Ako sa zbaviť pálenia záhy

Obsah

• stupňa

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov.Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 18 anonymných osôb.

Mať žalúdočnú kyselinu nie je nevyhnutne zlá vec, pokiaľ nejde príliš ďaleko. Ak máte bolesť žalúdka, väčšinou to nie je dosť kyslé, aby vám pomohlo stráviť všetko, čo ste práve jedli. Je to preto, že máte pálenie záhy alebo kyslý reflux, keď jete veľké jedlo alebo niečo príliš tučné.

stupňa

1. 
   

   
   Pite veľa vody, vždy je to dobré a zlepšuje trávenie.

2. 
   

   
   Vyhľadajte, ktoré typy enzýmov zlepšujú trávenie. Mali by ste byť schopní nájsť tieto doplnky v lekárni alebo v ekologických obchodoch. Vyskúšajte tiež papáju alebo laňanu. Obsahujú Papain a Bromelain, ktoré sú prírodnými enzýmami a pomáhajú tráviť.

3. 
   

   
   Všimnite si, keď máte problémy s kyslosťou. Možno ste alergický na určité druhy potravín a podľa toho budete musieť zmeniť svoju stravu.

4. 
   

   
   
   
   Pokúste sa znížiť príjem príliš kyslých potravín, ako je káva (koľko denne beriete?), paradajky, nadmerne mastné potraviny, korenené jedlá, len aby ste zistili, či sa niečo nezmení.

5. 
   

   
   Odpočívajte. Skontrolujte úroveň stresu. Stres môže spôsobiť pálenie záhy a ďalšie zdravotné problémy. Zahrajte si šport alebo meditáciu.

6. 
   

   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom. Môže to byť vážnejšie, ako si myslíte, možno budete potrebovať pomoc.

7. 
   

   
   Ak chcete, neváhajte zavolať lekára alebo ísť do nemocnice, môže vám to pomôcť mať lepšie zdravie.

rada

• Vyhnite sa fajčeniu.
• Nepredpokladajte, že váš žalúdok produkuje príliš veľa kyseliny, namiesto toho požiadajte svojho lekára, aby vyskúšal hladinu kyslosti v žalúdku. Sú schopní to urobiť.
• Neužívajte príliš veľa antioxidantov, môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
• Urobte nejaký výskum, stojí to za to.
• Spýtajte sa priateľov a rodiny, veľa ľudí má tieto druhy problémov, aby mohli mať riešenia!

varovanie

• Pokúste sa do vášho jedálnička začleniť viac ovocia a zeleniny.