Ako vyzerať štíhlejšie

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 2:
  Vyberte si lichotivé oblečenie
• rada
• varovanie

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a zlepšovaní v priebehu času podieľalo 76 anonymných ľudí.

Chcete vyzerať štíhlejšie bez športovania? Samozrejme! Existuje veľa spôsobov, ako dosiahnuť lepší štart bez použitia nebezpečnej expresnej stravy alebo drastickej liposukcie, ak ste ochotní zostaviť programovú a praktickú stratégiu. Začnite prvou časťou, aby ste sa okamžite cítili riedšie.

stupňa

Časť 1 z 2:
Vyberte si lichotivé oblečenie

1. 7 Vyvarujte sa potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie. Niektoré potraviny tiež spôsobujú plyn, keď sú strávené, čo môže spôsobiť, že budete mať závraty a vážite viac. Nejedzte tieto potraviny, ak skutočne chcete vyzerať štíhlejšie.
   • Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie, zahŕňajú biele fazuľky, flageolet, cesnak, brokolicu, ružičkový kel a ďalšie potraviny z kapusty.
   reklama

rada

• Keď si sadnete a nosíte namontovanú košeľu, nehýbte sa. To môže zvýrazniť nafúknuté alebo výrazné brucho.
• Neporovnávajte sa s ostatnými ženami. Noste oblečenie, z ktorého sa cítite dobre, nech sú kdekoľvek! Nenechajte sa zmiasť inými kritériami.
• Znížte spotrebu sódy. Tieto nápoje obsahujú príliš veľa cukru a kalórií a môžu vás nafúknuť. Všetko, čo nechcete, nie? Zarezervujte si ich na zvláštne príležitosti.
• Stále by ste mali mať fyzickú aktivitu. Vyskúšajte bicykel alebo dennú prechádzku, aby ste dostali harmonickejšiu siluetu. Akákoľvek fyzická aktivita sa môže spríjemniť s primeranou mysľou, najmä akonáhle uvidíte výsledky. * Dobré stravovanie a dostatok pitnej vody vám tiež môžu pomôcť cítiť sa a nachádzať sa lepšie. Prečítajte si výživové knihy, ktoré vám môžu poskytnúť predstavu o tom, čo je pre vás dobré a čo nie. Pamätajte, že zdravé potraviny nemusia byť nijaké nevýrazné. Ak viete, čo vaše telo potrebuje, môžete si ľahko pripraviť chutné jedlo, ktoré je pre vás dobré.
• Urobte, čo vás môže potešiť. Noste to, čo vás robí pohodlným. Čím lepšie sa budete cítiť, tým viac budete priťahovať ostatných.
• Na to, aby ste vyzerali skvele, nemusíte byť veľmi tenký, záleží len na tom, aby ste sa vo svojom oblečení cítili dobre a chodili. Nezabúdajte, že štítky s veľkosťou sú len informatívne, a nie preto, aby ste sa cítili vinní. Mali by ste si teda kúpiť veľkosť, ktorá vám najviac vyhovuje.
• Pridajte do svojej každodennej stravy viac vlákniny a pridajte diuretické potraviny, ako napríklad špargľa, uhorky a vodové melóny. Umožňujú zbaviť sa prebytočnej vody v tele, aby ste rýchlo znížili nadúvanie a opuch!

reklama

varovanie

• Ak idete do telocvične, aby ste sa pokúsili schudnúť, neprepichujte sa. Mohli by ste sa ublížiť. Chvíľu trvá, kým uvidíte výsledky, takže by ste sa nemali prepracovať.
• Prestaňte robiť veci a choďte k ľuďom, ktorí vás znižujú. Modely prechádzajú rukami odborníkov. Nesnažte sa vyzerať ako oni.
• Skôr ako začnete s akýmkoľvek fitness programom, navštívte lekára. Cvičenia s vysokou intenzitou nie sú vhodné pre ľudí s nadváhou, pretože sú príliš srdcové. Váš lekár by mal byť schopný poradiť vám o programe fyzických aktivít, ktorý je pre vás ten pravý.
• Ak dodržiavate stravu, buďte opatrní. Predstavte si vyváženejšie stravovanie. Jedzte správne dávky. Áno, môžete tiež jesť čokoládu, ale v malých dávkach.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892“