Ako reagovať, keď si myslíte, že vás obťažujú

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Prestaňte komunikovať
• Časť 2 Získajte podporu od priateľov a rodiny
• Časť 3 Zostaňte v bezpečí
• 4. časť Zhromažďovanie dôkazov a štúdium právnych možností
• Časť 5 Identifikácia správania stalkera

V tomto článku: Zastavte komunikáciuZískajte podporu od priateľov a rodinyOd Bezpečné obnovenieZistenie dôkazov a štúdium Právne možnostiIdentifikovať správanie referencie Stalker15

Zastrašovanie je desivý zážitok, ktorý človeka zastrašuje a spôsobuje, že sa cítia bezmocní. V Spojených štátoch bolo niekedy v živote obťažovaných približne 1 zo 4 žien a iba 1 z 13 mužov a vo všeobecnosti poznajú svojich páchateľov. Ak si myslíte, že vás niekto obťažuje, môžete podniknúť určité kroky, aby ste zaistili svoju bezpečnosť a postavili si záznam proti stalkerovi. Nezabudnite zavolať na číslo 112, ak si myslíte, že ste v nebezpečenstve alebo ste obťažovaní.

stupňa

Časť 1 Prestaňte komunikovať

1. 
   

   
   Vyhýbajte sa kontaktu s násilníkom. Správanie stalkera vám dá dojem, že stalker má nad vami moc. Ak nejakým spôsobom zareagujete, aj keď mu stačí povedať, aby vás nechal na pokoji, znamená to, že sa vám podarilo zmanipulovať. Nikdy nereagujte na násilníka.
   • Neodpovedajte na jeho e-maily, e-maily ani komentáre na webových stránkach. Uschovajte ich ako dôkaz.
   • Ak vidíte svojho útočníka, skúste nevykazovať žiadnu reakciu. Bude chcieť vidieť, ako budete reagovať, aby ste sa uistili, že vás ovláda. Snažte sa zostať pokojný a ukázať sa ako nepriechodní, ale ak sa vám nepodarí, necítite sa vinný. Nie je to vaša vina, ak sa váš stalker správa takto.

2. 
   

   
   
   
   Berte všetky hrozby vážne. Ak obťažovateľ priamo alebo nepriamo hrozí, že vám ublíži, verte tomu. Ihneď zavolajte políciu a implementujte plán bezpečnosti.
   • Akonáhle budete v bezpečí, nezabudnite zaznamenať a nahlásiť všetky podrobnosti o hrozbe.
   • Stalker môže tiež hroziť, že spácha samovraždu, aby s vami manipuloval, najmä ak ste s ním mali v minulosti romantický vzťah. Ak sa tak stane, zavolajte políciu. Nenechajte sa s nimi manipulovať.

3. 
   

   
   Vymeňte svoju elektroniku. Ak mal váš násilník prístup k vášmu mobilnému telefónu alebo počítaču, zakúpte si iný. Vaše staré zariadenia môžu byť napadnuté spywarom alebo zariadeniami GPS. Vytvorte ďalšiu e-mailovú adresu a zmeňte svoje telefónne číslo.
   • Pošlite e-mail svojim najbližším kontaktom s vašou novou adresou. Môžete povedať toto: „Mal by som zmeniť svoju e-mailovú adresu, pretože ma môj bývalý manžel obťažuje. Bol by som Vám vďačný, keby ste túto adresu nezdieľali s ostatnými, pokiaľ vám to nedovolím. "
   • Zmeňte heslá na všetkých vašich online účtoch vrátane vášho bankového účtu, nákupov a zábavných webov.
   • Možno budete chcieť použiť svoj starý e-mail a telefónne číslo na zhromažďovanie dôkazov proti stalkerovi, ale nezabudnite tieto informácie poslať polícii.

Časť 2 Získajte podporu od priateľov a rodiny

1. 
   

   
   
   
   Povedzte ostatným o vašej situácii. Hlavná vec, ktorú musíte urobiť, je informovať ostatných o vašom probléme. Podeľte sa o svoje obavy s dôveryhodnými ľuďmi a vytvorte silnú podpornú sieť. Títo ľudia sa o vás môžu postarať a pomôžu vám zostať v bezpečí.
   • Hovorte s ľuďmi, ktorým dôverujete, ako sú členovia rodiny, blízki priatelia, učitelia, kolegovia alebo členovia vašej náboženskej komunity.
   • Môžete tiež chcieť informovať ľudí na úradných pozíciách vo vašej škole alebo v práci (napríklad riaditeľ školy, univerzitný úrad alebo bezpečnostná schránka na vašom pracovisku).
   • Ukážte im obrázok stalkera alebo mu dajte podrobný popis osoby. Dajte im vedieť, čo majú robiť, keď to uvidia. Tu je príklad: „Prosím, zavolajte okamžite políciu, ak ho uvidíte, a dajte mi vedieť prostredníctvom SMS, aby som mohol zostať preč. "

2. 
   

   
   Chráňte svoje súkromie na sociálnych sieťach. Požiadajte svojich priateľov, aby prestali zverejňovať akékoľvek cestovné informácie alebo fotografie. Nezabudnite úplne odstrániť svoje účty alebo drasticky obmedziť ich používanie.
   • Váš stalker by mohol pomocou vašich publikácií nájsť a spoznať vaše každodenné činnosti.
   • Ak poznáte svojho útočníka a jeho totožnosť online, zablokujte ho, aby nemal prístup k vašim účtom.

3. 
   

   
   Vypracovať plán. Navrhnite plán, ktorý sa dá rýchlo implementovať, ak sa cítite ohrozený. To môže zahŕňať nájdenie útulku, uchovávanie dokumentov po ruke, ako aj dôležité telefónne čísla alebo zaslanie signálu niekomu v prípade núdze.
   • V prípade, že by ste mali odísť, môžete si pripraviť pohotovostnú tašku, ktorá obsahuje vaše veci a potrebné dokumenty.
   • Zvážte informovanie svojich blízkych o kódovom slove alebo fráze, ktorá hovorí, že ste v nebezpečenstve a že nemôžete hovoriť slobodne. Napríklad sa na tom môžete dohodnúť: „Chcete dnes večer jesť thajčinu? Toto bude znamenie pre vašu milovanú osobu na číslo 112.
   • Ak máte deti, dajte im vedieť, kam môžu ísť a s kým sa majú porozprávať, ak je niekto z vás v nebezpečenstve.

Časť 3 Zostaňte v bezpečí

1. 
   

   
   Zmeniť rutinu. Zmeňte svoju každodennú rutinu a pokúste sa vyhnúť akejkoľvek tendencii. Choďte do práce iným spôsobom, odchádzajte z domu v rôznych denných dobách, kávu si kúpte inde, alebo zmeňte deň, keď idete na šport.

2. 
   

   
   Buďte na pozore, keď ste na verejnosti. Nezameriavajte sa príliš na telefón ani nepočúvajte hudbu na verejných slúchadlách. Nezabudnite na toto príslovie: „V skupine sme v bezpečí. Ak je to potrebné, požiadajte svojich priateľov a príbuzných, aby vás sprevádzali tam, kam idete.
   • V noci nechodte sám. Požiadajte svojich priateľov, aby vás sprevádzali k vám domov.
   • Uistite sa, že máte so sebou všetky svoje veci. Nezabudnite napríklad na svoju peňaženku alebo bundu.

3. 
   

   
   Vyhnite sa športu sám. Zaregistrujte sa v telocvični alebo začnite behať alebo jazdiť na bicykli so skupinou. Športujte iba v dobre osvetlených a rušných oblastiach.
   • Nenoste slúchadlá. Majte na sebe predmety na sebaobranu, ako napríklad pepřový sprej.
   • Nájdite športového partnera. Napríklad, ak chcete behať, požiadajte jedného zo svojich priateľov, aby s vami trénoval preteky.

4. 
   

   
   Naučte sa sebaobranné techniky. Vedieť, ako sa brániť v prípade agresie, vám môže pomôcť cítiť sa silnejší a dobre pripravený. Môžete sa tiež naučiť techniky, ako zostať v kontakte so svojím prostredím.
   • Zúčastnite sa triedy sebaobrany Zvyčajne ich nájdete v telocvičniach, komunitných centrách, na univerzitách alebo v kluboch bojových umení.
   • Majte na sebe predmety na sebaobranu, ako napríklad korenie, a zistite, ako ich používať. Zvážte priblíženie sa k policajtovi, ktorý pozná odporúčané nástroje sebaobrany.

5. 
   

   
   Chráňte svoj domov. Urobte opatrenia na ochranu vášho domova a zároveň sa zaistite, aby boli v bezpečí. Informujte svojich susedov, ktorým dôverujete, o vašej situácii, aby mohli byť upozornení na podozrivé správanie. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť.
   • Dvere a okná nechajte uzamknuté, aj keď ste doma, a zatvárajte záclony.
   • Namiesto toho, aby ste ho skryli doma, dajte záložný kľúč niektorému zo svojich susedov.
   • Nainštalujte kamery alebo zabezpečovací systém okolo vášho domu.

6. 
   

   
   Pri otváraní dverí buďte opatrní. Môžete sa rozhodnúť, že neotvoríte dvere ľuďom, ktorých neočakávate. Neboj sa byť hrubý: je lepšie byť hrubý a byť v bezpečí.
   • Povedzte svojim priateľom a blízkym príbuzným, aby vám zavolali, keď sú pred vami, alebo aby sa identifikovali menom, keď klopú na dvere. Napríklad jeden z vašich priateľov by mohol povedať: „Ahoj Julia! Je to Carole. Som pred dverami. "
   • Zvážte doručenie zásielok na vaše pracovisko alebo domov priateľa alebo príbuzného.
   • Ak máte doma ľudí, ktorí pracujú, požiadajte ich, aby nosili identifikačný preukaz.
   • Nainštalujte kukátko, ak ho nemáte.

4. časť Zhromažďovanie dôkazov a štúdium právnych možností

1. 
   

   
   Porozprávajte sa s právnikom. Zavolajte na linku pomoci a porozprávajte sa s niekým, kto vám môže pomôcť s existujúcimi zákonmi o obťažovaní, pomôže vám navrhnúť stratégie na zaistenie bezpečnosti a odporučiť aj ďalšie služby. Ak bývate vo Francúzsku, môžete zavolať INAVEM (Národná federácia asociácií na podporu obetí a mediácie). Viac informácií tu.

2. 
   

   
   Zavolajte políciu. Váš prenasledovateľ pravdepodobne porušuje zákony o obťažovaní alebo sa dopúšťa iného trestného činu, napríklad poškodenia vášho majetku. Porozprávajte sa s políciou o tom, čo môžete urobiť. Otvoria súbor a informujú vás o najlepších bezpečnostných opatreniach, ktoré môžete podniknúť, ao typoch informácií, ktoré by boli najužitočnejšie.

3. 
   

   
   Získajte zákaz obmedzovania. Ak poznáte svojho páchateľa osobne, môžete proti nemu požiadať o súdny zákaz. Môžete to prediskutovať s úradníkom alebo právnikom činným v trestnom konaní.
   • Pre viac informácií kliknite sem

4. 
   

   
   Uschovajte všetky dôkazy. Vypíšte a uložte všetky hrozby, e-maily alebo telefónne hovory. Pošlite ich policajnému dôstojníkovi zodpovednému za váš spis. Nezbavte sa všetkých položiek prijatých od vášho stalkera. Namiesto toho ich dajte polícii.
   • Vezmite screenshoty všetkých prípadov obťažovania online a pošlite ich na políciu. Tieto prípady obťažovania môžete nahlásiť aj vlastníkovi lokality, ak k tomu došlo, a vlastník lokality vám môže pomôcť alebo pomôcť polícii nájsť stalker.
   • Ak si myslíte, že váš zneužívateľ poškodil váš majetok, urobte vyhlásenie (na účely poistenia a ako dôkaz) a nezabudnite fotografiu poškodiť.

5. 
   

   
   Vytvorte denník udalostí. Zaznamenajte si podrobnosti o všetkých vašich stretnutiach so stalkerom. Zapíšte si dátumy, časy, čo sa stalo a vaše následné kroky s políciou.
   • Ak niekto iný často vidí vášho násilníka ako kolegu alebo spolubývajúceho, spýtajte sa ho, či by bol ochotný vytvoriť si vlastný denník udalostí s podrobnosťami o svojich vystúpeniach alebo stretnutiach so stalkerom ako dodatočný dôkaz.
   • Tu je príklad novín, ktoré vám môžu pomôcť.

Časť 5 Identifikácia správania stalkera

1. 
   

   
   Dôverujte svojim inštinktom. Ak vás situácia obťažuje, nepovažujte to za prehnanú reakciu. Stalkeri zasiali hriech medzi svojimi obeťami, pretože chcú mať nad nimi kontrolu a situáciu kontrolovať. Ak vás niekto tak či onak sleduje a začne vás to obťažovať, bude to pravdepodobne stalker.
   • Stalker nie je človek, ktorý sa vo vašom živote objaví mnohokrát, aby vás obťažoval. Skutočne hovoríme o obťažovaní, keď na vás niekto začne uplatňovať moc a vydesí vás.

2. 
   

   
   Zistite, či vás obťažujú. Pokúste sa poznať varovné signály a typické správanie agresorov.
   • Táto osoba vás sleduje (či už to viete alebo nie).
   • Zavolá vám a často zavesí alebo vám pošle veľa nechcených e-mailov alebo e-mailov.
   • Prichádza k vám domov, do vašej školy alebo na vaše pracovisko, alebo vás čaká vonku.
   • Ona vám ponúka dary.
   • Poškodzuje váš dom alebo iný majetok.

3. 
   

   
   Identifikujte svojho páchateľa. Stalker je väčšinou niekto, koho obeť vie. Môže to byť bývalý partner, známy alebo rodič, ale môže sa stať, že je to cudzinec.
   • Ak poznáte svojho páchateľa, poskytnite polícii všetky informácie, ktoré sa ich týkajú, vrátane elektronických informácií, ako sú ich e-mailové adresy alebo užívateľské mená. Ak môžete, uveďte jeho fotografiu.
   • Ak to nepoznáte, skúste diskrétne nahrať video alebo ho nasnímať. Napíśte ćíslo ŠPZ a ćo możno urobte podrobný opis svojho vozidla.