Ako liečiť rosacea bez drog

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Vyčistite pokožku
• Časť 2 Použitie ošetrenia rastlín na liečbu ružovky
• Časť 3 Vykonávanie zmien stravy
• Časť 4 Diagnostikujte rosacea

Ružovka (alebo ružovka) je bežné ochorenie kože, ktoré spôsobuje začervenanie a opuch tváre a často vytvára malé červené pupienky plné hnisu. Najčastejšie postihuje ženy stredného veku so spravodlivými pleťami. Ak sa rosacea nelieči, môže sa časom zhoršovať. Príznaky rosacey sa môžu objaviť v priebehu týždňov alebo mesiacov. Potom sa tieto príznaky skôr, ako sa znovu objavia, vymiznú. Môžete si ho vziať na akné, na alergickú reakciu alebo na kožné problémy. Ružovka sa líši od lacne, aj keď tieto dve choroby môžu existovať súčasne.Na rozdiel od lane sa ružovka vyskytuje najčastejšie u dospelých vo veku 30 až 50 rokov. Nie sú známe žiadne príčiny tohto ochorenia. Zdá sa, že je čiastočne spôsobený genetickými faktormi, problémami s imunitným systémom a infekciami baktériami alebo roztočmi. Aj keď sa rosacea nevylieči, existujú aj spôsoby liečby symptómov.

stupňa

Časť 1 Vyčistite pokožku

1. 
   

   
   Vyberte mastný čistiaci prostriedok. Sebum, ktoré upcháva póry a môže spôsobiť podráždenie, je olej. Najlepšia látka na rozpúšťanie oleja (rovnako ako nečistoty, odumreté bunky, baktérie atď.) Je iný olej. Často sa verí, že sú zlé pre pokožku. Núti ľudí zabudnúť, že produkuje prírodné oleje na ochranu a shydrát. Preto môžete použiť čistiace prostriedky, ktoré obsahujú dráždivé výrobky.
   • Vyberte si svoj primárny olej zo zoznamu nekomedogénnych olejov. „Nekomedogénny“ znamená, že produkt upcháva póry. Niektoré z týchto látok sú drahšie ako iné a niektoré sa dajú ľahšie nájsť. Podľa Americkej dermatologickej akadémie sú najmenej komedogénne oleje s hodnotením 0 alebo 1 na stupnici 5:
   • konopný olej (0)
   • minerálny olej (0)
   • bambucké maslo (0)
   • slnečnicový olej (0)
   • ricínový olej (1), môže hydratovať niektoré šupky, ale iné suché

2. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte čistiaci prostriedok na malej časti tváre. Uistite sa, že vaša pokožka vyhovuje zvolenému čistiacemu prostriedku. Vyskúšajte malé množstvo na malej ploche a počkajte 24 hodín. Ak sa váš stav zhoršuje, prestaňte tento produkt používať a skúste iný.
   • Vyhnite sa čistiacim prostriedkom, ktoré by mohli vyvolať alergickú reakciu. Napríklad, ak ste alergický na orechy, nepoužívajte lieskový olej.

3. 
   

   
   Masírujte olej na tvári. Pre mastné čistiace prostriedky stačí naliať malé množstvo do dlane. Jemne vmasírujte produkt do tváre po dobu dvoch minút krúživými pohybmi.
   • Túto metódu používajte dvakrát denne a veľa po potení.
   • Do svojho oleja môžete podľa potreby pridať éterické oleje. Pridajte jednu alebo dve kvapky éterického oleja do pol šálky oleja. Tu je niekoľko, ktoré môžete vyskúšať:
   • Olej naolejovaný
   • harmančekový olej
   • levanduľový olej

4. 
   

   
   
   
   Dajte si teplej žinku na tvár. Používajte žinku namočenú v teplej vode a aplikujte ju na tvár. Nechajte ho na mieste dvadsať sekúnd. Pomáha pokožke vstrebávať tuky.

5. 
   

   
   Jemne utrite olej na tvári. Pomocou mastnej handričky utrite mastné telo na tvári. Opláchnite žinku v teplej vode a opakujte, až kým si z tváre neodstránite všetok olej.

6. 
   

   
   Osušte tvár. Na sušenie tváre použite bavlnenú utierku. Neotierajte pokožku, pretože by ste mohli spôsobiť podráždenie.

7. 
   

   
   Naneste zvlhčovač na báze oleja. Keď je pokožka čistá a suchá, navlhčite ju hydratačným tukovým produktom. Nemusí to byť rovnaký typ oleja, aký ste použili v čistiacom prostriedku. Ak si však všimnete, že má pozitívny účinok, pokúste sa hydratovať tým istým produktom.

8. 
   

   
   Na postihnuté miesta použite mastný čistiaci prostriedok. Ak rosacea ovplyvňuje vašu pokožku na inej časti tela, použite rovnaký prístup ako na tvári. Naneste olej, nechajte pokožku vstrebať a opláchnite teplou vodou. Naneste hydratačný tuk na celé telo.

9. 
   

   
   Dajte opaľovací krém. Na ochranu tváre sa musíte chrániť pred slnkom a teplom. Používajte opaľovací krém, ak budete tráviť dlhý čas na slnku. To predstavuje viac ako pätnásť minút expozície. Uistite sa, že na slnku nestrávite príliš veľa času.
   • Ak je vaša pokožka príliš citlivá na chemikálie na ochranu proti slnečnému žiareniu (to je väčšina z tých, ktoré nájdete v obchode), zvážte použitie fyzickej ochrany. Tento druh krému obsahuje prísady, ktoré odrážajú slnečné lúče od vašej tváre. Nájdite produkt, ktorý obsahuje oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Môžete tiež vyskúšať prírodný krém, ako je retinylpalmitát (forma vitamínu A), vitamín E alebo beta-karotén.

10. 
    

    
    Na osvieženie tváre použite studený obklad. Rosacea sa môže zhoršiť, keď je horúco, takže musíte zostať v pohode. Chladný obklad môžete pripraviť ponorením čistej bavlnenej utierky do studenej vody. Jemne zatlačte na pokožku, aby ste znížili začervenanie.

Časť 2 Použitie ošetrenia rastlín na liečbu ružovky

1. 
   

   
   Na tvár naneste zmes bylín a tuku. Väčšina rastlinných liekov používaných proti ružovke sú predovšetkým protizápalové látky. Patria sem levandule, harmanček, zázvor, svätá bazalka, škorica, cesnak a kurkuma. Tieto rastliny môžete použiť v sušenej forme alebo vo forme éterického oleja, ktorý zmiešate s olejom z čistiaceho prostriedku.
   • Ak chcete použiť tieto bylinky, pridajte pol c. až c. sušená rastlina alebo jedna alebo dve kvapky éterického oleja v nosnom oleji. Môže to byť rovnaké ako to, ktoré používate pre váš čistiaci prostriedok.
   • Zmiešajte oba produkty a naneste na tvár.
   • Ak je to možné, nechajte pôsobiť cez noc alebo tridsať minút raz alebo dvakrát denne.
   • Opatrne opláchnite teplou vodou.
   • Utrite pokožku čistou bavlnenou utierkou.

2. 
   

   
   Pri niektorých rastlinách buďte opatrní. Niektoré rastliny, ako je kurkuma alebo škorica, môžu zafarbiť pokožku a dať jej žltý alebo hnedý odtieň. Pri ich používaní buďte opatrní a buďte pripravení, aby vaša tvár bola mierne žltá alebo hnedá.

3. 
   

   
   Umyte si tvár koloidnou ovsenou kašou. Koloidná masť je špeciálny typ ovsených vločiek, ktorý sa často používa ako zmäkčovadlo (alebo zvlhčovač). Môžete ho použiť ako protizápalové činidlo na upokojenie a ochranu pokožky.
   • Na prsty položte malé množstvo koloidnej ovsenej kaše a naneste ju masírovaním. Urobte kruhové pohyby. Opatrne opláchnite a utrite.

Časť 3 Vykonávanie zmien stravy

1. 
   

   
   Pokúste sa dodržiavať protizápalovú stravu. Pretože rosacea môže byť vyvolaná zápalom, môže byť užitočné dodržiavať protizápalovú stravu. Tento druh stravy sa zameriava na celé potraviny, najlepšie na bios. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzervačným látkam a prísadám.
   • Existuje niekoľko potravín, o ktorých je známe, že majú protizápalové vlastnosti, ako napríklad losos (kvôli omega-3), špenát, cesnak, celé zrná, fazuľa, strukoviny, červené bobule (čučoriedky, maliny, fazuľa). jahody, ríbezle, ostružiny), čerstvé ovocie a zelenina, ako sú kapusta, kapusta, špenát a brokolica.
   • Vyvarujte sa všetkých spracovaných alebo hotových potravín, cukrov a sladidiel a červeného mäsa (pokiaľ zviera nebolo kŕmené trávou).

2. 
   

   
   Jedzte viac ovocia a zeleniny. Zvýšte počet ovocia a zeleniny, ktoré konzumujete, aby ste vytvorili asi polovicu stravy. Zahrňte rôzne druhy ovocia, bobúľ, orechov a semien. Nezabudnite zahrnúť rôzne druhy zeleniny, najmä zelenú listovú zeleninu, ako napríklad švajčiarsky mangold, špenát, horčičné výhonky, brokolicu, ružičkový kel a miešané šaláty.

3. 
   

   
   Vyhnite sa nápojom a jedlám, ktoré by mohli spôsobiť začervenanie pokožky. Horúce nápoje, alkohol, káva a korenené jedlá môžu rozširovať krvné cievy a spôsobiť začervenanie. Vyhnite sa im, aby sa znížilo začervenanie pokožky.

4. 
   

   
   Zvážte použitie doplnkov stravy. Mnoho doplnkov výživy stimuluje prirodzené schopnosti tela bojovať proti zápalom, posilňuje krvné cievy a prináša pokožke ďalšie výhody. Zvážte zvýšenie príjmu doplnkov výživy z nasledujúcich možností.
   • Riboflavín: napravuje nedostatky, ktoré sa vyskytujú u jedincov trpiacich rosacea. To môže pomôcť rastu niektorých kožných buniek.
   • Pankreatín: Užívajte medzi 350 a 500 mg pred jedlom. Pankreatín je tráviaci enzým, ktorý môže znížiť zápal.
   • Zinok: Užívajte 60 až 75 mg zinku denne. Musíte však byť opatrní. Toto množstvo zinku nemôžete užívať dlhšie ako tri mesiace. Vysoká koncentrácia zinku môže byť toxická. Môžete tiež vyskúšať zinkové krémy. Napríklad ich nájdete v 15% géloch kyseliny azelaovej, prírodnej kyseline, ktorá vám môže pomôcť liečiť rosacea. Pred použitím kyseliny azelaovej sa poraďte so svojím lekárom.
   • Vitamín C: Užívajte 500 mg denne, aby ste posilnili svoje krvné cievy.

Časť 4 Diagnostikujte rosacea

1. 
   

   
   Dozviete sa o rôznych druhoch ružovky. Rosacea je stav kože, ktorý sa zvyčajne prejavuje sčervenaním hlavne na nose, lícach, na čele a brade. Môže sa tiež objaviť na ušiach, trupe a chrbte. Existujú štyri hlavné druhy ružovky.
   • Erythematotelangiectatic rosacea: Tento typ zahŕňa sčervenanie a viditeľné krvné cievy, ktoré sa tvoria ako pavučina.
   • Papulopustulárna ružovka: tento typ zahŕňa začervenanie a zápal okrem pupienkov, ktoré sa podobajú pupienkom.
   • Fosfátová ružovka: tento typ ružovky spôsobuje zhrubnutie pokožky, ktorá sa vyplní otvormi a hrbolmi.
   • Očná ružovka: tento typ ovplyvňuje aj oči, kde začervenajú a podráždia. Viečka môžu opuchnúť. Očná ružovka sa často porovnáva so štýlom.

2. 
   

   
   Vyskúšajte kožu, či neobsahuje príznaky ružovky. S ružou je veľa príznakov. Pozrite sa do zrkadla a zistite, či si všimnete nasledujúce znaky.
   • Začervenanie a začervenanie v strede tváre.
   • Malé viditeľné žily, ktoré sa tvoria ako pavučina (pretože sa zlomili).
   • Zápal kože.
   • Citlivá pokožka
   • Pokožka, ktorá by mohla horieť alebo bodať.
   • Pokožka, ktorá môže byť suchá, drsná alebo šupka.
   • V prípade papulopustulárnej ružovky sa často vyskytujú pupienky, ktoré vyzerajú ako akné, najmä v oblastiach, kde je koža veľmi červená.
   • V prípade fymatóznej ružovky môžu byť koža a nos pokryté dutými oblasťami a póry kože môžu byť veľmi veľké.
   • V prípade očnej ružovky sa oči vyplnia slzami a môžu v nich bodať, páliť alebo pôsobiť cudzími telesami. Môžu byť tiež veľmi citlivé na svetlo.

3. 
   

   
   Určite, či sa u vás pravdepodobne rozvinie ružovka. Ružovka je pomerne rozšírená a často sa objavuje medzi 30 a 50 rokmi. Postihnutí jedinci majú tendenciu mať jasnú pleť a mať postihnutého člena rodiny. Ženy sú o niečo viac náchylné na kuperózu ako muži.
   • Ľudia, ktorí sa červenajú ľahšie ako ostatní, sú náchylnejší k rozvoju tejto choroby.

4. 
   

   
   Nechajte si diagnostikovať dermatológa. Diagnózu ružovky môže stanoviť iba lekár pri fyzickom vyšetrení. Odporučí liečbu na základe liekov, zvlhčovačov a antibiotík. Tieto lieky nemusíte používať, ale profesionálna diagnóza je vždy dobrý nápad.
   • Ak koža zhustne, laserové operácie môžu eliminovať vrchné vrstvy kože.

5. 
   

   
   Povedzte svojmu dermatológovi, že skúšate domáce opravné prostriedky. Aj keď vyskúšate prírodné liečivá a neberiete tradičné lieky, mali by ste to povedať svojmu lekárovi alebo dermatológovi. Môže s vami pracovať na nájdení dobrého riešenia a upozorní vás na nepriaznivé účinky určitých prírodných ošetrení.