Ako liečiť lexém

Obsah

• stupňa
• 1. časť Liečte lexém
• 2. časť Vedieť, ako rozpoznať spúšťače lexému
• 3. časť Prevencia lexému v budúcnosti

Lexema, tiež známa ako atopická dermatitída, je chronické ochorenie charakterizované výskytom oblastí svrbenia červenej a suchej pokožky. Presná príčina lexému nie je známa, ale má tendenciu sa objavovať, keď ste vystavení určitým spúšťačom. Našťastie je možné vyhnúť sa týmto prvkom a na liečbu choroby používať určité lieky.

stupňa

1. časť Liečte lexém

1. Používajte krémy proti svrbeniu. Kortikosteroidné krémy vám môžu pomôcť znížiť svrbenie spôsobené lexémom. V klinickej štúdii 80% účastníkov uviedlo, že ich exema dobre reaguje na kortizol. Opýtajte sa svojho lekára, ak by ste na liečbu exému mali použiť kortikosteroidový krém alebo masť.
   • Váš lekár vám môže predpísať kortikosteroidový krém alebo môžete použiť liek bez lekárskeho predpisu, ako je 1% kortizolový krém.
   • Ak používate kortizolový krém predávaný bez lekárskeho predpisu, aplikujte 2 až 3 krát denne počas 7 dní. Ak nevidíte zlepšenie stavu alebo zníženie svrbenia po 7 dňoch, prestaňte používať krém a zavolajte lekára.
   • Ak potrebujete systémové kortikosteroidy, obráťte sa na svojho lekára. Tieto lieky sú silnejšie ako lieky, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu, a môžete ich použiť na liečbu ťažších alebo závažnejších chorôb. Prichádzajú vo forme tabliet, pleťových vôd alebo večere.
   • Aj keď je dávka steroidov v mimoburzových liekoch nízka, použite tieto výrobky podľa pokynov lekára alebo lekára. Nadmerná konzumácia kortikosteroidov môže spôsobiť podráždenie a zmenu farby kože.

2. 
   

   
   
   
   Vezmite antihistaminiká. Antihistaminiká (napríklad difenhydramín, cetirizín alebo fexofenadín) vám môžu pomôcť zmierniť zápal a príznaky lexému. Antihistaminiká sa zvyčajne podávajú perorálne (tablety alebo sirupy) alebo dermálne (krémy alebo masti).
   • Predtým, ako začnete užívať voľne predajné antihistaminiká, poraďte sa so svojím lekárom a riaďte sa dávkami alebo pokynmi svojho lekára, ktoré sú uvedené v liste.
   • Ak je oblasť ovplyvnená lexémom veľká, odporúča sa uprednostňovať perorálne antihistaminiká pred antihistaminikami dermálnou cestou.
   • Difenhydramín môže spôsobiť ospalosť, preto by ste ho mali vziať pred spaním.

3. 
   

   
   Spýtajte sa svojho lekára na antibiotiká. Pretože lexém spôsobuje svrbenie, riskujete bakteriálne infekcie kože, ak poškriabate a poškodíte kožu. Váš lekár potom môže odporučiť, aby ste na liečbu infekcie užívali antibiotiká.
   • Vždy užívajte antibiotiká podľa pokynov svojho lekára a nikdy ich neprestaňte užívať, kým liečba neskončí, aj keď sa riziko týchto liekov zníži.

4. 
   

   
   
   
   Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či môžete užívať inhibítory kalcineurínu. Tieto krémy vám umožňujú kontrolovať svrbenie a znižujú vyrážky dexému. Tieto krémy na lekársky predpis by sa však mali užívať iba vtedy, keď iné lieky nefungujú kvôli vedľajším účinkom, ktoré spôsobujú.
   • Medzi inhibítory kalcineurínu patrí takrolimus (Protopic) a pimecrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   Vyskúšajte fototerapiu. Svetelná terapia využíva prírodné slnečné žiarenie alebo umelé UV lúče na potlačenie nadmernej aktivity imunitného systému a zníženie zápalu kože. Pomáha to zmierniť svrbenie a podráždenie.
   • Keďže dlhodobá fototerapia môže mať škodlivé vedľajšie účinky (vrátane predčasného starnutia kože a rizika rakoviny), pred použitím sa poraďte so svojím lekárom. Kvôli týmto škodlivým účinkom sa fototerapia neodporúča deťom.

6. 
   

   
   Vezmite si kúpeľ s bielidlom. Kúpanie zriedeným bielidlom môže pomôcť znížiť bakteriálne infekcie v pokožke. Pokúste sa vykúpať sa 2 až 3-krát týždenne, aby ste zmiernili príznaky.
   • Nalejte pol šálky bielidla (jedno vo fľaši, bez koncentrátu) do vane naplnenej vodou. Zasiahnutú časť tela (nie tvár) namočte na 10 minút. Opláchnite teplou vodou a hydratujte pokožku.
   • Môžete tiež vyskúšať ovsené vločky. Zložky prítomné v lavíne majú protizápalové vlastnosti, ktoré bojujú proti svrbeniu a pomáhajú uvoľňovať pokožku.

7. 
   

   
   Použite kompresiu za studena. Udržujte ľadový obklad na miestach, kde sa často objavuje váš exema, aby vás uľavil. Môžete tiež použiť čistú žinku, ktorú namočíte do studenej vody.
   • Chladný obklad tiež pomáha chrániť pokožku a zabraňuje poškriabaniu pokožky, ktorá svrbí.

8. 
   

   
   Vyvarujte sa poškriabaniu. Možno budete cítiť potrebu poškriabať sa, ale mali by ste sa tomu vyhnúť čo najviac. Mohli by ste poškodiť pokožku a spôsobiť bakteriálnu infekciu.
   • Orežte si krátke nechty, aby ste predišli poškodeniu kože, ak sa poškriabate.
   • Môžete tiež zvážiť nosenie rukavíc v noci, aby ste predišli poškriabaniu počas spánku.
   • Môžete tiež zabaliť pokožku, aby ste zabránili poškriabaniu. Počas spánku zakryte oblasť, kde sa objavuje lexém, obväzom alebo gázou.

2. časť Vedieť, ako rozpoznať spúšťače lexému

1. 
   

   
   Vedieť, ako spoznať prvky vo vašom životnom štýle, ktoré spúšťajú lexém. Vyrážka Dexema môže byť spôsobená rôznymi vecami, ktoré sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Preto je dôležité naučiť sa rozoznávať faktory, ktoré spôsobujú vašu exémiu, napríklad materiál vašich odevov, chemikálií alebo potravín.
   • Uschovajte si denník, v ktorom píšete výrobky, ktoré používate a potraviny, ktoré konzumujete. Ak pozorujete nárast dexémy, bude pre vás jednoduchšie vrátiť sa k zdroju možných príčin.
   • Pokúste sa eliminovať jeden produkt naraz, aby ste zistili, či je to ten, ktorý spúšťa vašu exému.

2. 
   

   
   Zabráňte odevu z dráždivých materiálov. Niektoré materiály môžu dráždiť vašu pokožku a vyvolať alebo zhoršiť váš exém. Sledujte vývoj príznakov a ak spoznáte príčinu vášho exému, prestaňte ho používať.
   • Vyvarujte sa poškriabaniu materiálov, ako je vlna a pevné oblečenie, ktoré by mohli dráždiť pokožku a vyvolať epizódu. Vyberte si ľahké materiály, ktoré dýchajú pokožku, ako je bavlna, hodváb a bambus.
   • Pred prvým oblečením si umyte nové oblečenie, aby ste tkaninu zmäkli a odstránili akékoľvek dráždivé látky.
   • Niektoré detergenty však môžu spustiť váš exema aj tým, že na vašom oblečení zanechajú ľahké zvyšky. Pred odhodením obľúbeného oblečenia skúste použiť prírodnú alebo inú bielizeň, aby ste zistili, či to má nejaký význam.

3. 
   

   
   Skontrolujte použité kozmetické výrobky a výrobky osobnej hygieny. Niektoré kozmetické a hygienické výrobky obsahujú zložky, ktoré môžu vyvolať lexém. Mali by ste si zvoliť krémy, krémy, mydlá a make-up bez dráždivých a hypoalergénnych látok, bez parfumov.
   • Tento produkt používajte niekoľko týždňov, aby ste zistili, či spúšťa váš exema. V takom prípade vymeňte produkt.
   • Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú laurylsulfát sodný alebo parabény. Sú to bežné dráždivé látky, ktoré môžu vysušiť pokožku a spôsobiť váš exém.

4. 
   

   
   Sledujte svoju stravu. Exém môžu spôsobiť aj určité potraviny a pridané prísady v jedle. Vyvarujte sa spracovaných potravín a vždy, keď je to možné, používajte prírodné prísady. Mali by ste si tiež viesť denník o svojej strave, ktorý vám pomôže identifikovať potraviny, ktoré spôsobujú váš stav.
   • Ak si nie ste istí potravinami, ktoré spúšťajú váš exém, zjedzte ho niekoľko dní, aby ste videli, čo sa deje. Potom vyberte tento produkt z vašej stravy a sledujte, či lexém zmizne alebo nie. Urobte to isté so všetkými potravinami, o ktorých si myslíte, že spúšťajú váš exema.
   • Pokúste sa odstrániť mlieko a lepok, pretože to sú potraviny, ktoré často vyvolávajú epizódy dexému.

3. časť Prevencia lexému v budúcnosti

1. 
   

   
   Vyhnite sa environmentálnym faktorom, ktoré spúšťajú lexém. Po identifikácii faktorov, ktoré spúšťajú váš exém (pozri predchádzajúcu časť), sa im vyhnite alebo ich nahraďte nedráždivými výrobkami.
   • Vyhnite sa chemickým, kozmetickým alebo hygienickým výrobkom, ktoré vyvolávajú lexém. Pamätajte, že vo všeobecnosti je lexém spôsobený jednou látkou v produkte, ktorý používate, takže budete musieť odstrániť všetky výrobky, ktoré túto látku obsahujú.
   • Používajte jemné mydlá, ktoré sú hypoalergénne alebo určené na citlivú pokožku.
   • Ak musíte používať výrobok, ktorý spôsobuje lexém, používajte na ochranu odev a rukavice.

2. 
   

   
   Pravidelne zvlhčujte pokožku. Aby vaša pokožka zostala hydratovaná a suchá, používajte zvlhčovač najmenej dvakrát denne. Krémy a pleťové vody pomôžu vašej pokožke zostať hydratované, čím sa zníži suchosť a svrbenie, ktoré sa vyskytuje pri lexéme.
   • Pred kúpaním alebo sprchovaním použite zvlhčovač, aby zachytil vlhkosť v pokožke.
   • Pred kúpaním zakryte pokožku zvlhčovačom (napríklad krémom alebo emulziou na vodnej báze) a jemne opláchnite mydlom alebo bez neho. Pomôže to predchádzať suchu pokožky. Suché bez prania príliš tvrdé, aby sa zabránilo podráždeniu.
   • Zvážte nákup zvlhčujúceho produktu, ktorý vytvára bariéru na pokožke (napríklad vazelína), aby zachytil vodu v pokožke a zabránil jej vyschnutiu.

3. 
   

   
   Zmeňte svoje návyky v sprche. Umyte vlažnou vodou, nie príliš horúcou a obmedzte sprchovanie na 10 minút. Horúca voda môže pokožku vysušiť viac ako teplú vodu, rovnako ako pri dlhodobom kontakte s vlažnou vodou.
   • Ak máte radi kúpanie, obmedzte ho na 10 minút a zmiešajte s vodou.
   • Navlhčite pokožku ihneď po kúpeli, kým je ešte vlhká.

4. 
   

   
   Vyvarujte sa horúcemu a vlhkému počasiu. Potenie a nadmerné teplo môžu zvýšiť riziko ekzému a zhoršiť príznaky.
   • Zostaňte doma, kým je vonku horúce, a zostaňte v tieni, aby ste sa ochránili pred slnkom.
   • Ak ste príliš horúci, vyhľadajte klimatizované priestory alebo ochladzujte pokožku pomocou ventilátora.
   • Noste ľahké oblečenie, ktoré udržuje pokožku v chlade a umožňuje jej potenie.
   • Pite veľa vody, aby zostal hydratovaný.

5. 
   

   
   Zvlhčovač používajte v zime alebo v suchom prostredí. Horúci vlhký vzduch môže spôsobiť nadmerné potenie, ktoré spôsobuje lexém, ale suchý vzduch môže tento stav zhoršiť.
   • Počas noci nainštalujte zvlhčovač vzduchu do spálne, aby ste do vzduchu a pokožky pridali vlhkosť.
   • Nezabudnite však zvlhčovač pravidelne umývať, aby ste zabránili rozvoju škodlivých mikróbov vo vode.

6. 
   

   
   Obmedzte stres vo svojom živote. Stres môže tiež spôsobiť výskyt ekzému (nehovoriac o ďalších možných komplikáciách pre vaše zdravie), a preto je dôležité počas dňa znižovať stres. Podniknite kroky, ktoré vám pomôžu zorganizovať život, znížiť stres a zvládnuť úzkosť.
   • Na zníženie stresu vyskúšajte relaxačné techniky, dýchacie techniky a jogu.
   • Pravidelné fyzické cvičenia vám môžu tiež pomôcť bojovať proti stresu.

• Vyskúšajte niekoľko ošetrení a nájdite ten, ktorý najlepšie pôsobí na vašu pokožku.
• Ak si chcete vyskúšať prírodné ošetrenie exému, prečítajte si článok Ako liečiť lexém prirodzene.
• Vyvarujte sa dlhodobému pôsobeniu slnka.
• Pamätajte, že lexém nie je porucha, ktorá zmizne cez noc. Postupom času sa však zlepšuje.
• Pred zakrytím obväzom naneste na pokožku hrubú vrstvu zvlhčovacej emulzie. Emulzia pomôže ošetriť oblasť a obväz bude udržiavať ošetrenie v blízkosti pokožky, pričom sa zabráni obliekaniu.

• Nepokúšajte sa skryť váš exema make-upom, pokiaľ to nie je mimo kontroly. Aj v tomto prípade použite prírodný make-up bez vône, ktorý váš stav nezhorší.
• Nepoužívajte steroidy (orálne alebo kožné), ak ich nepotrebujete. Dlhodobé používanie silných steroidov môže mať škodlivé účinky, ako je riedenie kože.
• Ak vás masť horí alebo bodá, prestaňte ju používať a obráťte sa na dermatológa.