešpektovali moje pocity, keď ich vyjadrím. Chcem mať pocit, že sú pre vás dôležité. ““

3. 
   

   
   Berte veci hladko. Ak ste vy a váš priateľ prešli veľkým bojom, uvedomte si, že tráviť čas spoločne každý deň po vyučovaní, ako ste to robili predtým, nie je najbezpečnejším spôsobom, ako sa znova pripojiť. Musíte sa úplne vyhnúť opätovnému prepojeniu so svojimi starými zvykami. Začnite pomaly a niekoľkokrát spolu trávte čas chatovaním na telefóne. Tento postup vám obom poskytne čas na zabudnutie na minulosť, keď sa pokúsite obnoviť svoje priateľstvo.

4. 
   

   
   V budúcnosti sa vyhnite tomu, aby ste upadli do rovnakých zlých návykov. Ospravedlnenie nebude mať zmysel, ak nenapravíte postoj, za ktorý ste sa ospravedlnili. Preto je dôležité, aby ste vykonali potrebné zmeny, aby ste si zachovali svoje priateľstvo. Venujte pozornosť aj tomu, ako spolu komunikujete a diskutujete. Ak zistíte, že sa nič nezmení a že sa zdá, že sa všetko vždy pokazí, budete musieť znova premýšľať o svojich priateľských vzťahoch.

Časť 3 Identifikujte škodlivé priateľstvo

1. 
   

   
   Preskúmajte, ako sa k sebe správate. Je ťažké to akceptovať, ale stojí za to sa pokúsiť opraviť určité priateľstvá. Ak sa váš spolužiak neustále cíti vinný alebo hrubý, môže byť lepšie, ak už nie je súčasťou vášho života.
   • Váš spolužiak bude musieť prejaviť úctu, empatiu, povzbudenie a láskavosť. Ak vám nedokáže ukázať tieto značky pozornosti všeobecne alebo naopak, mohlo by to znamenať, že to nie je zdravý priateľský vzťah.

2. 
   

   
   Zistite, či predpokladáte svoju pravú osobnosť po svojom boku. Najzreteľnejším znakom škodlivého priateľstva je, keď máte pocit, že spolu so spolužiakom nemôžete preukázať svoju pravú osobnosť. Ak si všimnete, že musíte byť neustále na pozore, potom vedzte, že nežijete v dobrom priateľstve. V prípade, že váš priateľ neustále kritizuje vašu osobnosť, musíte súčasne pochopiť, že ste v škodlivom vzťahu.
   • Dobrý priateľ kritizuje súcit.

3. 
   

   
   Uistite sa, že vo vašom priateľstve existuje určitá rovnováha. Zdravé a vzájomné priateľstvá si vyžadujú rovnováhu medzi dvoma zúčastnenými ľuďmi. Ak vás váš spolužiak nikdy nenapíše, ani vám nezavolá, alebo ak ste stále ten, kto plánuje veci, ktoré majú napredovať, existuje veľká šanca, že vo vzťahu existuje nerovnováha. ,
   • Zlý priateľ vás môže prinútiť, aby ste súťažili o jeho priateľstvo, zatiaľ čo skutočný priateľ vás prijme a venuje čas vám, bez toho, aby za to niečo požadoval.
   • Ľudia v dobrej viere budú zvyčajne vyžadovať, aby ste sa vzdali svojich vlastných problémov, aby ste ich mohli spravovať.

4. 
   

   
   Preskúmajte, či je vaše priateľstvo vzájomne prospešné a zdravé. Musíte sa zamyslieť nad tým, ako sa cítite o tejto osobe, a opýtať sa sami seba, či bolo skutočne pohodlné a užitočné nadviazať s nimi priateľstvo. V skutočnosti musíte mať dojem, že môžete dôverovať svojmu súdruhovi všeobecne. Je tiež dôležité, aby ste sa navzájom podporovali.
   • Váš priateľ by mal byť niekto, kto vás inšpiruje, aby ste sa pohli vpred, a musíte s ním urobiť to isté.

5. 
   

   
   Prerušte vzťahy so zlými priateľmi. Ak sa rozhodnete, že už viac nestojí za návštevu s priateľom, budete sa musieť rozhodnúť prerušiť všetky vzťahy s ním. Pri tomto rozhodnutí musíte byť priami a pevní. Nezakrývajte iba jeho telefónne číslo a vyhýbajte sa mu navždy. Skôr musíte prijať drastické opatrenia ukončením priateľstva verbálne.
   • Napríklad sa môžete vyjadriť nasledujúcim spôsobom: „Myslel som na naše priateľstvo a cítim, že si naozaj potrebujem prestávku. Nepáči sa mi to, ako sa cítim, keď sme spolu. Myslím, že musím veci vyriešiť sám. “