Ako hovoriť pomaly

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Hovorte jasnejšie
• Metóda 2 Prestávky a ovládanie rýchlosti jeho reči
• Metóda 3 Sentrainer na nahlasovanie sexupriméra

Príliš rýchle rozprávanie môže byť problémom pre vaše publikum. To môže byť často spôsobené nervóznym tik, ktorý z vás robí trochu koktania, keď hovoríte. Existujú však techniky, ktoré sa môžete naučiť, ak máte ťažkosti hovoriť menej rýchlo. Urobte nejaké hlasové cvičenia, ktoré vám pomôžu hovoriť pomaly počas prestávok. Podobne si precvičujte jednotlivé slová samostatne. Zaznamenávanie vašich slov je tiež riešením, pretože vám pomôže zistiť, kde by ste mali spomaliť alebo vám umožňujú urobiť krátku prestávku alebo oddýchnuť pri čítaní elektronickej knihy, takže nezabudnite spomaliť tempo čítania.

stupňa

Metóda 1 Hovorte jasnejšie

1. 
   

   
   Jedno slovo vyslovujte zreteľne. Klopýtanie slovami, aby porozumenie mohlo byť ťažké, je jedným z najväčších problémov, ktoré ľudia, ktorí hovoria príliš rýchlo. Cvičte sa niekedy, aby ste vyjadrili svoje slová, najmä ak ste ich odsúdili.
   • Nenechajte preskočiť žiadne slovo, dokonca ani tie najmenšie. Vyjadrite všetky slabiky svojich slov.

2. 
   

   
   Opakujte jazykové twistre. Navrhnuté tak, aby vám pomohli pracovať so svalmi úst, zlepšujú výslovnosť jazyka. Pripravte si svoj hlas pred rečou opakovaním rôznych jazykových zápletiek alebo to spravidla len preto, aby vám pomohli spomaliť.
   • Opakovane povedzte „šestnásť stoličiek suší“. Zdôraznite každú slabiku.
   • Opakujte toľkokrát, že „sa pokúsite vyskúšať všetko, dráždíte sa a zabijete toľko, aby ste zvádzali. Jedno slovo vyslovte jasne. Túto vetu zopakujte niekoľkokrát.

3. 
   

   
   
   
   Natiahnite samohlásky. Pokúste sa nacvičovať samohlásky počas cvičení výslovnosti, aby ste predišli artikulácii každého slova. Pomôže vám to hovoriť jasnejšie a oveľa menej rýchlo.
   • Najprv zvýraznite úsek a potom medzi jednotlivými slovami urobte krátku pauzu. Toto cvičenie vás v priebehu času naučí, aby ste navzájom pevne neprepojili svoje slová, aj keď sa vždy hovoria jasne.

Metóda 2 Prestávky a ovládanie rýchlosti jeho reči

1. 
   

   
   Zastavte sa v správny čas. Mnohí z tých, ktorí hovoria príliš rýchlo, nedokážu prestať vo vhodnom čase, najmä po dôležitých informáciách, medzi vetami a pri zmene tém. Tieto chvíle prestávok by mali zmysel pri normálnom rozhovore. Takže, keď hovoríte, skúste urobiť viac pauzy.
   • Možno budete musieť po dôležitých informáciách sledovať dlhé ticho alebo po každom slove prestať.

2. 
   

   
   
   
   Povoľujete občas používanie jazykových tic. Tiky jazyka sú malé slová, ktoré umožňujú hovorcovi lepšie porozumieť téme diskusie, čo mu umožňuje venovať si čas rozmýšľaniu skôr, ako odpovie na otázku. Príležitostné používanie týchto slov vám môže pomôcť vyjadriť sa pomalšie a zároveň umožní publiku sústrediť sa viac na to, čo hovoríte.
   • Sú to slová ako: uh, hm, hučanie, vidíš a krátky.
   • Uvedomte si, že zneužitie týchto slov vás môže presvedčiť, že na svoju otázku nemáte odpoveď alebo že máte ťažkosti s nájdením vhodných slov. Používajte ich s mierou a len na to, aby ste sa rýchlejšie vyjadrili.

3. 
   

   
   Dýchajte často. Niekedy ľudia hovoria rýchlo alebo príliš málo zadržiavajú dych, aby mohli povedať niekoľko slov naraz. Ak sa chcete vyjadriť oveľa pomalšie, pri komunikácii sa snažte častejšie dýchať.
   • Mali by ste premýšľať o tom, že si do svojho e-mailu zapíšete poznámky, aby ste si zapamätali, kedy dýchať, ak vystúpite s prejavom. Dýchajte oveľa častejšie.

4. 
   

   
   Vytvorte očný kontakt s volajúcim. Pri prezentácii alebo rozhovore s inými ľuďmi môže byť užitočné pozerať sa do očí. Očakávate teda od svojich divákov telesné alebo ústne prejavy skôr, ako sa budete venovať inej téme. Inými slovami, budete nútení prispôsobiť svoje publikum spomalením rýchlosti reči.
   • Komunikujte so svojím partnerom kontaktom s očami a hovorte pokojne. To mu umožní lepšie vás sledovať a porozumieť tomu, o čom sa diskutuje.

5. 
   

   
   Precvičte si cvičenia, ktoré vás upokojia. V určitých situáciách úzkosť a nervozita často vedú k hovoreniu príliš rýchlo. Bolo by užitočné odpočívať, aby ste spomalili svoje rečové tempo.
   • Pokúste sa pomaly počítať dychy. Nadýchnite sa a vydýchnite pomaly. Počítajte každý dych a vykonajte toto cvičenie jednu až päť minút.
   • Zmluva a uvoľnenie svalov. Začnite s hornými svalmi a postupne klesajte až nadol po tele. Počas inhalácie stiahnite svaly na tvári a na čele. Na chvíľu zadržte dych, potom pomaly vydýchnite a uvoľnite svaly. Toto cvičenie zopakujte so zvyškom tela a zároveň stiahnite a uvoľnite všetky svaly.

Metóda 3 Sentrainer na nahlasovanie sexupriméra

1. 
   

   
   Čítajte nahlas zmenou rýchlosti čítania. Po prečítaní pasáže normálnou rýchlosťou sa pokúste zrýchliť tempo. Týmto spôsobom budete cítiť, že akýkoľvek iný rytmus bude pomalší. Následne odčítajte e s úmyslom čítania pomalšie. Spomalte rýchlosť čítania, až kým sa nebudete cítiť veľmi pomaly.
   • Keď sa naučíte, ako zmeniť tempo čítania, pochopíte, ako ovládať rýchlosť reči.

2. 
   

   
   Zmeňte hlasitosť svojho hlasu. Po normálnom prečítaní pasáže sa pokúste prečítať nahlas a zároveň zašepkať. Precvičte si ticho čítanie. Dodatočné úsilie, ktoré vynakladáte na vylúčenie vzduchu, keď hovoríte o nižšom tóne, automaticky spomalí rýchlosť reči.
   • Zhlboka sa nadýchnite, potom vydýchnite všetok vzduch a povedzte jednu vetu. Známky prerušenia medzi vetami.

3. 
   

   
   Register. Pri prezentácii alebo reči má veľa ľudí problémy s všímaním si vlastných chýb. Nahrávajte, keď hovoríte (pokiaľ možno počas živých prezentácií, nielen počas prípravných relácií). Takto budete môcť sami počúvať a opravovať svoje chyby.
   • Akonáhle budete slobodní a ste sami, spustite nahrávanie a analyzujte, čo počujete. Potom zopakujte rovnakú reč, ale pokúste sa opraviť niektoré chyby.
   • Pomyslite na časti vašej reči, ktoré sa zdali byť obzvlášť rýchle, a potom na týchto miestach precvičte spomalenie.

4. 
   

   
   Požiadajte niekoho, aby vás počúval a kritizoval. Či už je to dôveryhodný kolega alebo priateľ, povedzte mu, aby si počas počúvania rozprávania robil poznámky. Na konci prezentácie ho požiadajte o jeho poznámky, najmä tie, ktoré sa týkajú vášho tempa reči.
   • Prijmite kritikov srdečne. Nezabudnite, že ste požiadali o pomoc ...