Ako praktizovať HD pomocou metódy BEST ME

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 zo 4:
  Buďte pripravení vstúpiť do tohto stavu hypnózy
• rada

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 23 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Hypnóza nie je kúzelná technika. Je založená na trvalej a pozornej koncentrácii, ktorá vás odpojí od vášho prostredia, takže vaša myseľ je zameraná na tému, na ktorej chcete pracovať. Aj keď ste dosť ďaleko od stavu spánku, vďaka hypnóze sa dostávate do mentálneho stavu hypervigilancie. S technikou BEST ME self-hypnosis zažijete kreatívne virtuálne zážitky, ktoré budujú vaše sebavedomie a rozvíjajú vašu schopnosť dosiahnuť ciele. Ešte ľahšie zvládate svoju úzkosť, traumu a iné psychologické ťažkosti.

stupňa

Metóda 1 zo 4:
Buďte pripravení vstúpiť do tohto stavu hypnózy

1. 7 Počítaním do 5 ukončíte reláciu. Postupne sa vrátite do reality spočítaním až 5.
   • Po prvé, ste pripravení vrátiť sa do reality.
   • Po druhé, ste zameraní na svoje emócie naplnené radosťou, sebavedomím.
   • Po tretie, vaša pozornosť sa zameriava na dych, pocity vášho tela, podlahy a stoličky, na ktorej sedíte.
   • Po štvrté, ste v kontakte s tým, čo je okolo vás, so zvukmi a vôňou miestnosti, v ktorej sa nachádzate.
   • Päť, otvoríš oči. Ste späť a ste úplne istí.
   reklama

rada

• Optimalizujte techniku ​​BEST ME niekoľkými slovami. Pocity, obrázky a pocity sú základné prvky, ktoré vám umožnia vyjadriť slová k tomu, čo cítite.
• Spolu s technikou BEST ME sa môžete obrátiť na odborníkov, ako sú psychológovia. Pomôžu vám definovať vaše ciele, liečiť úzkosť a budovať sebadôveru.
• Nemusíte sa dostať prvýkrát do najhlbšej fázy alebo sa ponoriť do minulých alebo budúcich scén v prvých niekoľkých reláciách. Táto technika si vyžaduje minimálne učenie, ako v každej oblasti.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449“