Ako stráviť voľný čas užitočným spôsobom

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Obohaťte svoje zručnosti
• Metóda 2 Pomôžte svojej komunite
• Metóda 3 Vo vašej kariére sa pohnite vpred
• Metóda 4 Zlepšite svoje zdravie a pohodu

Neočakávaná zmena vášho životného štýlu môže vytvoriť chvíle voľného času, ktoré ste predtým nemali. Praktizovaním užitočných aktivít vo svojom voľnom čase sa stanete viac energickí, budete spokojnejší so svojimi dňami a posilníte svoju kreativitu, ako aj vaše nadšenie. Napríklad môžete trénovať nový koníček, dobrovoľne v združení, učiť sa cudzí jazyk alebo sa zapojiť do náboženských inštitúcií.

stupňa

Metóda 1 Obohaťte svoje zručnosti

1. 
   

   
   Rozšírte pole svojich vedomostí. Zaregistrujte sa na univerzitnú triedu pre dospelých. Využite svoj voľný čas na to, aby ste sa naučili dilettante a získali vedomosti, ktoré nemajú priamy vplyv na vašu prácu ani na vývoj vašej profesionálnej kariéry. Zapojte sa do tohto učenia sa iba v mieri bez stresu.
   • Tieto možnosti nechýbajú. Možno ste vždy chceli objaviť archeológiu, naučiť sa tancovať v sále, poskytnúť prvú pomoc divočine, plachtiť alebo vyrábať šperky.
   • Vyhľadajte kluby vo vašej oblasti, ktoré používajú aplikáciu Meetup alebo webovú stránku na komunikáciu s ostatnými.

2. 
   

   
   
   
   Urobte nejaké záhradníctvo. Je to skvelý spôsob, ako sa pobaviť a pracovať ručne, aby ste vytvorili jedlo pre svoju rodinu a priateľov. Kaktusy sú zvedavé rastliny, ktoré dávajú krásne kvety a môžu odolať navždy. Byliny tiež ľahko pestujete v domácom prostredí alebo si vylepšujete recepty.
   • Možno budete mať dobrý záhradnícky zážitok. V takom prípade upravte svoju záhradu alebo upravte svoje plodiny. Pokúste sa zmeniť prístup a vytvorte napríklad meditačnú záhradu alebo perzskú záhradu.
3. Ochutnajte kuchár. Urobte z tejto činnosti radosť namiesto práce. Objavte nové recepty pre zábavu a nie pre nevyhnutnosť. Vezmite kuchárku a cvičte. Môžete sa tiež pozrieť na prísady, ktoré máte v chladničke alebo v skriniach, a vyhľadať online recept na ich použitie. Vyhľadajte napríklad recepty „brokolica, ananás a jalapeño“.
   • Strávte popoludňajšie pečenie koláčov alebo učenie sa novej činnosti.
   • Po zvládnutí chutných receptov zorganizujte uvoľnenú večeru pre svojich priateľov a rodinu.
4. Naučte sa cudzí jazyk. Je to skvelý spôsob, ako stimulovať svoju zvedavosť. Týmto spôsobom ľahšie pochopíte iné kultúry a objavíte ďalšie krajiny. Vyhľadajte jazykovú knihu online alebo v knižnici. Môžete si tiež prečítať časopisy a knihy alebo sledovať televízne filmy v jazyku, ktorý ste si vybrali.
   • Naučením sa nového jazyka budete môcť komunikovať s ľuďmi, ktorí nemusia hovoriť francúzsky.

5. 
   

   
   
   
   Vyberte si maľbu alebo kresbu ako hobby. Umelecká aktivita je skvelý spôsob, ako zariadiť váš voľný čas. Budete mať možnosť vyjadriť sa a získať novú spôsobilosť. Druhy obrazov sú početné: akrylové, atramentové, olejové, smaltované, fresky, vo vode rozpustné oleje, pastely, suché pastely, akvarel, sprejové farby a graffiti. Ak uprednostňujete kreslenie, vezmite si skicár a uhlie.
   • Umenie a remeslá obsahujú veľa nápadov na plynutie času. Obraz je tak bohatý, že sa môžete obmedziť na túto disciplínu.
   • Ak si chcete kúpiť vybavenie, navštívte obchod s umeleckými potrebami alebo obchod s potrebami pre voľný čas.

Metóda 2 Pomôžte svojej komunite

1. Zúčastnite sa bohoslužby. Môže to byť chrám, kostol, synagóga alebo mešita. Budete mať možnosť podieľať sa na aktivitách vo vašom okolí a stretnúť sa s ľuďmi, ktorí sa s nimi stretávajú. Okrem toho oživíte svoje duchovné presvedčenie. Vyhľadajte online a nájdite vhodné miesto bohoslužby vo vašom okolí.
   • Nemusíte sa držať súboru viery, aby ste boli súčasťou náboženskej organizácie.
   • Napríklad unitaristi-univerzalisti, ktorí majú kresťanské korene, prijímajú ľudí iných vierovyznaní, ako sú ateisti, humanisti, agnostici, pohani, slobodní myslitelia, laici a liberáli všetkých tendencií.

2. 
   

   
   Dobrovoľník vo svojom voľnom čase Môžete sa zúčastniť na čistení vo vašom okolí. Dobrovoľníctvo je veľmi výhodné pre integráciu do komunitných aktivít a spoznávanie priateľov. Pamätajte, že čistenie bude dobrou príležitosťou stráviť čas vonku a dýchať čerstvý vzduch. Bude mať tiež vynikajúci vplyv na vaše životné prostredie.
   • Povzbudzujte ostatných, aby sa dobrovoľne podieľali. Hovorte s tými, ktorí navštevujú miestne cirkvi, mládežnícke združenia, skauting alebo neziskové organizácie.
3. Zúčastnite sa jedlá. Tieto akcie často organizujú neziskové organizácie, charitatívne organizácie alebo verejné knižnice. Ak chcete slúžiť svojej komunite, skontaktujte sa s propagátormi jedla a požiadajte ich o účasť. Môžete tiež požiadať o dary do obchodov s potravinami alebo okoloidúcich na kostolných vykopávkach.
   • Ak nemáte záujem o stravovanie, môžete si zvoliť inú dobrovoľnícku činnosť. Ponúknite pomoc pomocnému obchodu, získajte finančné prostriedky pre neziskové organizácie alebo pracujte v kuchyniach na polievku.
   • Čoskoro zistíte, že dobrovoľníctvo je veľmi obohacujúcou skúsenosťou, pretože vaša pomoc sa dostane k mnohým ľuďom.
4. Dobrovoľník online Webové aktivity budú pre vás to pravé, ak žijete vo vidieckych alebo vzdialených oblastiach alebo ak uprednostňujete virtuálne vzťahy namiesto priamych kontaktov. Píšte es pre neziskové organizácie, ako sú informačné bulletiny pre charitatívne organizácie. Na druhej strane, dobrovoľníckou prácou online rozšírite okruh svojich priateľov a zažijete hlboký pocit úspechu.
   • Ak chcete nájsť návrhy dobrovoľníctva, či už online alebo v priamej účasti, navštívte stránku VolunteerMatch alebo France Bénévolat.

Metóda 3 Vo vašej kariére sa pohnite vpred

1. Posilnite svoju profesionálnu sieť. Byť preč z kancelárie vás nezastaví v budovaní profesionálnych vzťahov, aby ste mohli ďalej rozvíjať svoju kariéru. Kontaktujte priateľov alebo pozvite svojich kolegov na neskoré neskoré raňajky. Užite si neskoré večerné stretnutie a ponúknite kokteil kolegom, ktorých chcete vedieť lepšie.
   • Ak je váš čas obmedzený na vytváranie sietí, strávte v týždni niekoľko krátkych dní pre svoje kontakty bez toho, aby ste museli prekonávať stres z rušných harmonogramov alebo povinností uložených vašou prácou alebo sami.
   • Pripojte sa k podnikateľskému združeniu ako BossClub PME alebo SME Confederation a spojte sa s ľuďmi, ako ste vy a tréner.
2. Zorganizujte si program alebo rozvrh. Je ľahké byť zahltení profesionálnymi povinnosťami, stretnutiami, prácou, spoločenskými stretnutiami atď. Venujte asi desať minút svojho času na objednanie programu alebo harmonogramu. Objasnenie termínov a časov vašich stretnutí zníži váš stres a pomôže vám dodržať vaše stretnutia.
   • Ak nemáte podporu, skúste zaznamenať svoje záväzky do kalendára vášho mobilného telefónu. Pomôže vám to lepšie sa organizovať a byť načas.

3. 
   

   
   Mať priateľov. Pokúste sa dostať niečo do vašej školy, pracoviska, kostola alebo ľudí okolo vás. Neizolujte sa počas svojho voľného času. Naopak, snažte sa komunikovať a nájsť ľudí, na ktorých vám záleží. Naplánujte týždenné alebo mesačné stretnutia so svojimi priateľmi. Z času na čas choďte nečakane a znova sa spojte s členmi rodiny, ktorých ste zabudli.
   • Takto získate viac príležitostí na oživenie vzťahov, zdieľanie nápadov a zábavu.

Metóda 4 Zlepšite svoje zdravie a pohodu

1. Trávte viac času čítaním. Bez ohľadu na váš obľúbený literárny žáner, táto aktivita povzbudí vašu myseľ a dá zmysel vášmu voľnému času, či už čítaním básnických, literárnych, filozofických, biografických alebo fiktívnych diel. Čítaním rozšírite svoju víziu a obohatíte slovnú zásobu. Čítanie vám pomôže objaviť ďalšie nápady a iné kultúry, o ktorých ste nemali podozrenie, že existujú.
   • Ak chcete nájsť zaujímavé diela, navštívte miestnu knižnicu alebo kníhkupectvo vo vašom okolí.

2. 
   

   
   Mať domáceho maznáčika. Ak ste to ešte nikdy neskúšali, je čas vybrať si jeden. Domáce zvieratá si vyžadujú pravidelnú pozornosť a môžu vás rozptýliť počas vašich záľub, buď hraním alebo chôdzou s nimi, alebo ich pripravením na jedenie. Ak chcete nájsť domáceho maznáčika, zvážte návštevu prírodného útočiska.
   • Môžete si vybrať, či budete mať zábavné zviera, ako je mačka alebo pes. Budete mať milujúceho spoločníka, ktorého môžete nechať celé hodiny na pokoji.
   • Ak vám dôjde čas alebo hľadáte uváženie, choďte na rybu.

3. 
   

   
   Sústreďte sa na tvoja spiritualita. Ak nemáte čo robiť, ste uvoľnení. Takže máte čas premýšľať o duchovných otázkach a premýšľať o celej svojej existencii a vašich cieľoch. Možno praktizujete, ale aj keď nie, budete musieť uvažovať o svojej duchovnosti, pretože je súčasťou ľudskej bytosti. Pri riešení tohto problému vykonáte akciu, ktorá bude mať pozitívny vplyv na vašu osobnosť.
   • Po niekoľkých týždňoch dennej modlitby si všimnete pozitívne výsledky. Budete pokojnejší a sústredenejší.
   • Kontemplatívna modlitba zavádza podobné metódy, ale v kresťanskom kuželi.
4. Naučte sa, ako na to premýšľať. Začnite pokojne sedieť asi dvadsať minút a prirodzene dýchajte. Po každej inšpirácii počítať do 10, potom to skúste znova. Meditácia vytvára niečo, na čo sa budete sústrediť, aby ste zostali plne v danom okamihu a aby ste sa nerozptyľovali svojou fantáziou. Táto aktivita vám pomôže byť pokojnejšia a chrániť vás pred negatívnymi myšlienkami a pocitmi.
   • Vyhľadajte online aplikácie, ktoré ponúkajú sprievodné alebo autonómne meditácie.
5. Športujte, aby ste zostali fyzicky fit. Svoj voľný čas si môžete užiť na dokončenie cvičebného programu. Len trénujte jednu hodinu, aby ste si udržali svoju kondíciu. V garáži môžete zdvíhať závažia alebo obývaciu izbu prečerpávať. Ak je váš voľný čas obmedzený, strávte cvičením doma 15 až 30 minút.
   • Prispôsobte si školiaci program svojmu voľnému času. Ak vaše dni nie sú zaneprázdnené, preteky pár kilometrov alebo športovanie doma.
   • Cvičiť mimo domova, zaregistrovať sa v telocvični a robiť vzpieračské, gymnastické alebo kardiovaskulárne cvičenia na strojoch. Môžete tiež bežať v parku neďaleko od domu alebo pracoviska. Ďalšou možnosťou je pripojiť sa k lezeckej skupine.