Ako znížiť vysokú hladinu alkalickej fosfatázy

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Sledujte lieky a zvládajte zdravotné problémy
• Metóda 2 Zmeňte stravu a životný štýl
• Metóda 3 Diagnostikujte vysokú mieru PAL a identifikujte rizikové faktory

V tomto článku: Sledujte liečbu drogami a zvládnite zdravotné problémyUpravte svoju stravu a životný štýlOdhadnite vysokú mieru PAL a identifikujte rizikové faktory19 Referencie

Alkalická fosfatáza (ALP) je enzým nachádzajúci sa v pečeni, tráviacom trakte, obličkách a kostiach. Vysoká hladina týchto enzýmov môže naznačovať rôzne zdravotné problémy, vrátane poškodenia pečene, ochorenia kostí, ochorenia pečene alebo obštrukcie žlčovodov. Vo väčšine prípadov je to dočasná a menšia porucha. U detí a dospievajúcich môže byť hladina PAL vyššia ako u dospelých. Vysokú hladinu alkalickej fosfatázy možno znížiť užívaním liekov a zmenou stravovania a životného štýlu. Ak potrebujete ďalšie diagnostické testy, obráťte sa na svojho lekára.

stupňa

Metóda 1 Sledujte lieky a zvládajte zdravotné problémy

1. 
   

   
   Zvládnite choroby alebo poruchy, ktoré sú zodpovedné za váš problém. Všeobecne, keď je hladina alkalickej fosfatázy vysoká, môže to naznačovať rôzne podmienky. Preto, aby ste túto hodnotu znížili, budete musieť liečiť základnú patológiu. Zvýšenie hladín PAL môže byť spôsobené rôznymi poruchami, napríklad nedostatkom vitamínu D a chorobami kostí.
   • Napríklad, ak lekár zistí, že váš problém súvisí s ochorením pečene, predpíše lieky na jeho liečbu. Akonáhle budete postupovať po liečbe, vaša rýchlosť PAL by sa mala vrátiť k normálu.

2. 
   

   
   
   
   Zvážte akýkoľvek liek, ktorý užívate. Niektoré z vedľajších účinkov zvyšujú hladinu alkalickej fosfatázy. Váš lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste prestali užívať lieky na určitý čas (napríklad týždeň) a potom sa vrátili na ďalší krvný test. Ak vaša frekvencia neklesla, možno budete musieť prestať užívať ďalší liek na týždeň, aby ste zistili, či to pomôže. Lieky, ktoré môžu zvýšiť hodnotu tohto enzýmu, zahŕňajú:
   • antikoncepčné tablety a hormonálne lieky,
   • antidepresíva a protizápalové látky,
   • veľa steroidov a opioidov.

3. 
   

   
   V prípade potreby zastavte alebo zmeňte svoje lieky. V niektorých prípadoch nie je možné úplne prestať užívať lieky. Ak lekár zistil, že konkrétny liek zvyšuje rýchlosť PAL, spolupracujte s ním na nájdení účinnej novej liečby. Nie je nezvyčajné, aby sa postupne znižovalo dávkovanie mnohých liekov. Náhle prerušenie môže v skutočnosti spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.
   • Napríklad, ak zvýšenie alkalickej fosfatázy je spôsobené antidepresívom, ktoré práve užívate, opýtajte sa svojho lekára, či môže predpísať inú.
   • Na druhej strane lekár môže odporučiť, aby ste prestali používať steroidy a narkotiká. Ak užívate tento druh liekov na zvládnutie bolesti, požiadajte o bezpečnú alternatívu, ktorá neovplyvní rýchlosť PAL.
   • Ak potrebujete prestať užívať lieky ako dočasné alebo trvalé opatrenie, nezabudnite tak urobiť pod dohľadom lekára.

Metóda 2 Zmeňte stravu a životný štýl

1. 
   

   
   
   
   Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom zinku. Zinok je štruktúrny prvok alkalickej fosfatázy. Preto vylúčenie potravín bohatých na zinok z vašej stravy bude mať okamžitý vplyv na hladinu zinku v tele. V obchode s potravinami si prečítajte zoznam prísad, ktoré si kúpite pre svoj obsah zinku. Tu je zoznam potravín s vysokým obsahom tohto minerálu.
   • Jahňacie a baranie mäso.
   • Hovädzie a tekvicové semená.
   • Ustrice a špenát.
   • Dospelé ženy by nemali konzumovať viac ako 8 mg zinku denne, zatiaľ čo dospelí muži by nemali konzumovať viac ako 11 mg denne.

2. 
   

   
   Jedzte potraviny bohaté na meď. Meď je dôležitým prvkom, ktorý reguluje enzymatické hodnoty v tele. Ukázalo sa, že pomáha pri znižovaní alkalickej fosfatázy, keď je zvýšená. Tu sú príklady potravín bohatých na meď.
   • Slnečnicové semená a mandle.
   • Šošovica a špargľa.
   • Marhule a horká čokoláda.
   • Po 19 rokoch sa neodporúča konzumovať viac ako 10 mg medi denne.

3. 
   

   
   Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú regulovať hladinu enzýmov. Niektoré potraviny podporujú zdravú rovnováhu alkalickej fosfatázy. Poraďte sa s lekárom, ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obmedzenia stravovania alebo ak chcete získať viac informácií o potravinách, ktoré vám môžu pomôcť kontrolovať hladinu PAL v tele. Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú regulovať hladiny enzymatickej aktivity a obsahujú nízke hladiny PAL, vrátane:
   • mliečne výrobky ako mlieko, vajcia, jogurt a syr,
   • ryby ako sleď, makrela a tuniak,
   • lucerna a huby.

4. 
   

   
   Vystavujte viac slnku. Keďže nedostatok vitamínu D je jednou z hlavných príčin tohto zdravotného problému, lekár vám pravdepodobne poradí, ako nájsť spôsob, ako zvýšiť hodnotu tohto vitamínu. Keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu, telo produkuje vitamín D. Preto sa každý deň snažte na slnku zostať najmenej 20 minút, aby ste v tele znížili množstvo PAL.
   • Skúste ísť dvakrát do týždňa do bazéna alebo sa opaľovať na pláži alebo na trávniku. V opačnom prípade noste tričko s krátkym rukávom a pol hodiny chodiť na slnku.
   • Pri vystavení priamemu slnečnému žiareniu je vždy vhodné nosiť opaľovací krém. Opaľovací krém neovplyvňuje produkciu vitamínu D vo vašom tele.
   • Ak žijete v oblasti, kde sa neodporúča vystavovať sa priamo slnku (alebo v zime), lekár vám môže odporučiť, aby ste užívali doplnok výživy s obsahom vitamínu D.

5. 
   

   
   Športujte počas týždňa. Zdravý životný štýl v kombinácii s pravidelnou fyzickou aktivitou pomôže predchádzať chorobám spôsobujúcim zvýšené hladiny alkalickej fosfatázy alebo ich zmierniť.
   • Najprv si môžete urobiť 30 minút chôdze alebo joggingu denne. Nezabudnite sa zaregistrovať v telocvični, absolvujte kurz pradenie alebo na hodiny jogy.
   • Medzi poruchy, ktoré zvyšujú hladiny PAL, ale môžu sa zlepšovať cvičením, patrí mastné ochorenie pečene a ochorenia súvisiace so zápalom pečene a obštrukciou žlčovodov.

6. 
   

   
   Prispôsobte svoju rutinu svojim fyzickým schopnostiam. Príčina zvýšenej hladiny alkalickej fosfatázy často závisí od závažného ochorenia, ako je cukrovka, ochorenie srdca, ochorenie kostí alebo hypertenzia. Pravdepodobne nebudete môcť každý deň trénovať v telocvični alebo vykonávať prísnu fyzickú aktivitu. Pretože je dôležité cvičiť, prispôsobte si svoj cvičebný program svojim fyzickým schopnostiam.
   • Ak potrebujete akékoľvek cvičenia, ktoré môžete precvičiť, obráťte sa na svojho lekára. Bude tiež schopný zistiť, či je vaše telo dostatočne zdravé na precvičenie konkrétneho typu cvičenia.
   • V niektorých prípadoch vám môže odporučiť konzultáciu s fyzioterapeutom.

Metóda 3 Diagnostikujte vysokú mieru PAL a identifikujte rizikové faktory

1. 
   

   
   Povedzte svojmu lekárovi o akejkoľvek bolesti alebo oslabení kostí. Mnoho základných príčin tejto enzymatickej nerovnováhy súvisí s problémami s kosťou. Medzi príznaky patrí pretrvávajúca bolesť kostí alebo viacnásobné zlomeniny. Choroby, ktoré ovplyvňujú kost a môžu podporovať vysokú mieru PAL, sú:
   • osteomalacia, stav, ktorý spôsobuje oslabenie kostí,
   • renálna osteodystrofia, dysfunkcia charakterizovaná nedostatkom minerálov,
   • zhubné nádory kostí.

2. 
   

   
   Meria sa aktivita vašich pečeňových enzýmov. Na úvod vám lekár odoberie z ramena injekčnou striekačkou malé množstvo krvi na vykonanie krvného testu. Vzorka sa potom odošle do laboratória na enzymatické testovanie. Týmto spôsobom môže lekár s istotou určiť, či máte vysoké hladiny alkalickej fosfatázy.
   • Opýtajte sa lekára, ak sa potrebujete pripraviť na funkčný test pečene. Pravdepodobne vám povie, aby ste sa vyhli určitým potravinám alebo liekom. Pred prijatím výsledkov budete musieť počkať niekoľko dní, možno aj týždeň.
   • Fyzické príznaky, ktoré naznačujú potrebu testu funkcie pečene, zahŕňajú silnú bolesť brucha, tmavo žltý moč alebo stopy krvi v stolici, častú nevoľnosť alebo vracanie a žltačku (zmenu farby). žltá pokožka a oči).

3. 
   

   
   Zvážte skríning rakoviny. Ak zvýšenie alkalickej fosfatázy nezávisí od stavu kosti alebo ochorenia pečene, môže to byť spôsobené formou nádoru. Váš lekár to môže zistiť pomocou krvných testov. Vo väčšine prípadov však budete musieť mať biopsiu, aby ste zistili, či sa vyvinul novotvar. Typy rakoviny, ktoré môžu spôsobiť túto enzýmovú nerovnováhu, sú:
   • rakovina prsníka alebo hrubého čreva,
   • rakovina pľúc alebo pankreasu,
   • lymfóm (rakovina lymfoidných buniek) alebo leukémia (rakovina kmeňových buniek bývajúca v kostnej dreni).