Ako žiť s fibriláciou predsiení

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vykonajte zmeny životného štýlu
• Metóda 2 Správa základných príčin
• Metóda 3 Vykonajte lekárske ošetrenie
• Metóda 4 Prijmite bezpečnostné opatrenia
• Metóda 5 Pochopenie fibrilácie predsiení

V tomto článku: Vykonávanie zmien životného štýluRiešenie základných príčinVykonávanie lekárskeho ošetreniaPreventívne bezpečnostné opatreniaVrátane fibrilácie predsiení21

Fibrilácia predsiení (AF) je najbežnejšou formou arytmie. Vyznačuje sa nepravidelným a rýchlym tlkotom srdca. Je to spôsobené príliš rýchlym tepom horných komôr srdca, ktoré spôsobuje, že dolné komory pumpujú krv abnormálne a menej efektívne do tela. Toto ochorenie sa s vekom zvyčajne zhoršuje a predstavuje riziko pre ľudí starších ako 40 rokov 25%. AF má silnú súvislosť s inými formami srdcových chorôb, ako sú oklúzie koronárnych tepien, cukrovka, srdcové zlyhanie a vysoký krvný tlak. Ak vám bola diagnostikovaná fibrilácia predsiení, existuje veľa spôsobov, ako pokračovať v normálnom živote.

stupňa

Metóda 1 Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 
   

   
   Uľahčite si život. Aj keď môže byť ťažké žiť s AF, existujú spôsoby, ako ľahšie zvládať túto chorobu. Tu je niekoľko zvykov, ktoré by ste mali podniknúť, aby ste si uľahčili život.
   • Užívajte si lieky presne tak, ako boli predpísané.
   • Pokračujte v užívaní predpísaných liekov, pokiaľ Vám lekár nepovie, aby ste ich prestali užívať.
   • Diskutujte o svojich vedľajších účinkoch s lekárom.
   • Zmerajte si pulz každý deň, najmä ak máte kardiostimulátor.
   • Zaznamenajte si pulz po celý deň tak, že označíte čas pulzu a opíšete, ako ste sa v ten moment cítili.

2. 
   

   
   
   
   Vyvarujte sa škodlivých látok. Existuje niekoľko látok, ktoré môžu zhoršiť fibriláciu predsiení a prispievať k nepravidelnému srdcovému rytmu. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim látkam:
   • sodík, ktorý zvyšuje krvný tlak, ktorý spúšťa FA
   • kofeín
   • tabak
   • alkohol, ktorý u niektorých ľudí vyvoláva FA
   • lieky nachladnutie a kašeľ
   • lieky, ktoré potláčajú chuť do jedla
   • psychotropné drogy používané na liečbu určitých duševných chorôb
   • antiarytmiká u niektorých jednotlivcov, aj keď sa používajú aj na liečbu laryémie
   • lieky proti migréne
   • lieky proti problémom
   • niektoré nelegálne drogy ako kokaín, kanabis, rýchlosť alebo metamfetamíny

3. 
   

   
   
   
   Zvládnite stres. Vysoká miera stresu môže zvýšiť váš krvný tlak, čo zhorší fibriláciu predsiení. Stres môže tiež spôsobiť ďalšie srdcové choroby, pretože spôsobuje napnutie krvných ciev. Tu je to, čo môžete urobiť pre jej zníženie.
   • Znížte svoju expozíciu prvkom, ktoré vás stresujú.
   • Nastavte osobný rozvrh.
   • Počas dňa si robte prestávky.
   • Robte jogu.
   • Meditujte každý deň.

4. 
   

   
   Dodržiavajte zdravú stravu. Neexistuje žiadna špecifická strava pre pacientov s AF, vaša však môže byť navrhnutá tak, že sa vezme do úvahy základná príčina vašej fibrilácie predsiení a jej prevencia, aby sa znížilo riziko mozgovej príhody alebo infarktu. Môžete tiež zaviesť stravu, ktorá znižuje faktory, ktoré by mohli zhoršiť AF. Jedzte viac ovocia a zeleniny, vyhnite sa príliš veľkým porciam a namiesto rafinovaných uhľohydrátov, ako sú biele pečivo, biela ryža, pečivo a koláče, jesť celozrnné obilniny.
   • Strava s nízkym obsahom rafinovaných cukrov vám tiež môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a znížiť riziko AF.
   • Strava s nízkym obsahom tuku, najmä nasýtených tukov, môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, ktorý prispieva k srdcovým problémom.
   • Strava s nízkym obsahom sodíka vám tiež môže pomôcť znížiť krvný tlak, čím sa zníži riziko AF a iných srdcových chorôb.

5. 
   

   
   Prestaňte fajčiť. Nikotín môže spôsobiť fibriláciu predsiení. Okrem toho fajčenie tabaku spôsobuje sprísnenie krvných ciev, čo zvyšuje krvný tlak a môže zhoršiť AF. Znižuje tiež množstvo kyslíka v krvi, zatiaľ čo nikotín môže poškodiť vaše srdce. Môže to tiež viesť k mnohým srdcovým problémom vrátane koronárnej artérie a mozgovej príhody. Ak máte problémy so zastavením, môžete postupovať nasledovne.
   • Porozprávajte sa so svojím lekárom o metódach a liekoch, ktoré vám môžu pomôcť.
   • Pripojte sa k podpornej skupine pre ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť.

6. 
   

   
   Cvičte pravidelne. Vaše srdce je sval a rovnako ako všetky ostatné svaly ho musíte zvládnuť. Kardiovaskulárne cvičenia vám pomôžu pracovať so srdcom a znížiť riziko AF a iných srdcových chorôb. Pokúste sa robiť najmenej pol hodiny cvičenia päť dní v týždni, aby ste dosiahli celkom 150 minút alebo 75 minút intenzívneho cvičenia. Nezabudnite tiež zahrnúť dva až tri dni silového tréningu.
   • Sústreďte sa na ľahké kardio cvičenia, ktoré môžu pomôcť krvnému obehu. Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám môžu pomôcť: svižná chôdza, ľahký beh, cyklistika a plávanie.
   • Ak ste si vyvinuli viac sily, predĺžte trvanie alebo ťažkosti svojich cvičení. Keď si zvyknete na ľahké cvičenie, začnite robiť mierne alebo intenzívne cvičenie alebo predĺžte trvanie ľahkého cvičenia.
   • Spýtajte sa svojho lekára, aké cvičenia môžete bezpečne zvládnuť pri problémoch so srdcom.

7. 
   

   
   Užívajte lieky. Existujú odporúčania a liečby pre fibriláciu predsiení založenú na liekoch. Je potrebné zvážiť tri hlavné oblasti: kontrola srdcovej frekvencie, návrat fibrilácie predsiení k normálu a antikoagulačná terapia. Váš lekár rozhodne, aké lieky a dávku vám podá na základe vašej fyzickej kondície. Existujú štyri triedy liekov používaných na kontrolu srdcovej frekvencie.
   • Beta-blokátory, ako je metoprolol, ktorý znižuje krvný tlak blokovaním účinkov adrenalínu.
   • Inhibítory vápnikového dihydropyridínu, ako je verapamil a diltiazem.
   • Digoxín, ktorý zvyšuje intenzitu kontrakcií srdcového svalu bez zvýšenia trvania kontrakcie.
   • Lamiodarón, ktorý spôsobuje predĺženú fázu kontrakcie srdca.

Metóda 2 Správa základných príčin

1. 
   

   
   Znížte svoj vysoký krvný tlak. Existujú zdravotné ťažkosti, ktoré môžu brániť dobrej liečbe AF. Samotná fibrilácia predsiení nie je vážnym problémom, ak je dobre liečená. Tento problém pramení zo zvýšeného rizika spojeného s mozgovou príhodou, srdcovým infarktom alebo srdcovou zástavou. Vysoký krvný tlak je jedným z najbežnejších rizikových faktorov, ktoré vedú k mozgovej príhode, najmä ak máte AF. Okrem zmien životného štýlu sa porozprávajte so svojím lekárom o liekoch, ktoré môžete užívať na zníženie krvného tlaku, vrátane nasledujúcich:
   • beta-blokátory
   • inhibítory konverzného enzýmu
   • blokátory vápnikových kanálov

2. 
   

   
   Ovládajte hladinu cholesterolu. Vysoké hladiny cholesterolu môžu spôsobiť AF a predisponujú vás k tvorbe povlakov, ktoré spôsobujú oklúzie a môžu viesť k infarktu. Môžete to ovládať prostredníctvom svojho stravovania a liekov, ktoré užívate. Mali by ste sa zamerať na hladinu cholesterolu nižšiu ako 200 mg / dl s HDL (dobrý cholesterol) nad 40 mg / dl a LDL (zlý cholesterol) pod 100 mg / dl. Tu je to, čo môžete urobiť pre jej zníženie.
   • Jedzte potraviny s nízkym obsahom tuku a s vysokým obsahom nasýtených tukov.
   • Jedzte viac ovocia a zeleniny.
   • Užívajte lieky na cholesterol, ako sú látky znižujúce hladinu cholesterolu.

3. 
   

   
   Boj proti obezite. Nadváha a obezita môžu vyvinúť ďalší tlak na srdce a vystaviť sa riziku fibrilácie predsiení. Stáva sa to preto, že nadmerná váha si vyžaduje zvýšené úsilie srdca na pumpovanie krvi cez vaše telo. Tu je návod, ako schudnúť.
   • Vytvorte zdravú stravu bohatú na chudé bielkoviny, ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny a obmedzené uhľohydráty.
   • Cvičenie, ktoré vám pomôže schudnúť pri sledovaní zdravej výživy. Ak ste obézni, musíte stratiť 7 až 10% svojej hmotnosti, čo pomôže predchádzať komplikáciám spojeným s AF.
   • Množstvo zdravej hmotnosti, ktoré potrebujete schudnúť, závisí od typu tela, fyzických schopností a posúdenia lekára.

Metóda 3 Vykonajte lekárske ošetrenie

1. 
   

   
   Užívajte lieky. Na liečenie AF sa často používajú antiarytmiká a antikoagulanciá. Antiarytmiká sú predpísané na to, aby obnovili srdcový rytmus normálnym zmenou množstva elektrolytov v srdci. Antikoagulanty zvyšujú tekutosť krvi, aby sa zabránilo tvorbe zrazenín. Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto liekoch a ich možných vedľajších účinkoch.
   • Niektoré príklady antiarytmík sú beta-blokátory (metoprolol, atenolol, karvedilol a propranolol) a blokátory vápnikových kanálov (diltiazem a verapamil).
   • Laspirín a warfarín sú často predpísané antikoagulanciá.

2. 
   

   
   Získajte elektrickú kardioverziu. Váš srdcový rytmus je riadený elektrickými prúdmi, ktoré tečú cez vaše srdce. Elektrická kardioverzia (alebo defibrilácia) používa elektrický šok zo špachtle alebo elektród na hrudník na nastavenie srdcovej frekvencie. Tento postup sa vykonáva v anestézii, aby ste necítili elektrický šok. Reset srdcovej frekvencie môže trvať viac ako jeden záber.
   • Váš kardiológ vás pravdepodobne požiada, aby ste si pred zákrokom zobrali antikoagulancium dva až tri týždne, pretože výtok by mohol uvoľniť krvnú zrazeninu v ľavom atrioventrikulárnom otvore. Ak sa táto zrazenina vráti do mozgu, môže spôsobiť mŕtvicu. Toto riziko môžete znížiť prijatím antikoagulantu pred zákrokom.
   • Tento postup zvyčajne trvá iba pol hodiny.

3. 
   

   
   Diskutujte o ablácii katétra. Toto je postup, pri ktorom sa rádiové frekvencie používajú na ničenie tkanív, ktoré spôsobujú nepravidelný srdcový rytmus. Zvyčajne sa používa potom, čo užívanie liekov neprinieslo žiadne výsledky. Lekár (špecializovaný kardiológ nazývaný elektrofyziológ) vloží trubicu do rezu urobeného blízko vlny a pomocou katétrov uvidí srdce a pošle bezbolestné rádiofrekvencie do tkanív.
   • Tento postup trvá dve až štyri hodiny a považuje sa za minimálny rizikový postup.
   • Po zákroku by ste nemali viesť vozidlo ani piť po dobu 24 hodín. Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých predmetov alebo vykonávaniu namáhavých aktivít počas troch dní a riaďte sa pooperačnými pokynmi svojho lekára.

4. 
   

   
   Diskutujte o ďalších možnostiach s kardiológom. V niektorých prípadoch môže byť potrebná invazívnejšia operácia, ako je napríklad kardiostimulátor alebo chirurgia na otvorenom srdci. Kardiostimulátor je elektrické zariadenie implantované blízko kľúčnej kosti pomocou káblov, ktoré ho spájajú so srdcom. Pošle jej elektrický signál, aby udržiaval stabilný rytmus. Operácia s otvoreným srdcom zahŕňa rad malých rezov v hornej časti srdca pred ich zošitím. To spôsobuje tvorbu jaziev, ktoré narúšajú elektrické impulzy, ktoré spôsobujú AF.

Metóda 4 Prijmite bezpečnostné opatrenia

1. 
   

   
   Oboznámte sa so znakmi AVC. LAVC je skutočným rizikom v prípade fibrilácie predsiení, pretože srdce predstavuje väčšie riziko prenosu krvných zrazenín do mozgu. Vy a vaši rodinní príslušníci musíte rozpoznať príznaky mozgovej príhody. Keď máte mozgovú príhodu, môžete mať niektoré alebo všetky tieto príznaky. Neignorujte ich, aj keď sami zmiznú. Ihneď choďte na pohotovosť. Tu je niekoľko z nich:
   • znecitlivenie tváre, ramena alebo nohy, najmä na jednej strane tela
   • ťažkosti s pohybom ruky alebo nohy, najmä na jednej strane tela
   • jazykové poruchy, zmätenosť a problémy s porozumením ostatným
   • problémy vidieť jedno oko alebo obe oči
   • ťažkosti pri chôdzi, závraty, strata rovnováhy alebo koordinácie
   • silné bolesti hlavy bez zjavného dôvodu

2. 
   

   
   Vedieť, ako rozpoznať infarkt. Pretože AF môže zvýšiť riziko infarktu, je dôležité vedieť, ako rozpoznať príznaky. Ak máte akékoľvek alebo všetky z nasledujúcich príznakov, okamžite choďte do nemocnice:
   • nepohodlie v hrudníku, často v strede, ktoré trvá niekoľko minút alebo ktoré sa objaví a zmizne, vo forme tlaku alebo bolesti
   • nepohodlie alebo bolesť v iných častiach hornej časti tela, ako sú ramená, chrbát, krk, čeľusť alebo žalúdok
   • nadmerné potenie
   • Obtiažne dýchanie s alebo bez nepohodlia v trupe
   • studený pot, nevoľnosť alebo závraty

3. 
   

   
   Pripravte sa na lekársku pohotovosť. Aj keď je možné zvládnuť fibriláciu predsiení, je tiež dôležité pripraviť sa na najhorší scenár. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pripravili na situáciu, keď je váš život v nebezpečenstve a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa pripraviť na zdravotnú pohotovosť.
   • Vždy majte na sebe zoznam tiesňových telefónnych čísel.
   • Noste náramok, ktorý označuje problémy, ktoré máte, vrátane alergií a zariadení, ako je kardiostimulátor.
   • Dohodnite si vopred najrýchlejšiu cestu do najbližšej nemocnice a uistite sa, že to všetci vedia.
   • Požiadajte členov rodiny, aby sa zúčastnili lekcií prvej pomoci.

Metóda 5 Pochopenie fibrilácie predsiení

1. 
   

   
   Uvedomte si výzvy. Existujú faktory, ktoré predisponujú k AF. Ak ich poznáte, môžete vám pomôcť lepšie ich spravovať. Aj keď niektoré z týchto faktorov nemožno kontrolovať, môžete sa na ne lepšie pripraviť tým, že ich poznáte a zavediete lepší plán riadenia u svojho lekára. Tu je niekoľko z nich.
   • Starnutie. Mŕtvica a infarkt ovplyvňujú ľudí všetkých vekových skupín, ale riziko sa zvyšuje s vekom.
   • Sex. U mužov sa častejšie rozvinú zdravotné poruchy spôsobené AF.
   • Gény. Jednotlivci s blízkymi členmi rodiny, ktorí mali mozgovú príhodu, majú vyššie riziko mozgovej príhody, srdcových chorôb alebo AF.
   • Anamnéza srdcových problémov. Ak ste niekedy mali mozgovú príhodu alebo infarkt, riziko utrpenia sa ďalej zvyšuje.

2. 
   

   
   Pochopte vedľajšie účinky. Nepravidelný srdcový rytmus spôsobený fibriláciou srdca môže viesť k stagnácii krvi v srdci, čo môže viesť k tvorbe zrazenín. Tieto zrazeniny sa potom môžu uvoľniť a cestovať do mozgu, kde môžu blokovať prietok krvi a spôsobiť mŕtvicu.
   • Môžete tiež trpieť zlyhaním srdca z dôvodu AF, pretože to spôsobuje nepravidelný srdcový rytmus. V priebehu času sa srdcové svaly oslabia, čo vedie k zlému krvnému obehu v tele a možnému srdcovému zlyhaniu.

3. 
   

   
   Vykonajte testy rutín. Ak máte AF, lekár sa môže rozhodnúť pravidelne monitorovať váš stav testovaním, aby ste získali jasnejšiu predstavu o svojom zdraví. Tu je niekoľko testov, ktoré si mohol zvoliť.
   • EKG, diagnostický test na fibriláciu predsiení. Váš lekár by potom mohol vizualizovať nepravidelnosti srdcového rytmu a interpretovať nové problémy alebo opakujúce sa problémy vo vašom srdci.
   • Testy tyreotropínu (TSH), pretože vysoká hladina tohto hormónu môže spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie.
   • Stanovenie hladiny elektrolytu, ako je draslík, sodík, horčík a vápnik, ktoré pomáhajú srdcovému svalu pracovať a správne sa synchronizovať. Nerovnováha elektrolytov môže negatívne ovplyvniť vaše srdce.
   • Test krvného obrazu alebo protrombínu sa používa na kontrolu kvality zloženia krvi, ktoré ovplyvňuje schopnosť srdca pumpovať krv.
   • Zobrazovací test, ako je napríklad röntgen hrudníka, má podozrenie na kardiopulmonálne ochorenie. To lekárovi umožňuje zistiť, čo je zlé na fyzickej úrovni alebo na poškodení srdca.