Ako potešiť človeka

Obsah

• stupňa
• 1. časť Pochopenie stresovaného človeka
• 2. časť Ukáž mu podporu
• 3. časť Rozveselte ho

Vedieť, ako potešiť muža, môže byť ťažké, pretože nebude vždy schopný vyjadriť, ako chce žena. Okrem toho je možné, že nechce, aby ste vedeli, že je zranený alebo že nepožiadate o pomoc. Tým, že budete postupovať podľa týchto tipov, uvidíte, že je skutočne možné upokojiť človeka tým, že sa bude usilovať o miesto na jeho miesto.

stupňa

1. časť Pochopenie stresovaného človeka

1. 
   

   
   Vedieť, ako človek zvyčajne reaguje na stres. Spôsob, akým muž reaguje na stres, sa výrazne líši od reakcie ženy. Ženy zvyčajne zvyknú hovoriť so svojimi priateľmi. Zatiaľ čo človek sa bude snažiť sisoler alebo uniknúť stresovej situácii. Napríklad môže tráviť viac času pred televízorom alebo posilňovňou. Nezabudnite však, že každý človek je iný. Tu sú typické mužské reakcie na stres.
   • Vyhnite sa situáciám. Je možné, že sa vyhýba miestam alebo ľuďom, ktorí sú pre neho zdrojom stresu.
   • Vytvorte problémy, aby ste sa vyhli stresu. Aj keď je to kontraproduktívne, človek sa môže snažiť vytvárať problémy, aby sa vyhnul tomu, čo sa ho skutočne týka, alebo aby mal pocit kontroly situácie.
   • Hnevaj sa. Muži vyjadrujú hnev ľahšie ako iné emócie, pretože je spoločensky prijateľnejší. Môže byť ľahšie frustrovaný alebo kričať.
   • Obviňujte ostatných. Muži majú tendenciu zadávať svoje emócie, a tak obviňovať ostatných, aby sa vyhli pocitu stresu.
   • Zvýšte svoju fyzickú aktivitu. Muž môže začať robiť viac cvičenia alebo viac športu, aby zmiernil pocit stresu, ktorý cíti.

2. 
   

   
   
   
   Neber si to osobne. Ak sa muž, s ktorým ste pár, začne cítiť neistý, je možné, že je to kvôli niečom, čo s vami nemá nič spoločné. Vyvarujte sa unáhlených záverov, ako napríklad: „Nemiluje viac“, „urobil som niečo zle“ alebo ešte horšie „Chce sa so mnou zlomiť! Mnoho ľudí má problémy s vyjadrením svojich emócií a nemôže hovoriť so svojimi blízkymi. Prílišná reakcia na jeho izoláciu by mohla viesť k ďalšej separácii.

3. 
   

   
   Nenúťte ho, aby prijal vašu pomoc. Je bežné, že chcete potešiť človeka, s ktorým idete, a ukázať mu, že vám záleží na jeho šťastí, ale buďte opatrní. Ak sa pokúsite pomôcť mu, navrhnúť riešenia alebo urobiť veci na jeho mieste, je možné, že budete mať dojem, že je vyostrený. Neustále sa ho pýtať, aký je jeho problém a prečo vám nedovolí, aby vám pomohol, bude mať negatívny účinok a môže vás začať obviňovať. Lepším prístupom je jednoducho ponúknuť podporu a porozumenie bez toho, aby sa váš problém skutočne snažil vyriešiť.

2. časť Ukáž mu podporu

1. 
   

   
   
   
   Ponúknite mu vašu podporu. Môže to byť ťažké, pretože niektorí muži chcú podporu svojich blízkych, zatiaľ čo iní uprednostňujú sisoler. Najdôležitejšie je, že vie, že ste na jeho strane. Tiež bude chcieť mať pocit, že sa na vás môže v prípade potreby spoľahnúť. Ukážte mu, že ste pripravení počúvať, ak s vami chce hovoriť. Ak si myslíte, že ho niečo trápi, hovorte o tom otvoreným a neohrozujúcim spôsobom.
   • Napríklad môžete povedať: „Všimol som si, že sa teraz bojíte, máte nejaké starosti v práci? Mnoho mužov nebude hovoriť otvorene o svojich problémoch, ale niektorí to urobia, ak im ich ponúknete.
   • Ak budete požiadaní, aby ste nechali nejaký priestor, neberte si ho osobne. Akonáhle sa uvoľní, bude sa viac prikláňať k vám, pretože teraz vie, že ste tu, aby ste pomohli.

2. 
   

   
   Pozorne ho počúvajte. Muž sa môže rozhodnúť, či sa vám otvorí alebo nie. Bohužiaľ, niektorí muži majú sklon spájať rozprávanie o svojich pocitoch so slabosťou. Ak sa rozhodne hovoriť, pozorne ho počúvajte, bez prerušenia. Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste ponúkali riešenia alebo radili, pokiaľ sa ich neopýtate. Vyhnite sa aj triviálnym komentárom, ako napríklad: „Pokazí sa to“ alebo „Nerobte si s tým veľa starostí“. Tieto komentáre nie sú príliš konštruktívne a môžu poprieť jeho pocity viac škody ako úžitku.
   • Ak nechce hovoriť, sadnite si vedľa neho v tichosti. Opýtajte sa ho na otázku alebo dve, ale netrvajte na tom.
   • Nehovorte o príčine svojho stresu. Ak s vami chce o tom hovoriť, bude hovoriť o sebe.

3. 
   

   
   Nechajte ho vyjadriť sa, ako chce. Ako sme už videli, niektorí muži reagujú na stres tým, že potrebujú opätovne potvrdiť svoju silu alebo byť aktívnejší. Je úplne prijateľné, aby sa takto správal, ak ho nenúti ignorovať jeho skutočný problém. Dajte mu povolenie reagovať s hnevom alebo byť kognitívnejší alebo analytickejší a ak bude truchliť, nechajte ho plakať. Neznižujte jeho pocity, ale nenechajte ho ignorovať realitu a dávajte mu pozitívnejší pohľad na veci. Tieto typicky mužské odpovede jej pravdepodobne umožňujú vyrovnať sa so stresom a neexistuje dobrý ani zlý spôsob, ako vyjadriť svoje pocity.
   • Nedávajte na svoje pocity dátum exspirácie a netlačte ho, aby sa nejakým spôsobom vyjadril. Nechajte ho, ako chce.

4. 
   

   
   Upokojiť ho. Uistite sa, že je z času na čas nepríjemné. Bohužiaľ, kvôli určitej forme sociálneho kondicionovania si mnohí ľudia myslia, že byť smutný alebo vystrašený je znakom slabosti. Ubezpečte ho, že tieto emócie sú normálne. Neexistuje žiadny zlý alebo dobrý pocit. A povedzte mu, že váš názor na neho sa nezmení kvôli týmto pocitom.

3. časť Rozveselte ho

1. 
   

   
   Upokojte ho a pripomeňte mu jeho silu. Povedzte mu, čo sa vám páči a obdivujte ho doma. Ukážte mu, že ho stále tak veľmi milujete, aj keď prechádza ťažkým obdobím. Keď mu dáte svoju bezpodmienečnú lásku a úctu, ubezpečíte ho a dokážete mu, že sa na vás môže spoľahnúť, aj keď nie je v najlepšom prípade.

2. 
   

   
   Pripravte si svoje obľúbené jedlo. Pokúste sa prinútiť ho, aby zabudol na svoj stres, a to aspoň na chvíľu, prípravou jeho obľúbeného jedla, ako je lasagne. Pripravte si jedlo s vysokým obsahom bielkovín a uhľohydrátov, pretože tieto živiny zvyšujú hladiny serotonínu a umožňujú jeho upokojenie.

3. 
   

   
   Ponúknite mu darčeky na boj proti stresu. Môžete zahrnúť jeho obľúbené hranolky alebo koláče. Môžete tiež pridať čokoládu, zložku, ktorá má sklon k úsmevu. Pridajte tiež masážny olej alebo poukaz na bezplatnú masáž.

4. 
   

   
   Dajte mu masáž. Bude veľmi vďačný, pretože masáž mu môže pomôcť uvoľniť sa a uvoľniť tlak. Vedecky sa dokázalo, že masáže umožňujú telu a mysli relaxovať zrýchlením toku krvi. Dotyk tiež ukazuje, že sa o neho staráte a môžete ho rozveseliť.

5. 
   

   
   Pozvite ho, aby šiel von. Mnoho mužov zápasí so stresom tým, že ostáva aktívne. Ak mu nebude ignorovaný problém, umožní mu relaxáciu pri chôdzi, hraní alebo inej spoločenskej aktivite. Ak odmietne, trvať pekne. Rozptyľovať ho na čas je veľmi účinná technika, ktorá ho poteší.

6. 
   

   
   Nestrácajte to zo zreteľa. Sil prechádza ťažkým obdobím a musí byť trochu osamelý, to však neznamená, že by ste sa nemali zúčastňovať. Napríklad, zavolajte mu aspoň raz týždenne. Vedieť, že mu zavoláte, ho poteší a bude mať lepšiu náladu. Ak jej však sľubujete zavolať každý týždeň, zachovajte svoje slovo.