Ako si nájsť čas na prežitie vzťahu

Obsah

• stupňa
• 1. časť Pochopenie vzťahu
• 2. časť Rozprávanie so svojím partnerom
• 3. časť Urobte si čas

Niekedy môžete zažiť pocit, že váš vzťah preteká a ide príliš rýchlo, či už fyzicky alebo emocionálne. Je dôležité pamätať na to, že vzťah sa prežíva s úplným súhlasom dvoch ľudí, ktorí tvoria pár. Nemusíte robiť nič, len aby ste potešili svojho partnera. Ak chcete vyrovnať svoj vzťah, musíte o tom hovoriť a mať jasno v tom, čo chce váš manžel.

stupňa

1. časť Pochopenie vzťahu

1. 
   

   
   Posúdiť situáciu. Najprv si položte otázku, ktorá časť vášho vzťahu pre vás prechádza príliš rýchlo. Zistite, čo vás alebo vášho partnera znepokojuje. Ak chcete spomaliť svoj vzťah, musíte najprv pochopiť, prečo to ide príliš rýchlo.
   • Možno budete cítiť potrebu mať vždy na očiach svojho partnera. Možno váš manžel chce urýchliť fyzický vzhľad vášho vzťahu a nie ste s tým spokojní. Možno on alebo ona žiada o záväzok, na ktorý nie ste pripravení. Možno pre vás urobí čokoľvek, ale chcete, aby vaše pocity prekvitali vlastným tempom.
   • Na druhej strane možno budete musieť zmierniť svoje pocity. Môžete ľahko panikáriť, ak máte pocit, že sa príliš rýchlo zamilujete. Možno vás váš partner jednoznačne požiadal, aby ste pre seba spomalili. V takom prípade zvážte najlepší spôsob, ako rešpektovať potreby vášho partnera.

2. 
   

   
   
   
   Nájdite situácie, ktoré vás trápia. Vyhľadajte konkrétne okamihy alebo situácie, vďaka ktorým sa budete cítiť nepríjemne. Pozrite sa na dôvody. Pokúste sa presne pochopiť, aké okolnosti vás motivujú, aby ste chceli spomaliť svoj vzťah.
   • Možno ste sa nedávno stretli s chlapcom a pozýva vás, aby ste s ním podnikli výlet alebo vás sprevádzali na svadbu. Ak vás táto úroveň záväzku obťažuje, musíte o tom hovoriť.
   • Možno chodíš na chvíľu s dievčaťom a ona stále rozpráva o manželstve alebo dieťati. Ak nie ste pripravení na tieto veci premýšľať, mohlo by to poškodiť váš vzťah.

3. 
   

   
   Identifikujte svoje ciele. Vyhodnoťte ciele svojho vzťahu, ciele vášho osobného rastu a ciele do budúcnosti. Ak je tento vzťah v rozpore s vašimi cieľmi, opýtajte sa sami seba, či je nerovnováha medzi vašimi cieľmi a týmto vzťahom nastaviteľná. Vedzte, že ste možno jednoducho nie sú kompatibilní.
   • Ak váš partner chce niečo iné, neznamená to, že je zlý. Znamená to jednoducho, že vaše ciele sú odlišné. Opýtajte sa sami seba, či si potrebujete vybudovať vzťah.

2. časť Rozprávanie so svojím partnerom

1. 
   

   
   
   
   Hovorte spolu. Úprimne sa porozprávajte so svojím partnerom o tom, ako sa cítite. Vysvetlite svoje nepohodlie a pokúste sa vyjadriť svoje hlboké pocity. Uistite sa, že vás zaujíma váš vzťah, ale vyjadrite svoju potrebu spomaliť. Ak vám rozumie, prirodzene zmení váš postoj k vám, aby ste sa cítili pohodlnejšie.
   • Zistíte, že otvorená komunikácia robí veci oveľa jednoduchšími. Neočakávajte, že váš partner zmení svoj postoj, ak s nimi nebudete hovoriť.

2. 
   

   
   Buďte na rovnakej dĺžke. Dvaja ľudia nemusia mať rovnaké očakávania, pokiaľ ide o jednoduchosť vzťahu. Váš partner si nemusí uvedomiť, že s vami nie je spokojný. Možno zistíte, že žijete dve rôzne skutočnosti, z ktorých jedna robí voľby, ktoré sú pre druhú nepochopiteľné. Najrýchlejší spôsob, ako to vyriešiť, je vzájomné porozumenie toho, kam vás váš vzťah vedie.

3. 
   

   
   Netlačte nič. Ak nemôžete súhlasiť, môže nastať čas ukončiť váš vzťah. Nie je spravodlivé donútiť vášho partnera k tomu, na čo nie je pripravený. A to nie je len pre vás, aby ste naďalej žili v strachu, že sa stratíte. Niekedy musíte ustúpiť a sústrediť sa na seba skôr, ako sa ponoríte do vážneho vzťahu.
   • Zvážte potrebu ukončiť váš vzťah. Zastavenie vášho vzťahu prinesie viac než len spomalenie, náhle ich zastaví. Ak si myslíte, že je to jediná možnosť, ktorú máte, urobte to!

4. 
   

   
   Zmeňte spôsob, akým hovoríte o svojom vzťahu. Ak zistíte, že používate slová odhodlania, napríklad „Milujem ťa“ alebo dlhodobé projekty, opýtajte sa sami seba, či vám tieto veci vyhovujú. Zvážte najskôr krátkodobý. Predtým, ako zvážite budúcnosť vášho vzťahu v mnohých desaťročiach, opýtajte sa sami seba, kde budete za pár mesiacov.

3. časť Urobte si čas

1. 
   

   
   Vyhodnoťte problémové oblasti. Zamyslite sa nad tým, čo vás veľmi znepokojuje a zistite, ako ho vyriešiť alebo vznášať. Ak zmeníte spôsob, akým reagujete na určité situácie, môže byť ľahké spomaliť váš vzťah.
   • Ak ste posadnutí tým, že ste svoju priateľku nevideli niekoľko dní, nájdite spôsob, ako ju častejšie vidieť, alebo ju požiadajte, aby vám zavolala trochu viac, keď nie je vo vašom okolí.
   • Ak sa váš priateľ pokúsi niečo sexuálne zakaždým, keď ste spolu v miestnosti, drž sa ďalej od miestnosti. Ležte s ním na posteli a neuvažujte o obmedzení času, ktorý s ním strávite, kým nebudete mať dostatočnú istotu, že nebude príliš ďaleko.

2. 
   

   
   Zostaňte verní sebe. Zostaňte verní a silní voči svojim presvedčeniam. Nezaväzujte sa byť na konkrétnom mieste do 6 mesiacov, ak neviete, kde budete za týždeň. Niektorí ľudia radi robia dlhodobé projekty a iní nie. A oboje je celkom normálne. Ak máte vzťah s niekým, kto potrebuje robiť viac projektov ako vy, musíte sa pokúsiť nájsť rovnováhu medzi ich pohodlím a vašimi.

3. 
   

   
   Urobte si čas pre seba. Ak sa sami nestaráte o čas, môžete sa rýchlo cítiť napadnutí. To neznamená, že musíte zastaviť svoj vzťah, ale jednoducho musíte každý deň pre seba premýšľať o svojom vlastnom živote a mať čistý priestor bez vášho partnera. Možno si uvedomíte, že tento jednoduchý osobný čas vám pomôže lepšie spravovať váš vzťah.
   • Trávte čas so svojimi priateľmi bez vášho partnera. Uistite sa, že jadro vašej zničenej skupiny je silné, aj keď každý tiež niekoho chodí. Nepotrebujete partnera vo vašom okolí bez zastavenia.

4. 
   

   
   Odíďte na víkend. Spoločný chodiť na pár dní vám dá šancu premýšľať a prehodnotiť, na čom vám záleží. Choďte na kemping, navštívte mesto alebo sa pozrite na cestu. Vyliezť na horu, ponoriť sa do oceánu. Nájdite priestor na vyprázdnenie mozgu.

5. 
   

   
   Vyhnite sa stráveniu noci. Pokúste sa spať doma u vášho partnera alebo zostať doma. Spanie v jednej posteli môže spôsobiť, že to vyzerá vážne, najmä ak sa pravidelne stretávate. Čím viac sa stanete dôverným s človekom, tým viac sa vaše životy dostanú hlboko do seba.
   • To isté platí pre spolužitie. Súžitie, najmä ak ste výslovne nesúhlasili, môže spôsobiť, že to vyzerá tak, že veci sú špinavé a vážne. Opýtajte sa sami seba, či potrebujete ustúpiť od svojho vzťahu.