Ako sa zlomiť so svojím priateľom

Obsah

• stupňa
• 1. časť Výber miesta a okamihu
• 2. časť Rozprávanie o vašich pocitoch
• Časť 3 Otočte stránku

Prestávky nie sú nikdy ľahké. Ak chcete svojho priateľa opustiť, možno neviete, ako to urobiť. Predtým, ako s ním budete hovoriť, porozmýšľajte o tom, prečo sa chcete rozísť a pripraviť, čo chcete povedať. Keď ste pripravení, skúste s ním hovoriť tvárou v tvár. Buďte čo najjasnejší a nenechajte priestor pre nejasnosti, pretože môžete dať svojmu spoločníkovi falošnú nádej. Pokúste sa dokončiť peknou alebo pozitívnou poznámkou skôr, ako sa oddeľujete.

stupňa

1. časť Výber miesta a okamihu

1. 
   

   
   Oznámte svoje rozhodnutie osobne. Veľa ste žili so svojím priateľom. Najlepším spôsobom, ako preukázať, že rešpektujete váš vzťah, je rozbiť sa tvárou v tvár. Ak sa ocitnete ďaleko od seba, naplánujte si videorozhovor. Ak to nie je možné, najlepšie je zavolať mu.
   • Nenechávajte ho pomocou SMS alebo chatu, pretože je to neosobné a bude zranený. Ak ste sa niekedy pokúsili opustiť svojho partnera a prinútili vás zmeniť názor, použite list alebo e-mail.
   • Ak je váš priateľ voči vám násilný a chcete tento vzťah ukončiť, môžete ho nechať telefonicky, e-mailom alebo listom. Najdôležitejšia je vaša bezpečnosť.

2. 
   

   
   
   
   Vyberte si súkromné ​​miesto. Požiadajte svojho priateľa, aby s vami chodil alebo vás našiel v parku alebo na inom mieste, ako je toto. Takto môžete po skončení rozhovoru odísť každý na svoju stranu. Ak zostanete doma, situácia by mohla byť trápna alebo by sa mohol pokúsiť neopustiť.
   • Ak neviete, ako by mohol reagovať, môžete ho naplánovať na viac verejnom mieste, napríklad v kaviarni.
   • Ak sa obávate jeho reakcie, požiadajte priateľa, aby vás sprevádzal. Bude to mimo dohľadu, ale bude v blízkosti a bude pripravený zasiahnuť v prípade potreby.

3. 
   

   
   Vyberte si vhodný čas. Plánujte stretnutie so svojím priateľom v čase, keď môžete obaja hovoriť súkromne bez rozptýlenia. Počkajte až do konca dňa, a nie ráno, keď bude čeliť celému dňu práce alebo tried. Ak je to možné, urobte to v piatok, aby ste obaja mali celý víkend na súkromnú správu svojich emócií, každý samostatne.

4. 
   

   
   
   
   Nenechajte sa uniesť. Počas hádky sa vyhnite zlomeniu. Keď argumentujete, môže byť ťažké stratiť náladu a povedať veci, o ktorých si naozaj nemyslíte. Predtým, ako opustíte svojho priateľa, venujte čas premýšľaniu. Možno zistíte, že sa s ním chcete pokúsiť vyriešiť problémy, alebo sa môže zmeniť váš pohľad na situáciu.
   • Venujte pár dní premýšľaniu, kým sa rozhodnete, že sa chcete zlomiť.

5. 
   

   
   Nečakajte príliš dlho. Je dôležité, aby ste si našli čas na premýšľanie o tom, čo chcete robiť, ale akonáhle sa rozhodnete, neskúšajte konverzáciu oneskoriť. Čím dlhšie budete čakať, tým bolestivejšie bude pre vášho priateľa, keď ho opustíte. Je tiež možné, aby vám niekto iný povedal, čo máte v úmysle skôr, ako im o tom poviete.

2. časť Rozprávanie o vašich pocitoch

1. 
   

   
   Pripravte si, čo poviete. Predtým, ako sa so svojím priateľom rozprávate, zopakujte, čo mu chcete povedať, s niekým, komu dôverujete. Môžete to urobiť aj samostatne pred zrkadlom. Očakávajte reakciu svojho spoločníka a pripravte svoje odpovede na základe toho, čo si myslíte, že povie.
   • Táto príprava vám pomôže vyhnúť sa strate vlákna alebo vysloveniu niečoho, čo by ste mohli ľutovať.
   • Pamätajte, že sa môžete pripraviť tak dobre, ako viete, ale neexistuje žiadna záruka, že váš priateľ bude reagovať tak, ako ste očakávali.

2. 
   

   
   Choďte rovno k veci. Prestávky sú už dosť ťažké. Po začatí konverzácie nečakajte dlhšie, ako je potrebné. Okamžite povedzte svojmu priateľovi, že chcete viesť vážny rozhovor. Môžete použiť jednu z nasledujúcich viet.
   • „Musím s tebou hovoriť o niečom dôležitom. "
   • „Myslel som na náš vzťah a rozhodol sa. "

3. 
   

   
   Jasne. Jasne povedzte, že sa chcete rozdeliť. Buďte citliví, ale pevní, aby nedošlo k nejednoznačnosti. Nenechávajte nič otvorené pre nesprávny výklad, pretože váš spoločník môže mať falošné nádeje. Vo všeobecnosti je najlepšie povedať, že sa chcete zlomiť jednoduchým a explicitným spôsobom. Môžete napríklad povedať jednu z nasledujúcich vecí.
   • „Chcem, aby si sa oddelil. "
   • „Vždy chcem byť priateľmi, ale už s tebou už nechcem byť. "
   • „Nie som v tomto vzťahu s vami šťastný. "

4. 
   

   
   Buďte úprimní. Vysvetlite jasne, prečo sa chcete rozdeliť. Buďte priamy a nebiďte okolo kríka. Najlepšie je povedať svojmu priateľovi, prečo vám váš vzťah nevyhovuje jasným a čestným spôsobom. Mohli by ste povedať jednu z nasledujúcich viet.
   • „Nechcem mať teraz vážny vzťah. "
   • „V našom vzťahu sa necítim dobre. Už nie som šťastný "
   • „Strávime viac času dohadovaním sa, než sa bavíme spolu. "
   • „Stretol som inú osobu. "

5. 
   

   
   Ospravedlň. Povedzte svojmu priateľovi, že je vám ľúto, že ste mu ublížili. Musíte byť úprimní, prečo ste ho opustili, ale to vás nezastaví v tom, aby ste mu povedali, aké je mu ľúto, že ho nútite trpieť. Pokúste sa dať na svoje miesto a predstavte si, čo cíti. Mohli by ste mu povedať niečo ako nasledujúce vety.
   • „Je mi ľúto, ak to, čo hovorím, ma bolí. "
   • „Bolí ma to, že ťa toľko ublížim. "
   • „Myslím, že je to pre teba ťažké, je mi to tak ľúto. "

6. 
   

   
   Nechaj ho hovoriť. Váš bývalý bude mať pravdepodobne čo povedať, keď mu poviete, že ho opúšťate. Rešpektujte ho a skutočne počúvajte, čo vám má povedať. Nechajte ho hovoriť, ale ak vás začne prosiť, aby ste zostali alebo sa pokúsili zmeniť názor, buďte pevní a zopakujte svoje rozhodnutie. Potom mu povedz, že si myslíš, že je čas odísť.
   • Ak začne byť urážlivý alebo násilný, povedzte mu: „Necítim sa bezpečne, odchádzam. Keď odchádzate, zavolajte priateľovi a povedzte mu, čo sa deje.

7. 
   

   
   Dokončite kladnú poznámku. Ukončite konverzáciu čo najskôr, ale skúste to dokončiť vyslovením niečoho príjemného alebo pozitívneho. Buďte úprimní a nehovorte nič, o čom si nielen myslíte, že je milá, alebo že môžete rýchlo odísť. Môžete skúsiť použiť jednu vetu ako jednu z nasledujúcich.
   • „Nikdy nezabudnem, čo som s tebou žil. "
   • „Ďalšia osoba, s ktorou sa stretneš, bude mať šťastie, že bude s tebou. "
   • „Viem, že vždy budeme počítať jeden pre druhého. "
   • „Som veľmi rád, že som vás spoznal. "

Časť 3 Otočte stránku

1. 
   

   
   Rezané mosty. Po opustení svojho priateľa obmedzte šance jedného z vás, aby sa pokúsili spojiť s druhým. Zbavte sa svojej bývalej firmy, aby ste sa vyhli dôvodom, aby ste sa s ňou mohli znova stretnúť neskôr. Odstráňte ho z kontaktov v telefóne a na sociálnych sieťach.
   • Oddeľte navždy. Nenechajte sa presvedčiť, aby ste sa so svojím bývalým hovorili, len aby ste mu pomohli cítiť sa lepšie. To ho môže prinútiť myslieť si, že sa s vami pravdepodobne zotaví.

2. 
   

   
   Dajte mu čas. Ak chcete zostať v priateľskom vzťahu so svojím bývalým, dajte mu čas na zotavenie, skôr ako s ním budete hovoriť. Nemôžeme očakávať, že stránku okamžite otočí a jednoducho sa stane vašim priateľom, najmä ak sa po rozpadnutí zrútil. Dobrým nápadom by tiež mohlo byť vyhnúť sa miestam, kde je často na chvíľu.

3. 
   

   
   Interagovať prinajmenšom. Ak ste nútení vidieť svojho bývalého, skráťte tieto interakcie za zdvorilé. Ak s ním budete rozprávať aj po rozchode, buďte opatrní. Príliš veľa kontaktov by ho prinútilo myslieť si, že sa s vami pravdepodobne zotaví. Uistite sa, že všetky vaše interakcie sú krátke a dole na zem.
   • Napríklad, ak vidíte svojho bývalého v spoločenskom kuželi v skupine priateľov, môžete ho jednoducho pozdraviť a potom sedieť s ostatnými ľuďmi, aby ste sa vyhli priveľa rozhovoru s ním.
   • Vyhnite sa mu kladeniu otázok týkajúcich sa jeho osobného života a dajte mu informácie o svojom, keď s ním potrebujete pracovať.

4. 
   

   
   Vyhľadajte podporu Požiadajte o podporu svojich priateľov a rodiny. Nie je to preto, že ste to vy, kto sa rozhodol rozdeliť. Trávte čas s priateľmi, ktorí vás podporujú, a povedzte im o svojich pocitoch. Ak sa potrebujete vyjadriť, urobte to s nimi. Po rozchode vás môžu podporiť aj vaši rodinní príslušníci.
   • Mohli by ste zorganizovať filmovú noc s priateľmi, aby ste mysleli na niečo iné. Vyberte si komédiu alebo iný svetelný film, aby ste zostali v dobrej nálade.
   • Choďte na obed s rodičom, bratom alebo sestrou. Ak potrebujete vyjadriť svoje pocity, urobte to. V opačnom prípade si tento okamih užite spolu.

5. 
   

   
   Zmeňte svoj každodenný život Pokúste sa začať nové aktivity alebo spoznať nových ľudí. Po rozchode môže čas strávený ako pár zanechať prázdnotu vo vašom živote. Precvičujte si nové činnosti a zmeňte svoju rutinu, aby ste sa tomuto nedostatku príliš necítili.
   • Napríklad, ak ste chodili do triedy so svojím priateľom, začnite to robiť s inou skupinou priateľov.
   • Pokúste sa pripojiť k klubu alebo združeniu. Vyskúšajte nové reštaurácie a pozrite sa na nové parky. Vyplňte svoj rozvrh príjemnými aktivitami a spoločenskými výletmi.
   • Venujte viac času svojim aktivitám alebo začnite nový, ktorý ste vždy chceli robiť. Mohli by ste sa venovať lekcii varenia, športovať alebo sa zapojiť do divadelného klubu.

6. 
   

   
   Urobte si čas na dýchanie. Nezačínajte okamžite nový vzťah. Po rozchode si nájdite čas, aby ste sa zotavili zo vzťahu, a potom začnite s ďalším. Pokúste sa urobiť nejakú introspekciu a znehodnoťte to, čo sa vo vzťahu, ktorý ste skončili, stalo zlé, a pripravte sa na stretnutie s ostatnými ľuďmi. Ak pôjdete s inou osobou príliš skoro, keď sa z rozpadu úplne nezotavíte, bolo by to pre ňu nespravodlivé.
   • Keď môžete pokojne a čestne hovoriť o svojom bývalom a vašom vzťahu s ním a prevziať zodpovednosť za rozchod, budete pripravení stretnúť sa s niekým iným.