Ako liečiť opakujúce sa svalové kŕče

Obsah

• stupňa
• Časť 1 z 2:
  Liečte opakujúce sa kŕče
• rada

Spoluautorom tohto článku je MUDr. Chris M. Matsko. Matsko je lekár v dôchodku v Pensylvánii. V roku 2007 získal doktorát na Temple University School of Medicine.

V tomto článku je citovaných 28 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Opakujúce sa svalové kŕče môžu spôsobiť veľmi nudnú situáciu, ak ste športovec alebo aktívny jedinec. Svalové kŕče vám môžu zabrániť ísť von a zúčastňovať sa na aktivitách, ktoré máte radi, a dokonca vykonávať každodenné úlohy, ako je nakupovanie. Tieto opakujúce sa kŕče môžete liečiť doma av prípade potreby vyhľadajte pomoc lekára.

stupňa

Časť 1 z 2:
Liečte opakujúce sa kŕče

1. 3 Naneste na svaly chlad. Môžete tiež zmierniť bolesť masírovaním svalu ľadom. Môžete tiež použiť ľad, ak je sval bolesť alebo citlivosť po zmiznutí kŕče. Balenie ľadu zabalte do jemnej utierky, aby nedošlo k poškodeniu v dôsledku nízkej teploty, napríklad omrzliny.
   • Nechajte ľad na svale po dobu 20 minút a pred opätovným naplnením ho vyberte na 20 minút.
   • Zmrazte vodu v plastovom pohári a použite na masáž svalov. Mali by ste oblasť masírovať, kým nebude znecitlivená.
   reklama

rada

• Ak liečba nezlepší kŕče, obráťte sa na svojho lekára.

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273“