Ako zostať vo forme počas tehotenstva

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 3:
  Poraďte sa s odborníkmi
• varovanie

Spoluautorom tohto článku je MUDr. Lacy Windham. Windham je pôrodníkom a gynekológom s licenciou udelenou Radou rádu Tennessee. V roku 2010 ukončila svoju rezidenciu na Lekárskej fakulte vo Východnej Virgínii, kde získala cenu Najvýznamnejšia rezidentka.

V tomto článku je citovaných 43 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tehotné ženy sa často pýtajú, ako zostať vo forme počas tehotenstva. Je skutočne dôležité pokračovať v činnostiach, aby ste sa udržali fit počas tehotenstva, tak pre seba, ako aj pre vaše dieťa. Po diskusii so svojím lekárom vám správna strava a rozumný športový program pomôžu zostať vo forme počas tehotenstva.

stupňa

Časť 1 z 3:
Poraďte sa s odborníkmi

1. 4 Možno berte prenatálne vitamíny. Vaše telo musí získať dostatok živín pre správny vývoj tehotenstva a vašej kondície. Ak sa obávate, že vám jedlo neposkytuje všetky potrebné živiny, môžete byť požiadaný o predpísanie doplnku výživy.
   • Počas tehotenstva je ženské telo navrhnuté tak, aby nutričné ​​potreby dieťaťa malo pred sebou.
   • Konzumáciou zdravej výživy sa ubezpečte, že vaša strava vám poskytuje čo najviac výživných látok.
   • Pred prenatálnymi vitamínmi sa poraďte so svojím lekárom a požiadajte ho, aby urobil lekársky predpis.
   reklama

varovanie

• Nikdy necvičte, kým nie ste vyčerpaní.
• Naučte sa rozpoznávať varovné signály o závažných komplikáciách.
• Pred začiatkom tehotenstva sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983“