Ako žiť s bipolárnym manželom

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Spravujte svoju chorobu spoločne
• Metóda 2 Stanovte hranice so svojím manželom
• Metóda 3 Chráňte sa pred bipolárnym manželom
• Metóda 4 Pomôžte svojmu partnerovi liečiť sa

Bipolárna porucha je duševné ochorenie postihujúce všetkých blízkych k osobe, ktorá ich trpí. Ak ste manželia s bipolárou, výrazne to ovplyvňuje vaše manželstvo. Aj keď táto duševná porucha môže vážne ovplyvniť manželstvo, nie je to dôvod na rozvod, ak s vami čelíte vy a váš manžel. Naučte sa s ním žiť, aby ste mali zdravé a prospešné manželstvo.

stupňa

Metóda 1 Spravujte svoju chorobu spoločne

1. 
   

   
   Dozviete sa viac o bipolárnej poruche. Jedným zo spôsobov, ako sa o svojho manžela starať, je dozvedieť sa viac o tejto chorobe. Dozviete sa viac o príznakoch, rôznych štádiách a dokonca aj rôznych variantoch. Informovanie, ktoré vám môže pomôcť spoznať manické alebo depresívne epizódy, pochopiť príslušné chemické nerovnováhy a identifikovať akékoľvek poruchy správania.
   • Poznanie tejto poruchy vám môže pomôcť, aby vás neprekvapilo a znížilo vašu frustráciu z nepochopenia choroby.

2. 
   

   
   Postupujte spoločne s liečbou. Ak je váš manželský partner bipolárny, musíte byť súčasťou procesu liečby. Inými slovami, musíte ísť spolu na psychiatrickú kliniku. Týmto spôsobom ste zapojený do procesu, ktorý môže posilniť vaše manželstvo. Môžete lekárovi poskytnúť čestné hodnotenie správania vášho manžela a môže vám pomôcť lepšie porozumieť.
   • Uistite sa, že vopred máte súhlas svojho manžela, inak psychiater nebude môcť povoliť vašu prítomnosť.
   • Vysvetlite, že ísť neznamená, že sa ho snažíte ovládať, ale že ho chcete podporiť a začať liečebný proces, pretože liečba a riadenie poruchy ovplyvňujú váš vzťah.

3. 
   

   
   
   
   Prijať program. Musíte to pomôcť svojmu bipolárnemu manželovi. Tento zvyk môže pomôcť vyhnúť sa prekvapeniam a spúšťačom. Musíte naplánovať značný spánok, dennú fyzickú aktivitu, zdravé stravovanie a terapiu. Do tohto programu môžu byť zahrnuté ďalšie denné alebo týždenné činnosti.
   • Naplánujte si čas strávený v tomto programe ako pár. Je skutočne dôležité, aby ste vy a váš manželský partner mohli komunikovať, tráviť čas spolu a starať sa o svojich párov neustále. Napríklad na vašu svadbu je možné každú sobotu večer prideliť tri hodiny. Môžete ísť do kina, ísť na večeru alebo si zahrať hudbu a spolu tráviť čas doma. Počas tejto doby sa držte ďalej od všetkého, čo by vás mohlo rozptýliť, ako sú telefóny a počítače.

4. 
   

   
   
   
   Urobte zo svojho manžela bezpečné miesto. Musíte postaviť dom, kde sa cíti v pohode. Potrebuje to, aby sa vyjadril bez strachu z trestu alebo odsúdenia. Ľudia s bipolárnou afektívnou poruchou potrebujú tento druh prostredia, aby sa vysporiadali s frustráciami vyplývajúcimi z ich choroby.
   • Ak chcete pomôcť vytvoriť takúto atmosféru, urobte všetko pre to, aby sa váš manžel cítil pokojne a povedal vám, čo skutočne cíti. Akonáhle sa vaša porucha dostane na vrchol, buďte vždy pripravení na diskusiu.

5. 
   

   
   Vzdelávajte svoje deti o bipolárnej poruche. Ak máte deti, musíte ich informovať o chorobe ich otca. Musia sa naučiť, čo to znamená. Musíte ich tiež naučiť, ako spoločnosť vníma duševné choroby, najmä bipolárnosť, a pomôcť im rozvíjať zručnosti pri zvládaní situácie.
   • Požiadajte svoje deti, aby boli úprimní k svojim emóciám. Dajte im vedieť, že je úplne bežné, že cítia pocity svojho otca ako hanba alebo hnev.
   • Vyvarujte sa tomu, aby sa choroba vášho partnera stala tabuizovaným predmetom, o ktorom sa deti nemusia pokojne rozprávať. Nie je to dobré a môže ich to báť alebo zle.

6. 
   

   
   Určite, kedy prevezme vaša choroba. Niekedy môže táto porucha viesť k veciam, o ktorých naozaj nerozmýšľa. Ak sa váš manžel zdá veľmi podráždený, môže používať tvrdé slová. Ak je v depresii, môže hovoriť o tom, či by radšej zomrel alebo sa o nič nestaral. Je dôležité, aby ste vedeli, ako odlíšiť tieto slová od bežných slov vášho manžela.
   • Realizácia môže chvíľu trvať. Preto môžete vyhľadať pomoc psychiatra, ktorý vám pomôže oddeliť tieto dve situácie.
   • Pamätajte, že naučenie sa spoznať túto ťažkú ​​fázu choroby nedáva vášmu mužovi ospravedlnenie, aby vás ústne zneužil. V tomto prípade sa poraďte s psychiatrom a požiadajte o pomoc.

Metóda 2 Stanovte hranice so svojím manželom

1. 
   

   
   Nastavte základné pravidlá. S manželom musíte stanoviť pravidlá, aby ste si poradili s jeho bipolárnou poruchou. Tieto pravidlá sa musia zaoberať rôznymi správaním, od veľkých depresívnych epizód, cez samovražedné myšlienky až po manickú fázu, ktorá sa vyznačuje nadmernými výdavkami. Účelom týchto pravidiel je pomôcť vám spoločne vedieť, čo môžete očakávať, keď sa váš manžel začne správať určitým spôsobom a čo od vás očakáva.
   • Keď nie je v kríze, porozprávajte sa o týchto pravidlách so svojím partnerom.
   • Nezabudnite zvýrazniť pravidlá, ktoré sa nedajú obchodovať. Povedzte mu, čo si myslíte, že je neznesiteľné. Vysvetlite mu dopad a to, čo urobíte, ak neberie lieky, ak robí šialené výdavky alebo čokoľvek iné. Urobte všetko potrebné na to, aby ste dosiahli cieľ, pretože akčný plán je zbytočný.
   • Nezabudnite, že hovoríte so svojím partnerom, buďte tak pevní, ale rovnako láskaví. Nezastrašujte ho alebo s ním nezaobchádzajte ako s dieťaťom. Riešiť túto otázku ako dvaja dospelí, ktorí definujú zodpovedný akčný plán na zvládnutie bipolárnej poruchy s cieľom posilniť ich manželstvo a udržať rodinu jednotnú a silnú.

2. 
   

   
   Stanovte pravidlá stratégie monitorovania riadenia. Jedným z dôležitých aspektov života páru s bipolárnym mužom a zdravým a funkčným manželstvom a rodinou je zabezpečiť, aby jeho manžel dodržiaval plán riadenia. Váš partner by mal brať lieky podľa dohody, ísť na terapeutické sedenia a implementovať ďalšie stratégie riadenia, ktoré psychiater, vy a on, spoločne definovali.
   • Užívanie predpísaných liekov by malo byť prísnym pravidlom. Väčšina problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť počas liečby, vyplýva zo skutočnosti, že pacienti sa vyhýbajú užívaniu liekov alebo ukončujú liečbu.

3. 
   

   
   Stanovte finančné limity. Mnoho bipolárnych ľudí môže pociťovať nutkanie nakupovať impulzívne. To spôsobuje veľa finančných ťažkostí a zaťažuje rodiny a vzťahy. Je užitočné stanoviť si s manželom pravidlá, ako obmedziť jeho bláznivé výdavky.
   • Napríklad nastavte pravidlo, ktoré vám umožní vziať si kreditnú kartu alebo zmraziť svoje účty, ak začnete platiť.

4. 
   

   
   Netolerujte žiadne násilie. Osoba s bipolárnou poruchou môže pustiť pary na svoju rodinu. V rodine musíte vytvoriť precedens, aby nebol tolerovaný. Oznámte svojmu manželovi, že žiadne fyzické zneužitie nie je prijateľné a nemožno ho tolerovať. Tiež s ním porozprávajte o netolerancii emočného a verbálneho zneužívania.
   • Ak je verbálne alebo emocionálne urážlivý, povedzte mu o spôsoboch, ako môžete spolupracovať pri kontrole týchto verbálnych listov. Podľa potreby sa poraďte s psychiatrom.

5. 
   

   
   Spoločne definovať akčný plán pre krízy. Spoločne musíte definovať pravidlá, ktoré sa uplatňujú v prípade zhoršenia situácie. Medzi ne môže patriť neliečenie, záchvat alebo samovražedné myšlienky. Tieto pravidlá sú navrhnuté tak, aby zabezpečili vašu ochranu aj vašu.
   • Váš manžel / manželka môže mať napríklad zodpovednosť zavolať lekára, ak bol depresívne celé dni.
   • Môžete ho požiadať, aby vás informoval, či má samovražedné chute, takže zavolajte lekára, aby sa o neho postaral.

Metóda 3 Chráňte sa pred bipolárnym manželom

1. 
   

   
   Vyhnite sa starosti o problém. Niektorí ľudia si myslia, že ak nevedia o duševných chorobách, odídu sami. Nikto z rodiny by nemal ignorovať bipolárnosť vášho manžela. Nesmie tiež odmietnuť odmietnutie prijatia alebo liečby. Nesmiete ignorovať túto chorobu a predstierať, že je v poriadku. To môže spôsobiť problémy neskôr.
   • Ak je to možné, evakuujte svoj trest za svoju chorobu. Môže to byť súčasťou postupu prijímania a prispôsobovania. Život s bipolárnym manželom nie je ľahká úloha, preto si dajte čas na prispôsobenie sa tomuto novému utrpeniu.

2. 
   

   
   Vyhnite sa životu svojho manžela. Aj keď pre neho musíte urobiť zmeny a obete, ešte to neznamená, že na ňom musíte stráviť celý svoj život. Nesmiete pre neho žiť. Musíte mať svoju osobnosť, svoje záujmy a svoj život. Sledujte svoje obľúbené záľuby, premýšľajte o svojej kariére a pokúste sa dosiahnuť svoje osobné ciele. Neobetujte sa.
   • Nezabudnite, že ste koniec koncov človek, ktorý potrebuje dobre žiť. Okrem svojho manžela / manželky sa musíte starať aj o seba. Život, v ktorom je váš manželský stred, môže byť príčinou problémov vo vašom vzťahu.

3. 
   

   
   Nájdite podpornú sieť. Ak má váš manžel bipolárnu poruchu, nebudete sa cítiť pohodlne so žiadosťou o podporu, pretože sa bojíte súdenia. Musíte však hľadať podporu spoľahlivých rodičov a priateľov. Nájdenie ľudí, ktorým dôverujete, vám môže pomôcť zmierniť bremeno vášho páru.
   • Ak sa nechcete obrátiť na svojich blízkych, môžete vyhľadať podpornú skupinu vo svojej komunite. Môže to byť pre vás útočiskom, aby ste prediskutovali manželstvo s bipolármi bez strachu z negatívnych reakcií.

Metóda 4 Pomôžte svojmu partnerovi liečiť sa

1. 
   

   
   Uvedomte si, že táto porucha je často nesprávne diagnostikovaná. Toto je bežné u ľudí s bipolárnou afektívnou poruchou, ktorá je čiastočne spôsobená vysokou mierou komorbidity (okrem bipolárnosti je prítomná aj iná porucha). Jednotlivci s maniodepresívnymi poruchami môžu mať tiež problémy s užívaním návykových látok, ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo bez hyperaktivity), OCD (obsedantno-kompulzívna porucha) a sociálna fóbia. Niekedy je tiež možné identifikovať a liečiť iba depresívne symptómy bipolárnej afektívnej poruchy.
   • Ak sa domnievate, že váš manžel bol nesprávne diagnostikovaný, povzbudzujte ho, aby opísal všetky príznaky, ktoré predstavuje jeho psychiatrovi.

2. 
   

   
   Porozprávajte sa o chorobe, keď ste obaja pokojní. Ak už bola v minulosti diagnostikovaná bipolárna porucha, ale bez lekárskeho ošetrenia, mali by ste pomôcť s liečbou. To môže zaručiť bezpečnosť a zdravie úplného a uspokojivého manželstva. Nezabudnite o tom diskutovať iba vtedy, keď ste spokojní a pokojní, nie keď ste naštvaní a emotívni.
   • Prvý pokus o priblíženie k objektu môže mať za následok zlyhanie. Váš partner sa môže rozhnevať, ak problém prednesiete. Môže si myslieť, že nepotrebuje pomoc, pretože dovtedy chodil sám. Ak sa to stane, odhoďte ho a vráťte sa neskôr.

3. 
   

   
   Prijmite počas diskusie láskavý tón. Pri diskusii o bipolárnosti musíte venovať pozornosť spôsobu, akým hovoríte so svojím partnerom. Uistite sa, že s ním hovoríte pokojne a láskyplne a vyhýbate sa obviňovaniu. Nestaňte sa emocionálnymi ani nahnevanými, pretože to bude mrznúť.
   • Pokúste sa vo svojich vetách nepoužívať singular „you“ druhého človeka. Naopak, používajte osobné zámeno „I“. Môžete napríklad povedať: „Milujem vás a v poslednej dobe som si všimol, že nemôžete vyzerať dobre. Chcem pomôcť, ak je to možné. “ Môžete tiež povedať: „Vidím, ako denne trpíte. Milujem ťa toľko, tak som urobil nejaký výskum a myslím si, že máš bipolárnu poruchu. ““

4. 
   

   
   Informuje ho. Vášmu partnerovi možno nikdy nebola diagnostikovaná bipolárna afektívna porucha. Keby niekedy vedel, že je bipolárny, mohol by sa zblázniť a dokonca ani poznať príznaky. Musíte byť pripravení s ním zdieľať informácie o tejto chorobe. Navrhnite si s ním prečítať články alebo mu dať čas na ich prezeranie.
   • Môžete tlačiť články Ako zistiť, či ste bipolárny alebo Ako žiť s bipolárnym blízkosťom. Môžete si prečítať aj články o vplyve tohto duševného ochorenia na mozog, ako aj o bežných príznakoch rôznych foriem bipolárnosti. Neuvádzajte ani možné spôsoby liečby.

5. 
   

   
   Chráňte sa pred zneužitím. Aj keď je možné vybudovať si so svojím manželom zdravý a milujúci vzťah, vyžaduje si to obetavosť voči liečbe a riadeniu oboch manželov. Niekedy to tak nemusí byť. Ak váš partner ignoruje jeho bipolárnu diagnózu alebo odmietne vyhľadať liečbu, môže vás zneužiť.
   • Zneužívanie môže mať mnoho podôb. Bipolárna osoba vás môže verbálne zneužiť tým, že vás vyčíta. Môžete byť citovo zneužívaní kvôli krutému správaniu alebo dominancii svojho manžela. Bipolár môže spôsobiť fyzické zneužitie, ak jeho podráždenosť alebo hnev sú za hranicami. Môže dôjsť aj k finančnému zneužitiu v dôsledku potreby uskutočniť impulzívne nákupy, ktoré môžu vytvoriť dlh.