Ako si vyčistiť krk

Obsah

• stupňa
• 1. časť Vyčistite si hrdlo
• Časť 2 Užívanie drog a domácich liekov
• 3. časť Jesť a piť na vyčistenie hrdla
• 4. časť Starostlivosť o krk

Ak je vaše hrdlo plné hlienu a hlienu, existujú spôsoby, pomocou ktorých môžete vyčistiť svoje hrdlo, aby ste lepšie dýchali, jedli a pili. Niektoré lieky, domáce lieky a dokonca aj niektoré potraviny a nápoje vám môžu pomôcť zlepšiť príznaky.

stupňa

1. časť Vyčistite si hrdlo

1. 
   

   
   Použite ústnu vodu. Použitie dennej ústnej vody umožňuje vyčistiť chrbát hrdla a zabrániť vzniku baktérií spôsobujúcich zápach z úst a veľa ochorení ústnej dutiny.
   • Ústne vody môžu obsahovať antimikrobiálne látky, ktoré zabraňujú ochoreniu, fluorid, ktorý chráni zuby, a podráždený neutralizátor na boj proti zlému dychu.
   • Niektoré ústne vody slúžia iba na dočasné zakrytie zápachu a nemajú antibakteriálne vlastnosti, ktoré majú iné značky. Uistite sa, že ste si kúpili ústnu vodu určenú na čistenie úst a krku a odstránenie nepríjemného dychu.
   • Ústne vody sa budú predávať s návodom na použitie. Pre väčšinu z nich musíte vypláchnuť ústa alebo kloktadlo niekoľko sekúnd predtým, ako plivnete do drezu a vypláchnite ústa vodou.

2. 
   

   
   
   
   Postarajte sa o svoje mandle. Mandle sú malou skupinou tkanív v zadnej časti krku, ktoré sú často príčinou infekcií a zápachu z úst. Niektorí ľudia majú počas chirurgickej operácie odstránené mandle, aby sa predišlo návratu týchto problémov, ale ak stále máte svoje, mali by ste sa vyhnúť hromadeniu baktérií. Tonsilloliths, nahromadenie potravinových častíc a hlienu, sa niekedy tvoria v záhyboch mandlí a spôsobujú zlý dych. Mohli by tiež vzbudiť dojem, že máte niečo v krku alebo ho musíte natrvalo vyčistiť.
   • Ak máte problémy s mandlí, mali by ste si mandle pravidelne čistiť pomocou zavlažovacieho systému, ktorý si môžete kúpiť v lekárni. Zavlažovacie systémy mandlí fungujú na princípe podobnom princípu nosných zavlažovacích systémov, napríklad pomocou gumovej žiarovky na vstrekovanie vody alebo iných liekov do krku, aby sa odstránili nežiaduce úlomky. Uistite sa, že nepoužívate príliš veľa sily, inak by ste mohli dráždiť mandle a spôsobiť krvácanie.
   • Tonsilné spreje si môžete kúpiť aj v lekárňach. Jedná sa o liečivé spreje, ktoré používate na čistenie mandlí a chrbta hrdla a na ochranu úst.
   • Ak sú vaše mandle príliš veľké a obťažujú vás, užívanie perorálnych probiotík môže spomaliť ich rast. Skôr ako začnete novú liečbu, povedzte to svojmu lekárovi.
   • Ak sa vám nepodarí eliminovať tonzilolity sami alebo ak vám spôsobujú problémy, obráťte sa na lekára.

3. 
   

   
   
   
   Vyčistite si jazyk. Pri každodennom čistení zubov si zubnou kefkou dajte pozor na pár minút, aby ste si vyčistili jazyk. Pomôže vám to vyčistiť zuby a ústa popri zuboch a zabrániť vzniku chorôb alebo zápachu z baktérií.

Časť 2 Užívanie drog a domácich liekov

1. 
   

   
   Vyskúšajte voľne predajné lieky. Najrýchlejším spôsobom, ako sa zbaviť hlienu a iných nežiaducich látok z krku, je jednoducho vziať si lieky na voľnopredaj, ktoré si môžete kúpiť vo väčšine lekární.
   • Over-the-counter lieky nazývané expektoranty sú určené na odstránenie hlienu a hlienu z hrdla a hrudníka. Nájdete niekoľko druhov, vrátane liekov, ktoré obsahujú guaifenesín.
   • Vždy skontrolujte možné vedľajšie účinky liekov, ktoré užívate. Mnohí expektoranti spôsobujú letargiu a niekedy vám štítky s liekmi môžu povedať, že po užití niektorých liekov nebudete používať motorový stroj.
   • Vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať nový liek, dokonca aj voľne dostupné lieky, aby ste sa uistili, že nepredstavuje problém na základe vašej anamnézy a liekov, ktoré súčasne užívate.
   • Ak voľnopredajné lieky nepomáhajú, navštívte lekára. Ak sa domnieva, že je to potrebné, mohol by vám odporučiť, aby ste sa obrátili na ORL a predpísali účinné ošetrenie na vyčistenie hrdla.

2. 
   

   
   Na čistenie nosných ciest použite soľný roztok. Soľná voda alebo soľný roztok môžu účinne vyčistiť hrdlo na krátku dobu tým, že sa vyhnú drenáži z nosohltanu, znížia upchatý nos a odstránia hlien z nosa. Sterilný soľný roztok si môžete kúpiť v lekárni, ale niektoré si môžete vyrobiť aj doma.
   • Zmiešajte polovicu jednej c. až c. jedlej sódy a pol c. až c. soli v šálke destilovanej vody pri izbovej teplote. Ak používate vodu z vodovodu, najskôr ju povarte a nechajte vychladnúť.
   • Jedlú sódu a soľ rozpustite vo vode.
   • Budete potrebovať injekčnú striekačku. Môžete použiť gumovú žiarovku alebo injekčnú striekačku bez ihly. Nastreknite si trochu roztoku do nosa a nechajte ho stekať do hrdla. Recyklujte to v kuchyni.
   • Nerobte si starosti, ak náhodou prehltnete niektoré z riešení. Nebolí ti to.
   • Roztok by vám mal pomôcť vyčistiť nosné kanáliky, ktoré znížia hromadenie hlienu v hrdle. Ak príznaky pretrvávajú, opakujte to.
   • Po použití sterilnú injekčnú striekačku udržiavajte čistú mydlom a vodou. Vymeňte soľný roztok každé tri alebo štyri dni.

3. 
   

   
   Vyskúšajte zmes medu a citróna. Med aj citrón majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť hrdla a eliminovať hlien, hlien a iné baktérie.
   • Med a citrónovú šťavu zmiešajte v rovnakom množstve a dobre premiešajte.
   • Môžete si vziať lyžicu čistého riešenia, ale veľa ľudí to považuje za príliš sladké. Ak je to váš prípad, pridajte ho do čaju, kávy alebo dokonca do horúceho šálky vody, aby ste to uľahčili.
   • Nedávajte med deťom mladším ako jeden rok. Môže obsahovať spóry botulizmu, ktoré môžu u detí spôsobiť vážnu infekciu.

4. 
   

   
   Použite eukalyptový olej. Eukalyptový olej možno aplikovať na zmiernenie preťaženia, ktoré pomáha pri čistení hrdla.
   • Esenciálny olej z eukalyptu si môžete kúpiť vo väčšine lekární a bio obchodov. Pamätajte, že ju musíte aplikovať iba na pokožku a nikdy ju nepoužiť. Eukalyptový olej riedite vždy nosným olejom, napríklad kokosovým olejom, olivovým olejom alebo repkovým olejom.
   • Eukalyptový olej môžete jemne vmasírovať do hrude a krku a nechať pôsobiť niekoľko hodín, aby sa zmiernilo preťaženie. To vám môže pomôcť vyčistiť hrdlo.

3. časť Jesť a piť na vyčistenie hrdla

1. 
   

   
   Vyskúšajte zázvor a cesnak. Surový zázvor a cesnak sú veľmi užitočné pri odstraňovaní preťaženia a čistení hrdla.
   • Zázvor aj cesnak majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré dokážu liečiť infekcie, ktoré spôsobujú výskyt hlienu a hlienu v hrdle. Hlien obsahuje veľa baktérií, ktoré dokáže zničiť.
   • Najlepšie výsledky by ste mali jesť surovým zázvorom a cesnakom. Ak vám myšlienka na žuvanie celých kúskov cesnaku alebo zázvoru moc nepoteší, môžete ich nakrájať na plátky a zobrať ich vo forme tablety.

2. 
   

   
   Pite bylinné čaje. Bylinné čaje sú známe tým, že eliminujú podráždenie v krku, ktoré je spôsobené infekciami spôsobujúcimi hlien. Zelený čaj, zázvor, harmanček a citrónový čaj sú dobrými príkladmi. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, vyskúšajte verzie bez kofeínu.
   • Bylinné čaje môžu skvapalniť hlien v hrdle, upchať ho a vyčistiť.

3. 
   

   
   Jedzte korenené jedlá. Korenené jedlá môžu dráždiť vaše už citlivé hrdlo, preto by ste mali túto metódu používať opatrne. Princíp spočíva v tom, že korenené jedlá zvyšujú tekutosť hlienu, a preto sa ľahšie odstraňujú kašľom alebo fúkaním. Papriky, wasabi a chren sú dobrým riešením. Ak ste však v minulosti mali v dôsledku korenených potravín problémy s refluxom kyseliny, bolo by lepšie, keby ste vyskúšali iné metódy.

4. 
   

   
   Vyhnite sa určitým potravinám. Ak je vaše hrdlo upchaté alebo preťažené, je potrebné vyvarovať sa jedla, aby ste tento problém ešte viac nezhoršili.
   • Mliečne výrobky, ako je syr, jogurt a mlieko, môžu zvýšiť produkciu hlienu v tele. Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s vysokým obsahom soli a oleja.
   • Rafinované cukry a iné umelé sladidlá môžu dráždiť hrdlo a zhoršiť problém. Mali by ste sa im vyhnúť, keď sa snažíte vyčistiť hrdlo.
   • Sójové výrobky ako tofu a sójové mlieko môžu zvýšiť produkciu hlienu.Pri čistení hrdla by ste nemali mlieko a syr nahradiť sójovými výrobkami.

4. časť Starostlivosť o krk

1. 
   

   
   Vypite veľa vody. Správna hydratácia môže pomôcť hlienu zostať viac tekutým a nie tak ľahko blokovať hrdlo.
   • Pokúste sa vypiť najmenej dva litre vody denne, ale ak ste chorí, napríklad prechladnutie, mali by ste vypiť trochu viac, pretože budete produkovať viac hlienu.
   • Voda pomáha dobre namazať hrdlo, čo znižuje tvorbu hlienu. Pri práci alebo pití iných nápojov namiesto pitia iných nápojov pite vodu a pri práci alebo odpočinku doma pravidelne pite fľašu vody.
2. Nefajčite. Fajčenie môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov a je tiež veľmi zlé pre hrdlo. Dym dráždi vaše hlasivky a tabak, vďaka ktorému ste náchylnejší na infekcie, čo vedie k zvýšeniu prechladnutia a zápalu, a tým aj k tvorbe slizníc. Vyhoďte cigarety, aby ste si vyčistili hrdlo a dozviete sa viac o dlhodobých riešeniach ukončenia liečby.

3. 
   

   
   Mierne pite alkohol a sódu. Ak máte hrdlo plné hlienu, mali by ste sa vyhnúť alkoholu a nealkoholickým nápojom.
   • Nealkoholické nápoje, dokonca aj perlivá voda, môžu dráždiť hrdlo a vytvárať ďalší hlien.
   • Alkohol dráždi dýchacie cesty, ktoré už produkujú hlien a oslabuje váš imunitný systém, čo predlžuje dobu prechladnutia alebo chrípky, čo znamená, že budete musieť dlhšie počkať, kým si vyčistíte hrdlo.