Autor: Lewis Jackson
Dátum Stvorenia: 6 Smieť 2021
Dátum Aktualizácie: 7 Smieť 2024
Anonim
Ako viesť konverzáciu - Vodítka
Ako viesť konverzáciu - Vodítka

Obsah

V tomto článku: Spravujte sociálnu konverzáciuVykonajte súkromnú diskusiuVykonajte diskusiu online17 odkazov

Umenie konverzácie prichádza ľahko pre niektorých ľudí a nie pre všetkých. Ľudské vzťahy sú dôležitým faktorom prežitia a patria medzi najlepšie spôsoby, ako sa spojiť s ostatnými. Je možné, že máte prostriedky na komunikáciu online alebo súkromne, ale máte problémy s vystupovaním na večierkoch alebo pri profesionálnom stretnutí. Máte tiež problémy s komunikáciou dokonca aj na rande. Nájdenie jednoduchej stratégie na úspech vo vašich rozhovoroch za každých okolností vám umožní rozšíriť váš vzťah so svetom a ostatnými.


stupňa

Metóda 1 Správa spoločenskej konverzácie



  1. Začnite konverzáciu jednoduchou vetou, napríklad: Ahoj, ako sa máš? V závislosti od toho, ako daná osoba reaguje, budete vedieť, či sa s vami cíti pohodlne. Ak s vami chce táto osoba hovoriť, položte im malé otázky, napríklad Do ktorého cieľa cestujete dnes? Ako dlho tam zostaneš?
    • Ak musí konverzácia pokračovať, môžete položiť ďalšie osobné otázky. Keď vám dáva viac informácií o sebe, urobte to isté. Tým sa zlepší kvalita vašej interakcie.
    • Opýtajte sa ho napríklad: Aké to bolo v južnej Kalifornii? Strávili ste viac času na pláži alebo športovaním?
    • Ak vidíte, že je unavená konverzáciou, povedzte niečo také, Bolo pre mňa potešením rozprávať sa s vami. Nechám vás urobiť to, čo ste urobili. Budete vedieť, či sa táto osoba nudí, keď s ňou budete hovoriť, pozerá sa inam, skontroluje hodinky, alebo sa často zdá, že je rozptyľovaná alebo v zhone.



  2. Na zistenie kompatibility použite konverzácie. Konverzácie, ktoré sa konajú v termínoch, si vyžadujú väčší tlak ako väčšina ostatných druhov konverzácií. Jediným spôsobom, ako niekoho spoznať, je hovoriť s nimi o témach, ktoré zahŕňajú vaše spoločné záujmy, hodnoty, ideály a úroveň vzdelania. Budete musieť nájsť niekoho, s kým ste kompatibilní, a iba konverzácia vám môže pomôcť dosiahnuť ho.


  3. Otvorte sa na zodpovedanie otázok. Otvorené konverzácie vyžadujú, aby ste boli zraniteľní. Sústreďte sa na výhody, ktoré získate od poznania niekoho. To by vám mohlo pomôcť otvoriť sa, pretože možno budete chcieť ísť s touto osobou vonku, alebo s ňou obchodovať alebo ju požiadať, aby bola vašou mentorkou.
    • Ďakujem osobe za otvorenosť a za zodpovedanie otázok.
    • Začnite jednoduchými otázkami a prejdite na príslušné otázky. Pravdepodobne ju budete musieť požiadať na univerzite, kde študovala, skôr ako sa jej spýtate na jej vzťah s jej otcom.
    • Ak vidíte, že osoba je v rozpakoch diskutovať o určitých témach, nepokračujte týmto smerom, zmeňte tému. Medzi indície o tom, či je osoba v rozpakoch, patrí: hľadieť dolu, chichotať sa, vyzerať bledo, zaťaté čeľuste alebo vynútené myši.



  4. Buďte a poslucháč aktívny. Ukážte osobe, ktorú počúvate opakovaním toho, čo hovoria iným spôsobom alebo na inom mieste počas konverzácie. Ľudia ako my, aby sme ich počúvali a hlavne aby im porozumeli, keď hovoria.
    • Napríklad, keď s vami niekto hovorí, dajte si pozor na neho a občas prikývnite, aby ste ho ubezpečili, že ho sledujete. Počkajte, kým nedokončí, a potom vložte podobný komentár wow alebo Áno, vidím, čo hovoríš, Môžete tiež položiť ďalšiu otázku, ktorá sa priamo týka toho, čo povedal.


  5. Požiadajte o druhé stretnutie. Ak skončíte na rande a potom poviete: Myslím, že dnes večer to šlo dobre, však? Chcel by som to prežiť, Ak ten, ktorý hovoríte, kladne odpovie, naplánujte si druhý dátum alebo mu aspoň povedzte, keď mu napíšete alebo zavoláte. Nezabudnite dodržať svoj úmysel.


  6. Pri rozhovore s niekým berte do úvahy vekové rozdiely. Každý, bez ohľadu na vek, je šťastnejší, keď si uvedomí, že jeho život je plný zmysluplných a serióznych rozhovorov. Je však dôležité vziať do úvahy vek osoby, s ktorou chatujete.
    • Keď sa s ním rozprávate, nezastrašujte sa a neponárajte sa do súkromného života dieťaťa. Dajte dieťaťu jednoduché otázky a nechajte ho odpovedať. Deti zvyčajne odolajú zložitým otázkam spoločenského významu. Ak s vami dieťa nechce hovoriť, nechajte ho zdržať sa.
    • Pri hovore so staršou osobou udržujte normálnu úroveň tónu, pokiaľ vás staršia osoba nepožiada o zvýšenie hlasu. Nepredstierajte, že všetci seniori majú ťažký sluch. príslovie Ahoj, ako sa máš dnes? stačí na začatie rozhovoru. Učte sa čo najviac od starších ľudí. Zo života sa naučili veľa vecí a sú ochotní sa s nimi podeliť.
    • Nie všetci seniori sa radi nazývajú hypocoristmi.
    • Buďte láskaví a pochopte, že je možné, že ste jediný, s kým táto osoba hovorí kedykoľvek. Šťastný život zahŕňa seriózny rozhovor.


  7. Zamerajte sa na vzťahy pre váš osobný a obchodný rozvoj. Môžete byť na miestnom stretnutí alebo na národnom stretnutí s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Dialóg je dôležitý, ak plánujete obchodovať s niekým alebo ak vás chce niekto vyžiadať.
    • Rozbite ľad komplimentmi, ako sú, Je to pekná kravataalebo Vaše hodinky sú krásnealebo Tieto topánky sú pôsobivé.
    • Spravujte humor opatrne. Všetci nemáme rovnaký zmysel pre humor.
    • Zálohujte svoje kontaktné údaje a rozbaľte svoj zoznam adries.


  8. Nájdite spoločné znaky, ktoré vás spájajú s touto osobou alebo s ľuďmi v zhromaždení. Ľudská bytosť má prirodzene tendenciu hľadať prostriedky, ako komunikovať s ostatnými. Cítiš sa potešený, keď máš pocit, že nie si sám v zhromaždení. Pútavé rozhovory vám pomôžu budovať vzťahy.
    • Ak ste na svadbe a sedíte pri tom istom stole s ľuďmi, ktorých nepoznáte, máte na výber. Môžete tam ostať pokojne jesť jedlo, alebo môžete začať konverzáciu na zabitie času. Niektorí ľudia sa skutočne stretli so svojou budúcou manželkou na svadbách. Bez rozhovoru by sa to nikdy nestalo.
    • Spýtajte sa osoby alebo osôb, s ktorými máte spojenie s ženíchom alebo nevestou.
    • Zapojte sa do bezpečných tém a vyhýbajte sa rozprávaniu o politike, náboženstve a sexe. Mali by ste sa vyhýbať nesúhlasu, aspoň kým koláč nevystrihnete.
    • Hovorte o jedle, ktoré sa podáva, a uistite sa, že všetko funguje dobre.
    • Ak sa rozhovor zapadne, ospravedlňujeme sa, že ste šli do kúpeľne alebo šli na iný stôl, kde by ste mohli niekoho poznať. Svadby sa vždy konajú na krásnych miestach. Využite to a nájdite krásne miesto, kde budete počas oslavy zostať. Bar môže byť lepším miestom.


  9. Opatrne ukončite konverzáciu. Možno budete chcieť ukončiť konverzáciu v deň, na konci schôdzky alebo keď ste vyčerpaní. Máte na to právo, ak to chcete alebo potrebujete. Buďte milí a povedzte: Som veľmi rád, že ste si dnes našli čas. Myslím, že vás opustím, Váš cieľ by mal byť hladký.

Metóda 2 Súkromná diskusia



  1. Usporiadajte svoje nápady pred začatím konverzácie. Ak sa chystáte na súkromnú diskusiu s niekým, je dôležité, aby ste boli psychologicky pripravení. Určite konkrétny cieľ a výsledok, ktorý chcete dosiahnuť. Súkromné ​​rozhovory sa vždy konajú z nejakého dôvodu. Zamyslite sa nad tým, čo chcete povedať a ako odpoviete na akékoľvek otázky.
    • Ak chcete niekomu povedať, že pre neho niečo cítite, oznámte osobe, čo cítite. Ste pripravení mať vzťah alebo si len chcete užiť zábavu? Aké sú vaše očakávania? Chcete iba priateľský odkaz?
    • Ak chcete požiadať o zvýšenie služieb, premýšľajte o svojich akciách, ktoré môžu vašu žiadosť podporiť. Bol si lepším zamestnancom? Zúčastnili ste sa často na dokončení úloh?


  2. Predtým, ako začnete hovoriť, nezabudnite na všetko, čo chcete povedať. To vám umožní jasne pochopiť vaše myšlienky a očakávania. Zaznamenanie vám pomôže zamerať sa na aspekty, ktoré vaša diskusia musí pokrývať. Dobre organizovaná konverzácia je oveľa produktívnejšia.
    • Precvičte si, čo ste povedali, pretože vás to môže zbaviť stresu, ktorý môžete cítiť.


  3. Prax pred rozhovorom s osobou. To zníži vašu úzkosť a upokojí vás. Vyberte si niečo, čo chcete robiť, a zamerajte sa na dobré výsledky. Keď začnete konverzáciu, budete prehľadnejší.
    • Citlivosť pri udržiavaní dobrého vzťahu je citlivá vo vašich konaniach a komunikácii s osobou, pre ktorú máte pocity.


  4. Nastavte dátum a čas na rozhovor. Pretože väčšina ľudí je často zaneprázdnená, môže byť užitočné stanoviť si čas na diskusiu. Budú časy, keď nemáte nič naplánované a budete sa musieť sami rozhodnúť. Ak ste pripravení, budete sa môcť dostať včas.


  5. Precvičte si relaxačné techniky. Príprava na dôležitú konverzáciu môže byť plná nervozity. Nájdite spôsob, ako ovládať svoj strach. Dýchajte zhlboka, zavrite oči a povedzte: Dostanem sa tam. Na tom ma skutočne zaujíma a musím to urobiť.


  6. Doprajte si podporu. Niekedy potrebujeme len malú pomoc, aby veci fungovali. Doprajte si podporu, pretože je to dôležitá skutočnosť a ste odhodlaní riskovať. Pravdepodobnosť uspokojivého výsledku priamo súvisí s krokmi, ktoré podniknete. To sa nestane, pokiaľ neurobíte nič.
    • Raz s osobou sa zhlboka nadýchnite a povedzte 1, 2,3, poďme!a potom povedzte, čo musíte povedať: Ahoj, chcel by som ti povedať niečo, čo je pre mňa úplne nové. Domnievam sa, že je to rovnaké ako doma. Skutočne sa mi páčila chvíľa, keď sme spolu strávili inokedy a rád by som s tebou strávil toľko. Čo si myslíš? Tieto vety budú vynikajúcim východiskovým bodom. Nech jeho odpoveď slúži ako referencia.
    • Podľa toho sa pripravte, pokiaľ sa necíti rovnako. Uskutočnenie rozhovoru s určitou nejednoznačnosťou vám poskytne istotu a slobodu ho prerušiť alebo presmerovať ďalej.


  7. Pokračujte v akejkoľvek konverzácii položením čo najviac otázok. Je lepšie klásť otvorené otázky, ale môžete klásť aj uzavreté otázky a otázky áno alebo v nie, Sformulovala sa otvorená otázka, ktorá vyvoláva podrobnú odpoveď. Ak ste sa na konverzáciu pripravili, nebudete mať problém nájsť otázky.
    • Príkladom otvorenej otázky môže byť toto, Povedzte mi o svojich skúsenostiach v Arizone. Takáto otázka by vás mohla priviesť k rodinným detailom, štúdiám a iným zaujímavým témam.
    • Príkladom uzavretej otázky môže byť toto, Našli ste dobré miesto na parkovanie? Aj keď to vyvolalo reakciu od áno alebo niemôže to viesť k podrobnejšej konverzácii o parkovacej situácii v okolí a môže viesť dokonca k iným témam.
    • Vážna diskusia zahŕňa oba typy otázok. Nedovoľte, aby tlak, ktorý sa snažíte ovládať, zhoršil konverzáciu a ukončil ju.


  8. Udržujte dobrý kontakt s očami Oprava osoby, keď s vami hovorí, dokazuje, že ju rešpektujete. Ak váš pohľad kráča do iných častí tela alebo na prechádzajúcich ľudí, táto osoba to bude vedieť a tak sa rozhnevá alebo stratí chuť hovoriť s vami. Ak sa na vás pozeráte, keď hovoríte, skúste urobiť to isté.
    • Existujú rôzne kultúry, ktoré nás nútia veriť, že odvrátenie sa od niekoho, kto k nám hovorí, je znakom úcty. Ste dosť zodpovední, aby ste vopred vedeli, či kultúrne rozdiely ovplyvnia vašu konverzáciu.


  9. Nechajte mobilný telefón na diaľku. Mobilné telefóny vo vašej oblasti vás môžu zbytočne pobaviť. Rozptyľovanie notebookov odvádza vašu pozornosť od konverzácie a od toho, ktorý s vami hovorí. Skontrolujte, či si konverzácia od vás vyžaduje osobitnú pozornosť. Čím vážnejšia je téma, o ktorej diskutujete, tým viac sa budete musieť vyvarovať rozptýlenia.


  10. Buďte aktívnym poslucháčom Ak sa na niekoho pýtate, musíte si pozorne vypočuť jeho odpoveď bez prerušenia. Po skončení posledného obdobia budete môcť položiť ďalšiu otázku alebo otázku, ktorá bude odrážať, objasňovať a posielať emocionálnu pripomienku osobe. Keď niekto vie, že počúvate, diskusia sa zjednoduší a budete môcť klásť relevantné a intímne otázky.


  11. Pri oznamovaní smutných správ buďte milí a odvážni. Nie je ľahké oznámiť niekomu zlé správy, že ide o jeho prepustenie z funkcie, ohlásenie smrti milovaného alebo zlomenie s ním. Je úplne normálne cítiť sa z toho nervózne a krútiť sa, aby sa tomu zabránilo. Bohužiaľ v živote sú chvíle, keď sa takýmto veciam nedá ľahko vyhnúť a potrebujete odvahu na ich vykonanie.
    • Použite sendvičovú techniku. Táto technika spočíva v tom, že o osobe povieme niečo pozitívne, využijeme smutnú správu a skončí pozitívnym potvrdením. Tým sa zmierni úder správ. V závislosti od rozsahu toho, čo musíte osobe oznámiť, môže byť užitočný akýkoľvek spôsob, ako túto situáciu zmierniť.
    • Môžete to napríklad povedať: Správate sa dobre s ľuďmi a môžem vám povedať, že vás každý oceňuje. Nanešťastie sme sa po tom všetkom rozhodli prestať túto pozíciu zastávať. Som si istý, že iný zamestnávateľ bude mať rád takého skvelého zamestnanca ako ste vy.


  12. Aby bola situácia menej bolestivá ako je to možné. Nebudete musieť predlžovať nevyhnutné a preto choďte rovno k cieľu čo najrýchlejšie. Je to najcitlivejšia vec. Ak sa zapojíte do konverzácie, ktorá končí zle, riskujete vytvorenie negatívnej reakcie.
    • Začnite konverzáciu vyslovením: Pozri, mám pre teba smutnú správu a môže ti to ublížiť, ale poviem ti. Dostal som hovor. Tvoja matka je mŕtva. Môžem vám niečo pomôcť?
    • Dôležitou súčasťou rozhovoru je počúvanie niekoho, keď vyjadria svoje pocity a obavy.
    • Zdieľajte s touto osobou rovnaké skúsenosti vyslovením: Viem, že smrť mojej matky bola jednou z najťažších vecí. Je mi ľúto, že sa vám to stáva.


  13. Precvičte si svoj prístup. Čím viac použijete svoj prístup k rôznym typom konverzácií, tým lepšie sa budete cítiť. Keď príde čas, budete menej nároční. Vyvíjajte techniky na podporu ľudí, ako sú opravovne vozidiel, poskytovatelia služieb, skladovatelia a tí, ktorých stretnete v autobuse alebo v metre.
    • Napríklad, ak často máte problémy s dodávateľmi, ktorí pracujú vo vašej domácnosti, najprv s nimi poraďte a povedzte: Hľadám niekoho, kto dokáže ctiť jeho slová, a nie toho, kto dá viac sľubov, ale kto bude produkovať menej. Radšej by som mal viesť čestnú diskusiu, než aby som sa cítil zlý o situácii, keď moje očakávania nie sú splnené. Dajú vám vedieť, či môžu túto výzvu prijať. To vám zaručuje čakanie, ktoré vám pomôže v prípade, že sa v budúcnosti vyskytnú ťažkosti.


  14. Pripravte sa, keď musíte ohlásiť dobrú správu. Je to úžasná vec, keď musíte niekomu oznámiť dobrú správu. Sú chvíle, keď budete musieť byť dobre pripravení a nielen pustiť správy. Ak uvažujete o tom, že v Paríži budete mať dieťa, oženíte sa alebo si vysnívate prácu snov, musíte sa na to pripraviť.
    • Predpovedajte reakcie každého a pripravte sa zodpovedajúcim spôsobom. Ak viete, že vaša matka panikaruje, keď počuje vzrušujúce správy, potom nájdite vhodné miesto, kde jej budete hovoriť správy.
    • Očakávajte otázky, ktoré môžete mať počas rozhovoru. Napríklad, ak ste tehotná, ľudia sa vás môžu opýtať, kedy porodíte, či ste už vybrali meno dieťaťa a ako sa cítite.
    • Otvorte sa na zodpovedanie otázok a zistite, že druhá osoba je pre vás šťastná.
    • Ak požiadate niekoho oženiť sa, rozhodnite sa, kde bude, kedy a čo poviete. Či už to robíte na vrchole hory za súmraku alebo na ručných doskách ráno, slová pred alebo po vašom návrhu môžu osobu nadchnúť. Vedzte, že tieto momenty sú zvláštne a musíte byť veľmi opatrní, aby ste neboli sklamaní.

Metóda 3 Uskutočnite diskusiu online



  1. Píšte a odpovedajte na e-maily, akoby vás zastupovali. Online diskusie sa stávajú stále viac dôležitým aspektom každodenných skúseností, vrátane všetkých typov vzdelávania, ktorých sme dnes svedkami. Vaše slová odrážajú vašu osobnosť a vašu vlastnú víziu, takže je dôležité, aby ste zo seba dali to najlepšie. Ak nemáte možnosť viesť osobný rozhovor, uvedomte si, že váš obrázok predstavuje to, čo píšete počas online diskusie.


  2. Využite dobrý tón v e-mailoch a e-mailoch. Upozorňujeme, že vaše e-maily a e-maily môžu stratiť svoj tón. Elektronické rozhovory sú jednorozmerné a môžu byť nepochopené. Nemáte šancu vidieť osobu osobne, aby preskúmala reč tela, intonáciu a emócie diskusie.
    • Ukázať slušnosť pri výbere slov.
    • Nepoužívajte pri písaní e-mailom alebo e-mailom iba veľké písmená. Toto sa pravdepodobne bude považovať za povolanie.
    • Použite emotikony, malý symbol tváre, ktorý popisuje emócie, na vyjadrenie emocionálnej povahy vašich slov a rozhovorov.


  3. Osobne a profesionálne začnite a dokončujte online komunikáciu. Napríklad vždy vložte pozdrav, ako napríklad, Vážený (á), bol som veľmi šťastný, že som dnes dostal váš e-mail, a myslel som, že vám odpovieme. Ukončite vyslovením: Ďakujem, že si mi dal tú česť vysvetliť svoju situáciu. Teším sa na vašu odpoveď. Zdvorilo odovzdané, _____.


  4. Buďte explicitný a choďte rovno k veci. Ak máte otázku, rýchlo o tom premýšľajte. Vzhľadom na príjemcu nemusíte mať viac ako pár sekúnd na to, aby ste túto osobu upozornili.


  5. Buďte srdečný. Zaobchádzajte s ostatnými tak, ako by ste chceli byť liečení. Aj keď musíte vyjadriť nespokojnosť alebo protirečenie, vynakladajte úsilie na udržanie profesionálneho správania. Napríklad povedzme Vážený / -á, bolo mi oznámené, že vaša spoločnosť urobila chybu. Dnes vás žiadam o vyriešenie problému a dúfam, že situáciu možno vyriešiť bez prijatia ďalších opatrení.


  6. Pri chatovaní na sociálnych sieťach buďte opatrní. Či už trávite hodinu alebo deň na internete, každý má povesť online. Sila pozitívnych akcií a poškodenie online poškodením môžu zmeniť vaše okolnosti na srdcový rytmus. Každý komentár, ktorý vložíte do sociálnych sietí, môže znamenať buď dobrý začiatok rozhovoru, alebo môže byť odpoveďou, ktorá môže konverzáciu predĺžiť.


  7. Vyjadrite sa bez toho, aby ste boli drsní. Môžete napríklad povedať: Chápem, prečo sa hneváte a chcel by som vám povedať, prečo som taký nahnevaný. Predtým, ako urobíte akýkoľvek komentár, urobte si prestávku. Opýtajte sa sami seba, Bude to urážlivé, ponižujúce alebo pravdepodobne spôsobí problémy v mojich budúcich interakciách? Pred kliknutím si urobte prestávku dvakrát send, Nezabudnite, že keď niečo pošlete, nemôžete sa vrátiť.


  8. Vyhnite sa antagonizácii komunity. Anonymná povaha online komentárov pravdepodobne podnieti reakciu skupiny. Ak sa zapojíte do diskusie o sociálnej sieti a niekto sa vám nepáči, váš komentár sa k vám môže ponáhľať horda nepriateľov. Rozumní ľudia vám môžu byť ľahko nezodpovední, pretože vedia, že ich nikto nemôže zastaviť alebo potrestať.


  9. Nereagujte na rozhovory, ktoré vás dráždia alebo ktoré vás priťahujú viac negatívnymi pocitmi. Ak vám niekto povie niečo zlé, neodpovedajte. Pozitívne názory sú tie, ktoré vyvolávajú pozitívne reakcie. Zapojte sa do týchto typov komentárov a každá konverzácia, ktorú budete online viesť, bude pozitívna.


  10. Použite es na konverzáciu s ostatnými. Úhly vám umožňujú zostať v kontakte s ľuďmi, ktorých máte radi. Niektoré vekové skupiny ho používajú lepšie ako iné a iné ho zneužívajú na vytváranie zdravotných problémov. Sells sú dnes veľmi dobrým prostriedkom komunikácie. Ak ste veľmi zaneprázdnení, nemáte vždy čas zavolať alebo hovoriť so svojimi blízkymi.


  11. Pri písaní vlastných dokumentov buďte zdvorilí. Ak vám niekto píše, nečakajte na jeho odpoveď. V rozhovore medzi sebou ukážte tú istú zdvorilosť, akú budete zobrazovať pri osobnom rozhovore.
    • Ak jednu pošlete a nedostanete odpoveď, nesťažujte sa. Pošlite sekundu a požiadajte osobu, či ju dostala.
    • Ak sa cítite trápne, že niekto nemohol na vašu otázku odpovedať, môžete mu to napísať, Ahoj, môžeš mi urobiť láskavosť odpovedaním aspoň na písmeno K, keď ti píšem? Toto mi dáva aspoň istotu, že ste ma prijali, a bráni mi v tom, aby som sa o to obával.


  12. Buďte v kontakte s rodinou. Ak sú vaši starí rodičia zvyknutí na e-maily a e-maily, pošlite im svoje, aby ste im dali vedieť, že ich máte radi a záleží im na nich. Starí rodičia sa niekedy cítia ignorovaní a radi vás od vás počujú. Ak majú záujem a stále sa cítia schopní, vedzte, že nie sú príliš starí na to, aby sa naučili niečo nové.

Fascinujúce Publikácie

Ako vyrobiť turban s uterákom na vysušenie vlasov

Ako vyrobiť turban s uterákom na vysušenie vlasov

V tomto článku: Príprava vlaovOtvorenie vlaov9 Referencie ušenie vlaov je čato veľmi dlhé. Aby te ušetrili ča a pokračovali v príprave, kým ú uché, môžete ich z...
Ako si vyrobiť tvár

Ako si vyrobiť tvár

V tomto článku: Čitite a odlupujteZavrieť makou a navlhčiť Poznáte radoť tváre? Dobrý tvár a vždy začína jemným čitením pokožky. Potom maírujete pod z...