Ako odmietnuť pozvanie priateľa

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Príprava
• Časť 2 Odmietnutie
• Časť 3 Správa agresívnych alebo naliehavých priateľov

Hovoriť „nie“ je trápne. Je ťažké sklamať ľudí, najmä priateľov, pretože medziľudské vzťahy sa udržiavajú na základe implicitných pravidiel reciprocity. Keď vás priateľ pozve, ponúkne vám niečo (príležitosť spolu tráviť čas, byť medzi ostatnými bližšie). Ak odmietnete jeho pozvanie, môže mať pocit, že ho prepúšťate alebo nevykonávate láskavosť. Vždy však nemôžete povedať „áno“, kedykoľvek chce priateľ s vami niečo naplánovať. Ak si chcete zachovať svoje priateľstvo, musíte svoje odmietnutie vyjadriť určitým spôsobom, pričom musíte zohľadniť určité faktory.

stupňa

Časť 1 Príprava

1. Vedzte, že máte právo odmietnuť. Samotná skutočnosť, že vás niekto žiada, aby ste niečo urobili, ešte neznamená, že ste povinní tak urobiť. Ak s vami chce niekto niečo urobiť, ale nechceš to, nemal by ti to vyčítať. Vaše túžby sú tiež dôležité.

2. 
   

   
   Necítim sa vinný. Niektorí priatelia môžu trvať na tom, aby vás presvedčili, aby ste s nimi strávili čas, aj keď ste im povedali, že nemôžete. Pri rozhodovaní zostaňte pevní a opakujte, prečo to nemôžete urobiť.
   • Ak chcete zachovať priateľskú situáciu, môžete (ak máte) urobiť vtip o tom, kedy ste naposledy požiadali svojho priateľa, aby s vami niečo urobil, a on odmietol. Bude mu to pripomínať, že predtým zamietol aj vaše návrhy. V tomto prípade by vás nemal obviňovať.

3. 
   

   
   
   
   Vedzte, že nie ste zodpovední za reakciu svojho priateľa. Pokiaľ sa úprimne ospravedlňujete a vy sa snažíte zachovať svoje priateľstvo, nebudete zodpovední za to, ako bude váš priateľ reagovať na skutočnosť, že ste jeho pozvanie odmietli.
   • Nakoniec je na ňom, aby rozhodol, ako bude reagovať na vaše odmietnutie. Nezabudnite, že ak máte zlé rozhodnutie o odmietnutí pozvania.
   • Neboj sa jeho reakcie. Opäť, ak sa pokúsite byť dobrým priateľom, nemusíte s ním robiť plány, kedykoľvek chce. Ak neakceptujete svoje odmietnutie, radšej nie ste priateľom. Ak to budete mať na pamäti, budete sa menej báť jeho reakcie.

4. 
   

   
   Vedzte, že váš čas je obmedzený. Nemôžete vždy urobiť všetko, čo sa vás niekto spýta, aj keď sú to vaši priatelia. Máte ďalšie povinnosti. V živote sú niekedy dôležitejšie veci, ako ísť s priateľmi, napríklad hľadať väčšiu finančnú stabilitu. Ak nereagujete na pozvánky iných ľudí, nemali by ste sa cítiť tak zle.

Časť 2 Odmietnutie

1. 
   

   
   
   
   Pomysli na nájdenie kompromisu. Ak nechcete tráviť čas so svojím priateľom, pretože navrhol, aby ste urobili niečo, čo nechcete robiť alebo na ktoré nemáte čas (napríklad trávili čas spolu celý víkend), skúste nájsť zubné pole. Môžete povedať svojmu priateľovi, že s ním chcete robiť aktivity, ale nie to, čo navrhoval.
   • Ak s vami napríklad chcete stráviť celý víkend, ale v sobotu máte len čas, navrhnite niečo, čo sa vám obom páči a tento deň môžete urobiť.
   • Môžete si vybrať, či budete chcieť sledovať film, ktorý sa práve vydal. Ide o kompromis. Prechádzať sa do kina môže byť zábavné a trvá len niekoľko hodín.

2. 
   

   
   Ospravedlňte sa. Povedzte svojmu priateľovi, že je vám ľúto a že tentoraz nemôžete na jeho pozvanie odpovedať. Ospravedlňujte sa, ak si chcete zachovať priateľstvo.
   • Ak sa úprimne ospravedlňujeme, venujte čas tomu, aby ste pri rozhovore s ním venovali plnú pozornosť svojmu priateľovi.
   • Tu je príklad úprimnej ospravedlnenia: „Je mi veľmi ľúto. Chcel by som urobiť túto aktivitu s vami, ale tentoraz to naozaj nemôžem. Ešte raz je mi ľúto, ale môžeme sa vrátiť čo najskôr, aby sme mohli urobiť niečo iné. "

3. 
   

   
   Dajte mu dôvod. Ak vám nevadí zdieľať model s priateľom (napríklad, ak to nie je niečo veľmi osobné), vysvetlite mu, prečo sa tentoraz nemôžete zúčastniť jeho plánu.
   • Ak nechcete vysvetľovať prečo, môžete povedať niečo nejasné, napríklad „tento víkend, budem veľmi zaneprázdnený“ alebo „v týchto dňoch prechádzate ťažkým obdobím, nemôžem nemôžem to urobiť tento víkend “alebo„ ďakujem za pozvanie, ale je mi ľúto, pretože musím stráviť nejaký čas sám, aby som sa zotavil počas tohto víkendu. "
   • Čokoľvek urobíte, ak plánujete dať konkrétnu výhovorku, uistite sa, že je platná, aby ste predstierali, že ste falošná osoba alebo klamár.
   • Ďalším príkladom platných výhovoriek je to, že už máte iné programy, že ste zaneprázdnení niečím iným vo vašom živote, že ste veľmi unavení z dôvodu práce týždňa a že potrebujete čas. odpočívať alebo byť sám.

4. 
   

   
   Pokúste sa nedať veľa ospravedlnení. Ak chcete priateľovi vysvetliť, prečo s ním nemôžete tráviť čas, urobte to stručne. Nedávajte mu veľa výhovoriek, pretože to len spôsobí, že budete cítiť, že nie ste úprimní. Postačí čestné ospravedlnenie a úprimný dôvod. Ak máte čo robiť, povedzte to.

5. 
   

   
   Ukázať slušnosť. Povedzte zdvorilo nieaj keď ste zaneprázdnení a nechcete diskutovať o východe. Nikto nemá rád odmietnutie, a to aj s tak malým ako odmietnutie od priateľa, pretože to môže byť niekedy trochu nepríjemné.
   • Buďte zdvorilí a povedzte svojmu priateľovi, aby sa dobre bavil, ak sa rozhodne pokračovať v činnosti bez vás. Nezabudnite ho požiadať, aby vám povedal, ako sa to stalo.
   • Máte tiež možnosť navrhnúť iného spoločného priateľa, ktorého by vás mohol pozvať.To mu objasní, že chcete, aby sa dobre bavil, aby ste sa držali priateľstva a že tentoraz s ním nemôžete ísť von.

6. 
   

   
   Nebuď vo svojich slovách vágny. oznámiť nie pevným a definitívnym spôsobom, aby ste svojim priateľom objasnili, že nemôžete robiť to, čo chce. Ak mu dáte nerozhodnú odpoveď, napríklad „jessaierai d'etre là“ alebo „Uvidíme sa, zavolajte mi neskôr“, keď viete, že sa vám to necíti, budete na to čakať.
   • Je sebecké dať králika kamarátovi, zatiaľ čo viete, že s ním nechcete ísť von. Čo keby mal iné programy, ktoré zrušil, pretože čakal, až mu dá definitívnu odpoveď?

7. 
   

   
   Urobte si čas, ak to potrebujete. Keď viete, že nemôžete alebo nechcete tráviť čas so svojím priateľom, nemali by ste robiť nejasné komentáre. Ak si tým nie ste istí, môžete ušetriť čas tým, že sa ho opýtate, či mu môžete čo najskôr odpovedať.
   • Buďte konkrétny ohľadom termínu odpovede. Okrem toho, keďže neviete, či môžete ísť s ním alebo nie, môžete zdvorilo povedať svojmu priateľovi, že pochopíte, či musí ísť do iných povolaní v prípade, že vás v blízkej budúcnosti nepočuje.

8. 
   

   
   Odošlite plán zálohovania. Ak nechcete prijať jeho pozvanie, navrhnite plán B. Ak máte niečo zadarmo, naplánujte niečo, inak bude váš rozvrh účtovaný znova a budete musieť povedať nie znova.
   • Napríklad, ak ste zaneprázdnení cez víkend, ktorý chce váš priateľ vyraziť na výlet, opýtajte sa ho, či to môžete urobiť obaja nasledujúci víkend. Ak si chcete zachovať svoje priateľstvo, nezabudnite to jasne vyjadriť svojmu priateľovi.

9. 
   

   
   Pokúste sa dať nie medzi dvoma áno. Ak váš priateľ odmietne zle, môžete skúsiť situáciu nezhoršiť odmietnutím jeho pozvania medzi dvoma áno .
   • Ak napríklad pozvete víkend na pešiu turistiku, môžete povedať: „Ďakujem za pozvanie. Som rád, že sme priatelia, máme spolu veľa zábavy, ale tento víkend sa nemôžem tešiť. Táto myšlienka ma však poteší. Čo keby sme urobili ten ďalší víkend, keď som menej zaneprázdnený? "

10. 
    

    
    Urobte empatické poznámky. Zaveďte sa do obuvi svojho priateľa a myslite na svoje priateľstvo a svoje slová z jeho pohľadu. Povedzte mu, že chápete, že sa chce dobre baviť, ale tentoraz s ním nemôžete ísť von.

Časť 3 Správa agresívnych alebo naliehavých priateľov

1. 
   

   
   Vezmite si odstup. Niektorí priatelia môžu byť naliehaví alebo agresívni, pokiaľ ide o spoločné trávenie času. Je možné, že sa váš priateľ rozhnevá, keď neurobíte presne to, čo hovorí, alebo sa pokúsite niekoľkokrát zmeniť názor. V takýchto prípadoch môže byť najlepšie sa od neho vzdať po prijatí rozhodnutia.
   • Ak ste napríklad požiadaní, aby ste niečo urobili a vyvíjali na seba tlak, povedzte mu, že musíte odísť, ale že ho budete kontaktovať neskôr.

2. 
   

   
   Odmietnuť spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Ak si myslíte, že dávate viac vecim, ktoré nechcete osobne, urobte maximum, aby ste dostali konečnú odpoveď prostredníctvom SMS alebo nejakej inej podobnej formy komunikácie, ktorú vás tento priateľ nemôže dostať pod tlak.
   • Ak sa vás snaží na mieste zavolať, nemusíte jeho hovor prijať. Neubližuje mu tým, že momentálne nemôžete telefonovať.

3. 
   

   
   Uveďte dôvody svojho odmietnutia. Ak skončíte pod tlakom, keď sa váš priateľ stane naliehavým alebo rozrušeným, skúste vopred opísať, čo hovoríte. Zapíšte si dôvody, prečo nemôžete alebo nechcete ísť von, a preskúmajte ich, aby ste si ich mohli zapamätať. Ak tak trvá, budete si pamätať, že s ním naozaj nechcete tráviť čas.
   • Keď si vezmete na vedomie, premýšľajte o posledných diskusiách, ktoré ste viedli s týmto priateľom, počas ktorých ste sa vzdali jeho tlaku. Pokúste sa spomenúť na to, ako sa správal, takže ste robili to, čo povedal, že ste to nechceli robiť.
   • Napríklad, ak vám v minulosti povedal, že ste nikdy neprijali jeho pozvania, môžete napísať e, kde spomeniete, kedy ste s ním naposledy strávili čas, aby ste mu dokázali, že to, čo hovorí, je zlé. Písanie e vám umožní brániť sa v prípade, že sa s vami pokúsi použiť rovnakú taktiku.

4. 
   

   
   Pevne odmietnite pozvanie a potom zmeňte predmet. Ak na vás váš priateľ neustále vyvíja tlak, povedzte mu pevným hlasom, že s ním nemôžete stretnúť. Po pevnom vyhlásení odmietnutia zmeňte predmet rozhovoru, aby ste pochopili, že nechcete pokračovať v diskusii.
   • Ak vás napríklad váš priateľ pozval na večeru s ním na víkend, môžete mu povedať: „Už som povedal, že nemôžem ísť, ale ďakujem za pozvanie. Mimochodom, pozerali ste sa? Čo si myslíš? "
   • Pripomeňte svojmu priateľovi, že ľudia majú rôzne osobnosti a časové obmedzenia a že niektorí radi chodia viac ako iní alebo robia činnosti, ktoré sa im nepáčia. Povedzte im, že plánujete výlety alebo aktivity, keď budete ochotní tak urobiť, ale ak poviete nieje to, že si to skutočne myslíte a nie je správne na vás vyvíjať nátlak alebo sa hnevať, keď odmietnete.

5. 
   

   
   Povedzte svojmu priateľovi, aby netrvá na tom. Ak nič nefunguje, povedzte mu priamo, že sa cítite povinní robiť veci, ktoré nechcete, a že to vytvára napätie vo vašom priateľstve.
   • Môžete napríklad povedať: „Počúvajte, vážim si nášho priateľstva, ale niekedy mám pocit, že sa snažíte urobiť veci, ktoré nemôžem (alebo nechcem). To mi dáva dojem, že sa nestaráte o môj názor a moje časové obmedzenia. Určite s vami budem tráviť čas, keď budem môcť, ale niekedy jednoducho nemôžem. Preto si myslím, že pre nás oboch by bolo dobré, keby ste si neponechali odpočinok, ak neprijmem vaše pozvanie. "

• Nerobte to doklad o gravitácii pri odmietnutí niekoho pozvania!
• Nezabudnite si čas od času ísť so svojím priateľom. Zoberie to zle, ak s ním nikdy nestrávite čas.
• Pokiaľ viete, že ste dobrým priateľom, bude konečne záležitosťou vášho priateľa, ako bude reagovať na vaše odmietnutie.

• Nelž, pretože lož vás vždy chytí.