Ako nájsť sympatického terapeuta, ak ste lesbička, homosexuál, bisexuál alebo transsexuál

Obsah

• stupňa
• 1. časť Vyhľadajte terapeuta
• 2. časť Výber terapeuta
• Časť 3 Vyhnite sa zlým zápasom

Niektorí homosexuáli majú veľmi jednoduché spoločenské skúsenosti. Niekedy dokonca vyjdú v tajnosti s najslávnejším kvartálom svojej vysokej školy a potom sa stretnú s malou opozíciou. V iných prípadoch sa títo jednotlivci stretávajú s oveľa ťažšími situáciami a možno bude treba nájsť niekoho, s kým by sa dalo hovoriť. Bohužiaľ, veľa poradcov nie je len profesionál, ale existuje aj veľa jednotlivcov a organizácií, ktoré sa snažia týmto ľuďom povedať, že byť homosexuál je zdrojom ich každodenných problémov, čo ich robí spôsobujú svojim zákazníkom veľké škody. V najzávažnejších prípadoch existujú terapeuti, ktorí sa môžu pokúsiť presvedčiť svojich klientov, aby zmenili svoju sexuálnu orientáciu, napriek závažným varovaniam psychiatrov a renomovaných psychiatrických stredísk, že tieto pokusy sú tiež márne ako škodlivé.

stupňa

1. časť Vyhľadajte terapeuta

1. 
   

   
   Nájdite terapeuta, ktorý je špecializovaný alebo má skúsenosti s homosexuálnymi problémami, ktorý je otvorený a priateľský. Určite vyhľadajte psychológov, ktorí sa sami identifikujú ako pro-LGBT. Nakoniec musíte nájsť psychiatra, ktorý akceptuje vašu LGBT identitu a pomôže vám dosiahnuť lepšiu duševnú stabilitu ako ste vy.
   • Nezabudnite vziať referencie od priateľov vo vašej komunite.
   • Pozrite sa na žlté stránky.
   • Skontrolujte, či existuje komunitné centrum alebo skupina podpory LGBT, ktorá by vás mohla nasmerovať správnym smerom.

2. 
   

   
   
   
   Navštívte online zdroje a vyhľadajte pro-LGBT terapeutov. Na internete je niekoľko stránok, kde nájdete zoznam odborníkov na duševné zdravie, ktorí vám môžu pomôcť. To zahŕňa stránky profesionálnych združení, fóra, webové stránky podporných skupín a ďalšie. Môžete postupovať nasledujúcimi spôsobmi.
   • Vyhľadajte odborníkov v oblasti duševného zdravia na adrese http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Nezabudnite mať odporúčanie od združenia PsyGay na adrese http://www.psygay.com/
   • Navštívte webovú stránku Gay Friendly Medical Association na adrese http://asso.medecinegayfriendly.fr/, kde nájdete praktické riešenia homosexuálnych problémov a nadviazanie kontaktu so zdravotníckymi profesionálmi.
   • Môžete vykonať prieskum na Googli, aby ste našli zásady integrácie uplatňované na LGBT vodcami zdravotníckych organizácií.
   • Ak ste transgender, zvážte nasledujúci zdroj http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Zamyslite sa nad možnosťou dištančnej terapie. Psychiatri sympatizujúci s príčinou LGBT nie sú k dispozícii vo všetkých regiónoch. Dištančná terapia je preto uskutočniteľnou alternatívou na získanie pomoci, ktorú potrebujete. Existujú terapeuti, ktorí ponúkajú rôzne formy dištančnej terapie, aby oslovili viac ľudí v rôznych lokalitách a na veľké vzdialenosti. Telefonické a online terapie sú účinné spôsoby, ako získať pomoc od pro-LGBT psychológa z vašej komunity.

4. 
   

   
   Vyhľadajte iné spôsoby liečby. Za týmto účelom sa neobmedzujte iba na terapeutov. Existuje široká škála odborníkov v oblasti duševného, ​​zdravotného a sociálneho wellness, ktorí vám dokážu poskytnúť potrebné rady a pomoc. Môžete sa napríklad rozhodnúť pre:
   • schválení sociálni pracovníci: títo sociálni pracovníci majú klinické skúsenosti. Často ich uvidíte pracovať v skupinách,
   • schválení odborníci na závislosť: títo poradcovia nie sú terapeuti, ale vykonávajú podobné funkcie,
   • licencovaní terapeuti špecializujúci sa na zvládanie manželských a rodinných problémov: títo terapeuti sa špecializujú na rodinné a párové záležitosti.

2. časť Výber terapeuta

1. 
   

   
   Skôr ako sa pustíte, opýtajte sa potenciálnych terapeutov. Teraz, keď ste našli terapeutov, je čas nadviazať kontakt a položiť im otázky. Môžete to urobiť prostredníctvom prvej konzultácie, ale môže byť nákladovo efektívnejšie a efektívnejšie najskôr kontaktovať svojho terapeuta prostredníctvom veľmi krátkeho telefonického hovoru, ktorý vám umožní položiť mu nejaké otázky.
   • Opýtajte sa ho, či má priateľa alebo člena rodiny, ktorý je homosexuál.
   • Opýtajte sa, či je informovaný o najnovších štúdiách v odbore LGBT.
   • Opýtajte sa, či niekedy pracoval s inými homosexuálmi.
   • Opýtajte sa, či sa pohodlne rozpráva o problémoch LGBT a či jeho osobné alebo náboženské názory nemôžu zasahovať do jeho práce.
   • Predovšetkým ho požiadajte, aby bol k vám rovnako otvorený a čestný, ako budete s ním.

2. 
   

   
   Navštívte svojho terapeuta. Po rozhovore so svojím psychológom musíte naplánovať schôdzku, aby ste mali viac času na jej vyhodnotenie a aby ste sa uistili, že ste s ňou spokojní. Ak sa necítite pohodlne a terapeut sa nezdá byť vhodný, vhodný a priateľský, mali by ste ísť inam. Po prvej návšteve zvážte nasledujúce body.
   • Vyzerá to, že vám je táto osoba príjemná?
   • Hovorí otvorene o vašej sexualite alebo rodovej identite?
   • Cítili ste sa pohodlne?

3. 
   

   
   Zmerajte prístup a zámery svojho terapeuta. Ten by nemal posilňovať negatívny jav, ktorý v našich spoločnostiach prevláda nad ľuďmi LGBT. Mal by navrhnúť pozitívne stratégie na riešenie diskriminácie, ktorej ste vystavení. Stratégie pozitívneho zvládnutia môžu zahŕňať:
   • stanovte hranice s nezdravými ľuďmi
   • pripojiť sa k skupine LGBT
   • nájsť dobrovoľnícku prácu vo svojej komunite

4. 
   

   
   Zapojte sa do terapie. Teraz, keď ste preskúmali, vyskúšali a vybrali si svojho terapeuta a rozhodli ste sa, že ste s touto osobou spokojní, musíte sa zapojiť do terapeutického procesu. Spravovanie vašich problémov, nech už sú akékoľvek, pravdepodobne nebude rýchly a ľahký proces. Terapia je často prebiehajúcim procesom a môže trvať mesiace alebo dokonca roky, kým začne prinášať výsledky v súvislosti s vašimi problémami.Pokiaľ ste so svojím terapeutom v dobrej kondícii a máte pocit, že vám pomáha liečiť sa a napredovať, mali by ste pokračovať v tomto procese!

Časť 3 Vyhnite sa zlým zápasom

1. 
   

   
   Zdokumentujte súčasné názory na otázky LGBT v psychológii. Od chvíle, keď nebyť heterosexuál považovaný za chorobu, došlo k niekoľkým pozitívnym zmenám. Za patológiu sa však nanešťastie stále považujú ďalšie faktory, ako napríklad rodová identita. Nasledujúce dôležité body si treba pamätať.
   • Byť LGBT nie je choroba a tí, ktorí hovoria, nesúhlasia so zisteniami odborníkov a psychologických združení.
   • Žiadna veda nepodporila teórie o tom, ako sa stať LGBT v dôsledku rodičovských problémov počas detstva. Terapeuti, ktorí pokračujú v presadzovaní týchto názorov, majú nielen pochybné vedecké základy, ale tiež posilňujú negatívne názory týkajúce sa LGBT.
   • Pokusy o zmenu sexuálnej orientácie alebo rodovej identity sú škodlivé a neúčinné.
   • Nebolo dokázané, že stať sa LGBT osobou je sama o sebe príčinou duševných porúch alebo má za následok pravdepodobnosť nadpriemerných duševných porúch v bežnej populácii. V skutočnosti treba zdôrazniť, že homosexuáli pociťujú veľké problémy s homofóbiou. Terapie, ktoré ignorujú tento faktor, môžu zvýšiť mieru samovrážd, úzkosti alebo depresie tých, ktorí ich sledujú.

2. 
   

   
   Vyberte si terapeuta, ktorý zdieľa vaše hodnoty. Poradcovia, ktorí inzerujú, aby pracovali v určitej náboženskej štruktúre, otvorene propagujú tie štruktúry, ktorých hodnoty budú používať pri sprevádzaní ich terapie. To neznamená, že nenájdete terapeutov, ktorí sú zároveň veriacimi a pro-LGBT, ani že počas LGBT sa nemôžete držať určitého náboženstva. Diskutujte s terapeutom o tom, že uvažujete o jeho presvedčení a hodnotách, a zistite, či má morálne stanovisko k otázkam LGBT. Ak vás nepodporuje, je to preto, že nie je pre vás. Nedovoľte, aby sa vás niekto pokúsil priviesť k tomu, aby ste sa prispôsobili morálke vlastného náboženstva.

3. 
   

   
   Identifikujte techniky a terminológiu, ktorú používajú nelegálni terapeuti, ktorí sa snažia konvertovať homosexuálov. Existuje mnoho terapeutov, veriacich alebo nie, ktorých špecialitou je snažiť sa pripraviť svojich pacientov normálne a znova z nich urobiť heterosexuálov. Uvedomte si ich stratégie a podmienky, ktoré používajú na ich identifikáciu. Ak váš terapeut používa niektorú z týchto techník, pravdepodobne by ste šli inde. Ak chcete identifikovať terapeutov, ktorí sa snažia konvertovať homosexuálov, zvážte nasledujúce otázky.
   • Trvá terapeut na tom, že ste a heterosexuál zmätený pričom nerešpektujete svoje pohlavie alebo svoju sexuálnu identitu?
   • Trávi terapeut veľa času rozprávaním o tom, ako sa k vám správali vaši rodičia, keď ste boli dieťaťom?
   • Ignoruje terapeut vaše duševné zdravie a trvá na tom, aby ste sa zapojili do aktivít privlastniť pre tvojho druhu?
   • Odmieta terapeut myšlienku, že je LGBT normálne?

4. 
   

   
   Sledujte stopy, ktoré ukazujú, že terapeut nie je pro-LGBT. Pri hľadaní terapeuta si musíte uvedomiť, že nie všetci psychiatri sú otvorení a LGBT sympatizanti. Ak váš terapeut nie je pro-LGBT, pravdepodobne nebudete mať nárok na pozitívnu skúsenosť, ktorá vás upokojí. Pri hľadaní terapeuta by ste mali zvážiť a mali by ste vedieť o niekoľkých faktoroch.
   • Nie je bezpečné automaticky predpokladať, že potenciálni terapeuti, ktorých nájdete, budú dobre informovaní o problémoch homosexuálov alebo sympatizantov v ich príčine.
   • Stále existuje veľa terapeutov a psychiatrov, ktorí považujú LGBT ľudí za duševne chorých, narušených alebo ľudí, ktorí potrebujú liečbu. liečba kvôli ich totožnosti.
   • Terapeuti nemusia otvorene prejavovať svoje predsudky, ale ak sa ich priamo spýtate, môžete získať predstavu o tom, kde stoja v otázkach homosexuality alebo v záležitostiach, ktoré sú pre vás dôležité.
   • Mali by ste sa tiež opýtať potenciálnych terapeutov, či majú sklon zdieľať svoju vlastnú sexuálnu orientáciu a či už niekedy vyšli. Niektorí terapeuti sa môžu držať profesionálneho štandardu, že svojmu klientovi nikdy neodhalia svoje vlastné smerovanie, a budete sa musieť rozhodnúť, či je to pre vás to pravé.