Ako používať prášok z maky 3 spôsobmi

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Použite prášok z maky na zvýšenie sexuálnej túžby
• Metóda 2 Na zvýšenie vašej energie použite prášok z maky
• Metóda 3 Na vyváženie hormónov použite prášok Maca

V tomto článku: Použite prášok z maky na zvýšenie sexuálnej túžbyPoužite prášok z maky na zvýšenie energiePoužitie práškov z maky na vyrovnanie hormónovReferencie

Maca je koreňová zelenina, ktorá sa týka reďkovky. Má orechovú príchuť a sladkú vôňu. V Peru, odkiaľ pochádza, sa konzumuje ako zelenina, ale väčšina ľudí ju ľahšie nájde v práškovej forme v ekologických obchodoch. Maca sa používa na svoje zdravotné prínosy, napríklad na vyrovnávanie hormónov alebo zlepšenie energetického a sexuálneho potenciálu.

stupňa

Metóda 1 Použite prášok z maky na zvýšenie sexuálnej túžby

1. 
   

   
   Kúpte si potravinový doplnok z maky. Zvyčajne je to len prášok z maky v kapsulách. Toto je najlepší spôsob, ako dosiahnuť vysoké dávky tejto látky, ktorá má poskytnúť sexuálne výhody.

2. 
   

   
   Užívajte 1500 mg prášku z maky v kapsule denne. Túto dávku rozdelte na 3 samostatné dávky po 500 mg. Berte ich pravidelne v priebehu celého dňa.

3. 
   

   
   Pokračujte v užívaní prášku z maky, ak ste muž a chcete zlepšiť svoju plodnosť. Naopak, výskum libida žien stále neprináša presvedčivé výsledky. Zdá sa, že čierna maka má najlepší vplyv na počet a pohyblivosť spermií.

Metóda 2 Na zvýšenie vašej energie použite prášok z maky

1. 
   

   
   
   
   Začnite tým, že ráno, keď sú horúce, do čaju, kakaa alebo kávy pridajte pol čajovej lyžičky. Orechová aróma maky sa zvýrazní pridaním malého množstva krému, mlieka alebo mlieka

2. 
   

   
   Po niekoľkých týždňoch doplňovania makou zvýšte dávku na jednu čajovú lyžičku. Môžete ho použiť namiesto kávy na zvýšenie vašej energie.

3. 
   

   
   Do každej poháre múky použitej pri pečení pridajte dve čajové lyžičky prášku z maky, keď zmiešate všetky ingrediencie. Maca je ideálny na prípravu muffínov a chleba. Okrem toho má dobré množstvo vlákniny.

4. 
   

   
   
   
   Jedzte čajovú lyžičku prášku z maky, či už trpíte demenciou alebo syndrómom chronickej únavy, pridajte ju do cereálnej misy, do smoothies alebo do pečiva. Maca je dobrým zdrojom železa a vitamínu B12: je jedným z mála vegetariánskych zdrojov tohto dôležitého vitamínu.

5. 
   

   
   Pridajte do zeleninovej polievky 3,5 g prášku z maky. Maca dodáva svojej jemnej orechovej chuti a pri obede vám môže priniesť trochu viac energie. Niektoré zdroje tvrdia, že mak môže tiež znižovať úzkosť.

Metóda 3 Na vyváženie hormónov použite prášok Maca

1. 
   

   
   Kúpte si vrecúško z makového prášku, ktoré si pridáte do svojho jedla. Najlepšie je uchovávať tašku na chladnom a suchom mieste, aby ste ju mohli každý deň obsluhovať a regulovať tak svoje hormóny. Maca obsahuje adaptogény, ktoré napodobňujú hormóny, ako je estrogén, a pomáhajú regulovať hormonálnu nerovnováhu.
   • Z tohto dôvodu sa užívanie maky neodporúča tehotným ženám.

2. 
   

   
   Pridajte do svojej dennej smoothie čajovú lyžičku. Pridajte tiež ďalšie skvelé jedlá, ako sú zelené kapustové listy, citrón a probiotický jogurt, ktoré pomôžu vyrovnať vaše hormóny.

3. 
   

   
   Vymeňte svoje obvyklé dezerty za zmes prášku z maky a javorového sirupu. Zmiešajte javorový sirup s lyžičkou maky, aby ste získali vlhkú pastu, ktorú potom môžete naliať na svoje banány nabudúce, keď budete chcieť cukor.