Ako liečiť sinusitídu

Obsah

• stupňa

Spoluautorom tohto článku je MUDr. Laura Marusinec. Marusinec je detský lekár s licenciou udelenou Radou Wisconsinského rádu. V roku 1995 získala doktorát na Wisconsinskej lekárskej fakulte.

Sinusitída môže byť vyvolaná rôznymi príčinami, ako je alergia, zmena tlaku v uchu, dentálna infekcia, plávanie v znečistenej vode alebo chladné počasie. Sínusová infekcia sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas roka v závislosti od vašich zmien v aktivite, príchodu peľu atď.

Počas sinusitídy sú zapálené tkanivá nosovej dutiny a bránia sa evakuácii nazálnych sekrétov. Sinusitída má často rovnaké príznaky ako migréna alebo bolesti hlavy. Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste presne diagnostikovali typ bolesti hlavy, ktorú trpíte, ale po diagnostikovaní sinusitídy môžete postupovať podľa týchto niekoľkých tipov.

stupňa

1. 
   

   
   Pite veľa. Zvlhčite svoje telo tým, že veľa pijete. Nosové dutiny sú preplnené, keď sú tkanivá oslňujúce a potom nie sú schopné uvoľniť sekréty: veľa pitia pomôže odtrhnúť nosné kanáliky. Kvapaliny pomáhajú pri odvodňovaní a zmierňujú zápal spôsobujúci sínusitídu.

2. 
   

   
   
   
   Použite dekongestantný nosový sprej. Kvapalina obsiahnutá v sprejoch na prekrvenie pomáha zmierniť bolesť zápalu dutín potlačením zápalu nosovej dutiny, čím podporuje odvodnenie.
   • Odporúča sa používať nosný sprej s morskou soľou, ktorý sa nesmie používať najviac šesťkrát denne. Iné typy nosných sprejov ako s morskou soľou môžu zhoršiť vaše preťaženie alebo zápal. Postupujte podľa dávok a tipov spreja.

3. 
   

   
   Vezmite decongestant určený na zmiernenie bolesti dutín. Dekongestanty sú určené na zníženie sinusitídy znížením zápalu a uľahčením potlačenia nosovej dutiny.
   • Rešpektujte dávky a pokyny k produktu.
   • Neužívajte liek častejšie alebo dlhšie, ako je predpísané.
   • Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že dekongesant nebude zhoršovať potenciálny zdravotný problém, napríklad vysoký krvný tlak a je kompatibilný s inými liekmi, ktoré by ste užívali.

4. 
   

   
   
   
   Používajte hrušku. Hrušková voda pomôže s odvodňovaním a zmierňuje zápal nosných dutín spôsobujúcich sínusitídu.
   • Postupujte podľa pokynov nazálnej hrušky a pripravte soľný roztok.
   • Naplňte hrušku roztokom.
   • Položte hlavu nad umývadlo.
   • Nakloňte hlavu nabok. Čelo a brada musia zostať zarovnané.
   • Vložte zobák hrušky do hornej nosovej dierky. Skontrolujte, či medzi zobákom a nosnou dierkou nie je medzera.
   • Hruška zdvihnite tak, aby voda tiekla do nosovej dierky zhora a pretekala spodnou nosovou dierkou. Pri tečúcej vode dýchajte ústami.
   • Akonáhle ste užili všetku vodu, nechajte hrušku.
   • Na šetrné vyfúknutie nosa použite tkanivo. Keď vydýchate nosom, neznečistite si nosné fossy.
   • Nakloňte hlavu na druhú stranu a opakujte postup.
   • Vyčistite žiarovku čistiacim prostriedkom a teplou vodou.
5. Použite zvlhčovač. Teplý a vlhký vzduch môže pomôcť zmierniť upchatie nosa a bolesti dutín tým, že nosovej dutine uvoľní a zmierni zápal. Postupujte podľa pokynov zvlhčovača.
   • Parná sprcha alebo parná inhalácia môže tiež pomôcť pri zmiernení preťaženia dutín.
6. Masírujte sínusovú oblasť. Prstami jemne masírujte oblasti, v ktorých pociťujete bolesť, najmä oblasť čela a chrámov. Takto si predstavte, že otvárate priestor na vyvracanie svojich dutín. Ak si po 5 minútach neuvedomíte úľavu, zastavte.
   • Ak je to možné, požiadajte priateľa o pomoc. Ľahnite si a požiadajte svojho priateľa o masáž hlavy. Požiadajte ho, aby položil palce nad vaše obočie do stredu čela a zdvihol ich na čelo a potom ich zdvihol. Potom musí zopakovať akciu, ale tentoraz sa držiac vašich chrámov. Začnite znova o niečo vyššie, až kým nebude masírovaná celá plocha prednej časti.

7. 
   

   
   Vyhnite sa fajčeniu. Vyhnite sa fajčeniu a vyhýbajte sa dymu iných ľudí. Fajčenie môže prispievať k sinusitíde zhoršovaním zápalu nosných dutín a bránením im v potlačení dutín.

8. 
   

   
   Drž sa ďalej od znečisteného vzduchu. Znečisťujúce látky a alergény môžu vyvolať sinusitídu zapálením nosovej dutiny a zabránením jej odstráneniu.

9. 
   

   
   Pravidelne si umyte ruky. Umývanie rúk zabráni šíreniu baktérií a alergénov, ktoré prispievajú k zápalu nosovej dutiny.
   • Vyvarujte sa nosu, môže vám priniesť ďalšie baktérie.
10. Nepoužívajte alkohol. Konzumácia alkoholických nápojov môže spôsobiť opuch dutín a nosných dutín a prispievať k sinusitíde.

11. 
    

    
    V prípade veľkého prechladnutia sa v budúcnosti obráťte na lekára. Možno budete schopní ju liečiť skôr, ako sa objaví sínusitída.