Ako sa rozísť s majetným priateľom

Autor: Peter Berry

Dátum Stvorenia: 14 August 2021

Dátum Aktualizácie: 20 V Júni 2024

Ako sa rozísť s majetným priateľom - Vodítka

Obsah

stupňa
1. časť Rozpoznajte nezdravý romantický vzťah
Časť 2 Rozpoznávanie známok zneužitia
Časť 3 Prijatie opatrení
4. časť Ukončite romantický vzťah
5. časť Pokračujte

V tomto článku: Rozpoznajte nezdravý milostný vzťahRozpoznajte príznaky zneužitiaVykonajte opatreniaUpravte vzťahAller de lavant21 Referencie

Možno si uvedomíte, že váš vzťah nie je taký zdravý, ako by mal byť, ak ste zapojený do milostného vzťahu s majetným alebo žiarlivým človekom. Táto osoba vás citovo zneužíva tým, že sleduje, čo robíte, povie vám, s kým môžete alebo nie, a či sa cítite izolovane alebo depresívne. Tento druh zneužívania môže navyše rýchlo eskalovať na fyzické násilie. Naučte sa rozpoznávať príznaky zneužívania a podniknite kroky na ukončenie tohto príliš majetného vzťahu.

stupňa

1. časť Rozpoznajte nezdravý romantický vzťah

Zvážte, čo cítite. Vzťah nebude vždy dokonalý, ale vo všeobecnosti by ste sa mali cítiť pohodlne so sebou a so svojím partnerom. Ak sa nachádzate vo vzťahu zneužívania, napríklad v prípade posadnutého priateľa, môžete cítiť veľmi negatívne emócie. Tu sú znaky, ktoré naznačujú, že by ste mohli byť v nezdravom vzťahu, kde by ste mohli cítiť nasledovné:
- depresie
- pocit izolácie
- hanby
- viny
- pocit izolovanosti alebo uzamknutia
- úzkosti
- strach o vašu bezpečnosť alebo o bezpečnosť vašich detí
- samovražedné myšlienky
  - zavolajte na číslo 15 alebo navštívte najbližšie pohotovostné oddelenie, ak máte samovražedné myšlienky
Všimnite si, či váš priateľ koná, akoby ste mu patrili. Základ majetkovej tendencie vo vzťahu je zakorenený v slove „držanie“. Váš priateľ si myslí, že vás môže vlastniť a ovládať.
Počítajte vždy, keď uvidíte svojich priateľov alebo rodinu. Vlastnícky priateľ vám nemusí dovoliť stýkať sa s inými ľuďmi. Chce byť centrom vášho vesmíru. Môže to vyžadovať, aby ste ukončili svoje vzťahy s priateľmi, rodinou alebo spolupracovníkmi. Snaží sa zničiť vašu podpornú sieť, aby ste boli od nej úplne závislí. Pravdepodobne sa budete cítiť veľmi izolovaní a osamelí.
- Myslite na iných ľudí vo vašom živote. Vidíte ich často? Keď stratíte podporu, môže byť ťažšie uniknúť škodlivému vzťahu.
Sledujte reakciu svojho priateľa, keď hovoríte s cudzími ľuďmi. Vlastnícky priateľ sa pokúsi ovládať, s kým vidíte a s kým sa rozprávate. To môže zahŕňať aj cudzincov ako čašník, predávajúci v obchode a pokladňa v supermarkete.
Všimnite si, či váš priateľ veľa sleduje vaše akcie. Vlastnícky priateľ bude sledovať, čo robíte a kam idete. Vyžaduje si to správu o vašom pobyte, o ľuďoch, s ktorými ste hovorili, o tom, čo ste urobili alebo kúpili, a dokonca aj o vašich čítaniach. Môže to byť vyčerpávajúce a mnoho obetí tohto typu zneužívania môže skončiť, že už neurobia určité veci, aby neboli vypočúvané.
Všimnite si, či váš priateľ riadi váš prístup k určitým nástrojom. Môže vám to zakazovať volať alebo používať internet, chodiť do školy alebo do práce, chodiť k lekárovi a liečiť sa. To je ďalší spôsob, ako vás úplne závisieť. Umožňuje mu tiež sledovať vaše akcie.
Uvidíme, či ťa tvoj priateľ obviňuje z podvádzania. Mnoho majetných partnerov obviňuje druhých, aby ich podviedli alebo neverili. Môžete mať pocit, že nemôžete hovoriť s iným mužom, pretože váš priateľ bude žiarliť. Zdravý vzťah je založený na dôvere a rešpekte a mali by ste byť schopní sa s niekým vymieňať.
Rozpoznajte vlastníctvo maskované ako pozornosť. Váš priateľ sa môže snažiť ovládať vaše konanie a správanie tým, že vyvoláva dojem ohľaduplnosti. Rozhoduje o tom, čo by ste mali robiť, ale skrýva to pod zámienkou, že je to pre vás najlepšie.
- Môže napríklad povedať, že by ste nemali riadiť vozidlo, pretože sa môže pokaziť. Nepomôže vám to však opraviť, aby bola spoľahlivejšia.
Zamyslite sa nad tým, ako komunikujete so svojím priateľom. Mali by ste sa navzájom rešpektovať. Vyvážené páry vykazujú vzájomnú láskavosť. Nezneužívajú, nekričia, nedotknú sa ani nepreukazujú známky zneužitia. Podporujú sa navzájom súkromne a verejne. Rešpektujú aj limity partnera. Vyvážené páry určujú limity, ktoré nesmú prekročiť (môžu vyjadriť svoje preferencie a potreby) a môžu s láskavosťou a láskou vyjadriť svoju vôľu tieto limity dodržať.
- Ľudia v zdravom vzťahu môžu komunikovať otvorene a čestne. To znamená, že vyvážené páry môžu zdieľať svoje pocity, nemusia mať vždy pravdu a navzájom sa načúvať otvoreným a nesúdiacim milujúcim spôsobom.
Sledujte, ako sa vyvíjajú vaše argumenty. Nie vždy súhlasíme, dokonca ani v tých najzdravších milostných vzťahoch. Nedorozumenia, problémy s komunikáciou a konflikty sa riešia rýchlo a sebavedome. Dobrá komunikácia zachováva určitý stupeň láskavosti a rešpektu vo vzťahu, rovnako ako povzbudzuje spoluprácu pri riešení problémov a problémov.
- Vyvážené páry sa navzájom neobviňujú. Každý človek preberá zodpovednosť za svoje správanie, myšlienky a emócie. Každý je schopný ovládať svoje vlastné šťastie a osud. Každý partner je tiež zodpovedný za svoje chyby a robí to, čo musí urobiť so svojím partnerom. Napríklad sexuálne násilie je dobrým prvým krokom.
Skontrolujte, či sa vás váš partner pokúša uviesť do omylu. Ide o metódu psychologického zneužívania, pri ktorej jeden z partnerov manipuluje s druhým, narúša udalosti alebo správanie tak, aby druhý začal pochybovať o svojom úsudku a svojich schopnostiach. Je to spôsob, ako ovládať druhého tak, aby nemohol konať nezávisle.
- Príklad zavádzajúcej indukcie sa objaví, keď vám váš priateľ pripomenie jednu z vašich minulých akcií, ale zmení niektoré podrobnosti. Môže sa to zdať globálne spravodlivé, ale na svoju rolu používa triviálne podrobnosti a odsudzuje vás.
- Môže byť ťažké vedieť, či k tomu dôjde, keď vás váš partner na chvíľu uvedie do omylu. Možno nebudete schopní veriť svojmu vlastnému úsudku a môžete mať nízku sebaúctu. Pamätajte, keď ste mali pochybnosti o tom, čo vám povedal váš priateľ. Možno ste mali dojem, že si túto udalosť nepamätal správne. Toto môže byť príklad začiatku manipulatívneho vzťahu vo vašom milostnom príbehu.

Časť 2 Rozpoznávanie známok zneužitia

Vedieť, čo je zlé zaobchádzanie. Zneužívajúci vzťah označuje ten, v ktorom sa jeden partner neustále a systematicky pokúša ovládať druhého pomocou psychologickej, fyzickej, finančnej, emočnej a sexuálnej taktiky, aby získal nad ním nad hlavu. Milostný vzťah poznačený domácim násilím je tiež vzťahom, ktorý naznačuje nerovnováhu moci.
Vedieť, ako vyzerá psychologické zneužívanie. Tento typ zneužívania zvyčajne zahŕňa násilie v jazyku, v ktorom osoba, ktorá vás zneužíva, systematicky útočí na vaše sebavedomie urážkou, neustále vás kritizuje, nedôveruje vám, koná tak, akoby ste boli jeho vec, ktorá okrem iného vyhráža a používa vaše deti, aby ich vytiahla proti vám.
- Majetkové správanie je forma psychologického zneužívania, ale môže byť sprevádzaná inými formami zneužívania.
Vedieť, čo je fyzické zneužívanie. Môže sa to javiť ako zrejmé a zdá sa, že to nevyžaduje vysvetlenie. Ale ľudia, ktorí vyrástli so zvykom, že sú zasiahnutí, si nemusia uvedomiť, že to nie je normálne alebo zdravé správanie. Nasledujúce príznaky môžu hovoriť o fyzickom zneužívaní:
- pritiahne ti vlasy, udrie ťa, udrie ťa, uhryzne ťa alebo sa ťa pokúsi udusiť
- zbavuje vás vašich základných potrieb, ako sú jedlo a spánok
- rozbije to vaše veci alebo prvky vášho interiéru, napríklad riad alebo potopí priečky
- hrozí vám nožom, revolverom alebo inou zbraňou
- fyzicky vám bráni odísť, zavolať o pomoc alebo ísť do nemocnice
- fyzicky zneužíva vaše deti
- Vyhodí vás z auta a opustí vás na miestach, ktoré vám nie sú známe
- keď ste v aute, jazdí agresívne a nebezpečne
- Nutí vás piť alebo brať drogy
Rozpoznať sexuálne zneužívanie. Tento typ zneužívania zahŕňa akékoľvek nežiaduce sexuálne aktivity. To zahŕňa prinútiť sa k sexuálnej aktivite. Zahŕňa to aj tlačenie na nechcené tehotenstvo.
- Muž, ktorý ťa zneužíva, môže tiež ovládať, ako sa obliekaš, môže ťa znásilniť, úmyselne ťa kontaminovať sexuálne prenosným ochorením, dať ťa otehotnieť, drogovať ťa, alebo ti uľaví, aby si s ním mal sex, núti ťa mať sex s tebou. tehotenstva alebo potratu proti vašej vôli, prinúti vás sa pozrieť na pornografiu atď.
Pochopiť dimenzie finančného zneužívania. Ten môže povzbudiť vášho partnera, aby vám nedovolil prístup k vašim zdrojom príjmu, aj keď je to váš vlastný plat. Môže vás tiež pripraviť o platobné karty alebo vám môže slúžiť a zničiť vašu bankomatizáciu.
- Zneužívajúci muž môže robiť aj nejaké domáce úlohy bez toho, aby prispel k platbe účtov alebo výdavkov za domácnosť. Môže si tiež nechať pre seba peniaze, ktoré potrebujete pre svoje najzákladnejšie potreby, napríklad nákupy alebo lieky.
Pochopte, čo je virtuálne zneužívanie. Urážlivý muž používa technológiu, aby vás obťažoval alebo vyhrážal. Môže využívať sociálne siete na posielanie obťažovania alebo vyžaduje vaše heslo. Tento typ jednotlivca bude tiež trvať na tom, aby ste svoj mobilný telefón neustále udržiavali a odpovedali na všetky hovory.

Časť 3 Prijatie opatrení

Buďte realistickí, či môžete vyriešiť tento romantický vzťah. Váš partner je zodpovedný za svoje činy, keď ste v majetnom vzťahu. Mnoho obetí zlého zaobchádzania je podmienené presvedčením, že všetko je ich vina a že ich činy sú pôvodcom správania partnera. Ten je však zodpovedný za svoje činy. Váš priateľ by mal skutočne zmeniť svoje správanie, ak sa má vzťah opraviť. Je na ňom, aby urobil zmeny.
- Je pravdepodobné, že by ste mali tento vzťah ukončiť, ak je váš priateľ dostatočne zvedavý na to, aby vás izoloval, zamkol, depresil, vystrašil alebo vystrašil.
Získajte podporu od dôveryhodného partnera. Osoba vo vlastnom vzťahu sa často ocitne ďaleko od priateľov a rodiny. Môže byť sisoler, pretože sa bojí súdenia alebo zamietnutia. Keď však zistíte, že musíte tento vzťah zneužívania ukončiť, budete potrebovať svoju podpornú sieť. Milovaný vám bude určite ochotný pomôcť, aj keď s ním už nejaký čas nehovoríte.
- Prijmite podporu, ktorú vám ponúkame. Porozprávajte sa s osobou, ktorá je ochotná vás podporiť, aby ste našli spôsoby, ako ukončiť tento romantický vzťah.
Nájdite podporu prostredníctvom telefónnej platformy, ktorá sa zaoberá domácim násilím. Telefónna platforma SOS pre domáce násilie (39 19, bezplatné volanie) zahŕňa psychológov, ktorí vám môžu ponúknuť riešenia a rozhodnúť sa o spôsobe ukončenia tohto romantického vzťahu.
- Táto platforma má tiež webovú stránku (www.sosfemmes.com), kde môžete počas dňa chatovať s niekým online. Asociačný tím vám pomôže poznať najbezpečnejší spôsob, ako v tejto chvíli konať. Môže vám tiež ponúknuť stovky domovov pre obete domáceho násilia v celom Francúzsku. Ak je to potrebné, pomôžeme vám ho nájsť pre vás a vaše deti.
Nastavte si svoj vlastný plán, aby ste sa dostali do bezpečia. Je to spôsob, ako presne vedieť, čo urobíte, keď sa cítite ohrození alebo ohrozený.
- Nájdete online bezpečnostné plány, ktoré pochádzajú z webu venovaného domácemu násiliu, môžete si ho vytlačiť a vyplniť ho sami.
- Uložte tento program na bezpečnom mieste, kde ho váš priateľ nenájde.
Ak sa necítite bezpečne, okamžite odíďte. Ak máte pocit, že váš vzťah sa stal nebezpečným, nemusíte to povedať svojmu partnerovi. Ihneď odíďte a nájdite bezpečné miesto, napríklad domov pre ženy, ktoré sa stali obeťami domáceho násilia.
- Vašou prvou prioritou je zaistiť bezpečnosť vašich detí (a domácich miláčikov, ak ich máte).
Dôverujte svojej intuícii. Môže vám povedať, že váš vzťah je zničený a váš priateľ vás už nerešpektuje. Môže byť ťažké si niečo také uvedomiť. Môžete však mať zdravší a bezpečnejší život, keď dôverujete sebe a ste k sebe úprimní.

4. časť Ukončite romantický vzťah

Naplánujte si, čo poviete. Je dobré cvičiť, aby ste vedeli, čo budete hovoriť svojmu priateľovi, keď sa s ním rozídete. Pomôže vám to asimilovať vaše myšlienky a nájsť najlepší spôsob, ako sa vyjadriť. To môže byť veľmi ťažké, ak ste obeťou majetného romantického vzťahu. Ale zaslúžiš si byť vypočutý a rešpektovaný.
Vyberte si najlepší čas a miesto. Normálne by ste to mali robiť osobne. Mali by ste však predvídať reakcie svojho priateľa, keď ste vo vzťahu zneužívania. Môžete mu povedať tvárou v tvár, ak si myslíte, že nebude násilný. Môžete si zvoliť verejné miesto, kde vás nemôže ublížiť alebo poškodiť váš osobný majetok.
- Ak si myslíte, že bude násilný, mali by ste odísť bez akýchkoľvek vysvetlení. Ak to považujete za potrebné, môžete zanechať slovo. Vezmite so sebou svoje deti a domáce zvieratá.
Poďte s treťou osobou. Ak sa zaujímate o svoju bezpečnosť, môžete prísť s dôveryhodným príbuzným. Táto osoba môže byť svedkom a brániť sa.
Opíšte, ako si myslíte o tomto správaní. Komunikujte efektívne a povedzte mu, čo od vyváženého vzťahu očakávate. Povedzte mu, že tento vzťah nespĺňa to, čo očakávate a ukončuje ho.
- Môžete uviesť niekoľko konkrétnych príkladov toho, ako sa nerešpektujete, izolujete alebo sa pokúšate ovládať.
Dajte si pozor na jeho reakcie. Vedzte, že váš priateľ nemusí počúvať vaše vysvetlenia. Môže sa riadiť. Môže sa stať násilným, môže vás sexuálne prestať alebo ignorovať. Zostaňte pevní a robte, čo je pre vás najlepšie.
Ignorujte výhovorky. Váš partner vás môže prosiť, aby ste s ním zostali a odpustili mu. Mali by ste však zostať nesmierne podozrievaví na jeho sľuby zmeniť. Zneužívanie môže nastať vo forme cyklov, kde je obdobie pokoja, po ktorom nasleduje zhoršenie a potom útok. Celý agresívny cyklus môže začať znova od začiatku. Ak ste sa rozhodli ukončiť tento romantický vzťah, buďte v prvom rade počúvaní svojej intuície. Ignorujte výhovorky a prosby.
- Ak ho opustíte, mali by ste jeho hrozby ignorovať. Je zodpovedný za svoje konanie. Používa vinu, aby sa s vami pokúsil manipulovať, aby ste zostali. Najprv by ste mali zaistiť svoju vlastnú bezpečnosť.
Ak sa necítite bezpečne, zavolajte na číslo 15. Urobte to okamžite, ak sa váš partner stane násilným. To vám umožní zabrániť akémukoľvek fyzickému násiliu, ktoré sa môže vyskytnúť. Svoju bezpečnosť môžete zaistiť, keď vy a vaše deti opustíte domov.
- Povedzte polícii, že ste boli fyzicky týraní. Podrobne opíšte, čo sa vám stalo, a ukážte, kde ste boli zranení. Umožnite polícii, aby okamžite odfotila stopy po vašom tele, ako aj nasledujúci deň, keď sa objavia modriny. Získajte tiež správu alebo číslo spisu, ak potrebujete kópiu tohto policajného súboru. Tieto fotografie môžu byť použité na súde. Požiadajte o meno a registračné číslo policajného úradníka, ktorý sa zaoberal vaším prípadom. Polícia môže zastaviť vášho priateľa, ak sa domnieva, že nie ste v bezpečí.
Nájdite bezpečné útočisko. Uveďte všetky miesta, kam môžete ísť. Pomysli na príbuzných, ktorých tvoj priateľ nepozná. Nájsť útočisko pre obete domáceho násilia. Tieto domovy spravujú neziskové organizácie. Sú na chránenom mieste a sú nepretržite prístupné obetiam. Mohli ste tam ísť uprostred noci, zatiaľ čo váš partner spí. Tieto asociácie vám môžu pomôcť dostať sa do kontaktu so sociálnymi službami, aby ste dostali podporný príspevok na obnovu vášho života. Môžu vám tiež pomôcť získať prísny ochranný príkaz a služby psychológa.
Neodpovedajte na otázky svojho bývalého priateľa. Táto osoba sa môže pokúšať s vami skontaktovať prostredníctvom telefónu, sociálnych sietí alebo dokonca osobne. Neodpovedajte na tieto.
- Odstráňte jeho číslo z telefónu. Odstráňte ho zo svojho zoznamu priateľov na sociálnych sieťach. Možno budete musieť zmeniť svoje telefónne číslo.
- Zmeňte svoje zvyky, ak máte dojem, že vás sleduje alebo špehuje. Ak sa necítite bezpečne, požiadajte políciu o obmedzený prístup.
Ak si myslíte, že je to potrebné, získajte bodyguarda. Môže ho získať polícia alebo jurisdikcia vášho regiónu. Poskytuje vám právnu ochranu pred niekým, kto vás obťažuje, vyhráža vám alebo vás pokúša zastrašiť. Toto opatrenie ochrany zabráni osobe ísť do vášho domu alebo na pracovisko.
- Uschovajte si podrobné záznamy o akýchkoľvek pokusoch o kontakt s vaším bývalým. Podrobne si poznačte časy a miesta konania, kedykoľvek sa váš bývalý pokus o spojenie s vami alebo vás obťažuje. To sa dá použiť na získanie osobnej ochrany, ak ju potrebujete.

5. časť Pokračujte

Navštívte odborníka na duševné zdravie V závislosti od rozsahu zneužitia počas tohto vzťahu budete možno potrebovať určitú psychologickú pomoc pri zvládnutí tejto skúsenosti. Na pochopenie tohto vzťahu a správania vášho partnera môže byť užitočné použiť odborníka.
Nájdite určitú bezpečnosť. Budete musieť znovu získať pocit bezpečia po ukončení vzťahu zneužívania, kde ste stratili. Môže to znamenať fyzickú bezpečnosť, pocit, že už nie sme kritizovaní alebo urážaní, nemám žiadne starosti s peniazmi alebo inými finančnými problémami a cítite sa bezpečne vo svojich konaniach a správaní.
- Môžete sa cítiť bezpečnejšie absolvovaním kurzov sebaobrany. Väčšiu finančnú istotu môžete mať pri hľadaní zamestnania alebo otvorení sporiaceho účtu.
Prijmite smútok. Koniec vášho vzťahu vás môže depresovať, dá vám pocit viny, šialenstva alebo úzkosti. Nechajte sa vyjadriť tieto pocity. Urobte niečo kreatívne, ako je umenie, alebo si dajte časopis, aby ste odviedli niektoré z týchto pocitov.
Nájdite si čas. Je dobré nájsť čas na nájdenie seba po tom, ako opustíte nezdravý vzťahový vzťah. Robte čokoľvek, čo sa vám páči, či už ide o varenie, turistiku, lyžovanie alebo ísť do kina. Zamerajte sa na to, čo by ste mali urobiť, aby ste znovu získali určitú duševnú rovnováhu.
Pri vstupe do nového vzťahu buďte opatrní. Mali by ste byť opatrní a neponáhľať sa, keď uvažujete o obnovení vzťahu. Buďte optimistickí ohľadom nového milostného príbehu. Mali by ste sa však okamžite prerušiť, ak máte dojem, že v tomto novom vzťahu nájdete rovnaké dôvody ako v predchádzajúcom. Nenajdete sa v rovnakom začarovanom kruhu.
- Zistite, aké vlastnosti hľadáte u partnera. Nájdite si čas a zistite, aké sú vaše priority pre úspešný milostný príbeh po zneužití. Urobte z nich prioritu.
Buďte silní a verte v seba samého. Ak budete piť dosť dlho, môže byť mimoriadne ťažké prerušiť majetný romantický vzťah. Buďte silní a verte vo svoju schopnosť liečiť sa. Povzbudzujte sa, aby ste si boli istí, že ste sa rozhodli správne.