Ako liečiť hladiny draslíka v krvi príliš nízke

Autor: Lewis Jackson

Dátum Stvorenia: 13 Smieť 2021

Dátum Aktualizácie: 15 Smieť 2024

Ako liečiť hladiny draslíka v krvi príliš nízke - Vodítka

Obsah

stupňa
Metóda 1 Rozpoznajte príznaky nedostatku draslíka
Metóda 2 Obohatte svoju diétu draslíka
Metóda 3 Použite lekárske ošetrenie

V tomto článku: Rozpoznajte príznaky nedostatku draslíka. Obohaťte svoju diétu draslíka

Telo používa draslík mnohými spôsobmi, napríklad udržiavaním rovnováhy tekutín a udržiavaním mozgových a srdcových funkcií. Aj keď je tento prvok v potravinách veľmi rozšírený, veľa ľudí denne absorbuje najviac polovicu dávky, ktorú potrebuje ich telo. Vedieť, ako rozpoznať príznaky nedostatku draslíka a zvoliť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo draslíka, aby sa absorbovalo dosť, je možné dosiahnuť pomerne rýchlo, aby sa jeho hladina draslíka v krvi zvýšila na normálnu úroveň.

stupňa

Metóda 1 Rozpoznajte príznaky nedostatku draslíka

Identifikujte príznaky nedostatku draslíka. Hladiny draslíka v krvi, ktoré sú príliš nízke alebo príliš vysoké, môžu mať zdravotné následky. Keď je miera príliš nízka, nazýva sa to hypokaliémia. Medzi účinky hypokaliémie patrí svalová slabosť, abnormálny srdcový rytmus a mierna hypertenzia. Môžu sa vyskytnúť aj tieto príznaky:
- zápcha
- únava
- svalové kŕče
- svalová necitlivosť
Pokúste sa identifikovať najbežnejšie príčiny nízkej hladiny draslíka v krvi. Existuje mnoho viac alebo menej bežných faktorov, ktoré môžu spôsobiť zníženie hladiny draslíka v krvi. Toto poškodenie by ste mohli utrpieť v týchto prípadoch:
- vzali ste antibiotiká
- ste mali hnačku alebo zvracanie
- nadmerne si sa potil
- vstrebali ste príliš preháňadlo
- máte chronické ochorenie obličiek
- absorbujete diuretiká pre srdce
- máte zažívacie ťažkosti
- Vaša hladina horčíka v krvi je príliš nízka
Pokúste sa zistiť príznaky hyperkalémie. Hyperkalémia sa vyskytuje, keď je hladina draslíka v krvi príliš vysoká. Medzi príznaky tohto stavu patrí nevoľnosť, slabý nepravidelný pulz alebo pomalý srdcový rytmus, ktorý môže spôsobiť synkopu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov počas diéty s vysokým obsahom draslíka, čo najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
- Obličky odfiltrujú prebytok draslíka, ktorý sa z tela vylučuje močom, a preto je hyperkalémia častejšia u tých, ktorí majú problémy s obličkami a u tých, ktorí trpia Addisonovou chorobou. Je tiež uprednostňovaný u tých, ktorí užívajú drogy na reguláciu krvného tlaku a u tých, ktorí majú hemolytickú hemémiu alebo určité nádory.

Metóda 2 Obohatte svoju diétu draslíka

Poraďte sa so svojím lekárom. Ak sa domnievate, že hladina draslíka v krvi je príliš nízka, požiadajte svojho lekára o schôdzku skôr, ako začnete užívať doplnky alebo pomocou iných metód, ktoré pridajú draslík do vašej stravy. Obohatenie štandardnej diéty draslíka môže byť kontraproduktívne, pretože človek rýchlo priviedol do tela príliš veľa. Podľa odborníkov to trvá v priemere 4 700 mg draslíka za deň. Váš lekár vykoná krvné testy na stanovenie hladín draslíka a na základe vašich výsledkov vám môže predpísať vhodnú liečbu.
- Vo väčšine prípadov bude vaša liečba spočívať v pridaní draslíka do vašej stravy prostredníctvom absorpcie potravinových doplnkov.
- Potom by ste sa mali riadiť odporúčaniami, ktoré vám dal váš lekár, aby sa predišlo nadmernému množstvu draslíka do vášho tela.
Nechajte svoje telo prirodzene napraviť nevyváženosť draslíka. Ak ste v poslednom čase mali nejaké problémy s nedostatkom draslíka, ako je hnačka, vracanie alebo potenie v dôsledku choroby, alebo ak ste v poslednom čase užívali antibiotiká, hladina draslíka v krvi sa môže vrátiť na normálnu úroveň bez že musíte urobiť čokoľvek. Váš lekár však môže navrhnúť pridanie potravín bohatých na draslík do vašej stravy, aby sa obnovila rovnováha a nie predpisovanie doplnkov.
Zvýšte množstvo mliečnych výrobkov vo vašej strave. Mliečne výrobky patria medzi najlepšie zdroje draslíka, ktoré môžu poskytnúť významné množstvo pri jednej porcii. Napríklad nádoba jogurtu obsahuje 580 mg draslíka a pohár (25 cl) odstredeného mlieka môže poskytnúť až 380 mg draslíka.
- Dávajte prednosť odstredenému mlieku, pretože tuk obsiahnutý v celom alebo poloodstredenom mlieku výrazne zvyšuje príjem kalórií.
- Vyhnite sa konzumácii mliečnych výrobkov, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy. Stále nájdete mnoho ďalších zdrojov draslíka.
Jedzte viac ovocia veľmi bohatého na draslík. Ovocie môže byť skutočne veľmi dobrým zdrojom draslíka, musíte si ho však vybrať. Tu sú niektoré z množstiev prvku, ktoré možno nájsť v niektorých druhoch ovocia:
- banán strednej veľkosti obsahuje 420 mg
- jedna polovica papáje obsahuje 390 mg
- tri stredne veľké marhule obsahujú 380 mg
- pohár (24 cl) cantaloupe obsahuje 370 mg
- tri štvrtiny pohára pomarančovej šťavy obsahuje 360 mg
- štvrtina pohára hroznovej šťavy obsahuje 270 mg
- pohár jahôd obsahuje 250 mg
Jedzte viac zeleniny bohatej na draslík. Ovocie nie je jediným zdrojom draslíka. Konzumáciou množstva bežnej zeleniny môžete absorbovať množstvo živín, ktoré vaše telo potrebuje. Tu uvádzame niektoré z množstiev draslíka, ktoré sa nachádzajú v niektorých druhoch zeleniny:
- varené zemiaky strednej veľkosti s kožou obsahujúcou 930 mg (610 mg bez kože),
- veľké sladké zemiaky obsahujú 690 mg,
- tri štvrtiny pohára (24 cl) mrkvovej šťavy obsahuje 520 mg,
- pol pohára zimných squashových kociek obsahuje 450 mg
- pol pohára špenátu obsahuje 420 mg,
- tri štvrtiny pohára paradajkovej šťavy obsahuje 420 mg (300 mg vo veľkom rajčiaku),
- jedna vetva zeleru obsahuje 310 mg
- pol pohára brokolice obsahuje 280 mg,
- pol pohára cukrovej repy obsahuje 270 mg.
Jedzte viac mäsa bohatého na draslík. Aj keď mäso poskytuje menej draslíka ako ovocie a zelenina, jeho konzumáciou môžete získať dobré množstvo. Tu sú niektoré množstvá draslíka, ktoré môžete absorbovať konzumáciou 100 g porcie niektorých druhov mäsa:
- 380 mg kuracieho mäsa
- 290 mg v hovädzom mäse
- 260 mg v jahňacine
- 250 mg v hnedom morčacom mäse
Jedzte morské plody a ryby. Toto sú dobré zdroje draslíka. Nižšie sú uvedené množstvá, ktoré nájdete v 100g porcii rýb.
- Priemerne 380 mg draslíka sa získa konzumáciou porcie rýb (väčšinou odrôd).
- Ak konzumujete časť konzervovaného lososa alebo tuniaka, absorbujete asi 500 mg draslíka.
Jedzte ovocie a strukoviny. Mnohé odrody orechov a strukovín sú obzvlášť bohaté na draslík. Často sú tiež veľmi dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny a minerálov. Tu uvádzame niektoré z množstiev draslíka obsiahnutého v sušenom ovocí a zelenine:
- pol pohára (12 cl) fazule pinto obsahuje 400 mg
- pol pohára varenej šošovky obsahuje 370 mg
- pol pohára lieskových orechov (s škrupinou) obsahuje 340 mg
- štvrtina pohára slnečnicových semien obsahuje 240 mg
- dve polievkové lyžice arašidového masla obsahujú 210 mg
Vo svojich receptoch používajte melasu. Aj keď to nie je často používaná zložka (a napriek tomu úžasný zdroj živín), je zaujímavé, pretože lyžica obsahuje 500 mg draslíka. Môžete ich vložiť do jogurtových, ovsených vločiek a do mnohých zákuskov, aby ste ich obohatili draslíkom.
Poznať potraviny s nízkym obsahom draslíka. Okrem toho, že poznáte tých, ktorí sú bohatí na draslík, mali by ste identifikovať tých, ktorí majú nízku hladinu draslíka, aby si pripravili diétu, ktorá vášmu telu dodá potrebné množstvo. Tu sú niektoré z relatívne nízkych množstiev draslíka v niektorých potravinách:
- čierne olivy neobsahujú (0 mg), ale obsahujú veľa sodíka,
- lyžica masla obsahuje 3 mg,
- porcia 30 g syra obsahuje 20 až 30 mg,
- 100 g slaniny obsahuje 45 mg, hoci ide o jedlo s vysokým obsahom sodíka, ako sú čierne olivy,
- pol pohára čučoriedok obsahuje 50 mg,
- vajíčko obsahuje 55 mg
- krajec chleba obsahuje 70 mg
- tucet stredne veľkých hrozien obsahuje 75 mg,
- tri štvrtiny pohára cestovín obsahuje 80 mg
- pol pohára jablká obsahuje 90 mg
- štvrtina pohára kukuričných zŕn obsahuje 100 mg.

Metóda 3 Použite lekárske ošetrenie

Poraďte sa so svojím lekárom o substitučnej liečbe draslíkom. Jedným z najnegatívnejších účinkov nízkych hladín draslíka v krvi je larytémia, čo je lekárske meno, ktoré sa podáva nepravidelnému srdcovému rytmu. Starší ľudia a pacienti so srdcovými problémami sú postihnutí častejšie. Ak si lekár myslí, že hladina draslíka v krvi je obzvlášť nízka, môže vykonať testy, aby sa ubezpečil, že problém nie je spôsobený ochorením, ako je Cushingov syndróm, renálna tubulárna lacidóza alebo hypokalciémia, a na základe informácie, ktoré mu poskytnete, a jeho pozorovania.
- Mohol vykonať krvné testy na kontrolu hladín elektrolytov, glukózy, horčíka, vápnika a fosforu.
- Ak už užívate lieky na srdce, ako je napríklad digitalis (kardiotonický glykozid), ktorý ho musí zosilniť, bude musieť lekár skontrolovať hladinu digoxínu v krvi.
- Mohol by tiež precvičiť elektrokardiogram, aby zistil akékoľvek nepravidelnosti srdcového rytmu.
Užite si intravenóznu terapiu na obnovenie dobrých hladín draslíka. Ak lekár potvrdí, že hladina draslíka v krvi je príliš nízka a trpíte larytmiou a inými znepokojujúcimi príznakmi, ktoré súvisia s nedostatkom draslíka, môže sa rozhodnúť, že si svoje telo zavedie intravenózne. Draslík sa potom podáva veľmi pomaly pod dohľadom lekára, ktorý sa musí ubezpečiť, že nebude mať škodlivý účinok na vaše srdce.
- Vaša koža by mohla byť podráždená v mieste, kde je ihla ihly stlačená.
Užite si príjem draslíka vo forme tekutých alebo tuhých liekov (pilulky). Váš lekár Vám predpíše perorálne doplnky, ktoré by ste mali užívať ako tablety, roztoky alebo prášky. Mnoho výrobkov obohatených vitamínmi obsahuje dobré množstvo draslíka. Musíte rešpektovať dávku predpísanú lekárom, aby ste sa vyhli príliš veľkému alebo nedostatočnému množstvu draslíka. Tým sa zabezpečí, že hladina draslíka v krvi zostane v správnom rozsahu hodnôt.
- Keďže vaša strava vám môže priniesť priveľa draslíka, mali by ste sa poradiť s lekárom skôr, ako sa rozhodnete pre výživové doplnky. Pravdepodobne urobí nejaké testy, aby zistil, koľko draslíka musíte brať navyše.
- Všeobecne lekári predpisujú doplnky draslíka v rovnakom čase ako lieky, ktoré znižujú hladinu draslíka v krvi. Ak lekár predpísal niektorý z týchto liekov, možno vám odporučili užívať doplnky draslíka, aj keď hladina krvi nie je mimo normálneho rozsahu.
Pravidelne sa poraďte so svojím lekárom a riaďte sa jeho pokynmi. Pravdepodobne bude mať mnoho následných testov, aby skontroloval, či sú hladiny draslíka v krvi rovnaké a či lieky, ktoré pre vás predpísal, vyvolávajú očakávané účinky. Sledovanie sa vo všeobecnosti neuskutoční skôr ako 2 alebo 3 dni po podaní prvej liečby liekom.