Ako precvičiť cirkulárne dýchanie

Obsah

• stupňa
• 1. časť Naučenie techniky cirkulárneho dýchania
• Časť 2 Cvičenie techniky
• 3. časť Cvičenie techniky pomocou nástroja

Keď človek normálne dýcha, vdychuje vzduch nosom a vydýcháva ústami. Pre hudobníka, ktorý hrá na dychový nástroj, je tento spôsob dýchania problematický, pretože neumožňuje držať zvlášť dlhú notu, a teda produkovať písanú hudbu. Našťastie existuje technika kruhového dýchania (alebo nepretržitého dýchania), ktorá vám umožňuje dýchať a inšpirovať sa súčasne s vašim dychom, čo ponúka hudobníkom väčšie možnosti. Aj keď sa tento spôsob dýchania používal v západnom svete iba krátko, slúžil spevákom alebo hudobníkom po stáročia v iných kultúrach a pravdepodobne aj po tisícročia, odkedy bol pôvodne vyvinutý domorodými obyvateľmi Austrálie.

stupňa

1. časť Naučenie techniky cirkulárneho dýchania

1. 
   

   
   Naplňte si líca vzduchom a vdýchnite a vydýchnite nosom. Táto technika spočíva v vytvorení druhého zdroja vzduchu, ktorý môžete použiť, keď sa vaše pľúca chystajú vyprázdniť.
   • Aj keď to môže spôsobiť, že budete vyzerať ako škrečok, ktorý vyplnil svoje sukene, väčšinou vám to umožní pracovať ako gajdy pomocou líc ako vrecka vzduchu.

2. 
   

   
   Vyhoďte vzduch, ktorý ste mali v ústach. Posuňte čeľuste bližšie a nechajte ústa mierne otvorené, aby cez lícne svaly prúdil vzduch. Pokračujte v hlbokom dýchaní nosom. Ovládajte prúdenie vzduchu tak, aby ste vyprázdňovali ústa na viac ako 3 sekundy a menej ako 5 sekúnd.
   • Respirátory sa nedohodnú presne na tom, ako postupovať v tomto štádiu kruhového dýchacieho cyklu. Niektorí z nich odporúčajú ponechať nafúknuté tváre takmer celú dobu a často ich dopĺňať vzduchom prichádzajúcim z pľúc. Iní naznačujú, že je prirodzenejšie nechať líca vyfúknuť, zatiaľ čo vzduch je vytlačený ústami.
   • Vyskúšajte tieto dva spôsoby a zistite, ktorý z nich je pre vás najúčinnejší a najpohodlnejší pri hraní dychového nástroja.

3. 
   

   
   
   
   Naučte sa, ako vylúčiť pľúca, keď máte ústa prázdne. Pretože ste vdychovali nepretržité prúdenie vzduchu nosom, mali by sa vaše pľúca plniť vzduchom, keď sa ústa vyprázdňujú. Zdroj dodávky vzduchu môžete zmeniť tak, že zakážete alebo uvoľníte dýchacie cesty v hlasivkách (horný hrtan).

4. 
   

   
   Naplňte si líca znovu vzduchom. Musíte to urobiť skôr, ako budú vaše pľúca prázdne, aby ste sa mohli nafúknuť, keď používate vzduch, ktorý stále obsahuje vaše pľúca, na hranie na nástroj.

5. 
   

   
   Tento cyklus opakujte nepretržite. Ak to dokážete udržiavať prirodzeným spôsobom, nebudete musieť prestať, aby ste vdýchli vzduch, keď hráte na dychový nástroj.

Časť 2 Cvičenie techniky

1. 
   

   
   
   
   Naučte sa pľuvať vodu. Vylúčením jemného pramienku vody cez ústa môžete cítiť, čo by sa malo stať so vzduchom, keď praktikujete techniku ​​kruhového dýchania. Prúd je zreteľnejší pri vode, ktorá sa posúva po perách a vyteká z úst. Ak počas cvičenia na cirkuláciu dýchate pľutie vody, môžete pomocou lícnych svalov vyvinúť sily, ktoré sa použijú na vytváranie prúdov vzduchu a zvukov pomocou vášho hudobného nástroja.
   • Naplňte ústa čo najviac vody.
   • Vdýchnite a vydýchnite nosom, keď vodu vytlačíte ústami do umývadla v jemnom a nepretržitom prúde.

2. 
   

   
   Použite slamu. Jeden koniec slamy obklopte svojimi perami rovnako ako náustok dychového nástroja, ktorý vás naučí vytvárať prúdenie vzduchu. Vložte druhý koniec slamy do pohára naplneného vodou a precvičte kruhové dýchanie, zatiaľ čo slamku vytvárate, aby sa vo vode vytvorili bubliny.

3. 
   

   
   Vykonajte vokalizácie. Kruhové dýchanie pravdepodobne objavili hráči didgeridoo (tradičný austrálsky domorodý dychový nástroj), ktorí sa všeobecne snažili vydávať zvuky, ktoré sú dlhotrvajúce. Hudobníci, ktorí učia prax tohto nástroja, naznačujú, že tí, ktorí vykonávajú vokalizačné cvičenia, majú viac možností na zvládnutie techniky kruhového dýchania.
   • Pri otváraní dýchacích ciest pri hlasivkách vydávajte hlasný zvuk, aby ste mohli preniknúť vzduch z pľúc.

4. 
   

   
   Otestujte túto techniku ​​pomocou náustka vášho hudobného nástroja. Fúkanie slamkou môže byť veľmi dobrým cvičením, ale nedovolí vám cítiť sa veľmi blízko tomu, čo máte, keď fúkate do dychového nástroja. Ústa vám umožňujú precvičiť túto techniku ​​pri tvorbe poznámok bez toho, aby ste museli skutočne vytvárať hudbu.
   • Ak počujete ostré prerušenia toku zvuku, pravdepodobne budete čakať príliš dlho, kým obnovíte jeden z týchto dvoch zdrojov vzduchu. Pred úplným vyprázdnením pľúc zablokujte vzduch prichádzajúci z pľúc a vyfúknite ho do úst.Zastavte tiež vypudzovanie vzduchu z vašich úst tesne pred tým, ako sú prázdne, a zároveň otvorte dýchacie cesty do hlasiviek, aby sa vzduch vytlačil z pľúc.
   • Toto cvičenie je veľmi poučné, pretože budete cítiť, aký veľký tlak je potrebné na vaše pery, aby ste pri hraní hudobného nástroja mohli účinne aplikovať techniku ​​nepretržitého dychu.

3. časť Cvičenie techniky pomocou nástroja

1. 
   

   
   Techniku ​​vyskúšajte čo najskôr pomocou dychového nástroja. Nečakajte, až sa asimilujete fúkaním do slamy, skôr ako ju použijete, a súčasne sa snažte vytvárať hudobné noty. Hneď, ako budete môcť s náustkom vášho nástroja počuť súvislý zvuk, začnite túto techniku ​​precvičovať hraním hudobných skladieb s vašim dychovým nástrojom.

2. 
   

   
   Trénujte sa, aby ste postupne zvládli túto techniku. Nepokúšajte sa hrať komplikovanú hudbu od začiatku pri nepretržitom dýchaní. Začnite s jednou poznámkou a potom pokračujte k zložitejšej sérii poznámok. To vám poskytne čas na zvládnutie techniky kruhového dýchania.
   • V niektorých hudobných registroch je ľahšie vykonávať nepretržité dýchanie. Veci môžu byť pre vás jednoduchšie, ak začnete cvičiť, kde musíte vytvárať poznámky v hornej časti rozsahu vášho nástroja.

3. 
   

   
   Precvičujte si každý deň trochu techniky. Cvičenie cirkulačného dýchania môže byť psychicky aj fyzicky veľmi únavné, a preto musíte vyvážiť svoje úsilie. To neznamená, že by ste mali trénovať iba príležitostne, ale skôr to, že by ste to mali robiť veľmi pravidelne (napríklad trikrát denne) iba na pár minút.