Ako zabrániť pľuzgierom na nohách

Obsah

• stupňa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 10 anonymných ľudí.

V tomto článku je citovaných 6 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Ak už máte pľuzgiere na nohách, ošetrujte ich a ošetrujte ich. Ak sa však chystáte na pešiu turistiku, beh alebo chôdzu a chcete zabrániť tvorbe pľuzgierov, čítajte ďalej.

stupňa

1. 
   

   
   Uvedomte si, že žiarovky vznikajú počas trenia. Zvyčajne sa to stane, keď si špička pretrie veľa o niečo vlhkom, horúcom alebo špinavom. Aby ste zabránili vzniku pľuzgierov, musíte znížiť trenie a udržiavať nohy čisté, suché a chladné.

2. 
   

   
   Začnite nosením správnej obuvi. Aby sa minimalizovalo trenie, medzi topánkami a špičkami prstov na nohách musí byť medzera medzi palecmi. Vyhnite sa obuvi, ktorá vytvára body tlaku.
   • Pred dlhým nosením obuvi pracujte na svojej obuvi.

3. 
   

   
   Vyberte si správne ponožky. Trenie môžete znížiť nosením dvojmesačných ponožiek na sebe. Rovnako vám pomôže polypropylén a iné priedušné syntetické látky, ktoré bojujú proti vlhkosti.
   • Vyhýbajte sa ponožkám. Pretože nie sú nastavené, spôsobia trenie.
   • Vyhnite sa bavlne. Bavlna absorbuje vlhkosť a môže byť agresívnejšia ako iné tkaniny.
   • Vyhnite sa ponožkám s dierami, pretože spôsobia ešte väčšie trenie.
   • Nylonové potné ponožky (ako sú dámske ponožky) znižujú trenie nôh a bránia im nosiť pri nosení hrubých ponožiek bez ohľadu na to, čo sú na nich. Môžete si umyť a znovu použiť nylonové ponožky.

4. 
   

   
   
   
   Posilnením pokožky zabránite tvorbe žiaroviek. Nezabudnite použiť tinktúru benzínu na posilnenie pokožky. Rovnakým spôsobom sa môžete pokúsiť chodiť naboso doma a vonku v bezpečných priestoroch, aby ste spevnili chodidlá. Tiež sa uvádza, že trenie alkoholom môže pokožku zosilniť.

5. 
   

   
   Aby ste zabránili odieraniu, postupujte podľa jednej z nižšie uvedených techník:
   • aplikovať látku proti vráskam, ako je značka Bodyglide (obľúbená značka medzi maratónskymi bežcami);
   • Udržujte svoje nohy suché pomocou nôh, mastenca alebo kukuričného škrobu, ak si ponožky berú vodu, vymeňte ich a vložte čistý pár;
   • zabránite odieraniu tým, že na oblasti, ktoré sú náchylné na tvorbu pľuzgierov, umiestnite ochranu „druhej pokožky“, ako napríklad pásku impregnovanú moleskinom alebo oxidom zinočnatým.